Angstzustände – die besten Beiträge

Ich (M21) hatte letzte Nacht einen Traum, dass meine beste Freundin bei einem Unfall stirbt. Es hat alles so real gewirkt, es war mitten in der Nacht, sie ruft mich an, sagt sie hatte einen Unfall und ist verletzt. Ich bin dann sofort mit dem Auto zu ihrem Standort gerast und habe sie dort nur noch tot auffinden können.

Gestern hat sie mir erzählt, dass sie offenbar beinahe einen Unfall gehabt hätte, ich gehe mal stark davon aus, dass hier der Grund für diesen Traum liegt. Ich konnte letzte Nacht dann garnicht mehr schlafen und war heute auch den ganzen Tag auf der Arbeit sehr unkonzentriert deswegen. Habe mit der Freundin auch ein wenig darüber gesprochen, sie hat eh Verständnis dafür und auch, dass ich mir da jetzt extreme Sorgen mache.

Ich habe schon richtig Angst, heute wieder schlafen zu gehen, nicht, dass mich dieser furchtbare Traum wieder einholt...

Was kann ich nun tun, um damit umgehen zu können? Oder meint ihr, das vergeht nach ein paar Tagen von selbst wieder?

Ich bin heute neben einer Bank mit dem Hinterkopf auf den Boden gefallen. Ich hab zwar dort keine Glassplitter gesehen, aber es könnte ja sein dass es dort winzige Glassplitter sind. Ich spüre sonst nichts, jedoch habe ich Angst dass die winzigen Glassplitter tiefer in mein Kopf dringen. Was soll ich machen? Sollte ich Angst vor Glassplittern in meinem Kopf haben, da oft neben Bänken Glassplitter liegen. Jedoch hab ich keine gesehen.

Das klingt vielleicht lächerlich, aber ich bekomme bei dem Geräusch von Sirenen panische Angst.

Mein Herz fängt an zu rasen, ich bekomme schlecht Luft und im Extremfall (nachts, wenn ich allein bin) habe ich sogar regelrecht Angst zu sterben. Die Panik legt sich, nachdem die Sirene wieder ruhig ist, erst nach 10-15 Minuten. Auch der Anblick löst in mir schon innere Unruhe aus.

Ich hatte nie ein traumatisches Erlebnis mit einer Sirene, woraus man die Angst schlussfolgern könnte.

Jetzt würde ich gerne wissen, ob es eine Methode gibt, die man selbst Zuhause machen kann, um dieser Angst entgegenzuwirken? Habe es schon versucht, mir Videos von Sirenen anzuschauen, aber ich schaffe es nie länger als 30 Sekunden. :/

Immer wenn es regnet bekomme ich Panik und stelle mir vor dass es nie aufhört zu regnen und dadurch ein sehr großer Schaden entsteht.

Was kann ich machen ?

Ich bin mir nicht sicher wie Ich diese frage Stellen soll oder wie Ich es am besten erkläre. Ich bin mir nicht sicher ob Ich Panik Attacken habe und Ich habe vor darüber mit meiner Psychologin zu reden, dennoch wollte Ich fragen ob es verschiedene ''Arten'' gibt oder ob es halt für jeden anders ist?

Wenn Ich mir Dinge über Panik Attacken durchlese oder davon höre dann merkt man meistens am Verhalten der Person dass diese gerade eine Panik oder Angst Attacke hat. Ich lese oft das viele weinen oder ähnliches, anfangen zu stottern oder so.

Ich zittere in diesen Momenten stark und meine Atmung wird davon beeinflusst. Ich atme ebenfalls zittrig und sehr langsam. Meine Hände sind kalt, meistens so sehr dass Ich Probleme beim schreiben bekomme. Ich spanne mich beim atmen an und Ich fühle mich extrem schlecht aber das sieht man wie gesagt nicht. Ich habe bei was auch immer Ich da habe nie geweint oder ähnliches. Ich fühle mich so als würde Ich weinen müssen aber es geht nicht.

Meistens sitze Ich nur wie oben beschrieben da und kaue an meinem ärmel rum. Mir wurde gesagt dass Ich dabei meistens angepisst oder müde aussehe aber das war es dann auch, mehr sieht man mir nicht wirklich an.
Ich dachte dass es vielleicht etwas allgemein körperliches ist aber Ich bekomme diese ''Anfälle'' meistens nur wenn etwas passiert (beispielsweise ein Streit, usw.) wobei es mir allgemein psychisch schlechter geht.
Würde mich über ernste antworten freuen.

Hallo

Vorab, bitte keine Verurteilungen wegen meines Cannabiskonsums.

