Achtsamkeit – die besten Beiträge

Wenn ich Probleme mit meinem verhalten im Bezug auf soziale Kontakte (vor allem in Gruppen) habe, und schon seit über einem Jahr versuche was daran zu ändern (mit geringem Erfolg) und dann sage das mein ADS es mir nicht leichter macht und deswegen nach Tipps suche, die mir helfen, ist mein ADS dann eine unbewusste ausrede oder wirklich ein Faktor wegen dem es mir schwer fällt mein Verhalten und die Reaktion anderer auf mich wahrzunehmen, zu filtern und mich darauf zu konzentrieren? Ist es dann die Einstellung oder der Lösungsansatz, der den Weg zur Achtsamkeit erschwert?

Werden Kinder auf Plattformen wie Instagram und TikTok durch Sport- oder Modevideos, in denen sie freizügige Kleidung tragen, sexualisiert, oder liegt das im Auge des Betrachters?

Moin zusammen,

ich benutze Jahre schon kein Feuerwerk mehr, aufgrund des leides der ganzen Tiere und der Umwelt.. Nein, ich bin kein Freak aber damit finde ich kann man achtsam sein. 😃

Groß: die berufliche Karriere, die glückliche Partnerschaft und Familie, die finanzielle Sicherheit, das eigene Heim, die Verwirklichung der Lebensziele und -träume

klein: der Sonnenaufgang am Morgen, das Butterbrot mit Marmelade, die Blume am Wegesrand, das nette Gespräch, das Lachen der Liebsten, der schöne Moment

Die Achtsamkeitslehre erklärt sprichwörtlich wie man lebt, also die Essenz warum wir hier sind und vor allem wie man im optimalen Zustand hier ist um inneren Frieden zu spüren.

Viele Leute zucken nur mit den Achseln, denken das ist nur was für spirituelle Heinis und wälzen sich anschließend wieder in ihren Sorgen, Ängsten, Neid, Gier, usw...

Die Achtsamkeit bekämpft ja die zuletzt genannten Zustände ja sehr effektiv - dennoch sind viele Menschen nur wenig empfänglich dafür, warum ist das so?

Liegt es an der hektischen westlichen Gesellschaft, die darauf angewiesen ist, dass die Menschen in ihrem Denken gefangen sind?

Und ich denke auch dass Menschen welche sich noch nie mit dem Thema befasst haben keinen Dunst haben, wovon ich hier spreche und womöglich werde ich als spiritueller Heini abgestempelt :D

Wie der Tietel schon sagt stelle ich mich dieser Frage. Warum kömmen teile des Gehirns nur durch Entspannungstechniken und Meditation genutz werden? Wie erreicht man diesen Zustand und was steckt dahinter? Ich freue mich auf alle Antworten. LG

Dient zur Entspannung Meditation und Yoga.. Täglich eine Halbe Stunde wer macht das? wer hat Probiert?

Hey ihr Lieben,

ich wollte mal wissen, welche Art der Meditation wirksamer ist in Bezug auf Konzentration, Achtsamkeit und tiefe Meditationszustände/Trance und warum: Atemmeditation, bei der man sich auf den unbeeinflussten oder beeinflussten Atem konzentriert oder Mantrameditation, bei der man sich auf ausgewählte Worte und deren Bedeutung für sich selbst konzentriert? Und auch generelle Vorteile und Nachteile beider Arten. Aufgrund von Studien und aufgrund eurer eigenen Erfahrungen, über beides gleichermaßen freue ich mich sehr! :) Weil ich kann mich einfach nicht entscheiden für eine Art, obwohl ich beide schon einige Zeit lang ausprobiert habe...! :(

Liebe Grüße, Kallinski

Ich habe gestern nacht meditiert. Während dieser Meditation bin ich vor meinen augen durch ein Tor geschritten und habe plötzlich einen weißen Palast gesehen.

Als dann mein Wecker losging wurde ich wie rausgezogen. Wie ist das zu erklären?

Vor einem Jahr habe ich die Bilder vom 7. Oktober gesehen. Danach gewaltvolle Forderungen nach einem Kalifat auf Berlins Strassen und deutsche Polizisten, die verletzt wurden. Heute die Bilder von dem Progrom in Amsterdam. Auch in der Vergangenheit waren wir in Deutschland mehrfach Opfer von PLO Terror.

Ich möchte dagegen aktiv werden. Wer kennt Vereine oder NGOs für ein islamfreies Deutschland (die NICHT RECHTSRADIKAL sind) ?

Für weitere Ideen hier sinnstiftend aktiv werden zu können bin ich dankbar.

Hallo, ich möchte an mir arbeiten. Ich möchte an meinem Verhalten in Situationen in denen ich geladen, ungehalten und stark abgelenkt bin, vielleicht sogar überreizt bin, arbeiten. Mein Verhalten ist dann unangebracht und peinlich, im Sinne von nicht erkennen wie mein gegenüber sich mit dem Gespräch fühlt oder meine Lautstärke regulieren zu können oder den Inhalt den ich preisgebe zu filtern. Ich habe deswegen ein bisschen Angst vor sozialen Interaktionen, will aber eigentlich ein erfüllenderes Sozialleben. Ich habe es schon oft selbst versucht aber es hat leider nur sehr wenig gebracht. Mein ADS macht es mir auch nicht leichter. Gibt es irgendwas das ich tun kann um in diesen Situationen achtsamer zu werden und mehr Kontrolle über mich zu bekommen? Irgendwelche Übungen oder Methoden?

Wenn ihr euch selbst einschätzen würdet, wie verlässlich seid ihr? Können andere sich 100 % auf eure Aussagen verlassen oder kann es sein, dass ihr was ausmacht oder versprecht und es dann doch nicht einhaltet?

Wenn ihr wollt, schildert gerne auch Situationen, wo ihr schon mal nicht verlässlich wart und erklärt weshalb.

Mich interessiert auch, wie wichtig ihr "Verlässlichkeit" findet. Ist das eine echte Tugend?

Danke fürs Mitmachen!

Ich kann 1 x meditieren und beim zweiten Mal werde währenddessen ungeduldig und brauche eine Pause davon

Allerdings würde ich es bevorzuge, keine voreiligen Hinweise zu bekommen, die ihre eigene Erfahrung brauchen. Aber so kleine Anzeichen hätte ich gern.

Hey Leute

hilft meditieren sehr? Welche Methode hat euch geholfen, wirklich in die stille zu kommen?
und kann man mit meditation gewisse Gedanken loswerden?