Diät – die besten Beiträge

Hallo ihr Lieben..

Wie oben in der Beschreibung steht, möchte ich gerne 9kg innerhalb 14 Tagen abnehmen. Ich weiß, das ist nicht gesund und eventuell nicht möglich (?) - allerdings ist es mir super wichtig! Wo und wie fange ich an? Habt ihr Tipps? Brauche es unbedingt für die Woche vom 20.05., da ich gerne wieder in mein Abschlusskleid passen würde, nur in den letzten Monaten ziemlich unbewusst zugelegt habe. 😅

Ich habe momentan wieder eine Diät angefangen und mache auch regelmäßig Sport. Jedoch ist momentan auch die Klausurenphase und ich bin normalerweise sehr gut in der Schule habe aber Angst, dass sich meine Diät auf meine Konzentrationsfähigkeit auswirkt.

bei mir ist es Pizza ,Kinder pingui und Nougat bits

Wie viele Kalorien hat ein Lachs? Weiß irgendjemand?

Hab gerade ein mittelgroßes Lachsfilet gebraten mit ein ganz bisschen Ö,l so 2-4 Teelöffel.

Es wiegt nach dem Braten 120 Gramm. Also nur der Fisch, hab die Haut und die Knochen entfernt.

Da ich meine Kalorien nicht immer tracken kann und will,würde es mich interessieren,ob man auch leichter feststellen kann,ob man genug bzw. nicht zu viele Kalorien gegessen hat. Heißt es nicht eigentlich,dass man genau seine Erhaltungskalorien gegessen hat,wenn man immer isst,bis man satt isst aber auch nicht zu viel. Also nicht einfach nach Lust sich überisst und schon kontrolliert darauf achtet.

Ich habe durch ein starkes Kaloriendefizit 16kg abgenommen und wiege nun 55kg bei einer Größe von 162cm. Nun hatte ich heute eine extreme Fressattacke ( 4 Pickups, halbe Tüte Saltless Laugencracker, 1 Proteinriegel und 1 Cappuccino… meint ihr davon kann man schon 1kg fett zunehmen ? Wie lange sollte ich mich besser nicht auf die Waage stellen😂

Hallo,

jeder kennt doch bestimmt diese Nachspeisen wo Leute einen Becher skyr mit Nüssen Beeren dunkler Schokolade und Haferflocken mischen.Nun wollte ich das auch mal ausprobieren und wollte die Leute die es mal ausprobiert haben fragen ob es gut schmeckt(genau so wie ich es beschrieben habe und mit Haferflocken!!)

danke!!

Hallo,

Was haltet ihr eigentlich von den Abnehmpflastern mit Bienengift? Würde mal eure Meinung dazu wissen, ob es klappt?

Hallo ich habe in einem Jahr fast 20 Kilo zugenommen und es belastet mich extrem mit meinen 18 Jahren mich absolut nicht wohl zu fühlen . Ich treibe 3 mal wöchentlich Sport und meine Ernährung wurde auch überprüft. Ich war jetzt beim Internisten und hab Blut abgenommen und alles mal durchgecheckt da wir dachten es wäre meine Schilddrüsen. Jetzt habe ich den Anruf bekommen das alles passt. Leider bin ich etwas enttäuscht da ich auf eine Lösung gehofft hab da ich spüre das etwas nicht stimmt. Hatte sowas jemand von euch schon mal und wie habt ihr abgenommen? Ich bitte um Rat da ich mittlerweile schon leicht übergewichtig bin man sieht es nicht sehr aber großteils ist es halt am Bauch an der Hüfte und in der Brüsten was schon etwas weh tut da es mich runter zieht und schmerzt.

Hi, ich will schon länger abnehmen weil ich seid letzten Jahr immer ungesünder geworden bin und zugenommen habe… Ich möchte aber gerne bis zum Sommer (Anfang Juni) 5 Kilo abnehmen. Ist das möglich? Ich gehe noch zur Schule und hab oft keine Zeit für Sport und meine Ernährung ist normal bis eher schlecht…. Habt ihr Tips? Und ist das realistisch?

Hallo zusammen,

ich gehe bald ins Cineplex und würde dort gerne die mittlere Portion Nachos mit Käsesauce essen. Weiß jemand, wie viele Gramm Nachos in dieser Portion sind und wie viel eine Portion Käsedip wiegt? Zudem wieviele Kalorien eine Mittlere Nachoportion mit Käsedip hat? Was sollte ich dafür rechnen?

Und noch wichtiger: Gibt es irgendwo eine offizielle Nährwerttabelle oder Kalorienangaben zu den Snacks im Cineplex? Ich achte aktuell auf meine Ernährung und möchte das gerne vorher einschätzen können.

Danke im Voraus!

Hallo,

ich Frage für eine Freundin.Sie will so schnell wie möglich abnehmen.Sie ist 13 und wiegt glaube so ungefähr 74kg und ist so 161 cm groß.Sie würde gerne bis zum 7 September 2025 abgenommen haben. Tipps wärhen gut ^^

Danke im vorhinaus

Was haltet ihr von Burgern?

spricht sonst irgendetwas dagegen, mehre mahlzeiten am tag als trinkmahlzeit zu sich zu nehmen?

Innerhalb der letzen 18 Monate habe ich ungewollt gut 30 KG abgenommen. Mittlerweile bestehe ich im Wesentlichen aus Haut und Knochen.

Ich habe einfach kein Geld für ausreichend Essen! Was soll ich denn tun, stehlen gehen? Ich gehe jeden Tag für mindestens 4 Stunden spazieren, das sind über 25 KM täglich. Da brauche ich über 3.500 Kalorien, nur um mein Gewicht zu halten. Und das kann ich mir nicht leisten.

Ich weiß, dass das nicht gesund ist. Dass man so nicht leben sollte. Aber wenn sie sagen: Wie schlank du bist!, dann fühlt es sich an wie ein Sieg. Ein Beweis, dass ich die Kontrolle habe. Doch manchmal kommt das „Du bist zu dünn“ und für einen kurzen Moment ist da dieser perverse Stolz. Bis sie hinzufügen „Iss doch was“. Und plötzlich ist alles wieder falsch. Sind sie besorgt oder nur neidisch? Lügen sie jetzt oder vorher? Ich hasse Essen. Jeder Bissen ist eine Niederlage.

Ich zwinge mich, nicht aus Hunger, sondern aus Pflicht. Die Waage ist mein strengster Richter und meine einzige Verbündete zugleich. Magenknurren ist eine Schlacht, die ich lieber verliere. Und diese Komplimente? Sie glänzen wie Medaillen, aber ich trage sie wie Handschellen. Ich weiß, dass diese „Komplimente“ sind meistens nicht als „Komplimente“ gemeint.

Hallo, ich war gerade bei einer Döner Bude und habe mir Kalbfleisch von Spieß und Salat gekauft ohne sosen, sose habe ich mir selbst zuhause gemacht.
meine frage ist Kalbfleisch von spies Ketogen?
habe jezt in Internet viel gelesen und es ist ja nicht immer nur Fleisch kann auch Weizen enthalten.