Angstzustände – die besten Beiträge

Ich weiss nicht, ob ihr das auch kennt, wenn ihr mal Mitternacht alleine im Wald unterwegs seid oder allgemein euch Mitternachts draußen aufhaltet eine gewisse Unsicherheit verspürt. Ich zu meinem Teil habe immer Angst, das mich an der nächsten Ecke jemand anspringt oder hinter dem Baum sich eine Kreatur versteckt, die mich angreift. Nachts, gerade wenn ich alleine unterwegs bin, bin ich extrem vorsichtig. Also ich bin nicht am Handy oder so, sondern hab meine Ohren immer Spitz und meine Augen auf jeder Ecke, damit mich ja nichts überrascht, wenn ich an ihm vorbeigehe. Und gerade wenn man die Ohren spitz hat, wirkt jedes Geräusch so, als wäre käme es von einem Monster. Versteht mich nicht falsch, ich glaube an keine Monster oder Geister, vielleicht habe ich einfach zu viele Filme geschaut in meiner Kindheit, aber Nachts denke ich immer, das jeder, der an mir vorbeiläuft, meinen Kopf sehen will. Es fühlt sich einfach so an. Auch zuhause knicke ich die Enden von meiner Decke um, damit mein Fuß nicht im Freien steht und der imaginäre Geist, der sich unter meinem Bett versteckt, an meinem Bein zieht. Auch beim duschen ist das so, das immer wenn ich gerade meine Haare Wasche, sich ein Geist mit einem Messer hinter den Gardinen versteckt und mich angreifen will. Es klingt absurd, es ist aber tatsächlich so. Und in vielen weiteren Fällen auch, aber ihr versteht glaube ich schon was ich sagen möchte.

Ich weiß nicht, ob ihr mal von der Therapie für eine Spinnenphobie gehört habt, wo man sich mit einer Vogelspinne (Also den größten aller Spinnen auseinander setzt und somit bei Erfolg weniger Angst hat vor kleineren Spinnen.

Jetzt hab ich mir gedacht, ob man nicht die Angst vor der Dunkelheit und vor Monstern nicht einfach besiegen kann, indem man sich der Angst einfach stellt. Zum Beispiel wollte ich Resident Evil 7 in VR Nachts alleine auf der PS4 zocken, da ich eine VR Brille habe und mir das Spiel auch kaufen würde, falls es helfen sollte, oder ob es die Angst nur fördern würde. Notfalls würde ich auch Horrorfilme schauen oder mich an Spiele wie Until Dawn, Man of Medan (hieß das so) und etc. trauen.

Hallo, ich habe immer Angst vor einem Feuerzeug ich denke immer das, dass feuer mein Finger verbrennt, Streich oder Stangenzeug ist kein Problem für mich aber ich habe Angst weil das ja mein Finger treffen kann, weil es ja so nah ist, was tun? :(

Guten Abend miteinander,

ich habe schon seit mehreren Monaten Angst vor Gräten beim Essen von Fisch, weil aus meinem Bekanntenkreis bereits einer daran verstorben ist und seitdem meide ich auch Fischgerichte. Nur letztens hatte ich in einem Döner im Fleisch einen grätenartigen Knochen entdeckt und kann seitdem nicht mal mehr normal Fleisch essen. Ich werde bei jeder Sorte von Fleisch panisch beim Essen, vor lauter Angst an einem Knochen zu ersticken. Leide ich an Panikattacken oder an Angstzuständen (oder an etwas ähnlichem?). Ist es normal, dass man dann vor Panik Schluckprobleme bekommt und wie verschwindet diese Angst wieder?

Dankbar für jede hilfreiche Antwort :)

Lg

Kennt sich jemand damit aus oder/ und hat eine Idee was man dagegen tun kann?

Ich habe das ganze bereits seit 6 Jahren und bin jetzt 15. Wir waren vor 2 Jahren bei sämtlichen Ärzten, haben Gehirnströme untersuchen lassen und ich war sogar beim MRT. Aber Körperlich scheint alles in Ordnung zu sein. Beim letzten Arzt meinte dieser es könnte das Alice im Wunderland Syndrom sein. Er meinte auch es kann mit der Pupertät gegen oder das Leben lang bleiben. Der Arzt schlug vor das ich zu einem Jugend Psycholohen gehen solle. Danach habe ich mich viel im Internet erkundigt und ich kann mich Großteils mit dem Syndrom identifizieren. Nur leider gibt es keine Medikamente dafür. Wir wollen jetzt bald einen Psychologen suchen aber ich habe Angst das das Syndrom bleibt. Ich habe sehr viel Stress von der Schule, zuhause wegen meinem Vater, Liebe und all mögliches. Außerdem habe ich sehr schnell Angst vor den verschiedensten Dingen und bekomme leicht Panik (Eventuell Angststörungen?).

