Burnout – die besten Beiträge

Hallo!

Ich bin gerade in der 11. Klasse und habe ein riesiges "Stressproblem" in Bezug auf Klausuren. Mein Körper spielt davor immer völlig verrückt. Ich werde ohnmächtig, übergebe mich, habe Herzrasen und Panikattacken. Deswegen konnte ich in den letzten Wochen auch zu einigen Klausuren nicht antreten.

Ich traue mir aber im Prinzip in den nächsten Wochen nicht zu, diese alle nachzuschreiben.

Dennoch will ich das Schuljahr natürlich nicht wiederholen, vor allem, da ich bisher fast ausschließlich gute-sehr gute Noten habe. Ich habe gelesen, dass es eine Möglichkeit gibt, wenn man ein entsprechendes Schreiben von einem Psychiater bekommt, die Klausuren nicht zu schreiben und trotzdem ins nächste Schuljahr vorzurücken.

Kennt sich damit jemand aus? Ich hoffe, mir kann jemand helfen....

Nach einem Burnout leuchte meine motorkontrollleuchte dauerhaft scheint ein Fehlercode zu sein der Motor hat nichts abbekommen aber wie quittiere ich den Fehlercode wieder ?

Ich kenne meinen Freund jetzt 10 Wochen,am Anfang war er so toll und es ging alles relativ schnell bei uns ,treffen etc ,schon nach 2 wochen wurde das Schreiben weniger und er sagte mir er kann mit druck nicht umgehen (er sagte mir schon beim 1 treffen er hatte einen burn out).

Wir haben uns aber immer wieder getroffen und auch Sex gehabt aber wen er dan weg war wurde das melden immer weniger .

Ich habe aber weiter geschrieben , jetzt habe ich Samstag bei ihm angerufen weil 3 Tage nichts mehr kam und da hat er es mit uns erstmal beendet ,weil ich ihn keine Luft gebe und er es mir so oft gesagt hat das er den Druck nicht mag ,er sagte auch das der burn out wohl zurück ist .

Er sagte er braucht ne Pause,das hat nichts mit mir zu tun und er meldet sich wieder wen es ihm besser geht .

Ich habe Angst das er sich nie wieder meldet,er war auch seit sontag nicht mehr online ,ich bin totunglücklich ,er sagt er liebt mich ,brauch aber ruhe .

Meint ihr er meldet sich wieder ?Ich habe Angst nichts mehr von ihm zuhören obwohl er es gesagt hat,ich liebe ihn und möchte ihn nicht verlieren .

Was kann ich tun?

Ich hab momentan seehr viel Arbeit, ohne Corona würde ich jetzt in den Ferien irgendwo hinfahren und mich erholen, aber ich hatte jetzt seit fast einem Jahr keine Auszeit mehr, weil ich auch in den Ferien gearbeitet hab.

Jetzt hab ich versucht das einfach zu Seite zu schieben und die Zeit zu genießen, aber davon geht es mir auch nicht besser (weil ich halt immernoch den Haushalt machen muss und der Gedanke an die Arbeit die noch zu tun ist ständig in meinem Hinterkopf ist).

Momentan geht es mir immer schlechter und ich schaff es kaum noch aufzustehen oder bemitleide mich den ganzen Tag nur selbst, was auch einfach nur dumm ist denn davon geht's mir auch nicht besser. Rausgehen kann ich auch nicht mehr weil das Wetter einfach nur Dreck ist.

Nach den Ferien gehen die ganzen Prüfung los, und wenn ich es nicht schaffe langsam wieder ausgeglichener zu werden, versau ich mir meine Noten und damit mein restliches Leben.

Was kann ich tun damit das aufhört und es mir wieder besser geht?

Hallo,

Meine Mutter wurde in letzter Zeit ziemlich stark belastet. Mein kleiner Bruder der sehr viel Energie kostet, ich aufgrund der Schule, ihre Arbeit(sumgebung), ihre Eltern brachen den Kontakt ab...