(Bin seit 2 Jahren Cannabiskonsument, fast täglich)

Ich habe gestern Abend einen "Gute Nacht Jey" aus dem Fenster geraucht, wie schon oft, innerhalb weniger Sekunden, wegen dem Geruch.

Kaum war ich wieder drinnen, fing es an. Meine Augen glühten, so rot waren sie. Ich habe das noch nie erlebt, dass ich so schnell high wurde von so einem kleinen Jey. Mein Herz begann plötzlich sehr stark zu rasen und ich hatte plötzlich mega Panik und Angst um mein Leben. Danach bekam ich auch noch Asthma, was noch nie vorkam beim Kiffen. Am Gras kann es nicht gelegen haben, da dies meine letzten Reste waren und ich über die Woche nur dieses geraucht habe, mir ging es immer super.

Ich fühlte mich echt mies und wollte nur noch dass es aufhört, ich habe mir so viele komische Gedanken gemacht... habe über mein Leben nachgedacht, was ich mir hier eigentlich antue usw. Es war echt nicht schön.

Nach etwa 45min legte ich mich ins Bett und da ging es mir schon viel besser, ich schlief sofort ein. Heute geht es mir prima, dennoch verstehe ich nicht genau, was das war.

Meint ihr das war eine Panikattacke? oder ein Badtrip? Wie würdet ihr dies beschreiben? Lag es vlt daran, dass ich den rund 6cm Jey in so wenig Zügen geraucht habe?

Besten Dank!

Hey guten Tag/Abend

Ich bin 22 Jahre alt . Raucher . Leide seid 4 Jahren an angst und panikattacken 1 jahrelang auch unter schwere Depression die vorbei sind.

Hab eine Beta Blocker bekommen weil mein Puls schnell war/ist in bewegen bis zu von 120 - 160 und dann im Sitzen 90 - 130 im liegen war bis 85 - 110 seid 2 Jahren so die meinen alle es kommt psyisch . Seid letzter Woche hab ich den betablocker den ich seid 2 Wochen genommen hatte abgesetzt wegen nebenwirkungen. und weil ich im Internet gelesen hab das sie Herzversagen auslösen können genau so wie mein Antidepressiva Mirtazapin. nun ab da fing alles an seid dem hab ich angst das mein Herz versagt oder aufhört zu schlagen gucke oft im Spiegel ob ich blass bin oder sowas . weil symtome laut Internet halt die sind ( Neben den allgemeinen Schocksymptomen, wie z.B. Hypotonie und Blässe, kommen beim kardiogenen Schock Symptome wie Thoraxschmerz, Atemnot oder gestaute Halsvenen dazu. Diese hängen von der jeweiligen Ursache ab. So sind auch eine Bradykardie, Kammerflattern oder ein Lungenödem denkbar.) 

Seid den ich baden betablocker nahm so 3 Tage vor dem absetzten fing öftermal Atemnot an . nun seid dem ich die nicht mehr nehme geht mein puls im liegen auf die 63 Schläge runter bis mal an die 90 hoch was mir jetzt angst machen was geblieben ist wenn ich stehen oder sitze das der höher ist draußen meisten über 140 . und das macht mir halt Angst. )

War auch damit in der Not Aufnahme jetzt 3 mal hintereinander also in 3 tagen weil ich Angst herzrasen atmennot und schwitzen bekam . EKG wurde gemacht alles oki blutanerlyse gemacht alles gut . Lunge wurde ein CT gemacht 2 mal alles oki man sieht aber halt das ich rauche sonst top . Vor 2 Monaten wurden : MRT vom ganzen Kopf gemacht, herzhecho also mit Ultraschall dazu noch normales Ultraschall und schlagardern am Hals mit Ultraschall . Rest unten als Antwort weil zu lang ...

Ich habe morgen eine Blutabnahme und habe so eine Angst davor.

Ich denke die ganze Zeit nur an die Blutabnahme und an die Emla Pflaster.

Hat jemand Tipps?

Ich habe am Donnerstag eine Blutabnahme und habe panische Angst und bin auch sehr Schmerzempfindlich.

Helfen Emla Pflaster?

wie ist eure Erfahrung+ Meinung?

Hallo liebe Leute W23,

die Frage/Aussage oben wird bestimmt komisch klingeln aber vor etwas 20 min ist mir was seltsames passiert ich hab geschlafen (kann mich leider nicht mehr erinnern ob es ein Albtraum war) aber ich bin wachgeworden und hatte wirklich das Gefühl das mir meine schlafhose weggezogen wird, ernsthaft in diesen kurzen Sekunden habe ich mir mit einer Hand hinten versucht die Hose zu halten und ich habe ein Gegenzug deutlich gespürt und dachte mir gleichzeitig bitte sag mir das ich träume aber ich war bereits wach hab das Licht angemacht und natürlich war nichts zu sehen aber ich habe deutlich gespürt das war gezogen hat und ich bin nicht nach unten gerutscht.

