Angstzustände – die besten Beiträge

hey ich hatte heute eine panik attacke und hab 2 stunden geweint gefühlt es ging mir danach auf jeden fall besser war auch duschen und alles aber jetzt fühle ich mich so unruhig und ängstlich was kann ich dagegen machen hat jemand tipps

bin für jeden tipp dankbar

falls es nötig ist zum wissen ich bin 20 jahre jung und habe meine panik attacken schon seit 2021 november und eine therapie habe ich auch vor kurzem angefangen

Hallo, ich habe vorhin Nüsse gegessen und da hat eine Nuss furchtbar bitter geschmeckt, sodass ich einen starken Nachgeschmack im Mund hatte und mein Mund sich sogar kurz taub abgefühlt hat. Habe glaube ich ganz wenig davon versehentlich geschluckt und den Rest aber rausgemacht und was nachgetrunken . Jetzt hab ich bei Google gelesen, dass es ein gefährlicher Schimmelpilz sein kann, der eine Lebensmittelvergiftung hervorrufen kann. Und ich habe sowieso panische Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Kann da jetzt was passieren ? Hatte jmd sowas schonmal? Hab echt Angst jetzt.

Hi,

Seit Etwa zwei Tagen quälen mich wieder Panikattacken und Angstzustände. Ich schreibe heute und morgen zwei Klausuren und will die nicht verhauen weil ich durch schlecht ausfallenden Noten sitzen bleiben könnte, also mir es nicht leisten kann mitten in der Klausur eine Panikattacke zu bekommen. Kann mein Arzt mich jetzt krank schreiben für die zwei Tage?
Schonmal danke vorweg für eure antworten.
LG.

Ist die Angst gerechtfertigt?

Seit Jahren werde ich (M32) von Anfang 20 jährigen mit den "Hells Angels" bedroht?

Muss man das ernstnehmen, da ich diese Art von Bedrohung nicht einstufen kann.

Habt ihr eine Meinung dazu?

Hat sich schon mal jemand in der Arbeitsstelle auf dem Klo versteckt ?

Wenn ja,Warum ?

Liebe alle,

ich stehe in Kontakt mit einem „Tim“ (falscher Name, Doktorand) an meiner Uni, der mir noch eine Prüfungsleistung von einem früheren Semester eintragen muss. Ich habe in den letzten Wochen versucht, ihn zu erreichen, war aber leider nicht erfolgreich. 

In einer U-Bahn-Station habe ich eine Sprachnachricht an eine Freundin diesbezüglich geschickt, wo ich beschrieben habe, dass ich traurig bin, dass er sich auf meine letzten Mails (hinsichtlich der Note) nicht gemeldet hat und ich etwas pessimistisch hinsichtlich einer Antwort auf meine letzte Mail bin. 

Nun heißt aber auch mein Abschlussarbeitsbetreuer „Tim“ und er hat mir in den letzten Wochen auch nicht auf Mails geantwortet. Auf ihn hat sich die Nachricht aber nicht bezogen. Ich habe in der U-Bahn-Station niemanden gesehen, der wie mein Betreuer aussieht - allerdings habe ich mich jetzt nicht gründlich umgesehen. Außerdem lief ich ja, weshalb das Memo nicht so leicht mitzuhören war. Hinzu kommt, dass die U-Bahn-Station nicht die Ecke der Uni ist und er wahrscheinlich entweder im Urlaub ist (wegen Ostern) oder arbeitet (das Ganze ist gegen 14:00 Uhr passiert).

Hintergrund dieser Ausführungen ist, dass ich jetzt Angst habe, dass der Tim, der meine Arbeit betreut, das irgendwie gehört haben könnte. Ich habe aber auch schnell Ängste (bin auch in Therapie). 

Was denkt ihr?

Hi,

Ich habe Arachnophobie (Panische Angst vor Spinnen) und habe mir vor einigen Tagen Hogwarts Legacy gekauft, weil ich Harry Potter liebe. Musste wegen einer Quest in den verbotenen Wald. Bin in einer etwas dunkleren Höhle mit vielen Spinnweben. Habe sofort Panik bekommen und als eine Spinne kam war das für mich ein richtiger Jumpscare. Seitdem kann ich nicht mehr weiterspielen, was doof ist, da der Rest des Spieles echt super ist, aber ich kann einfach nicht an den Spinnen vorbei. Leider ist es eine Hauptquest die ich beenden muss.

