Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

was dann?

Ich esse seit 7 Jahren generell kein Obst mehr, weil icheine Fruktoseintoleranz habe und die meisten Obstsorten nicht vertrage.

Oder halt am Wegrand, so es keinen stört? Schließlich ist es ja nur Obst und manche Insekten fressen es sogar. Z.B. Ameisten. Genauso wie Apfelkitschen. Vorausgesetzt man macht das Schild ab.

mir ist langweilig und ich habe nichts zutun. Ich will gerne etwas kochen. Ich faste heute bis die sonne untergeht. Außerdem bin ich vegetarier.

Habt ihr vllt ideen, mir fällt nichts ein.

Es kann alles mögliche sein ich gehe sowieso einkaufen.

Esse immer 2 Portionen und beim Frühstück 2 Brötchen oder 2 Scheiben Brot

Also eure ganze Ernährung so ungefähr (mit getränke)

Ich so 30-40 Gramm am Tag (Trinke 90% nur Wasser)

Ich wäre gerne ein Gönner. Werde leider oft sehr schnell neidisch.

Eier esse ich mehr, aber nicht was Vitamin D hat

Ich brauche immer alle 2 bis 3 Tage mindestens etwas Fleisch sonst funktioniere ich nicht und fühl mich schlecht.

Welchen könnt ihr mir empfehlen?

Hallo , eine Frage wenn ich ab und zu Fast Food esse aber mich täglich gesund ernähre und Obst esse wie Heidelbeeren kann sich mein Darm dann immer noch entzünden ?

FIndet ihr das Fleisch bei einer gesunden Ernährung unverzichtbar ist?