So ein was ähnliches ist mir schon vor 2-3 Jahre auch erneut Nachts in meinem Zimmer passiert da hätte ich schwören können das mir die Decke weggezogen wird. Damals hab ich mir aber selbst gesagt okay hast es dir selber eingebildet hast geschlafen blabla aber heute hab ich wirklich mitgezogen und war wach.

Wahrscheinlich ist auch wichtig zu wissen das ich gestern Abend ein komisch Horrorfilm angeschaut habe was aber nicht wirklich gruselig war und ich schlimmeres gewohnt bin wo niemand aber im Film im schlaf was weggezogen worden ist .

Na ja Ende vom Lied nun ist es 4:46 Uhr und ich bilde mir ein etwas hat versucht mir im schlaf die Hose runter zu ziehen.

Ist jemand von euch auch schon mal sowas passiert ?

LG Danke im Vorraus und entschuldigt meine schlechte Grammatik

-eure verrückte

Ps :Schizophrenie Test gerade durchgeführt und nicht auffällig gewesen

Ich hab echt Probleme und muss mit irgendjemandem reden es macht mich echt fertig. Weiß jemand mit wem ich reden kann wo es definitiv anonym bleibt?

Ich komme mit Spinnen nicht klar es überfordert mich einfach. Es ist besser als früher mittlerweile schaffe ich es bei kleinen Spinnen sie zu entsorgen. Aber das schlimme ist die Phase danach ich bin unruhig gestresst schwitze und schaue mich andauernd nach weiteren Spinnen um. Weshalb ich frage ob man verhindern kann das sie beim Lüften in deiner Wohnung landen

Hallo leute, gerade ist etwas echt komische passiert, ich lag im bett und hab gehört das ein Auto bei uns in der gegend um der uhrzeit stehengeblieben ist, als ich dann geschaut habe war es Schwarzer Van, und der ist extrem schnell wieder weggefahren. Jetzt mach ich mir irgendwie sorgen das die irgendwas angestellt HABEN!!(Verdacht)

Nur kenn ich mich mit den kosten nicht aus Wenn ich die polizei rufen sollte und es nichts sein soll.

Hallo,

Ich denke schon fast n ganzen Tag darüber nach und zwar wenn ich in Gedanken sage ich möchte..dann geht der Satz komisch weiter und zwar ich möchte das dann kommt ein Name und dann das wort stirbt...ich erschrecke jedes mal weil das einfach in meinem Kopf so kam...obwohl ich das gar nicht möchte. Und jetzt wenn ich das denke ich möchte...kommen die worte von ganz alleine...das ist doch nicht normal. Habe auch versucht nach dem das was anderes zu denken...manchmal klappt es manchmal nicht. Ich habe jetzt voll Angst das das passieren könnte..wenn ich das zu oft denke...

Ich möchte sowas nicht denken habe auch angst jetzt ein schlechter mensch zu sein

Hallo

wir (Kumpel und ich) sind nachts aus dem Fenster Gehsteigen um zu seiner Tante ins Haus zu gehen da sie gerade nicht da ist und er in dieser Zeit dem Schlüssel hat sodass er die Blumen gießen kann.

Da sie ein ziemlich großer Haus hat das mehrere Nebengebäude hat wollten wir den Kitzel nachts herumzugeistern und alles anzusehen. Nach einer Weile kamen Geräusche und Schritte eigentlich bildet man sich das in solchen Situationen ein aber es war wirklich so. Wir hatten wirklich Todesangst aber nach ca. 20 min war wieder alles vorbei.

Seit diesem Tag kann ich nachts nicht mehr richtig schlafen, ich muss alle 5 min in jede Ecke schauen ob dort jemand steht, ein offenes Fenster geht gar nicht mehr aber auch der Regen macht mir durch das tropfen sehr viel Angst.

Hat jemand eine Idee was ich dagegen tun kann denn Psychologe oder sowas geht auch nicht weil meine Eltern davon nichts wissen dürfen. (Sie denken echt das is verrückt bin wenn ich durchs Haus geistere und nachschaue ob jemand da ist)

was würdet ihr tun?

danke vielmals schon im Vorfällt

Ich habe Angst vor meinem Ehemann. Wir sind seit circa fünf Jahren zusammen, haben während unseres Studiums geheiratet und studieren auch noch. Eigentlich ist er ein wundervoller Mann. Liebevoll aufrichtig treu loyal und er denkt immer an unser gemeinsames Wohl sein. Allerdings hat er starke Aggrrssionsproblem. Dies liegt unter anderem an seinen Erfahrungen in der Vergangenheit. Immer öfter schlägt er mich oder beleidigt mich.