Habt ihr eine Idee was ich tun könnte? Soll ich versuchen mich meiner Angst zu stellen, oder gibt es einen Weg die Spinnen zu umgehen?

Danke für eure Antworten (bitte seit nett)

Ich habe das Problem, dass ich oft Probleme habe das Haus zu verlassen (aus Angst). Also mir fällt an manchen Tagen schon der Weg von der Haustüre zum Auto (10 Schritte) sehr schwer. Ich habe richtig Angst, dass mich jemand sehen könnte. Mir wurde auch schon gesagt ich wirke teils als wäre ich auf der Flucht.

Es geht darum, dass ich eher Angst vor Menschen habe. Aber nicht dass sie mir etwas tun, sondern dass sie mich anschauen oder beobachten oder etwas zu mir sagen usw. Wenn mich wer anschaut und ich es merke will ich nur noch weg rennen und werde auch wütend.

Es gibt aber auch Orte wo es mir nicht schwer fällt, die Arbeit zum Beispiel. Ich habe zwar keinerlei Kundenkontakt (Gott sei Dank), aber ich habe trotzdem Kollegen. Wenn ich dort aus dem Auto steigen muss bin ich komischerweise kaum nervös.

Wenn es dunkel und / oder regnerisch und trüb ist fällt es mir leichter raus zu gehen als wenn die Sonne scheint. Je dunkler und regnerischer desto weniger Angst habe ich!!

Aber an sonstigen Orten fällt es mir sehr schwer teils. Manchmal sitze ich 30 Minuten im Auto vor einem Supermarkt und schaffe es nicht auszusteigen. Manchmal fahre ich dann wieder nach Hause ohne reinzugehen. Je "offener" der Supermarkt innen ist desto schlimmer ist es. Ich vergesse oft was ich kaufen wollte wenn ich drin bin und fange an zu schwitzen, mir wird ganz heiß und ich bin sehr nervös. Je verwinkelter und enger der Supermarkt ist desto leichter fällt es mir. Ich warte oft bis es draußen komplett dunkel ist bevor ich einkaufen gehe. Dann fällt es mir viel einfacher. Wenn ich in einem Supermarkt bin versuche ich möglichst auf den Bodem zu schauen.

Je "offener" etwas ist umso schwerer fällt es mir. Wenn es viele Fenster gibt in einem Gebäude fühle ich mich extrem unwohl darin.

In die Stadt gehen in eine Fußgängerzone fällt mir enorm schwer und ist auch alleine so gut wie nicht machbar für mich wegen meiner Angst.

Wenn ich nicht alleine bin fällt es mir komischerweise auch leichter.

Könnte das Agoraphobie sein? Ich habe dazu im Internet gelesen aber ich finde manche Sachen passen nicht dazu...

Momentan mache ich ein Praktikumund ich wollte einen Kollegen fragen.

Ich weiß nicht, ob er Interesse an mir hat oder nicht. Meine größte Angst ist es, ihn zu fragen.

Deswegen wollte ich einen Zettel schreiben und in sein Fach legen lassen.

Sollte ich das machen oder nicht? Ich treffe ihn leider nie alleine, weil immer irgendwer da ist und ich weiß nicht, ob er Interesse an mir hat.

Ich weiß auch ehrlich gesagt nicht, was ich auf den Zettel schreiben soll ohne, dass das aufdringlich klingt.

Hallo, bin m/19 und merke, dass die Angst mehr als ein Vorteil benutzt werden kann, als ein Nachteil und man kann die Ängste akzeptieren und als Motivation anzusehen, anstatt sie zu verdrängen oder loszuwerden. Mein Angst kommt besonders von meinem Schul- und Prüfungsstress.

Der Grund ist, dass während ich Angst habe, auch dazu Adrenalin produziere und das ist wichtig für mein Körper. Und ich möchte mehr Adrenalin und einen höheren Blutdruck in meinem Körper. Besonders ist das gut wenn ich ins Fitnessstudio gehe, um mein Körper so zu stärken.