Und jetzt gerade liegt sie alleine in ihrem Bett. Sie hört sich traurige Musik an und tränt, kurz vor dem Weinen. Ich will ihr helfen aber weiß auch nicht, ob das oder in Ruhe lassen die bessere Lösung ist. So wie ich sie kenne versucht sie alles für sich zu behalten um ihr Umfeld zu schonen (indem sie sagt es sei nichts) jedoch bin ich inzwischen auch schon herangewachsen und kann mit derartigem Stress usw. umgehen.

Sie fährt auch bald auf Kur.

Wie kann ich ihr nur helfen? In so einem Zustand fällt es mir einfach so schwierig, sie zu sehen.

Hey mein Freund ist 28 und ist (halb iraner halb Deutsch) zieht die Mama wieder in den iran. Mit seinem Vater hat er nicht so guten Kontakt weil er bissle komisch ist. Seine mama war so für ihn in deutschland die einzige bezugsperson.

Er lebt mit mir in einer Wohnung hat ein eigenes Auto. Er lebt sehr selbstständig und braucht auch seine Eltern nicht mehr.

Ihm fällt es trotzdem sehr schwer dass seine Mutter jetzt in den iran geht, da die beiden ein sehr gutes Verhältnis haben.

Mein Freund und ich sind oft in der Werkstatt auto reparieren als Hobby. Ich weiß nicht ob es ihn ablenkt oder ob er es braucht.

Weil er meint dass er sich zurzeit nicht so gut fühlt und müde ist. Außerdem ist er sehr genervt.

Mein Vorschlag wäre dass wir nicht mehr jedes Wochenende in der Werkstatt sind sondern auch mal entspannen so dass man mehr energie hat.

Wie denkt ihr darüber nach?

Ist es normal dass es ihn so nachgeht dass seine Mutter wegzeiht, wir besuchen sie ja im iran?

Hallo Zusammen

Meine jetzige exfreundin hat sich vor rund zwei Wochen wegen eines Burnouts von heute auf morgen von mir getrennt, also aus dem nichts. Ich will sie aber eigentlich weiter unterstützen und wieder zurück haben und diese Zeit mit ihr meistern, dies hat sie aber erstmal abgelehnt. Wir schreiben noch sporadisch (beide Seiten). Was würdet ihr tun und wie sollte ich am besten vorgehen?

grüsse Mike

Also zu meinem Auto, ich hab nen Mitsubishi Lancer 2.0 DI-D (140 PS) der leider Frontantrieb ist, ich hab aktuell Sommerreifen drauf.

Wenn ich schnell starte und die Kupplung schnell kommen lasse drehen die Reifen durch aber ich beschleunige trotzdem, ich würde das aber gern nur bei langsamer Geschwindigkeit bzw. im stehen schaffen.

Hab ich dafür zu wenig PS?

Was ich auch schon probiert hab war Rückwärtsgang rein und beschleunigt, dann schnell ersten Gang rein und vollgas, ist aber direkt abgestorben...

Hey,

ich habe vorhin einen zugegeben ziemlich heftigen Burnout gemacht und nach dem ich aufgehört habe und weiter fahren wollte viel mit auf, dass der 4,5 und 6. Gang nichtmehr richtig funktionieren und beim Gas geben direkt in den Begrenzet gehen ( als würde man die Kupplung halb ziehen).
meine Frage jetzt was könnte das sein?

Was ist der Unterschied zwischen Burn out und cool out? beschreiben sie ihn kurz.

Es gibt zwar Videos aber die simd alle englisch bei automatik mei englisch ist 5- sehr schlecht

Auto bmw 545i e60 automatik und heckantrieb

Ich arbeite als Technischer Zeichner und zwar im Tiefbau. Ich arbeite gerne in dem Beruf, aber zur Zeit wird es zuviel Arbeit auf einmal. Ich arbeite zur Zweit ungelogen 12 Stunden pro Tag, aber es wird nicht weniger. Ich merke auch, wie es langsam zuviel wird. Ich schlafe schlecht und habe regelrecht Angst vor der Arbeit. Es nicht zu schaffen oder Fehler zu machen. Nächste Woche habe ich wieder zwei Projekte, die fertig werden müssen, wo es aber von der Zeit nicht geht. Außer ich arbeite Zum Beispiel Montag bis Freitag von 7 bis 21 Uhr komplett durch.
Als ich es ansprach kam Vom Vorgesetzten nur "Ja, dann gib Gas, dass muss Ende der Woche raus."

