Angstzustände – die besten Beiträge

Hallo ihr Lieben,

ich studiere Medizin Semester und bin mittlerweile gänzlich überfordert. Allein der Inhalt des Studiums ist äußerst anspruchsvoll, an sich jedoch zu bewältigen. Allerdings tue ich mir mit dem "Aufbau" des Studiums unglaublich schwer. Wir haben viele mündliche Leistungskontrollen, teilweise vor 30-40 Leuten und durchaus auch unangekündigt. Aktuell erhalten wir vier mal die Woche Unterricht in Anatomie und auch hier gibt es Dozenten, die dich spontan im Kurs mit 80 Leuten aufrufen und gezielt Fragen stellen. Es fällt mir schwer den Sinn hinter alldem zu verstehen. Wenn ich schon alles könnte, wäre ich schließlich schon Ärztin und müsste diesen Kurs ja wohl kaum mehr besuchen. Aber ich nehme ja daran teil, weil ich eben etwas lernen möchte/soll. Also wie banal, dass verlangt wird, dass ich sämtliche Fragen im Vorfeld beantworten kann.

Ich dachte generell, in der Universität geht es um den Sprung in die Selbstständigkeit. Man erhält ein Datum (Prüfung), zu dem man die erforderte Leistung erbringen muss. Tut man dies nicht, hat man eben Pech gehabt. Ich kann überhaupt nicht selbstständig auf meine Art und Weise (jeder lernt schließlich anders gut) lernen, da ich vier mal die Woche theoretisch Leistung erbringen muss, zu dem eben jeweiligen Thema des Tages. Sogar die Schule war in der Oberstufe wesentlich mehr auf Selbstständigkeit ausgerichtet. Die Lehrer sagten beispielsweise, dass Hausaufgaben freiwillig sind und sie sie nicht kontrollieren. Wer sie nicht gemacht hat, kann eben nicht mitarbeiten und kassiert so eine schlechte Note. Ende.

Aufgrund von Mobbing und anderen negativen Erfahrungen in der Vergangenheit habe ich enorm große Angst bloßgestellt zu werden. So gehe ich aktuell jeden Abend mit Magenschmerzen ins Bett und gehe mit großer Angst in jeden Kurs, weil ich befürchte durch spontane Abfragen lächerlich gemacht zu werden. Und ja: leider zielen einige der Dozenten wirklich darauf ab, dich blosszustellen. Überhaupt ist Medizin ein sehr hierarchischer Studiengang, in dem man viel "Psychoterror" ertragen muss.

Ich weiß nicht mal genau, wie ich die Frage formulieren möchte. Eigentlich wünsche ich mir von euch Antworten, wie man mit eben besagtem Psychoterror und der Angst blossgestellt zu werden am besten umgeht. Habt ihr ähnliche Erfahrungen in eurem Studium gemacht? Was sind eure Tipps?

Einen schönen Abend noch!

Mein Freund und ich wollen morgen früh zusammen in die Therme schwimmen fahren. Ich hatte die letzten Monate stark mit akne zu kämpfen, durch eine Creme hat sich meine Haut stark verbessert, ich habe keinen einzigen pickel mehr im Gesicht, nur pickelmale. Ich hatte das sehr stark als ich meinen Freund kennengelernt habe und habe mich immer sehr dafür geschämt.

Ich traue mich ungeschminkt vor ihm aber nur ungern. Ich schminke mich nicht viel, nur bisschen Puder und Wimperntusche, fertig.

Ich bin eigentlich nur nachts ungeschminkt vor ihm und halt morgens wenn wir aufwachen..

Aber wenn wir schwimmen gehen sieht er mich komplett ungeschminkt und mit meinen ganzen hässlichen pickelmalen wofür ich mich echt schäme.

Hat jemand nen Tipp für mich, wie ich meine Angst nen bisschen verlieren kann und hat vielleicht jemand nen ähnliches Problem?

