Angstzustände – die besten Beiträge

Hi, das klingt jetzt wirklich verrückt aber seit einem "Trauma" wo ich ausversehen mein gesamtes Haus aus Infested Stone Bricks (Befallene Steinziegel) gebaut habe und beim Abbauen natürlich eine Armee entsanden ist. Kann ich Silberfische nicht mehr sehen und habe eine Art Angstzustand aufgebaut. Ich traue mich teilweise nicht mal mehr in Mountians Biomen minen zu gehen und gehe nur im Spactator ins Stronghold. Kann mir vielleicht jemand helfen?

PS: Erspart euch eure Antworten wie: "Geht etwas Altersgerechtes gucken wie Cocomelon" oder sowas...

hey ich hab lange überlegt ob man mir hier überhaupt eine Antwort geben kann aber ich da ich gerade sehr verzweifelt bin hoffe ich einfach mal etwas positives zu hören

also ich bin w 14 und leise seit 2 Jahren an Panikattacken, einer emetophobie, Hypochondrie, generalisierten angststörung und mehr es hört sich gerade total viel an aber das alle sagt nur einen Auslöser. Nähmlich wegen meiner Angst vor dem erbrechen

letztes Jahr ging es noch aber mittlerweile kann ich kaum noch das Haus verlassen. Ich habe sehr viele Panikattacken am Tag weil ich einfach immer Angst habe das mir schlecht wird. Egal ob es beim Essen, schlafen gehen, Film schauen oder duschen ist immer denke ich dran.

zuhause ist das ja noch oke weil ich langsam auch weiß das es nicht einfach so passiert aber wenn ich unterwegs bin bekomme ich krasse Panikattacken. Ich gehe momentan auch nicht mehr zur Schule (bin jetzt 9te) also bin krank geschrieben und treffe mich auch sonst nie mit Freunden. Obwohl ich all das gerne ruhen würde aber sobald ich rausgehe bekomme ich Todesangst

in den Momenten kann mir auch niemand und nichts helfen. Ich bin einfach so verzweifelt denn auch zu einer Therapie könnt euch ja nicht gehen.

ich höre wirklich auf jedes kleine Gefühl also wenn ich Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen habe denke ich mir wird jetzt übel.

Also habe ich jetzt 2 fragen

1. kann mir einfach so schlecht werden ode muss es einen Auslöser geben ( wie falsch gegessen oder Migräne) außerdem habe ich mich seit 6 Jahren nicht mehr übergeben bei mir passiert es also eher selten
2. hat jemand Erfahrung damit oder weiß was ich am besten ruhen kann. Ist es besser abzuwarten oder direkt eine ,,Konfrontationstherapie“ zu machen?

danke für jede Antwort :)

In den letzten Wochen sind einige unschöne Dinge vorgefallen, weswegen ich seitdem durchgehend unruhig und Angst habe. Früher war das so, dass ich dann zumindest in meinen vier Wänden ruhig wurde und mich beschützt gefühlt habe, aber nun ist nicht mal das der Fall.

Was kann ich tun, um wieder ruhiger und weniger ängstlich zu werden? Leider kann ich mich nicht einfach daheim einschließen - und wenn ich raus gehe, bin ich kurz vorm platzen.

Ich wurde die letzten Jahre sehr oft verletzt, dies hat mich zurückhaltend und schüchtern gemacht.
ich Trau mich kaum mit Leuten zu reden… tief in mir hab ich das verlangen mit Leuten zu reden.. sie anzuspringen, Späße zu machen, einfach alles

aber sobald ich vor der Person stehe kommt kein Wort aus mir… auch nicht wenn ich diese schon länger kenne.

ich weiß nicht was ich mit mir anfangen soll

ich hab nun Angst in die Schule zu gehen geschweige eine Ausbildung zu machen, weil ich Angst habe das leute mich hassen, mich auslachen etc.

kann mir bitte einer helfen ?? Ich will nicht mehr die Stille sein … ich will kommunikativ und lustig sein… jedoch hab ich keinen Schimmer wie ich ein Gespräch anfange geschweige ein Gespräch weiterzuführen

Das hört sich vielleicht komisch an, aber ich habe einfach (sogar bei sehr engen Freunden) immer extrem Angst vor einer unangenehmen Stille oder dass das Gespräch halt so erzwungen wird, so das ich Stunden vorher schon extrem Panik schiebe und kurz davor bin alles abzusagen.(bin 15)

Ich plane dann immer ein Tag vorher Gespräche damit es immer was zum reden gibt. Letztendlich brauch ich das eigentlich nie und die Gespräche entwickeln sich normal und gut, aber wenn das mal nicht so ist fühl ich mich soooo unwohl dass ich einfach nur weg will. Ich bin eigentlich auch nicht krass ungesprächig.

