Ich hab angefangen zu rauchen und wollte fragen ob es normal ist das der Qualm im Hals brennt als würde man Feuer essen. Nach wie vielen Zigaretten stört es einen nicht mehr?

Ich bin seit fast einem halben Jahr veganerin und seit dem sind meine Haare viel dünner und fallen aus. Ich habe keine karlen stellen oder so. So viele fallen nicht aus aber wenn ich mir die Haare Kämme ist die Bürste voll. Ich hab mal gelesen dass das passieren kann wenn man was im Leben verändert. Was kann ich dagegen tun?