Kann ja Puder drauf machen aber dann geht das trotzdem irgendwann ab

Vorab, ich weiß das ich zu einem Psychologen rennen kann aber ich moechte nur wissen ob das jemand kennt oder ob ich die einzige bin die so drauf ist und danke an die, die das lesen und antworten

Also ich war eben Duschen habe ueber mein Leben nachgedacht. Ich hatte nicht gerade die beste Kindheit (ich musste mit 10 zu einem psychologen aber keine ahnung es kam nur raus, dass ich psyschische+emotionalo stoerungen habe keine ahnung ob es vll daran liegen kann ) und ich fuehle mich immer so extrem komisch, ich habe zB angst alleine zu sein oder wenn ich alleine Zuhause bin, bin ich in meinem bett weil ich mich dort sicher fuehle, ich habe immer das gefuehl, dass hinter mir jemand ist, der mir etwas antun will aber ich weiß ganz genau, dass dort niemand ist. Ich sage mir selbst immer das dort niemand ist aber es hoert nicht auf. Ich kann auch nicht mit Menschen reden, wenn ich das tue dann verrede ich meistens und drehe worte um. Wenn ich aus meinem Zimmer gehe und auf bsp auf toilette gehe ( es geht treppe runter) und dann habe ich das gefuehl das jemand gleich hoch kommt und mich umbringen will oder so. Ich wurde auch in der Schulzeit gemobbt habe aber NIE etwas meinem Vater gesagt oder so, ja ich weiß ziemlich bloed. Ich kann nichtmal alleine raus gehen ohne angst zu haben. Wenn ich abends im Bett liege habe ich ebenfalls das gefuehl das das dort jemand ist ich spuere das irgendwie ich weiß nicht es ist einfach komisch.

Hallo,

ich wollte mit mal Tipps holen, wie man mit der Angst vor dem Chef besser umgehen kann.

Ich habe wirklich tierische Angst vor meinem Chef, da er wirklich ein Mensch ist, der über Leichen geht und einen das auch spüren lässt, dass man in einer anderen Liga spielt als er. Er vermittelt einen permanent das Gefühl und auch durch Worte weniger wert zu sein. Ich fühle mich dadurch sehr sehr unwohl.

Ich habe morgen wieder einen Termin beim Job Center und bin auch bei meinem jetzigen Arbeitsvermittler zu jedem Termin erschienen. Nur er hatte mir die Aufgabe gegeben bei der Kassenärztlichen Vereinigung anzurufen und einen Termin bei einem Psychologen auszumachen, und ihm morgen von dem Ergebnis zu erzählen. Problem ist, ich habe erst jetzt einen Termin ausmachen können (am 28.02.) weil ich zwischenzeitlich sehr krank war und es einfach nicht vorher ging. Ich habe jetzt wahnsinnig Angst davor das ich Ärger bekomme weil ich es bis zu diesem Termin gemacht haben sollte. Was kann ich jetzt tun ? Ich möchte keinen Ärger.

Ich fahre immer in einem Bus mit wo die meisten schon vorher aussteigen und ich dann nurnoch mit einer anderen Person drinnen sitze. Ich hab Angst das dann bald keiner mitfährt und ich alleine im Bus sitze. Irgendwie habe ich Angst dass der dann irgendwo anhält und sagt er fährt nicht mehr weiter und ich dann laufen muss oder dass er irgendwo anhält und mich belästigen will(klingt voll dumm ich weiß). Ist einer dieser Fälle schonmal vorgekommen oder ist diese Angst unbegründet? Was soll ich machen? Wie kann ich vermeiden alleine im Bus zu sein?

Ich bin 17 Jahre, und habe seit langer Zeit Probleme mit dem Schlaf, dunklen Räumen und der Dunkelheit bei Nacht draußen.

Wenn ich Abends in meinem Zimmer liege, kann ich nicht aufhören jede paar Sekunden meine Augen zu öffnen und mein Zimmer zu kontrollieren. Auch wenn ich es mir wünschte, sehe ich dabei oft Gestalten die auf mich zu rennen, vor mir stehen oder einfach angucken. Seit ich ein kleines Licht in meinem Zimmer angebracht habe, das nachts dieses beleuchtet, geht es mir etwas besser. Doch mit dunklen Räumen, in denen ich diese Gestalten auch wieder erkennen kann, habe ich trotzdem Probleme. Bei Nacht wenn ich nachhause laufe krieg ich dieses Gefühl, dass mich jemand oder irgendwas verfolgt, nicht aus meinem Kopf. Ich habe es bereits meinen Freunden erzählt. Einpaar lachten, die anderen erzählten mir von Geistern.

Es gab einen Fall, bis jetzt nur einmal in meinem Leben, in dem ich mich wie besessen von Geistern oder Dämonen gefühlt habe. An diesem Tag, fühlten sich mehrere meiner Freunde schlecht. Wie ich nun mal bin, half ich einem meiner Freunde, der meinte er hörte Stimmen. Ihm ging es nach einiger Zeit besser. Doch als er aus dem Schlaf aufwachte, bekam ich dieses Gefühl als würde mich etwas von Innen kommandieren.

