Angstzustände – die besten Beiträge

Wenn du da Nachts alleine in deinem Führerstand sitzt, wie präsent ist da die Angst dass plötzlich jemand auf den Gleisen steht? Und welche Hilfen gibt dir dein Arbeitgeber vorab zur Bewältigung dieser Ängste, also nicht erst nachdem was passiert ist.

Zu Hause so schnell mir wäre anders rum lieber

Goodmorning 🙃 Heute ist Freitag der 13. Und gilt für manche Menschen als Unglückstag...🫣 Bist du abergläubisch? 😌

Lg🐥

Hallo, bin m/19 und würde mir eine Welt ohne das Gefühl Angst vorstellen.

Ich weiß, dass Angst wichtig war, wo wir Jäger und Sammler waren und uns vor Feinden schützen konnten.

Wie dem auch sei, mir hat das Gefühl von Angst mein Leben ruiniert und finde, dass meine Angst mich unterlegen macht zu den anderen Menschen. Und ohne das Gefühl von Angst hätte ich mich mehr getraut und wahrscheinlich wäre ich auch viel produktiver. Dieses Gefühl hat mir kaum geholfen in meinem Leben.

Aber ja, es wäre wünschenswert, wenn die Welt kein Gefühl von Angst hätte.

Findet ihr das Gefühl Angst in unserer modernen Zeit weiter bestehen bleiben soll oder nicht? Wenn ja oder nein, warum?

Hey,

danke im Voraus.

LG

Hallo, ich bin in letzter Zeit leider immer wieder depressiv und habe große Angst wegen dem Thema Tod (ich bin 17 Jahre alt). Der schlimmste Gedanke für mich ist das nach dem Tod das unendliche Nichts sein wird wie vor der Geburt (das schlimme ist das es sich leider sehr logisch anhört). Ich habe auch sehr große Angst um meine Eltern und Verwandten. Ich mache mir auch sehr viele Gedanken über alle möglichen Sachen und alles kommt mir immer komisch vor ich hinterfrage alle Dinge und werde dabei immer traurig. Ich kann und will mir auch einfach nicht vorstellen das alles einfach nur ein Zufall ist..

Wie geht es euch damit? Wie werdet ihr damit fertig? Was sind eure Theorien (Erfahrungen)

Liebe Grüße

Also ich habe folgendes Problem: Ich soll für meinen Bruder einen bestimmten Anime Charakter zeichnen. Er wolle es eigentlich einen guten Kumpel in Auftrag geben aber er weiß das ich gerne zeichne deshalb will er jetzt das ich das Bild für ihn mache. Doch ich habe angst das ich es nicht so gut hinbekommen da ich mich was zeichnen betrifft nicht wirklich als Profi bezeichnen würde. Dazu kommt noch das es das Format A3 haben soll und ausschließlich mit buntstiften gemalt werden soll. Das Problem liegt nicht nur darin das es aufwendig ist sondern auch darin das ich angst habe die Motivation zu verlieren und dann das Projekt nie beenden werde. Ich möchte ihn nicht enttäuschen. Ich weiß das man sagen kann das sein Kumpel das übernehmen kann aber eigentlich würde ich es schon liebend gerne für ihn zeichen. Es ist für mich nämlich eine große Ehre da wir normalerweise nicht die beste Beziehung zueinander haben. Was soll ich jetzt tun?

Es wird immer schlimmer meine Angst. Ich nicht mit jemandem reden. Es ist scheiße ich kann nicht mehr meinen Hobbys nachgehen. Und ich muss heute noch in die kaufhalle trau mich aber nicht ich mich nicht davor drücken. Wass tun?

Hey also heute in der Schule hatten wir halt frei und naja ich hab halt was mit ein paar Freundinenn gemacht und er hat sich zu den anderen girls gesetzt ich hab halt oft meinen Namen gehört mir aber mir nichts dabei gedacht. Dann kommt ne Freundin zu mir die bei dem war und fragt mich ob ich mit ihm zsm war und ne andere warum ich mit dem Schluss gemacht habe also was der Grund war . Ich hab es abgestritten weil ich kein großes Ding machen wollte und später hat sich herausgestellt dass er den ganzen Chat wo ich Schluss gemacht habe und wo wir noch zsm waren denen gezeigt hat und ein paar anderen aus unserer Klasse er hat mich auch vor den anderen beleidigt . Ich weiß nicht was ich noch machen soll ich Versuche die ganze Zeit in Frieden mit dem zu gehen aber er provoziert es die ganze Zeit .

LG ich will so langsam auch nd mehr in die Schule wegen ihm

Ich versteh das nicht.

Ich frage mich oft, wie ich die Bibel auf eine Weise lesen kann, die mich wirklich näher zu Gott bringt – nicht nur, um die Worte zu verstehen, sondern um sie tief in meinem Inneren zu fühlen. Manchmal, wenn ich lese, spüre ich etwas, das schwer zu beschreiben ist: eine warme Präsenz, ein sanftes Kribbeln oder eine beruhigende Stille, die mich umgibt. Es fühlt sich an, als ob da etwas Größeres bei mir ist, vielleicht der Heilige Geist oder ein Zeichen, dass Gott mir nahe sein möchte.

