Gesund – die besten Beiträge

Morgen fängt mein erster Arbeitstag an, paar Leute kenne ich dort, aber trotzdem habe ich voll angst.

Ich arbeite in der Pflege und weiß halt auch nicht was ich am ersten Tag machen muss.

Ich bin ziemlich schüchtern und will dort halt auch nicht ständig wie ein Stock rumstehen.

Wie kann man sich mehr aufmuntern und die Hemmung verlieren? D':

Hallo, ich bin 15/16 Jahre alt und möchte mich bei McFit anmelden. Ich hatte auch meinen ersten Probetermin und es verlief alles auch sehr gut (ausser das ich jetzt Muskelkater habe :D), jedoch habe ich die Sorge, dass dies in der Pubertät und in meinem Alter mir schaden könnte.

Ich Wärme mich anfangs auf dem Fahrrad/Laufband für circa 10min auf und arbeite dann meinen Trainingsplan ab, der aus Brustpresse, Butterfly, Latzugmaschine, Ruderzugmaschine, Beinpresse, Crunch und Rückenstrecker besteht (alles je 3 Sätze mit 10-15 Wdh.). Die Geräte sind bei McFit alle in dem grünen Bereich eingeteilt.

Konkrete Frage: Kann das negative Auswirkungen auf meinen Körper, Wachstum oder sonst irgendetwas haben?

MFG

allesdito :D

Hey,

Kann man es schaffen, so wie auf den Fotos auszusehen (natürlich ist mir bewusst, dass ich nie genauso aussehen werde also nur so als Richtlinie, ein trainierter muskulöser Körper mit niedrigem KFA) ohne Fitnessstudio und Gewichte?

Also nur durch Körperübungen, vielleicht HIIT etc?

Es gibt ja ganz viele Workouts für zuhause, kann man damit denn auch was erreichen?

Danke :)

muss man da angst vor einer erzmuskelentzündung haben?

Ich meine pizza wird ja als fast food bezeichnet und fast food wird wiederum als ungesund bezeichnet... Aber an einer pizza sind ja nicht gerade ungesunde sachen... Käse, tomaten und der teig. Also ist pizza den nun ungesund?

(Wenn man sie jeden tag ist ist sie ganz bestimmt ungesund aber er ich rede von 3 bis 5x pro Monat)

Danke

Ich bin 16 und hab es noch nicht selber. gemacht deswegen wollte ich wissen ob es etwas gibt auf das ich da aufpassen müsste oder vorbereiten.
LG Liz

Mein Freund mit dem ich seit 5 Jahren zusammen bin steht voll auf Analverkehr. Ich war nie begeistert von der Idee aber habe eingewilligt es mal auszurprobieren. Er hat mir geschworen dass wenn es mir nicht gefällt er mich damit in Ruhe lässt. Beim ersten Mal war es ganz ok aber das 2te und 3te mal war schrecklich. Mir ist total schlecht dabei geworden und es fühlte sich für mich an, als wenn ich auf Toilette muss. Zu dem habe ich mich quasi selbst von drinnen gerochen und fande es einfach nur wiederlich. Das habe ich ihm gesagt und dachte das Thema wäre jetzt abgehakt. Ist es aber für ihn anscheinend nicht. Er meinte er sieht es nicht ein nur weil Ich mein Kopf nicht abstellen kann dabei sein leben lang darauf zu verzichten. Es gab genug Dinge in seinem Leben, die ihm überwindung gekostet haben und ich könnte das doch einmal im Jahr für ihn machen und mich zusammenreißen. Ich hab echt keine Ahnung wie ich damit weiter umgehen soll. Auf der einen Seite möchte ich dass es er glücklich und sexuell befriedigt ist, auf der anderen Seite belastest mich das total wenn er dauernd wieder damit ankommt und es zum Streit kommt wie eben gerade und er mir unterstellt es wäre mir egal ob er glücklich ist. Er akzeptiert einfach nicht dass es für mich nicht das richtige ist. Aber wegen sowas eine 5 Jährige Beziehung in den Sand zu setzen finde ich lächerlich.