Weitere Details muss ich nicht erklären, sonst wäre dieser Text zu lange. Es klingt komisch und ausgedacht, doch ich frage euch hier um Rat was ich tun kann.

Deswegen wende ich mich an euch, da ich dringend eine Aufklärung brauch. Hatte jemand schon Erfahrung damit oder hat Ahnung von sowas?

Physische- oder Einbildungssache?

Hey, ich habe vor ein paar Wochen bei mir graue Haare entdeckt und seit dem panische Angst von heute auf morgen grau zu werden. Ich bin Mitte zwanzig und bin entsetzt. Zu mal meine beiden Eltern nicht grau sind und auch meine Großeltern nicht. Ich habe gerade am Scheitel und vorne graue Haare die mir von heute auf morgen plötzlich aufgefallen sind. Ich habe panische Angst ganz viele auf einmal zu kommen also wirklich Angst und kontrolliere jeden Tag seit dem meine Haare und habe das Gefühl es werden immer mehr. Ich habe früher immer meine Haare vom Ansatz gefärbt und seit geraumer Zeit meine Natur Haarfarbe und dann diese dummen Grauen Haare. Kann ich das stoppen HILFE

Habe gestern Post von der bekannten Kanzlei Spitz Legal im Auftrag von Adidas wegen einer Markenrechtsverletzung bekommen. Geht um ein LA Galaxy Trikot, das beim Zoll beschlagnahmt wurde, zu zahlende Summe beträgt sich auf 1892,45€ + Unterlassungserklärung und Vertragsstrafe bei erneutem Verstoß.

Wie kann das bitte sein, habe mich extra vor der Bestellung (ist für meinen Bruder) informiert und mit einem Anwalt gesprochen, dass solche Abmahnungen bei der Bestellung nicht funktionieren und nicht rechtens sind. Wieso plötzlich doch sowas? Habe nicht in geschäftlichem Verkehr gehandelt.

Ich ringe schon die ganze Zeit mit mir, weil ich unbedingt den Führerschein machen will, aber mich einfach nicht in die Fahrschule traue. Ich schäme mich so für mich selbst, weil ich schon so alt bin und noch nicht den Führerschein habe und habe Angst, schikaniert zu werden. Generell habe ich manchmal eine Heidenangst vor anderen Menschen und davor, nicht gut genug zu sein. Ich fühle mich als richtiger Versager. Wie kann ich über meinen Schatten springen (außer mir Mut antrinken) und endlich hingehen? Bitte um hilfreiche Tipps.

Also ich bin ein sehr vorsichtiger Mensch. Sehr sehr vorsichtig, weil ich unter einer Angststörung leide. Ich hoffe, dass niemand gemeine Kommentare schreibt, wegen meiner Überängstlichkeit. Also ich habe (wie im vorherigen Beitrag erwähnt) an eine elektronische Fliegenklatsche aus einem Billigshop in Italien (vermutlich in China produziert) gefasst und einen Stromschlag bekommen, den ich bis in die Schulter spürte. jetzt zwei Stunden später habe ich auch noch ein komisches Gefühl in den Beinen bekommen. Das Kribbeln und taubsein im Arm wurde besser. Ich habe nur den Fehler gemacht, mich im Internet zu informieren und habe dann gelesen, dass man Herzrhythmusstörungen bekommen kann und diese auch verspätet eintreten können. Ich hatte vorher schon Angst zu schlafen, aber jetzt noch mehr. Ich hab letzte Nacht schon nicht geschlafen und jetzt traue ich mich einfach nicht einzuschlafen, aus Angst zu sterben. Ich will die nächsten Zwei Nächte nicht schlafen. Was heißt " will" eigentlich möchte ich ja, aber aus Angst kann ich einfach nicht. Ich bin 15 und habe einfach ständige Angst. Ich will dich einfach nur schlafen können.

