Diät – die besten Beiträge

Der Olli P. hat binnen kurzer Zeit 14 kg abgenommen dank der Abnehmspritze. Ohne Sport einfach abnehmen stößt bei vielen Leuten auf offene Ohren.

Esse 3-4 mal pro Woche Nudeln

Haferflocken mit Milch und Obst

Hallo zusammen. Ich bin viel zu Hause geblieben, deshalb habe ich ein paar Pfunde zugelegt. Ich wäre dankbar für jeden Rat, wie ich sie zu Hause loswerden kann. Mein Beruf ist sitzend, ich arbeite am Computer. Ich esse 1-2 Mahlzeiten pro Tag. Morgens trinke ich nur Tee oder Kaffee.

Hallo,ich wollte mal wissen ob das gesund ist:

Zum Frühstück nehme ich immer eine Scheibe Pumpernickel Brot mit etwas Käse und Milch dazu.Mittags ist immer unterschiedlich also gestern war es Huhn und Kartoffel und abends nehme ich meistens einen Maiswrap mit Salat und einen Apfel.Auserdem nehme ich jeden Abend 2 Teelöffel Leinsamen (gequollen mit Wasser) und trinke eigentlich den ganzen Tag nur Wasser.Abends mach ich immer noch Sport.Und zwischendurch halt mal sowas wie eine Milchschnitte,paar Gummibärchen oder mal nen bonbon.

Hab bisher 3 kg abgenommen und halte mein Kaloriendefizit immernoch ein. Ist es normal dass ich gerade nicht abnehme? Werde ich abnehmen?

Kurze Angaben zu mir

18 Jahre alt

185cm

87,8kg

KFA (gerne geschätzt)

Hallo zusammen,

ich war neulich im Kino und hatte diese typische Nacho-Portion mit zwei Schälchen Käsesoße (siehe Bild). Ich frage mich jetzt, wie viel Gramm Nachos das wohl ungefähr sind?

Falls jemand schon mal sowas abgewogen hat oder genauer weiß, wie viel da ungefähr drin ist, wäre ich für eine Einschätzung dankbar!

Danke im Voraus!

Ich habe extremes Verlangen nach Nudeln mit Pesto und Mozzarella.

Und bei euch?

Kennt ihr ein gutes Abendessen mit ca. 300 Kalorien?

bin 16 Jahre und mache ein starkes kaloriendefizit hab Angst das es meinen Wachstum schädigt

hallo,

hsbe seit einiger Zeit kein Hunger mehr, habe seit 2 Tagen nichts gegessen. Hs e auch kein Hunger. Bin relativ normal gebaut und sonst noch nie Probleme gehabt. Habe aber zurzeit psychisch wegen Job etc. Probleme. Kam das an dem liegen? Esse noch sehr gerne

Ich fange seit 1 Woche mit der Diät an und jetz seit ich Montag wieder Schule habe habe ich auch wieder ungesund gegessen wegen dem stress und wollte fragen wie darauf trotzdem verzichten kann?

Hii

Typischer Schultag ()= manchmal

Frühstück: nichts

(Pause: Gurke/Karotten, gelegtlich)

Mittag: Chiasamenpudding mit Sojajoghurt und halber Apfel

Abendessen ca 17 Uhr: Ein Teller Gemüsecurry mit Reis

(Snack: Reiswaffeln)

Würde gern weniger essen aber sonst würds auffallen also weiterhin so.

Mache Tennis 1h pro Woche/ 1h Gym / im Winter Eislaufen 2h / bisschen Workout jeden 2ten Tag.

Will halt auf jeden Fall nicht zunehmen, eher noch bissl abnehmen.

LG

Hey,

Schreibt mir gerne eure Abnehmenreise.

Wie ist es gelaufen, was für Geheimtipp habt ihr, wie viel habt ihr abgenommen, in wie vielen Monaten habt ihr euren Ziel erreicht etc...

Freue mich !

Ich habe in den letzten 4 Jahren 50 Kilo zugenommen aufgrund von Stress und wenig Bewegung.

Jetzt möchte ich gerne dieses Übergewicht wieder runter haben habe aber gelesen dass wenn ich jetzt einfach Sport mache und das wieder runter brate Ich eine unschöne Hautfalte am Bauch bekomme.

Wie kann ich jetzt abnehmen ohne dass ich so ne hässliche Falte bekomme?

Erst mal nur 20 Kilo oder 30 Kilo abnehmen und dann ein paar Monate warten oder wie soll ich das machen?