Doch manchmal macht mir dieses Gefühl auch Angst. Was, wenn ich mir das alles nur einbilde? Ich frage mich, ob diese Empfindungen wirklich von Gott kommen oder ob sie einfach eine Reaktion meines Geistes sind. Manchmal habe ich sogar Angst, dass es eine Art psychische Störung sein könnte – vielleicht eine Form der Überempfindlichkeit oder eine andere psychische Belastung, die mir diese Wahrnehmungen vermittelt.

Ich möchte diese Empfindungen annehmen können, ohne ständig daran zu zweifeln oder mich zu fragen, ob ich dabei vielleicht meine eigene Psyche missverstehe. Gibt es einen Weg, wie ich die Bibel lesen kann, um sicherer zu sein, dass diese Gefühle von Gott kommen? Und wie kann ich mit den Ängsten umgehen, die mir manchmal einreden, dass das alles nur in meinem Kopf passiert? Ich habe manchmal Panikattacken deshalb machen mir die Gefühle wahrscheinlich so Angst , weil ich dafür die Trigger nicht kenne.

Symbolbild Bibel lesen in der Gegenwart des heiligen Geistes

Hallo, bin m/19 und kann meinen Stress manchmal kaum kontrollieren, wenn ich etwas zum ersten Mal mache und/oder Angst habe etwas falsch zu machen. Ich zittere dann mit Händen etwas und ich spüre meine Muskeln in Körper als eine Form von Angst. Wenn ich Angst habe, fühle ich mich sowie als wäre die ganze Zeit bereit mich zu verteidigen und bin nicht in der Lage mich leicht mit anderen Hobbys abzulenken.

Was kann ich machen?

Ich habe Sport und Fitness probiert, aber es senkt nicht meinen Stresslevel, aber mit Stress habe ich es leichter Übungen zu machen bei den Geräten, sonst habe ich den gleich oder höheren Stresslevel.

Hallo liebe Community!

Schon seit Jahren gehe ich gerne und oft zur Massage. Eigentlich habe ich es auch immer sehr genossen, doch irgendwie wird die Erholung und Entspannung mittlerweile immer öfter getrübt.

Ich weiß nicht, wann es angefangen hat, aber es ist jetzt schon mehrmals innerhalb des letzten Jahres passiert, dass ich während der Massage (20 bis 60 Minuten) Angst, sogar fast Panik bekommen habe.

Situationen, an die ich mich erinnere:

1. Eine 20 minütige Massage, bei der die Masseurin irgendwann gefühlte Stunden etwa eine handtellergroße Stelle sanft und monoton massiert hat. Ich lag auf dem Bauch und konnte gar nicht mehr abschätzen, wie viel Zeit schon vergangen ist und wie lange ich noch ausharren muss. Hier musste ich sogar unterbrechen und mich aufsetzen, weil ich kaum noch Luft bekommen habe, sich alles verkrampft hat und mir der Schweiß auf der Stirn stand.
2. Hier lag ich auf einer bodentiefen Matte. Es war eine Thaimassage und sie war eigentlich auch gut. Nur habe ich kaum Luft bekommen, weil ich mit der Nasenspitze trotz diesen Kopfkissens fast den Boden berühren konnte, die Luft dort furchtbar stickig und warm war, so dass ich wieder Angst bekam.
3. Die Massage ist nicht so lange her. Ich merkte während der Massage, dass meine Nase "dicht machte" und ich nur noch durch den Mund Luft bekam.

Irgendwie ist es eine Mischung aus erschwerter Luftzufuhr (chronische Sinusitis) und Kontrollverlust, das Gefühl des Ausgeliefertseins.

Was kann ich tun, um Massagen wieder genießen zu können?

LG,

Ich hab mir gerade die Wikipedia Definition durchgelesen und es kann schon sein, dass ich ähnliche Symptome schonmal hatte (Tachypnoe, Herzrasen, Derealisation/Depersonalisation)
Ich hab dieses Gefühl jedoch bevor ich den Begriff "Panikattacke" kannte, eigentlich nie negativ konnotiert, sondern eher als spannend in Erinnerung.

Wenn ich das Gefühl habe, reizt es mich und ich sehe es eher als Ansporn, diese Situation zu überwinden und wieder Ruhe zu finden. Das schaffe ich es meistens trotzdem und für mich ist es dann die "Challenge" mich dieser "Angst zu stellen".

Oft gelingt es mir, mich durch Konzentration auf meine Atmung wieder zu beruhigen und mich auf die Abfolge zu konzentrieren.

Daher frage ich mich: War das dann überhaupt eine echte Panikattacke? Kann man Panikattacken durch Atmung überhaupt kontrollieren?

Man hört vermehrt das viele Leute aktuell sehr am Nachdenken sind und auch Angst haben was die aktuelle Weltlage betrifft.

Aus verlässlichen Quellen habe ich gehört, dass die Zahl der Menschen, die psychische Hilfe in Anspruch nehmen aktuell stark zunimmt. Eventuell ist es bei vielen auch ein Nachwirken der ganzen Corona-Geschichte und des russischen Angriffskrieges auf die Ukraine. Wenn ich die Menschen draußen im täglichen Leben so sehe, bin ich aber verwundert, dass so viele Angst haben sollen. Die Leute wirken recht tough und eher aggressiv (z.B. im Straßenverkehr). Vielleicht sind das aber auch Ausgleichshandlungen?

Mich würde eure wirklich ehrliche Meinung interessieren: Macht euch zur Zeit etwas Angst? Wenn ja: Was ist es?

Ich hoffe auf ein repräsentatives Ergebnis und eine rege Teilnahme.