So läuft ein "Anfall" meistens ab: Meistens findet das ganze an Orten statt, wo ich Erinnerungen dran habe und eine lange Zeit nicht dort war. Oder manchmal habe ich auch einfach Angst davor das es passiert und dann passiert es auch. Ich verliere kurz die Orientierung und muss mich dann neu orientieren wo ich bin und was eben alles passiert ist. Ich kann mich komplett an alles erinnern aber es fühlt sich wie in einem Traum an, als wäre ich nicht wirklich hier. Die Dauer bis es wieder normal ist, ist ganz unterschiedlich, manchmal geht es mach wenigen Minuten wieder oder es dauert ein paar Stunden bzw. Tage bis wieder alles normal ist. Außerdem kribbelt meine Haut wenn jemand sie berührt oder ich sie selber berühre.

Oft ist es auch abends echt schwer einzuschlafen, ich habe so Angst davor das so etwas passiert das es dann wirklich passiert (Angst vor der Angst?). Alles fühlt sich dann so weit weg oder viel zu nah an. Es ist einfach ein komischen Gefühl, kaum zu beschreiben. Wenn ich etwas berühre fühlt sich auch das komisch an. Und so bleibe ich lange wach bis ich endlich eingeschlafen bin. Ich habe oft Angst irgendwann alles zu vergessen .

Hat jemand eine Idee was man machen kann auch wenn es dafür keine Medikamnete gibt? Irgendwas damit es sich nicht so schlimm anfühlt?

Jedes Mal, wenn ich ein Déjà-vu erlebe, bekomme ich starke Angstzustände und werde paranoid. Wenn ich solche Phasen habe, denke ich immer, dass mir ein schlimmes Ereignis bevorsteht. Das passiert mir im durchschnitt 1-2 Mal im Monat und dauern so 5-10 Minuten an. Welche Tricks kann ich anwenden, um mich zu beruhigen?

Definition: "Als Déjà-vu bezeichnet man eine Erinnerungstäuschung, bei der eine Person glaubt, ein gegenwärtiges Ereignis früher schon einmal erlebt zu haben. Dabei hat die betroffene Person das sichere Gefühl, eine neue Situation bereits in der Vergangenheit in gleicher Weise schon einmal durchlebt zu haben."

https://de.wikipedia.org/wiki/D%C3%A9j%C3%A0-vu

Hallo! Es regnet gerade stark und ich habe furchtbare Angst, da ich den ganzen Regen spüren und hören kann und mir vorstelle, dass der Druck so hoch ist, dass das Dach zusammenbricht.

Ich habe wirklich schreckliche Angst, was soll ich tun?

hi, ich hatte neulich mit meiner Freundin Sex. Sie nimmt die Pille und Ich Kondom, das machen wir regelmäßig, aber neulich war es so, dass ich eine Kondom-Größe zu groß genommen habe. Als sie es mir drüber gezogen hat, saß es relativ fest. Es lief alles gut während des Geschlechtsverkehrs und ich bin auch in dem Kondom gekommen, davon bin ich ziemlich überzeugt. Aber als ich meinen Freund wieder herausziehen wollte, ist das Kondom ein wenig heruntergerutscht, während es noch in ihr gesteckt hatte. Es war so ca. noch zur Hälfte auf meinem Penis aufgesteckt. Ich habe mir nicht wirklich viele Sorgen gemacht, aber sie redet jetzt immer von schwanger sein, weil sie meint, dass sie Bauch dazu bekommen hat und auch viel isst (laut ihren Aussagen). Ich bin mir aber auch wieder unsicher, weil sie immer sagt, dass sie dick ist, was überhaupt nicht stimmt. Und essen tut sie auch nicht wirklich mehr als ich, denke ich zumindest, weil ich sie nur am Wochenende sehe. Ich würde mich über einen Rat freuen. Es muss nicht mal ein Rat sein, ein bisschen Ballast von der Seele zu nehmen, wäre auch sehr lieb. Ich meine, wenn es wirklich zu einer Schwangerschaft kommen würde, wäre es auch nicht der Weltuntergang, aber wir würden jetzt noch kein Kind wollen, weil wir noch relativ jung sind. Der Vorfall ist ca. 2-3 Wochen her