Also findet ihr, dass Angst etwas gutes ist bzw. für etwas gutes verwendet werden soll?

Danke LG.

hallo, ich(13 Jahre alt) habe so Angst 😰

ich habe eine Phobie (BSV-Phobie, Blut-Spritzen-Verletzungs Phobie) und Medizinische Ängste also Impfungen, Ärzte, Krankenhaus und so etwas. Aber nicht nur innerlich sondern auch mit Ohnmacht und so.

außerdem habe ich für mich einen Urlaub ausfallen lassen nur wegen der Angst vor spritzen 💉 (oh Gott ich habe gerade 6 min gebraucht um mich zu überwinden das Wort überhaupt zu schreiben)😭

mich habe so Angst gehabt mich auf der Klassenfahrt zu verletzen und das ich ins Krankenhaus muss dass ich so getan habe als ob ich krank wäre und ich war die ganze Zeit im Zimmer🥺

ich glaube das reicht erstmal an beispiele….

dieabgst hat mich jetzt aber auch schon so weitergebracht das ich nicht mehr frühstücken und Abendessen ☹️ ist das schlecht? Ich distanziere mich immer mehr und habe imme und überall Angst vor dem oben beschriebenen.

ich bin schon in Therapie aber die Stunden fallen jedes Mal aus😕 ich was jetzt innerhalb von einem halben Jahr erst ein Mal da (vielleicht auch weil ich Angst habe das ich mich der Angst stellen muss😭😖)

was würdet ihr tun

ich brauche eure Ratschläge 🙏

Lg. Lisa

Huhu ihr Lieben, ich wollte mal fragen ob ihr Erfahrungen mit diesem Schlafotter hat, der atmet? Bringt er wirklich was bei Schlafstörungen etc.? Vielen Dank für euer Feedback! 🫶🏼

hii also gestern in der Schule hab ich abgeschrieben, bei ner französisch arbeit, und hab dan ne 1+ bekommen und eig stehe ich auf ner 5 oder so. Meine Lehrerin hat auch so Witze drüber gemacht glaub ich dass ich aufeinmal ne eins hab. Jedenfalls hab ich ne sozial Phobie und ich fand das so peinlich dass ich ins Schulklo gegangen bin und da so 10 min einf geheult habe und auch überlegt hab morgen französisch zu schwänzen, aber ich habe mich entschieden hin zu gehen aber ich hab echt Angst dass das peinlich ist so und ich überlege auch vor der Schule zu kiffen um halt ein bisschen weniger Angst zu haben. War es sehr peinlich? ich komm Grad frfr nicht klar was ich machen soll weil ich schäme mich so dafür und die in meiner klasse verstehen dass auch nicht dass ich das actually schlimm fand

Hallo, gerade gehst mir nicht so gut und ich leide an Angstzustände bzw. auch Panikattacken. Normalerweise wenn ich spüre das ich jetzt eine Panikattacke bekomme dann gehe ich zur Toilette und beruhig mich bisschen. Aber meine Schule hat beschlossen die Toiletten in der Pause zu schließen und auf keinen Fall vor der Pause auf zu machen, und das gibt mir noch mehr Panik daran zu denken weil was soll ich jetzt machen falls ich nochmal eine Panikattacke kriege. Bitte helft mir.

Moin.

Erstmal kurze Info: Bin weiblich, fast 26 jahre alt und hab viel Erfahrung in der Berufswelt gemacht (hab früh angefangen zu arbeiten.) Derzeit eine Ausbildung als VFA.

Nun habe ich eine Ausbildung die ich mir seit JAHREN, wirklich ungelogen, JAHREN gewünscht habe. Alles lief gut, hatte auch dann meine erste Klausur und die war auch super.

Nunja, dann kam das “böse erwachen”. Mir gefällt gar nichts an dieser Ausbildung, absolut null. Ich kann schnell lernen, habe keine Probleme mit dem Stoff und Paragraphen. Mit den Leuten komm ich auch recht gut klar, sind halt keine Freunde — will ich auch nicht.

Ich habe vorher als Check-in Agent am Flughafen gearbeitet, und hab mich dort psychisch, trotz der Albtraum Schichtarbeit, besser gefühlt. Habe nie verschlafen, kam nie zu spät, Aufgaben wurden mit spaß erledigt.

