Hallo :) ich bin m 20 Jahre alt, ich geh jetzt schon seit 4 einhalb Jahren arbeiten als Glasbautechniker und hin und wieder hab ich sehr viele Probleme mit meiner Wirbelsäule da sie schief ist...
Ich geh auch schon seit ungefähr 8 Monaten trainieren Krafttraining und es hat sich tatsächlich alles gebessert doch meine Wirbelsäure ist nur ein bisschen gerade geworden man kennt nicht viel aber viel stärker. So ich weiß aber gerade nicht welche Übungen am besten für geeignet sind. Oder soll ich mal eine Massagetemin vereinbaren oder wenn nichts hilft Pysioteraphie???
Bitte um Rat :)
Danke im voraus :)