Meine Déjà-vu-Erlebnisse fühlen sich alle extrem unangenehm an. Was soll ich dagegen tun?
Jedes Mal, wenn ich ein Déjà-vu erlebe, bekomme ich starke Angstzustände und werde paranoid. Wenn ich solche Phasen habe, denke ich immer, dass mir ein schlimmes Ereignis bevorsteht. Das passiert mir im durchschnitt 1-2 Mal im Monat und dauern so 5-10 Minuten an. Welche Tricks kann ich anwenden, um mich zu beruhigen?
Definition: "Als Déjà-vu bezeichnet man eine Erinnerungstäuschung, bei der eine Person glaubt, ein gegenwärtiges Ereignis früher schon einmal erlebt zu haben. Dabei hat die betroffene Person das sichere Gefühl, eine neue Situation bereits in der Vergangenheit in gleicher Weise schon einmal durchlebt zu haben."
1 Antwort
Meditation. Dient der Selbstreflektion. Du musst dich von deinen Ängsten befreien, wenn du dein Problem lösen willst. Aber das kannst nur du alleine.
So doof es evtl. Klingt, aber: Erforsche deine Gefühle, Emotionen und die Gedanken durch die diese ausgelöst werden.
Es ist auch nicht verwerflich sich dabei von einem Therapeuten helfen zu lassen.