Es ist halt mega nervig, weil ich mich nie auf Treffen freuen kann oder alles entspannt sehen kann, selbst wenn das Treffen gut ist kann ich es nicht genießen weil ich die ganze Zeit Angst habe. Egal mit wem sogar Freunde die ich seit meine Geburt kenne es ist immer so, obwohl es wie gesagt unnötig ist und ich es meistens gar nicht brauche.

Hat jemand Tipps, wie man unangenehme stille vermeidet, ohne jedes Gespräch vor zu planen, so das man sich auch mal auf ein Treffen freuen kann? Vielleicht einfach Sachen die man immer sagen kann wenn es komisch wird oder so.

Hallo,

ich habe etwas geträumt was etwas komisch war, aber ich versuche es zu beschreiben.

Also ich war auf einen wagen der nicht sicher war aber mit einer ex-besten Freundin und 2 fremden drinnen, der wagen fuhr automatisch auf einer schmalem Autobahn und unter der Autobahn war nur Meer zu sehen aber es waren auch ein paar sehr grosse Geländer da. (Ich habe höhenangst, fallangst und thallasophie) Plötzlich fiel ich aus diesem wagen raus, aber hielte mit beiden Händen einen Metallstab was an den wagen dran war. Ich begann irgendwie angst zu kriegen aber es fühlte sich etwas frei an, doch dann wurde ich zu einer Riesin was wirklich verwirrend war. Ich wollte versuchen in den wagen wieder reinzukommen, doch dann landete ich rollend auf einer Strasse die abgebrochen war, und fiel aus der Strasse raus sodass ich dann im Meer landete.

Ich hoffe es klang nicht so verwirrend, aber ich würde mich freuen wenn ihr mir sagen würdet was der Traum bedeutet hat.

Heyho, ich möchte bitte nur ernsthaft gemeinte Antworten! Ich habe DpDr und habe dadurch angefangen mir viel zu viele Gedanken über das Ich und den Körper zu machen, nun fühle ich mich aber in meinem Körper gefangen und nicht mehr eins mit ihm und lebe in Dauerangst, ich möchte dass das aufhört und normal wie meine Mom und meine Geschwister leben, es ist quälend so eine Wahrnehmung zu haben und dazu sehe ich alles als eine Simulation was sich auch durch die DpDr entwickelt hat, dadurch fühle ich mich so alleineund sogar die Umarmungen meiner Mom fühlen sich so leer an :(

Hey

Also: seit ungefähr 4-5 Monaten habe ich immer das Gefühl, dass alles so unreal ist (ich fühle mich unreal als wäre mein Körper nicht meiner, die Natur etc fühlt sich auch alles so unreal an), auch Personen die ich kenne fühlen sich fremd und komisch an, innerlich kommt dann immer Panik auf (ist es vill eine Depersonalisierung oder Derealisation??).
Außerdem habe ich seit ungefähr auch 4-5 Monate Panikattacken die jetzt aber schon besser geworden sind durch Psychotherapie und Anti-Depressiva (Sertralin Stada 25mg täglich)

Ich hatte/habe auch richtig vielen Dingen Angst und es ist/war echt richtig schlimm.. (angst, dass jemand mich absichtlich vergiften möchte, Angst vor dem schlafen gehen, Angst vor dem Tod, Angst vor Krankheiten, Angst vor der Angst...)

Ich wurde schon oft im Krankenhaus untersucht und bin laut den Ärzten wirklich gesund, aber ich habe dann immer im Gedächtnis: Was wenn sie etwas übersehen haben, was wenn ich jetzt auf einmal sterbe?

Es macht mich wirklich richtig fertig und ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen kann, dass diese psychisch schwierige Zeit endlich vorbeigeht.

Zu ergänzen: meine Mutter ist vor bald 3 Jahren gestorben (an Krebs) und ich denke, dass dadurch auch diese vielen Ängste enstanden sind, aber ich finde es so gemein gegenüber ihr, da sie sowas nicht verdient hat und sie das sicher nicht sehen möchte wie es mir gerade geht :(

könnt ihr mir irgendwie helfen?? Hattet ihr vielleicht so ein Entfremdungsgefühl etc auch schon mal gehabt und könnt ihr dazu berichten und wie ihr es bekämpft habt?

ich danke euch jetzt schon soo sehr in meiner Verzweiflung ♥️

Hallo, ich habe ab und zu angstzustände, wenn ich unter Personen bin. Ich suche etwas was cbd oder ähnliches enthält und ich nehmen kann bevor ich mich mit Personen treffe. Kennt ihr irgendwas und habt ihr Erfahrungen damit?

Ich trau mich nicht zum Arzt zu gehen.

Meine Phobie ist das ich immer Panik bekomme wenn ich mit meinen Eltern an der Tankstelle bin. Ich hab immer Angst das die Tankstelle explodieren könnte. Gibt es einen Namen für die Phobie und hat jemand ähnliche Erfahrungen. Brauche wirklich Hilfe weil ich ja irgendwann selber tanken muss.