Hallo, Ich bin ein mädchen und 15 jahre alt. es fing alles an vor ca nem halben jahr mit einem starken herzstolperer also das herz hat so richtig fest einmal gepocht und mir ist der atem kurz weggegangen. seit dem denke ich an nix anderes mehr! dann kamen auch schmerzen auf der linken seite hinzu (sehr starke) ich bin dann natürlich zum arzt, der hat lunge abgehört, Herz abgehört und ein Ekg gemacht. Alles ohne Befund und Ekg war perfekt. Trotzdem bin ich immer noch geplagt von Herzstolpern und rückenschmerzen, die sogar bis in den Brustkorb gehen (Brustkorb tut nur beim Drehen weh). Ich weiß einfach nicht mehr weiter und würde gerne nochmal zum Kardiologen aber meine Mama hält mich eh für verrückt :(

Sollte man auf so jemanden zugehen und sagen: Tut mir leid, dass ich dich jahrelang öfters gemobbt, geschlagen, bedroht, beklaut, verarscht und ausgenutzt habe. Keine Angst, kommt nicht wieder vor. Sowas hat dich bestimmt abgehärtet.(Mit Augenzwinkern)

Wie würdet ihr euch fühlen, wenn so ein Mobber euch nach Jahren so anspricht?

Hey...Ich habe eine frage. Ich habe mir heute Mittag eine Tiefkühlpizza von Dr. Oetker Ristorante mit Scheiben Mozzarella gekauft und habe die schon öfter im Kühlschrank gelegt, weil die schon an getaut war vom Heimweg. Es ist immer alles gut gewesen sonst. Aber heute war der Mozzarella komisch...er hatte dunkle Flecken irgendwie...Ich habe eine Phobie muss ich dazu sagen, da ich deswegen echt vorsichtig mit essen bin, aber logisch gesehen kann da doch nichts passieren oder? Ich meine die war 3 Stunden im Kühlschrank und ist da wie sonst auch aufgetaut...woran kann es liegen das der Mozzarella so dunkle Flecken hatte? Vielleicht vom Auftauen weil er geschwitzt hat unter der Folie? Und vielleicht war es sonst auch immer so, nur ich hatte es noch nicht gesehen...Ich bin total verunsichert und ängstlich gerade...was das war...und ich Idiot habe die gegessen, weil ich meine Angst es mal zeigen wollte....dumme Idee...jetzt sitze ich hier mit anfänglichem Panikattacken und ich will einfach nur wissen ob es nur mein Kopf ist oder doch was an der Mozzarella Pizza war🥺

Hallo ich (m/13) gehe in die 8.te Klasse.

Vor paar Minuten hatte ich eine Microsoft Teams Videokonferenz mit der Klasse, bei der ich dabei sein musste.

Ich habe aber Bild und Ton abgeschaltet und so getan als ob ich dumm bin und nicht weiss wie man Videokonferenzen beitretet.

Ich hatte auch vorher Angst vor dem, aber seit paar Tagen habe ich einen ganz neuen Haarschnitt (die anderen sind nicht an das gewöhnt) und ich trau mich gar nicht😓😓😓

Es ist mittlerweile die zweite verpasste Konferenz und ich habe ein sehr schlechtes Gewissen.

Wenn meine Mutter es erfährt, kriege ich einen unvorstellbaren Ärger!

Kann mir jemand helfen?

Gegen 4 Uhr wurde mein Freund wach und versuchte, mich zu beruhigen. Ich habe ihn nicht geweckt weil er um 7 los zur Arbeit muss. Nach gutem Zureden schloss ich die Wohnzimmertür ab (Küche und Balkon liegen hinter dem Wohnzimmer, sodas ich quasi alle 3 "Räume" abgeschlossen habe) legte mich wieder zu ihm, nahm eine Neurexan und er kuschelte sich an mich. Nach einer Weile schlief ich ein. Bis um sieben. Ich bin mittlerweile aufgestanden und habe mich fertig gemacht, weil ich auch bald los muss. Ich fühle mich total zerschlagen. 

Kann meine übersteigerte Angst vor Einbruch vom Erlebnis in der WG kommen? Immer wenn ich nachts Panik deswegen bekomme, muss ich an diesen Vorfall denken. Ist das schon eine Angststörung? Was kann ich tun, um nachts keine Angst mehr zu haben? Ich kann doch nicht immer Neurexan nehmen. Wir haben übrigens eine Katze. Sie würde es doch merken, wenn jemand in der Wohnung wäre und sich auch entsprechend verhalten, oder? Sie war, so wie jede Nacht, ruhig und hat geschlafen. 

Hallo,

also ich habe das Problem das ich ständig Angst habe das jemand hinter mir ist mich verfolgt ich habe selbst das Gefühl wenn ich ganz nah an eine Wand gehe..

Was ist das wie kann ich das bekämpfen?

O.g. Frage.

