Achtsamkeit – die besten Beiträge

Also ich (21) mache nur die Tür auf, wenn ich Post/Pakete erwarte oder wenn mein Vermieter mich benachrichtigt hat einen Handwerker vorbei zuschicken, aber sonst öffne ich niemanden die Tür.. vor allem wohne ich als Frau alleine mit meinem Kater, hab was das klingeln von fremden angeht Angst oder würde eher sagen, ich denke realistisch an schlimme Folgen.. gestern zb hat einer geklingelt (ich schau immer raus wer klingelt) er hatte eine Maske an man erkennt sie also nicht. Der “Kollege” war an der anderen Ecke, sahen typisch südländisch aus (hab nichts gegen bin selbst Türkin) ich habe natürlich nicht aufgemacht, weil ich eben nichts erwarte.. ich bin auch der Meinung, wenn man mich erreichen bzw was will wird man das schon per Post email bzw mich benachrichtigen” Sie waren für ... nicht zuhause bitte rufen Sie zurück” wenn sie wieder unangekündigt kommen frage ich (ohne die Tür aufzumachen) wer sie sind und was sie wollen..(konnte es gestern nicht hatte zu große Angst..) wie sieht es bei euch aus? Seid ihr auch so achtsam?

Nach Sadhguru sollten die Knöchel überkreuzt sein. Ich beherrsch nicht den Lotussitz. Schneidersitz ist teils unangenehm.

Davor hatte ich die burmesische Sitzhaltung. Mit Zafu Kissen.

Hat es im Hinduismus irgendein Grund?

Ich finde die Meditation gut. Aber wenn ich meine Beine überkreuze oder mit aufgerichteten Kopf nach oben blicke, werde ich sehr angespannt. Nach ISHA Foundation sollte man alle Schritte beachten, damit die Reorganisation der Energie nicht gestört wird.

Ja, du kannst auf einem Stuhl sitzen. Gib nur Acht, dass deine Beine an den Knöcheln überkreuzt sind.

http://www.ishafoundation.org/de/Isha-Kriya/isha-kriya-faq-frequently-asked-questions-isha-foundation.isa

Ich praktiziere Mantra-Meditation. Eigentlich bin ich zufrieden. Ich frage mich, ob das die gleiche Wirkung wie die Achtsamkeitsmeditation mit Atem hat?

Oder wäre es möglich beide zu praktizieren? Eine Runde Mantra, und die andere Achtsamkeitsmeditation mit Atem.

Will nicht sagen, gegen wen. Was kann man da machen?

Hallo Leute, der Titel der Frage ist etwas allgemein. Ich werde sie erklären.

Ich hatte vor 3 Wochen eine Panikattacke. Ich bin der festen Überzeugung das der Stress auf meiner Arbeit und in der Beziehung zu diesem "Anfall" führten. Vor der Panikattacke habe ich viele Dinge vernachlässigt, die mir damals sehr wichtig waren. Darunter fiel, mich häufig mit Freunden treffen, Volleyball spielen , schwimmen und mich auf spiritueller Basis weiterzuentwickeln. Sprich Meditieren. Nach dem Umzug mit meiner Freundin zusammen im April 2020 habe ich das alles erst einmal wie gesagt vernachlässigt. Nach der Panikattacke habe ich gemerkt, ich muss wieder dorthin, weil es mich körperlich und seelisch, auch geistig, ausfüllt. Nun das Manko, jedes Mal wenn ich zu lange mit meinen Freunden zusammen bin, (Sprich mal von 18-22 Uhr. Damals war ich bis früh morgens dort. ) ist angepisst. Weil sie alleine war und sie Angst alleine hat und es ihr langweilig ist. Nun habe ich auch heute das erste mal Yoga ausprobiert. Die Frau habe ich mir bewusst ausgesucht, weil sie Inderin ist und mir einen guten spirituellen Eindruck macht, sodass ich einiges dazu lernen kann. Nun kam ich nach Hause und sie hat gesehen, dass die Frau mir geschrieben hat und sich bedankt hat. Meine Freundin war natürlich wieder angepisst und braucht mal wieder Zeit für sich. Diese Leier bringt jedes mal wenn ich weg bin. Heisst, sie will mit ein Gefühl von Schuld vermitteln. Ich habe ihr bereits gesagt, dass mich ihr Kindsverhalten krank macht und sie mir vertrauen sollte. Jedoch macht sie weiterhin. Was meint ihr, wie ich das handeln soll ? Ich toleriere momentan noch so. Aber immer ihr Zeit geben und dann schuldbewusstsein tragen, obwohl man quasi nur lebt und glücklich ist, macht mich auf Dauer echt krank.