Als ich mich einer Kollegin anvertraut habe, dass es mir zuviel wird, sagte die nur, es gehe ihr auch nicht besser.

Ich traue mich nicht "Nein" zu sagen, weil ich Angst habe dann als Unproduktiv zu gelten oder gefeuert zu werden. Ich bin In meinem Job sehr gut, aber ich werde immer mit Kollegen verglichen, die bereits 20 oder sogar 40 Jahre im Betrieb sind.

Habt ihr einen Rat oder eine Sichtweise die mir helfen könnte?

Seit circa einem halben Jahr (nach einer Abfolge von traumatischen Erlebnissen) herrscht Chaos - im Kopf, auf dem Schreibtisch, überall wo etwas ist, ist Chaos. Und ich weiß nicht mehr wo ich anfangen soll.

Alle Termine verschiebe ich oder nehme nicht mehr wahr. Da ich meine Befindlichkeit/Gesundheit und Hygiene ebenso vernachlässige bin ich auch noch immer mehr in mich zurückgezogen, da ich mir die Peinlichkeit ersparen möchte. Ich spüre vor mir selber einen Ekel und Selbthass.

Und ein fauler Mensch will ich nicht sein, ich fühle mich aber total ausgelaugt, energielos oder auch Sarg-bereit.

Aber ich will mich wieder einkriegen, weis aber nicht wo ich anfangen soll. Hat jemand auch schon so etwas erlebt, wenn ja, wäre es hilfreich wenn ihr mir eine Lösung zum Problem geben könnt.

hey ich mach jetzt seit ein paar Monaten mein fsj in der Pflege. Am Anfang hab ich es noch geliebt aber seit paar Wochen hasse ich es. Die Umstände in der Pflege sind schlimm, sogar als FSJ bekommst du es stark mit. Dieser ganze Stress wäre ja sogar erträglich im guten Team, aber ständig muss ich mir Sprüche von dem Stationsleiter anhören. Von wegen wieso ich nach 8 Stunden Dienst schon gehe, obwohl ich nur 8 Stunden arbeiten soll, weil er ja noch länger bleibt und alle anderen auch. Klar hab eigentlich kein Problem mit länger bleiben wenn die mich brauchen, aber nur wenn man mich dann auch nett fragt und nicht als selbstverständlich nimmt. Weil das ist es echt nicht, ich bin nur freiwillig da. Ich lauf mir da echt die Füße wund gefühlt und bin echt kaputt jeden Tag. Trotzdem können die mich nicht leiden hab ich das Gefühl, einfach weil ich nicht den selben Humor habe wie im Team. Ich will eigentlich das FSJ weiter machen aber in meiner Station gehts echt chaotisch zu, es hab Tage da war ich bei 30 Patienten alleine mit einer examinierten und das ging echt gar nicht.
ich weiß nicht wie lange ich das bei solchen Umständen noch aushalten kann. Außerdem krieg ich nur Überstunden und dafür nichts frei, auch wenn ich mal nachfrage. Hab mal mein dienstplan für diesen Monat ausgerechnet, hab einfach 40 Überstunden und dafür nichts frei. Also arbeite ich theorietisch 6-Tage Woche und eigentlich soll ich eine 38,5 h Woche haben.
sorry für den langen Text bin echt verzweifelt 😫 Aber was würdet ihr an meiner Stelle machen? Kündigen?

Bin ständig sehr gestresst unhöflich und habe des gefühl ich drehe durch würde gerne schreien um alles rauszulassen höre aber nur schreie im Kopf. Bin Müde kann aber nicht schlafen fühle mich unruhig kann nicht entspannen Herzrasen wie ein Kaninchen habe Stimmungsschwankungen und fühle mich total am Sack. Fühle mich Depressiv bin unruhig habe des gefühl ich bin kurz davor zu Explodieren

Hab jetzt schon das zweite Mal innerhalb von einer Woche das Gefühl, dass ich in Mathe absolut abkacke, obwohl ich in der Mittelstufe eine 1er bis 2er Schülerin in dem Fach war..

Sitze gerade absolut verzweifelt an den Mathehausaufgaben und versuche, nicht loszuheulen.

