Ich komm nicht mehr mit dem Stress klar unter dem ich stehe, was tun?
Ich hab momentan seehr viel Arbeit, ohne Corona würde ich jetzt in den Ferien irgendwo hinfahren und mich erholen, aber ich hatte jetzt seit fast einem Jahr keine Auszeit mehr, weil ich auch in den Ferien gearbeitet hab.
Jetzt hab ich versucht das einfach zu Seite zu schieben und die Zeit zu genießen, aber davon geht es mir auch nicht besser (weil ich halt immernoch den Haushalt machen muss und der Gedanke an die Arbeit die noch zu tun ist ständig in meinem Hinterkopf ist).
Momentan geht es mir immer schlechter und ich schaff es kaum noch aufzustehen oder bemitleide mich den ganzen Tag nur selbst, was auch einfach nur dumm ist denn davon geht's mir auch nicht besser. Rausgehen kann ich auch nicht mehr weil das Wetter einfach nur Dreck ist.
Nach den Ferien gehen die ganzen Prüfung los, und wenn ich es nicht schaffe langsam wieder ausgeglichener zu werden, versau ich mir meine Noten und damit mein restliches Leben.
Was kann ich tun damit das aufhört und es mir wieder besser geht?
3 Antworten
Versuch dir mindestens 2 Std am Tag zu geben, wo du was anderes machst außer Haushalt, arbeiten oder für die Prüfungen zu lernen. In dieser Zeit kannst du ja ein Buch lesen oder eine Serie usw. schauen oder was anderes, was du toll findest aber nichts mit Stress zu tun hat. :)
Hausarzt aufsuchen und Blutbild machen. Das muss einfach zwingend erst mal gemacht werden, vorher kann man nichts sagen. Wenn das ok ist, kann dich der Hausarzt bzgl. weiterer Möglichkeiten beraten.
Zum Beispiel den Haushalt auch mal Haushalt sein lassen und stattdessen tun was dir Spass macht.