Hallo.

Ich habe neulich wieder einmal viele Zitate aus der Bibel gelesen und einige Aussagen von Heilern dazu. Dabei hatte ich eine interessante Frage. Wenn man nach den Zitaten in der Bibel geht, dann dürfte man kein Engel, auch keinen Schutzengel um Hilfe bitten, sondern nur direkt Gott. Da man laut Bibel ja nur Gott anbeten soll.

Ist also bitten schon beten?

Und warum bitten wir nicht direkt Gott? Und ist es nicht vollkommen egal ob wir einen Engel, zu Gott oder unser höheres Selbst bitten, bzw unser Herz da doch in allem Gott steckt und wir alle EINS sind?

Außerdem sind die Engel nicht von Gott gesandt um den Menschen zu helfen? Da erscheint es mir ein wenig unlogisch dass man sie nicht um Hilfe bitten darf.

Würde mich auf eine hilfreiche Antworten freuen. :)

Wenn ihr ruhig da sitzt und einfach nur atmet...könnt ihr dann wahrnehmen, was für Gedanken ihr denkt?

Morgen geht ich zum Frisör. Wegen der Corona Krise muss ich mir die Haare waschen lassen dort. Bisher hat es immer geklappt direkt nach dem Schwimmen. Ich fürchte mich vor dem Waschtisch, da der manchmal unsachgemäss auf den Nacken geknallt wird. Wie kann ich mich schützen? Wer kennt die Situation? Nachher habe ich Nackenweh.

Ich möchte Achtsamkeit trainieren. Kann ich mich auf die Flamme einer Kerze konzentrieren, und damit Achtsamkeit entwickeln? Oder kann ich ein Bild bzw. Licht visualisieren am Körper? Muss man nach der buddhistischen Meditation vorgehen. Ich würde lieber nach meiner eigenen Technik meditieren?

Ich habe neulich festgestellt, dass ich gierig werde nach Mehr und Mehr und Meehhhhrrr... zB habe ich eine Holz-Quelle gefunden für unseren Gemeinschaftsgarten wo ich ab und zu mal kostenlos Brennholz holen kann. Aber ich habe schon sehr sehr viel Brennholz geholt und wir brauchen nicht sooo viel. :D

Jetzt habe ich darüber nachgedacht und festgestellt, dass ich gierig geworden bin.

Hilft klares nachdenken, Ruhe und Entspannung und bewusstwerden über seine Handlungen, auch Reflexionen genannt - die Gier zu töten?

Wie denkt Ihr darüber?

Hey☀️

ich bin Meditations Anfänger ,doch ich würde gerne 1h am Stück meditieren.

Das längste war bis jetzt 15min. Und ich habe nich nicht allzu oft meditiert. Doch ich finde eine Stunde lohnt sich bestimmt und ich habe genug Zeit dafür.

Ich will halt meine Freie Zeit sinnvoll nutzen, aber habe sorge das zu viel Mediation ,als Anfänger nicht gut ist.

Kann ich das als Anfänger probieren oder wäre das keine gute Idee?

Und zählt musik hören dabei auch als Meditation?

Eure Erfahrungen würden mich interessieren.

Wir hatten in unserer Familie mehrere Fälle, wo jemand, der kurz darauf starb, Andeutungen gemacht zu haben scheint, als wüßte die Person, was passieren wird.

Ich spreche nicht von Selbstmord oder jemanden, der im Endstadium krank ist, sondern von Menschen ohne bekannte tödliche Krankheit, die zwar teils krank waren, aber nicht so offensichtlich.

Beispiele: mein Vater sagte zu mir und meiner Schwester " wenn mir etwas passiert, seid Ihr abgesichert, kümmert Euch um Mama". 3 Wochen später starb er unerwartet mit 49.

Meine Oma sagte zu meiner Cousine, "zu deinem Geburtstag komme ich noch". Sie starb an einer geplatzten Aorta einen Tag nach dem Geburtstag meiner Cousine und einen Tag VOR dem Geburtstag ihres Sohnes.

Meine Mutter, die wegen angeblichen Asthmas ins Krankenhaus musste (Sie war schon oft in Krankenhäusern und sah das sehr locker), rief vor ihrem letzten Aufenthalt bei Verwandten an, um Streit aus der Welt zu räumen "da man nicht weiss, was passieren wird". Ein für sie untypisches Verhalten. Kurz darauf musste sie ins Koma gelegt werden und starb an Herz-Lungen Problemen.