Hallo,

Ich leide seit Jahren an einer Angst & Panikstörung, war auch schon öfter in Kliniken deswegen, und bin zurzeit in Psychologischer Behandlung. Irgendwie bin ich gerade trotzdem an dem grösten Tiefpunkt ever, die Angst rauszugehen, die ich vor ein paar Wochen noch im Griff hatte, kriege ich einfach nicht mehr unter Kontrolle. Ich habe Panische Angst zu ersticken (generell unheimliche Todesangst), da ich während den PAs unter Atemnot leide, schon nach ca. 10 Metern klopft mein Herz schneller, ich bekomme die oben genannte Atemnot und werde total zitterig und unsicher. Mein Problem ist, dass ich mir in einer Klinik erneut Hilfe geholt habe, letztens sogar da war (ich weiß bis heute nicht, wie ich dorthin gekommen bin) aber jetzt muss ich nochmal hin und ich weiss einfach überhaupt nicht, wie ich das schaffen soll. Ich versuche mich dauernd abzulenken, habe mir extra für Panikattacken Apps aufs Handy geladen, die einen ablenken sollen, gucke mir Unterwegs Videos an und höre Musik, trotzdem hilft nichts. Ich bin echt verzweifelt und um jeden Tippp dankbar :(( In ein paar Wochen fängt die Schule wieder an, und mit dem Stand jetzt gerade, bin ich überhaupt nicht in der Lage, zur Schule zu kommen. (Und ja, ich weiß dass es Schulpflicht gibt) Achso, ich bin 16 und weiblich :)

Vielleicht geht es ja noch jemandem so, und man könnte sich evtl. mal austauschen :)

Hi Leute,

Es mag vielleicht etwas Kindisch Klingen aber, ich habe eben Aktenzeichen XY geschaut und habe jetzt irgendwie Angst das jemand bei uns einbricht. Wie kann ich die Angst bezwingen? Warum habe ich Angst? Dankeschön schonmal im voraus!

Und ist es auch normal das man die ganze Zeit glaub irgendwelche Geräusche zu hören?

hab 3 jahre gekifft und vor 4 monaten aufgehört weil ich komplett mein selbstbewusstsein verloren habe. Kann nicht mehr unter menschen sein weil ich direkt angstzustände bekomme sobald mir jemand in die augen schaut. Will nur noch so fröhlich und aktiv wie früher sein. Denke voll langsam hab ich das gefühl und komme richtig abweisend rüber. Glaube das kommt vom kiffen weil ich auf stoned viel schlimmere symtome habe. was soll ich tun!!!!! :'(

nähere infos zu meinen anderen fragen.

Hallo, ich habe seit ein paar Monaten das Problem, dass ich immer Angst habe nicht satt zu werden. (Ist mir allerdings jetzt erst bewusst geworden) Ich kaufe immer extra mehr ein oder bestelle mehr „falls ich nicht satt werde“. Am Ende bleibt natürlich meist was über was ich aber schade finde und das stopf ich in mich rein bis mein Bauch so weh tut, dass ich mich kaum mehr bewegen kann und es mir fast hochkommt. Ich habe auch extrem schnell wieder Hunger worüber sich die Leute in meiner Umgebung schon lustig machen und das ist echt super peinlich. Meine Mutter war mal Model und ich musste vieles früher heimlich essen weil ich auf keinen Fall dick werden durfte villt hat das ja was damit zu tun ich weiß es nicht.

Also kann mir irgendjemand helfen? Hat das auch jemand? In Google finde ich nämlich nix. Danke für eure Hilfe :)

Hallo.

Es ist so, dass ich (meistens einen Tag) vorm Schulsport immer 'Panik' und Angstzustände bekomme. (Begründet, längere Geschichte, will sie jetzt auch nicht unbedingt erzählen)

1. Ist das normal?

2. Meine Mutter hat gemeint, dass man bei sowas zum Psychologe/Psychiater gehen kann wenn es denn wirklich so schlimm ist (-> ja, ist es). Der kann mir dann evtl einen Attest geben, dass ich nichtmehr am Sportunterricht teilnehmen muss. Stimmt das?

3. Was kann man gegen so eine Angst machen? (Ich weiß, ihr wisst den Grund nicht, aber vllt generelle Tipps gegen Ängste?)

Danke schonmal!

Hi. Ich habe seit einiger Zeit Angst vor Amokläufen. Ich habe zwar bereits viel gelesen, wie daß die Wahrscheinlichkeit zu Besipiel quasi 0 ist, etc. Allerdings gab es bis jetzt keine Aussage, die mir die Angst ein wenig nehmen konnte. Obwohl kurzzeitig alles in Ordnung war, habe ich jetzt wieder ein Problem. Es gibt einen Schüler in unserer Klasse, der letztens ein Messer dabei hatte, was ein anderer Schüler dann dem Direktor meldete. Nun, glaube ich, fliegt er von der Schule. Mir ist durchaus bewusst, dass es seit 1964 erst insgesamt 8 oder 9 Amokläufe an Schulen gab (Wobei auch welche mitgezählt werden, bei denen es nur Verletzte gab) Ich weiß auch, dass die Angst recht unbegründet ist, aber zurück zum Thema : Ich hatte vorher schon große Angst, und konnte ich so nie richtig auf den Unterricht konzentrieren. Da die Schule nun ein großer Teil meines Lebens ist, habe ich nicht mehr so viel Spaß an demselben wie vorher. Ich habe auch schon mit meinen Eltern darüber gesprochen, aber das hat auch nicht sehr viel geholfen... Ich weiß nicht, ob hier jemand etwas beruhigendes sagen kann, aber auch wenn nicht: Danke für alle Antworten...