Hallo ich bin momentan in einer psychomatischen Klinik wegen Krankheitsängsten. Nun wird mir so einiges klar und ich denke viel nach und mache mir viel Gedanken... Nun ist es so das ich des öfteren in meinem Leben schon manchmal mir selbst was zusammen gereimt habe. Z. B in meiner Jugend hatte ich mal bei einem jungen geschlafen wir hatten keinen sex (aber halt andere dinge) am nächsten tag kam dann plötzlich die Panik schwanger zu sein und in meinem kopf spielten sich dann Szenarien ab vielleicht war es so oder vielleicht doch so was ist wenn usw.... Und weiß dann gar nicht mehr was spinn ich mir jetzt im kopf zusammen und wie war es wirklich.... Das versetzte mich dann richtig in Panik.... Und solche Sachen hab ich des öfteren kennt das jemand? Ich hab hier in der Klinik noch keine Diagnose... Hat jemand ähnliche Erfahrungen

Hallo, mein Cousin leidet seit einer kürzesten Zeit an einer homosexuellen Zwangsgedanken. Er ist momentan 15 Jahre alt, und liebt das weibliche Geschlecht, mit einem männlichen Geschlecht würde er nie was anfangen. Was soll er machen? Soll er ein Jugendpsychologen aufsuchen? Bitte um Antwort!!! LG

Nachtrag: Diese Gedanken hatte er schonmal, nur ging es um Beleidigungen sein eigenes Gottes. Diese konnte er aber überwinden. Kommen diese Gedanken durch zu wenig Beschäftigung, oder ist dies in der Pubertät normal?

Hallöchen :)

Ich schreibe morgen und nächste Woche die BLFs und manchmal hat mir Aufregung und Angst meine Note verdorben..

Mir wurden die Bachblüten rescue Tropfen empfohlen, wovon ich definitiv nicht abgeneigt bin. Allerdings weiß ich nicht, ob die irgendwelche Nebenwirkungen haben (das wäre dann dezent kontraproduktiv 😅).

Also wenn ihr Erfahrungen mit den Tropfen habt, wäre es sehr nett, wenn ihr antwortet:)

LG

Natur und nicht Naturmässig?

Hat wer Erfahrung

Halli Hallo ihr lieben!

Ich hätte da mal eine Frage für diejenigen unter euch, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben oder einfach generell auffällig oft Angst vor Dingen/Ereignissen haben.

Also ich selber hatte ganz oft mit Angst vor allem Möglichen zu tun und/oder nicht aufhören wollenden Gedanken bezüglich der Themen, die mich verängstigt haben. Diese Ängste/Gedanken waren meist wegen Themen, die andere als harmlos oder Ähnliches betiteln würden.

Nun ja auf jedenfall habe ich einen Weg gefunden mit diesen Ängsten/Gedanken umzugehen.

Auf jedenfall habe ich nun schon seit einiger Zeit gemerkt (vor allem durch die sozialen Medien),dass auffällig viele Jugenliche und junge Erwachsene mit ähnlichen Ängsten bzw. Angsstörungen zu kämpfen haben.

Nun wollte ich euch mal fragen,ob Interesse bestehen würde, dass ich euch bzw. anderen, die mit Angst Probleme haben, weiterhelfe indem ich Tipps gebe was mir wirklich auf Dauer geholfen hat.

Und wenn ja was meint ihr wäre die beste Umsetzungsweise? Also würde euch ein Social Media Account interessieren?

Ich hoffe ihr habt verstanden was ich meine. Und ich freue mich schon auf eure Antworten:))

Hallo zusammen,

ich bin sehr sehr verzweifelt, weil ich das Gefühl habe, meine Eltern hassen mich einfach nur noch. Meine Mutter hat mir letztens an den Kopf geworfen, ich sei dusselig, nur weil ich etwas vergessen habe. Mein Vater beschimpft mich und sagt, mit mir könne man nichts anfangen, ich sei blöd und was aus mir noch werden soll. Ich bin zwar 18, gehe jedoch noch zur Schule und ausziehen kommt auf Grund dessen leider nicht in Frage, da ich noch kein Einkommen beziehe. Ich bin sehr verzweifelt, habe einfach nur noch Angst und möchte am liebsten Weg. Mein Selbstwertgefühl sinkt und ich weiß nicht mehr, wie es weiter gehen soll!