Meine Tante telefonierte immer nur kurz mit mir und war nach 5 min fertig. Bei ihrem letzten Telefonat sprach sie über 20 Minuten. Es sollte unser letztes Telefonat sein.

Zufälle oder nicht? Habt Ihr Ähnliches erlebt?

Hallöchen,

und zwar ist mein Problem dass ich mich zu schnell an FREMDE Personen binde. Also ein Beispiel: Wenn mich zum Beispiel ein Mann anlächelt oder anschaut denke ich meistens sofort dass mehr draus werden könnte. Das führt dann dazu dass ich traurig werde wenn ich diesen Menschen dann ,,verlassen,, muss. Obwohl ich den Menschen nie kennengelernt habe binde ich mich viel zu schnell. Ich denke dass ich einfach mehr Liebe brauche als die meistens Menschen und die eben nicht so bekomme wie ich sie möchte und das ich deswegen eben mit fremde Personen eine Bindung aufbaue weil sie mir Aufmerksamkeit oder Achtsamkeit schenken. Kann das sein? Oder was könnten Gründe dafür sein?

Kennt ihr das Gefühl, dass ihr inneren Widerstand spürt, wenn ihr unerwartet Geld bekommt oder euch etwas anderes unerwartetes EIGENTLICH Gutes passiert? Doch irgendwas in euch drin rebelliert und lässt euch schlecht fühlen? Wie einen Betrüger obwohl es gar keinen Grund dazu gibt.
Wenn ja, wie geht ihr damit um? Oder wie sind eure Gedanken dazu?

Ich liebe es mehrmals zu kommen und befriedige mich meist 2-3 Stunden lang, wie macht Ihr es?

Hey Leute,

Seit einigen Monaten bin ich Buddhist, jedoch bekomme ich eine Sache nicht aus meinem Kopf. Der Buddha lehrt ja, dass wir lernen müssen loszulassen. Also unser Ego nicht mehr mit dem weltlichen (äußeren) zu füttern. Beispiele dafür: Fernsehr, Alkohol.... Ich bin noch 17 und hab jedoch vor, viel zu reisen. Das ist aber auch etwas weltliches. Füttere ich somit auch mein Ego? Und ist auf Partys gehen und jetzt zum Beispiel wandern und stand-up paddeln das gleiche wie beim reisen? Wisst ihr was ich meine? Nur weil ich diese Wünsche hab, heißt nicht, dass es aus buddhistischer Sicht auch zum Leiden führt oder?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

Danke

Bitte nur die, die sich mit dem Buddhismus halbwegs gut auskennen! :)

Wie kann man so eine Achtsamkeit wie Holmes entwickeln? Mir ist durch Bücher und Filme bekannt das er in einem ständigen Modus der Konzentration ist und eigentlich so gut wie alles beobachtet (den Weg zum Tatort oder die Treppen zu seiner Wohnung). Ich habe das mal versucht und es kommt mir sehr unnatürlich vor, als ob ich etwas falsch mache. Es kann auch daran liegen das ich es nicht gewohnt bin. Es wurde in einem Buch erklärt dass man bei jedem Menschen, der einem Über den Weg läuft, versuchen sollte seinen Beruf, sozialen Status (und Stand) und Zukunft (sowie auch Vergangenheit zu Ermitteln. Das soll die Beobachtungsgabe schärfen. Aber das Fällt mir besonders bei älteren Menschen oder Personen Meines Alters (16-19) besonders Schwer. Habt ihr Erfahrungen oder Tipps wie ich diese Fähigkeiten verbessern kann?

Die also einerseits alles Mögliche mit ihm macht, Neues probiert, wenig Tabus kennt... warum ist ihm das wichtig, dass sie mit ihm kuschelt und fürsorglich ist?

Er ist KEIN Weichei! Macht Extremsport, ist Vorgesetzter, hat viele Freunde, Familie... woher kommt Eurer Meinung nach dieses ausgeprägte Bedürfnis nach Fürsorge, das er selbst so benennt und als wichtig empfindet? Zu wenig Mutterliebe? Berufstätige Mutter? Was könnte der Auslöser sein, bei wildem Sex auch Fürsorge zu brauchen?

Hi,

hat jemand von euch Erfahrung mit Meditation? Bekomme es noch nicht hin, mich auf den Atmen zu konzentrieren und schweife mit den Gedanken ab. Wie lange hat das bei euch gedauert, bis ihr euch vollkommen konzentrieren konntet? Und kennt ihr gute Achtsamkeitsübungen für den Alltag?

Vielen Dank im Voraus!