Mein Herz brennt für diesen Job, es schreit regelrecht wieder zurück zu kehren, ABER…ist das überhaupt eine gute Idee die Ausbildung abzubrechen? (Wenn überhaupt, würde ich natürlich noch etwas länger warten und schauen ob’s vielleicht nicht einfach eine schwere Phase ist und nicht direkt abbrechen. Wäre ja dumm.)

50% meiner Familie/Freunde sagt “go for it,”

50% sagt “bleib lieber.”

Ja, der Job bei der Stadt ist sicher und ja, ich weiß welche Vorteile ich habe, aber ich würde einfach mal gerne wissen, ob es hier jemanden gibt der sich mal genauso “verloren” gefühlt hat.

Wer im Schutz des Höchsten wohnt / und ruht im Schatten des Allmächtigen,Ps 91,2der sagt zum Herrn: «Du bist für mich Zuflucht und Burg, / mein Gott, dem ich vertraue.»Ps 91,3Er rettet dich aus der Schlinge des Jägers / und aus allem Verderben.Ps 91,4Er beschirmt dich mit seinen Flügeln, / unter seinen Schwingen findest du Zuflucht, / Schild und Schutz ist dir seine Treue.Ps 91,5Du brauchst dich vor dem Schrecken der Nacht nicht zu fürchten, / noch vor dem Pfeil, der am Tag dahinfliegt,Ps 91,6nicht vor der Pest, die im Finstern schleicht, / vor der Seuche, die wütet am Mittag.Ps 91,7Fallen auch tausend zu deiner Seite, / dir zur Rechten zehnmal tausend, / so wird es doch dich nicht treffen.Ps 91,8Ja, du wirst es sehen mit eigenen Augen, / wirst zuschauen, wie den Frevlern vergolten wird.

Was meint er eigentlich mit der Seuche am Mittag?

Und wer ist der Jäger?

Er sagt auch Satan brüllt wie ein Löwe

Meint er Satan mit dem Jäger ?

Und bedeutet der Psalm das wir trotz Bedrängnis nachts spazieren können weil Gott mit uns ist ? Solange unser Herz an ihm hält?

Gehört so etwas eigentlich hier rein? Ich weiß es nicht aber an alle Christen: Wie schafft ihr es mit euren innersten Problemen und Ängsten klar zu kommen?

Tröstende Worte?

Gebet?

Könnt ihr mir helfen?

Könnt ihr für mich beten?

Also ich finde es schon etwas komisch alles mein Freund versteckt andauert sein Handy. Es ist immer eine Diskussion die entsteht, er wird immer direkt Aggro wenn ich mal an sein Handy geben will. Ja klar Privatsache hin oder her vor paar Monaten hat der Typ scheisse gebaut, hat nutten geschrieben für Streaming Seiten bezahlt (mich immer aber nach Geld gefragt). 2 Snapchat acc und und und..

bei mir nimmt er sich das recht nachts ganz ruhig ans Handy zu gehen, stellt durch ich bin einmal wach geworden bzw. Mehrmals und habe das gesehen.

sobald ich sein Handy nehmen will ist der aggressiv versteckt ihn sogar immer unter dem Kopfkissen und steckt das Handy halt rein ins Kissenbezug. Egal wann er nimmt ihn immer mit. Ist das in Ordnung , ich finde es nicht in Ordnung in einer Beziehung. Ah und wenn die Situation aus der Kontrolle geriet er kann auch handgreiflich bezüglich dessen werden. Kann mein Mund festhalten mich gegen die Wand drücken , er droht mir auch wenn nicht meine fresse halte das er mir gleich eine pfeffert.. Ich hab echt Angst und fühl mich missverstanden… Wie ist bei euch Kinder Beziehung ist das ein Tabu Thema ?

Hey ihr Lieben wie kann ich dir Angst überwinden jemanden anzurufen, sei es Arzt oder andere Personen..

Ich hab Angst wenn mal alleine wohne bei meinem Essen oder so sterbe und mich niemand findet der Gedanke macht mich verrückt hab mal gehört das eine Frau beim Fernsehen verstorben ist und erst nach 30 Jahre nach ihrem tot gefunden wurden ist