Ich habe ein ziemlich spezielles Problem: Ich erbreche und bekomme Angstzustände, wenn ich verliebt bin. Ich habe jetzt meine zweite Beziehung und das Problem wiederholt sich leider. Ich habe wenig Appetit und so etwas wie ein Kribbeln im Bauch (das müsste ja voll normal sein), aber dann bekomme ich einen Druck in der Brust, panische Gedanken und auch Panikattacken. Bei Panikattacken muss ich mich in den meisten Fällen erbrechen. Ich habe jetzt wirklich die Beobachtung gemacht, dass ich zwar durch Vererbung und meine Familie ziemlich ängstlich und anfällig für Angst bin, aber dass das Zusammensein mit einem Partner das Ganze so richtig in Schwung bringt. Auf einmal nehme ich die Welt viel bedrohlicher wahr, bin empfindlicher. Ich persönlich habe die Theorie, dass meine Reaktion ein Stück weit "normal" ist: Verliebtsein ist für den Körper hormonell ein stressiger Ausnahmezustand, es wird auch Adrenalin ausgeschüttet. Vielleicht reagiere ich sensibler auf solche Hormone und interpretiere sie als Gefahr. Aber ich verstehe nicht, warum das trotzdem so passieren kann, weil Verliebtsein vor allem positiven Stress bedeutet, auch mit glücklich machenden Hormonen. Es ist, als würden die mit der Angst so ein bisschen an mir vorbei gehen oder hätten ein weniger starkes Gewicht als Ängste.

Ich weiß wirklich nicht, was ich dagegen tun könnte, das Problem ist ja psychosomatisch, beim Hausarzt oder Psychologen weiß ich nicht, ob jemand mir helfen könnte. Ich habe tatsächlich eine Psychologin, sie meint aber, das übergeben sei nur eine Reaktion von mir, wenn mir etwas nicht gut tut. Das stimmt auch teilweise, weil ich letztes Jahr wegen corona Panikattacken bekommen habe. Davor habe ich mich aber nach meinem ersten Date übergeben, obwohl es schön war. Ich glaube also, dass auch postivier Stress dazu beiträgt. Das hab ich ihr aber noch nicht gesagt...

Oder würde vielleicht Abstand zu meinem Partner helfen? Aber ich fühle mich deswechem gerade etwas beziehungsumfähig :( weil ich gerne ohne diese Angst mit jemandem zusammen wäre.

Hi,

Ich bin zwar nicht diagnostiziert, aber bin mir ziemlich sicher, dass ich eine soziale Phobie habe. Also ich kann seit ich auf der Mittelschule bin (3 Jahre) nicht mit den anderen reden und als wir gestern im Sesselkreis in Deutsch gesessen waren, um darüber zu erzählen wie es uns in dem Schuljahr ging hab ich ne Panickattacke bekommen und habe fast angefangen zu heulen.

Naja, jedenfalls müssen wir in Deutsch ein Referat halten und ich weiß ehrlich nicht, wie ich das hinkriegen soll. Ich fang schon an zu zittern und fast zu heulen wenn ich nur daran denke, wie soll ich das schaffen? Hat jemand Tipps?

Hallöchen!

Ich habe seit Mittwoch endlich meinen Führerschein nachdem ich seit 2018 daran rumgeeiert habe. Ich habe mit meinen Eltern die L-Übungsfahrt (Österreich) gemacht, bin dabei aber überwiegend mit meiner Mutter gefahren.

Leider ist meine Mutter eine ziemlich nervöse, aggressive Beifahrerin, die mich oft nur angeschrien, beschimpft und allgemein irre verunsichert hat. Sie ist eine sehr gute Autofahrerin, hat sogar meinem Vater das Autofahren beigebracht, aber so gut sie auch fährt, genauso arrogant ist sie auch deswegen.

Im Prinzip hab ich das Auto nur bewegt, Schauen usw. übernahm sie, auch wenn ich ihr oft genug gesagt hatte, dass ich das nicht will und selbst schauen muss. Hat nie was gebracht, irgendwann war ich so ein erbärmliches Häufchen Elend, dass ich es aufgegeben habe.

Ihr hab ich auch zu verdanken, dass ich in der Fahrschule selbst neben meinem echt lieben, ruhigen Fahrlehrer Schweißausbrüche und regelrechte Angst vor Fehlern gehabt habe (hat dann erst Recht zu dummen Fehlern geführt).

Nun zum eigentlichen Thema: Morgen muss ich mit ihr einkaufen fahren. Jedes Mal, wenn ich nun mit ihr im Auto sitzen muss, fühle ich mich wieder wie damals bei den Übungsfahrten: Wie der größte Nichtsnutz. Egal wieviel Selbstwertgefühl ich mir auch aufbaue, sie schafft es jedes Mal binnen von Sekunden es wieder zu zerstören. Ich fürchte mich schon vor morgen und frage nun, was ich gegen diese Furcht vor ihr tun kann? Reden bringt nichts, denn sie ist sehr stur und sieht es sofort als Angriff...

Bin über jeden Tipp oder nett gemeinte Worte dankbar.