Ich habe sehr Angst davor außerhalb der Arbeit (beim Einkaufen, Freizeit etc.) auf Kollegen zu treffen. Ich male mir aus, dass sie mich beurteilen oder mich für mein Privatleben, inklusive, Partner, Familie etc. auslachen, denken ,,was ist das denn für eine“... Zumal ich mich auch fürchte mich dann mit ihnen unterhalten zu müssen und sei es nur kurzer Smalltalk...

Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich davon loskomme bzw. damit umgehen kann? Ich weiß, dass ein Psychologe sinnvoll wäre, wollte es aber ohne Psychologe vorerst versuchen.

Danke Euch!!

hallo, ist es möglich, dass Kinder in dem Alter Angst vor der Dunkelheit haben?

Unser Kind schreit panisch herum, wenn wir die Zimmmertür zumachen wollen, kann aber andererseits auch nicht schlafen, wenn das Zimmer hell ist..... O.o kompliziert

Hilfe bitte. Danke. :-)

Kann mir jemand ein rezeptfreies, pflanzliches Mittel empfehlen, welches nicht das Reaktionsvermögen beeinträchtigt? Meine Nichte hat seit 4 Jahren den Führerschein. Sie ist ein paar Monate gefahren, hatte dann einen kleinen Unfall. Obwohl dieser sehr harmlos war, hat sie sich erstmal nicht mehr getraut zu fahren und konnte dies aufgrund eines fehlendes Fahrzeugs auch erstmal nicht mehr.

Jetzt müsste sie bald beruflich eigentlich Auto fahren, traut sich aber wegen der langen Fahrpause nicht mehr heran. Ihre Mutter, ihr Freund und ich sind ein paar Mal mit Ihr zum Üben gefahren, und eigentlich kann sie es auch, aber anfangs hat sie immer regelrecht Bauchschmerzen vor Aufregung, was sie dann auch sehr nervös macht.
Ich frage deshalb nach Empfehlungen für ein LEICHTES Beruhigungsmittel, was ihr etwas die Angst/Aufregung nimmt, ohne müde zu machen.
Baldrian? Johanniskraut? Passionsblume?.... Man liest soviel, deshalb suche ich nach persönlichen Erfahrungen, was man gefahrlos testen könnte.

Würde mich über Tipps freuen.
Bitte keine Kommentare wie "therapeutische Hilfe suchen" - so schlimm ist es nicht.

Ich bin zieeeemlich schlecht in Mathe. Wenn ich die Aufgaben aus dem STARK Trainer durcharbeite komme ich halt immer nur knapp über 25 Punkte, was man für einen 1 Punkt braucht (um durchzukommen). Aber eben nur knapp.

In den Schulaufgaben kriege ich auch immer maximal 2 Punkte://

Jetzt ist es noch genau ein Monat bis zum Mathe-Abi und ich habe regelmäßig Heulkrämpfe, wenn ich daran denke:'((

Ich kann nicht mehr rausgehen nurschon wenn ich denke ich höre was rumfliegen bekomme ich Schweissausbrüche und schaue konstant herum ob eine da ist und fühle mich nur so halb sicher wenn ich am Rauchen bin in der Hoffnung der Rauch vertreibt sie. Seit mir eine mal beim fahren ins Tshirt geflogen ist gehts einfach nicht anders die Panik und einfach immer und immer wieder zugestochen fast ein Umfall gemacht. Ich kann die Viecher nicht mer sehen. Einkaufen gehen getraue ich mich nichtmal mehr. Ich kann sobald ich eine sehe nurnoch wegrennen und schäme mich deswegen unter Menschen zu sein.

Wie kann ich die für immer von mir fern halten und ist es möglich mir irgendwie selbst zu helfen. Bevor diese Fehler des Ökosystems wieder zum Vorschein kamen war ich noch gerne Draussen aber jetzt traue ich mich kaum noch ein Fenster zu öffnen.

Ich hatte nie glück mit denen. Fast überall habe sie mich gestochen. Im Ohr. In die Nase. Knapp neben mein Auge. Egal wie ruhig ich war aber irgendwann kann man nicht mehr ruhig sein.

Ich muss umbedingt wissen wie man so eine möglichst schnell vernichtet und was ich alles auf mein Balkon tuen kann das sie sich mir nicht nähern, welche Mittel ich vermeiden sollte, was sie schnell tötet und ob es Putzmittel gibt dene Geruch sie nicht mögen. Welche Gerüche sie allgemein nicht mögen (Lavendel und Minze hat nix gebraucht habe auch keine anderen Blumen dort und Esse nicht dort)

und ob ich mir irgendwie selber helfen kann.

Dankeee für eure Hilfe und Ratschläge.

Ich habe rote Hubeln im Hals und der Arzt meinte, dass es nichts böses sei. Habe aber Angst. :(