Ich bin zur Zeit Arbeitslos und mein Schlafrhythmus hat sich TOTAL verschoben. Anfangs bin ich erst so 3:00 - 4:00 schlafen gegangen, später erst um 6:00 Uhr und jetzt kann ich erst um 8:00 Uhr schlafen. Wenn ich versuche früher zu schlafen dann merke ich dass ich immer unruhiger werde bis ich irgendwann nur noch zornig die Decke weg schmeiße und aufstehe.

Wie komme ich davon weg? Ich will nicht mehr den ganzen Tag verpennen weil Nachts kann man nichts tun außer vorm PC sitzen und wenn ich irgendwann wieder Arbeit habe dann kann das auch nicht so bleiben

Hallo alle miteinander

Wollte mal fragen, wieviel Haferflocken ihr so verwendet? Würde es gerne so als Hauptmahlzeit/zwischendurch Mahlzeit verwenden.....
Heute nahm ich mittags 40g Haferflocken und 1 apfel.... Ist das durchschnitt?
Bin 24 und 175cm groß

Danke

Was ist das idealgewicht bei 1.58m für jemand 13 jähriges, weibliches , und sind 44 kg schon zu viel?

Kann man von zu viel Gemüse zunehmen? Also sprich von paprika, gurke, champinons, radieschen, tomaten, melone, zwiebeln...
Avocado ausgenommen und wie sieht es mit butternut kürbis oder hokkaidokürbis aus?
Und macht es einen unterschied wenn ich das gemüse würze?

Heyo, ich habe in ein paar Tagen ein Vorstellungsgespräch an einer Schule für die Ausbildung zum Diätassistenten :) Ich kann online leider nichts finden, deshalb hoffe ich das hier jemand weiter helfen kann. Was werden eventuell für Fragen im Vorstellungsgespräch aufkommen? Ich möchte einfach ein wenig vorbereitet sein. Danke im Vorraus!

Ich trinke seid einiger Zeit den grünen Tee mit Zitronen Geschmack von der Marke fruity..
Ich wollte fragen ob der so gesund ist was Zucker anbelangt..
Kennt ihn jemand? Zu kaufen gibts den bei mir im Rewe Markt..

Hallo Leute,

ich rauche am Tag in etwa 20-25 Zigaretten. Seit kurzem sind allerdings meine Finger schwarz geworden. Mein Daumen und mein Zeigefinger.

Da ich durchnitlich viel rauche wundere ich mich das ich schwarze Finger bekomme.

Mein Vater raucht auch um die 20 Zigaretten am Tag und hat keine schwarzen oder gelben Finger.

Ich rauche meistens gestopfte Zigaretten. Hat es vielleicht damit was zu tun?

Ich werde nicht mit dem rauchen aufhören, darum bitte ich auch nicht derartige Vorschläge.

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Die für mich hilf reichste Antwort wird ausgezeichnet=Stern.

Euer Osholives

(Ich bin 13)

Guten Abend miteinander, ich bin 18 Jahre alt und gehe in die 13. Klasse. Wie es jeder kennt oder gekannt hat, ist es schwer etwas mit zu nehmen. Insbesondere, wenn die Schule viele Kilometer weit weg ist und die Tasche nicht wirklich viel Platz bietet.

Nun meine Frage, wie kann ich etwas für mein Tägliches Mittagessen zubereiten, was Gesund ist, schnell geht und nicht teurer ist, als das Fleischkäsewecken beim Kiosk. Ich habe zwar schon oft denn ein oder anderen Salat gemacht, aber oft fehlen mir die Zutaten oder der Salat schmeckt nicht wirklich gut.

Habt ihr Tipps für mich, Rezepte etc. ?

MfG HasemitNase

Guten Tag, ich suche gesunde Snacks für die Schule oder einfach wenn ich unterwegs bin, die ich im normalen Handel kaufen kann. Vllt. habt ihr ja ein paar Geheimtricks. Sie sollten möglichst wenig Kalorien und Kohlenhydrate habe. Obst und Gemüse ist natürlich klar, aber vllt. gibt es ja noch etwas anderes leckeres gesundes... Danke!

Wie viele Kalorien mehr verbraucht das Gehirn wenn man eine Stunde lang einen Film schaut als wenn man in dieser Stunde schläft?