Diät – die besten Beiträge

Also die 200 Gramm Hähnchen sind noch in c.a 100 Gramm mehl + 1 Ei ( die Panade) und dann geht's in den Topf ( wird nicht gebraten die ertrinken eher im Öl also ganzer Topf voller Öl kann man sagen so 100 ml)

Wieviel Öl ist dann anschließend in meinem Hänchen oder besser gesagt in der Panade? 50%?

Snacks und Süßigkeiten?

Ich bin gerade in Bangkok und möchte ein paar außergewöhnliche Snacks mit nach Deutschland nehmen, die ich dort nicht bekomme.

Hast du Empfehlungen?

Männer mit fettablagerung oder Gynakomastie.

Ja will einfach nur eure Meinung hören dazu und das ihr mir sagt was ausbaufähig ist.

Hey,

ich bin jetzt 14 Jahre alt und probiere schon seit Jahren eine Sanduhrfigur zu bekommen, Ich habe mir extra Videos angeschaut und mache die Übungen täglich. Außerdem achte ich auf meine Ernährung und esse eigendlich immer gesund. Ich kriege es aber egal was ich mache nicht hin das meine Taille schmaler wird. Was kann man da machen. Am besten ohne viel abnehmen, da ich nicht essgestört werden möchte. Ich bin 1,67 groß und wiege 47 Kilo.

Welche Lebensmittel habt ihr dauerhaft aus eurer Ernährung gestrichen – und hat sich dadurch etwas verändert?

Hi,

Habe eine Frage und zwar wenn ich in einem starkem defizt bin und kaum Proteine zu mir nehme und kein Krafttraining mache ( zum Beispiel nur jeden 4 Tag essen.) Verliere ich dann zusätzlich zum fett das ich abnehme Muskeln oder verliere ich statt fett Muskeln.

Welche Sportübungen die man Zuhause machen kann helfen bzw. Unterstützen beim Abnehmen?

Macht er aus dem vielen Zucker gleich Körperfett, um es aus dem Blut rauszunehmen oder füllt er damit die leeren Gylkogenspeicher auf?

Ist es möglich in 5 Wochen 10 kg abzunehmen?

Viele setzen aktuell auf eine zuckerfreie Ernährung zumindest was industriellen Zucker betrifft (also keinen Haushaltszucker, Glukose-Fruktose-Sirup etc.).

Gemeint sind alle verarbeiteten Süßungsmittel, die z. B. in Softdrinks, Süßigkeiten, Fertigprodukten oder sogar „Fitness-Riegeln“ stecken

Einige berichten von:

besserem Hautbild

stabilerem Energielevel

weniger Cravings und Heißhunger

besserem Schlaf und Stimmung

Andere sagen:

„Alles in Maßen – aber ganz verzichten ist übertrieben

Wenn man stark übergewichtig ist und man eine Diät macht , soll man z.B. Samstags einen sogenannten Cheatday machen, wo man alles mögliche wie Pizza, Cola, Hamburger etc essen soll, über den Grundbedarf hinaus. Wieso ist das so wichtig?

Wie viel Wasser dazu und vor oder nach der Mahlzeit ?

Hallo :)

ich mache sehr viel Sport und esse viel Eiweiß, kann es daran liegen, das ich langsamer abnehme? Durch Muskelaufbau?

Hallo,

mir wurden nach dem Blutbild gestern vom Hausarzt Vitamin D3 (deutlicher Mangel) und Omega 3 (leichter Mangel) empfohlen. Ohne genaue Produktempfehlungen

Also machte ich mich online auf die Suche, doch die Menge an Anbieten erschlägt mich.

Könnt ihr da gute Produkte empfehlen, die nicht überteuert sind?

Also gibt es irgendwas negatives dabei wenn man das Fleisch aus guter Quelle hat und der Preis egal ist?

1€ ist 1€