Hallo, ich (14j.w.) beginne mit einer Diät, bzw. mit Intervallfasten. Ich bin seit 3 Jahren vegetarier, also esse keine Fleisch- und Fischprodukte
Ich faste von 19 -11 Uhr, also lasse das Frühstück aus, da ich noch nie Frühstückfan war...
Zusätzlich würde ich gerne eine Diät machen, die nicht zu schwer ist. Das bedeutet gesündere Mahlzeiten, wenig süßes keine snacks zwischen durch...
Habt ihr irgendwelche Tipps, zB. Was sollte ich zu mir nehmen um genug Nährstoffe zu bekommen? Und wie lange sollte man das Intervallfasten einhalten, bzw. Wie lange ist es gesund?
Bin euch sehr dankbar für die Antworten, danke♡