Früher entschuldigte er sich, wenn ihm mal die Hand ausrutschte. Mittlerweile sagt er, ich würde alles verdienen und droht mit sogar mit mehr. Eigentlich tue ich nichts, was einen Mann jemals aufregen könnte, aber er findet ständig Kleinigkeiten, um mich wieder zu demütigen. Am schlimmsten finde ich es, dass er mir ständig den Mund verbietet.

Wenn wir keinen Streit haben, kann er wundervoll sein. Ich habe ihn geheiratet, weil ich schließlich dachte, er ist die Liebe meines Lebens. Aber kann das noch Liebe sein? Angst vor dem eigenen Partner zu haben?

Hallo alle zusammen. Ich fahre morgen ins Phantasialand, und ich würde gerne endlich mal mit einer Achterbahn fahren. Mittlerweile bin ich 15 Jahre alt und war noch nie in einer Achterbahn. Mit meinen Freunden möchte ich auf alle Achterbahnen gehen (zuerst auf die Colorado). Allerdings habe ich richtig Angst, dass mir irgendwie übel wird, oder dass ich ohnmächtig werde, oder wenn ich Panik bekomme vor Platzangst (bei der Black Mamba mit den Bügeln). Ist das alles sehr wahrscheinlich? War jemand schon mal auf der Colorado, Black Mamba, Raik oder Taron? Habt ihr vielleicht Tipps? 😅 Danke.

Ich war schon immer eher sozial isoliert, habe keine Freunde, inzwischen habe ich nur noch meine Eltern bei denen ich auch wohne. Zu den meisten anderen Verwandten besteht kein Kontakt oder sie sind schon verstorben. Andere sieht man nicht mehr oder nur ganz selten, weil sie weit weg wohnen. Nun ist es bei mir ja so, dass ich ja nicht komplett allein bin daheim, viele Leute, auch "Normale", wohnen ja heutzutage als Einzelperson in einer Wohnung, ich aber noch mit meinen Eltern zusammen. Allerdings ist es inzwischen schon seit Jahren immer stärker so, dass wir kaum noch was miteinander zu tun haben, wohnen zwar zusammen, machen aber nichts gemeinsam. Jeder ist für sich oder eben ich einerseits und andererseits meine Eltern. Deswegen bin ich sehr oft alleine in meinem Zimmer und fühle mich äußerst einsam. Ich gehe kaum noch raus außer zur Schule, ich habe auch niemanden mehr, wo ich hin kann, nur noch auf den Friedhof :(. Zu anderen Verwandten hatte ich noch nie eine persönliche Beziehung oder Bindung oder aber sie wohnen zu weit weg als dass ich dort regelmäßig hin könnte. Wegen dieser Einsamkeit habe ich immer öfter so etwas wie Panik- oder Angstzustände, weil ich auch niemandem habe, mit dem ich mal richtig reden könnte usw. Früher ist mir meine Einsamkeit nicht so bewusst gewesen oder störte mich nicht, und ich hatte noch vereinzelten Kontakt. Nun ist aber offenbar ein Maß der Isolation erreicht, dass ich kaum noch ertrage. Vielleicht liegen diese Zustände auch an meiner Depression. Ich weiß nicht mehr weiter. Wer kann mir helfen? Mir macht das Alleinsein Angst.

Von daher auch generell die Frage, ob man durch soziale Isolation psychische oder auch physische/psychosomatische Schäden erleiden kann? Also, sofern die nicht schon vorher teilweise vorhanden waren, denn oft führt ja gerade so etwas dann zum sozialen Rückzug.

Also als erstes einmal: ich habe eigendlich kein extremes Übergewicht (Nur so 5 oder 6 Kilo) und fühle mich auch ziemlich wohl in meinem Körper. Nur habe ich dass Problem, dass ich panische Angst davor habe mich zu wiegen. Es entscheidet für mich mein ganzes Glück und wenn ich mal 1 oder 2 Kilo zugenommen habe ist das für mich immer extrem schlimm. Es hört sich bescheuert an, aber egal wie viel oder wenig ich nun wiege: egal was ich tue, ich will es aus Angst nicht wissen weil meine ganze Welt zusammenbrechen würde. Meint ihr, ich sollte dass wiegen absofort einstellen und einfach nur auf eine normale Ernährung achten? Was meint ihr?