LG L. G.

Moin Moin...

Ich fahre in 2 Wochen zu meinem Onkel und zu meiner Tante, diese werde ich für ein paar Tage besuchen... Allerdings haben sie einen Hund der jedesmal bellt und knurrt sobald "fremde Männer" ins Haus kommen

Das Problem ist, er kommt aus Spanien (Tödungsstation) und wurde dort - so viel ich weiss - von Männern misshandelt/geschlagen u.ä.

Meine Frage an die Hunde-Profis :)

- Wie verhalte ich mich?

- Soll ich ihm Lekkerlies mitbringen & mich so bei ihm "einschleimen" ;)

- Soll ich ihn gar nicht beachten?

- Soll ich beruhigend auf ihn Einreden --> "Ach hallo Du Süßer" :)

Denkt ihr er beisst mich?

Mein Onkel muss sich immer um ihn kümmern und ihn beruhigen, da ist ja auch an einen schönen Familien-Abend am Tisch gar nicht zu denken...

Sobald ich aufstehe oder lache oder sie Stimmung etwas lauter wird, bellt er wie verrückt und knurrt

- Es handelt sich um einen kleinen Hund, kein Dobermann / Amstaff oder ähnliches, also "Angst" habe ich nicht wirklich vor ihm, nur ob er doch zubeisst weiss ich nicht :/

Ich bedanke mich vorab für eure Tipps!

- Bitte keine Tipps wie er muss in ne Hundeschule, ich glaube nicht dass er das innerhalb 2 Wochen lernt :-D... Es geht ja jetzt eig. nur um MICH, will schliesslich den Besuch ohne gebissen werden überstehen :-)

Grüsse :-) 

Der Titel sagt schon alles ...im Grunde ich bin 19 Jahre und habe ständig die unbegründete Angst von meiner Mutter vergiftet zu werden ...hört sich dämlich an...ist aber so

das ganze verläuft zum beispiel so : Ich bin in der Küche und habe mir was zu trinken gemacht , danach will ich etwas nach oben bringen und würde normalerweise das Glas unten stehen lassen ...aber in dem Moment denke ich meistens sowas wie: nicht dass sie da was rein tut. und nehme es dann mit nach oben

ich habe sie schon drauf angesprochen ...worauf sie halt meint dass sie sowas niemals machen würde und sowas (ist ja klar eigentlich)

meine Frage ist, welchen Hintergrund das haben könnte ...denn normal ist sowas ja nicht

Hallo! Ich habe ein Problem... Ich bin erst 15 Jahre alt und habe mir dazu überreden lassen zu kiffen. Ich hatte mich vorher darüber informiert aber leider nicht allzuviel. Ich habe Am Samstag ungefähr 1g geraucht. Ich hatte danach die ganze Zeit so kurze Momente in denen ich daran zweifelte, ob das alles real sei und dann panik, weil ich dachte ich würde gleich irgendwas machen was ich nicht wollte, wie in einem peinlichen Traum, wenn man nackt oder anderweitig komisch auffällt. Im Traum kann man sich ja meist nicht steuern und ich hatte Angst, dass ich keine Kontrolle mehr darüber habe was ich mache. Dies ging dann nach 2-3 Stunden wieder weg, doch seit heute morgen ist es wieder da. Diese Momente sind viel seltener geworden und eigentlich auch nur wenn ich draußen laufe. Ich hab ein wenig Schiss, dass es ne Psychose oder neurose sein könnte... Weiß einer von euch vlt, ob das mit der Zeit weg geht, ob das normal ist und ob und wann ich zum Arzt gehen sollte. (Arzt wäre der absolute Notfall, naja.. ist schwierig es den Eltern zu gestehen.) Einer meiner Kumpels hat gesagt, das ist bei ihm auch manchmal so und dass es bei ihm sogar nach einer Woche noch Mal zu so einem surrealen Momente gekommen ist. Danke für die Hilfe schonmal im vorraus.