In 1,5 Wochen soll ich schon die Klausur schreiben, kaum jemand aus dem Kurs hat was verstanden, dazu kommt noch eine neue Lehrerin und ein komplizierter GTR.

Hat jemand Tipps?

Wie auf dem Bild zu sehen ist die selbe Person 2 mal abgebildet einmal vor dem 2. Weltkrieg und einmal nach dem 2. Weltkrieg

meine frage ist jetzt wie kommt es dazu das der krieg das Gesicht eines menschen so sehr verändert? Hat es mit dem Stress oder Überlebensangst zu tun?

Hallo Community,

Ja, ich weiß, diese Frage ist schwer zu beantworten und vielleicht etwas dumm. Jedoch bin ich seit einigen Jahren total verzweifelt.

Ich bin todunglücklich in meinem (gelernten) Beruf und stehe kurz vor einem Burnout. Das hat verschiedene Gründe, auf die ich hier nicht genauer eingehen möchte, da es sich unnötig in die Länge ziehen würde.

Ich würde so gerne etwas neues machen, einen Job, der mir Spaß macht und in dem ich natürlich auch relativ gut verdienen soll. Gut heißt für mich, ab 2200 Brutto.

Ich habe leider nur den Hauptschulabschluss und bin 25 Jahre alt, mit dem gelernten Beruf möchte ich nichts mehr zutun haben, ein Arbeitsplatzwechsel half auch nicht, daher gehe ich hier auch nicht genauer auf den Beruf ein. Soll ja in eine ganz andere Richtung gehen.

Ich bin jedoch nicht in der finanziellen Lage, eine neue Ausbildung zu beginnen und das größte Problem: Was soll ich nur (beruflich) machen?

Wie gesagt, schwierige Frage, aber vielleicht wart ihr ja auch mal in dieser Situation und könnt mir irgendwie helfen, wie es weitergehen könnte. Ich kann einfach nicht mehr klar denken und halte es nicht mehr lange aus, musste mir mal einfach was von der Seele schreiben...

Mich würde mal interessieren, was eure Lieblingsspiele für die XBOX oder PS2 waren.

Meine persönlichen Favoriten:

-GTA San Andreas/Vice City

-Smash TV

-Burnout 3

-Flatout 2

-Tony Hawks Project 8

Ich hoffe mir kann hier jemand helfen denn ich weiß nicht genau was ich tun soll. Ich bin jetzt schon eine ganze Weile lang in einer Firma beschäftigt doch ich würde am liebsten kündigen. Ich gehe jeden Tag mit Bauchschmerzen zur Arbeit, habe oft Migräne und weil ich nicht Hals über Kopf kündigen möchte und ich vermutete Depressionen zu haben bin ich zu einer Psychologin gegangen. Ich mache zur Zeit eine Therapie und sie meint meine Migräne und der Job würden zusammen hängen. Würde ich nicht dafür sorgen dass ich den Job wechsel oder kürzer treten, dann würde mich das auf Dauer wirklich krank machen und ich riskiere ernsthaftere Probleme. Diese Migräne wäre sozusagen der erste Vorbote, eine körperliche Manifestation von psychischen Stress hervorgerufen durch einen Job den ich nur mit Widerwillen ausübe.

Nun habe ich mir viele verschiedene Szenarien überlegt. Ich könnte meine Arbeitszeit reduzieren, allerdings kommt so ein Wunsch nicht gut beim Unternehmen und auch bei den Kollegen an. Es ist nicht selten passiert das Personen die reduziert haben nachher freiwillig gekündigt haben weil sie raus geekelt wurden. Allerdings ist die Gesundheit ja ein trifftiger grund.. sollte ich einfach ehrlich sein? Oder ist psychischer Stress und Migräne kein trifftiger grund um seine Zeit zu reduzieren?

Auf lange Sicht möchte ich den Job wechseln. Nebenbei mache ich gerade ein Studium neben dem Beruf, zusätzlich habe ich noch ein kleines Kind(1 Jahr alt) im Haushalt. Es ist schon anstrengend und oft fühle ich mich total fertig.

Über Ratschläge wäre ich sehr dankbar was ich denn jetzt konkret tun kann ohne daß es mir zum schaden wird.