Ich war schon paar mal aber ich muss halt sagen mit Schuhen wird es einfach zu warm irgendwann. Soll ich es mal auf Socken oder Barfuss probieren? Mir fehlt halt ehrlich gesagt, der Mut es auf Socken oder Barfuss zu machen. Ich brauche eure Tipps und Ideen bitte. Und am liebsten würde ich Schuhe und Socken ausziehen beim Joggen auf der Wiese

Hallo, ich muss für die schule 3km innerhalb von 13 Minuten laufen. Zurzeit laufen ich diese strecke innerhalb von 22 Minuten. In 3 wochen machen wir schon noten. Kann mir bitte jemand sagen wie ich trainieren soll um auf 13 Minuten zu kommen?

Ich habe mir den Rennkalender der MotoGP angesehen und mir ist aufgefallen, dass die Rennen nicht immer im gleichen Abstand stattfinden. Mal sind es drei Rennen hintereinander, mal nur eins und dann eine Woche Pause. Kann mir jemand den Grund dafür nennen?

Bezieht sich auf die Klassen welches Auto ist offroder oder Straße oder Drift Auto wie merkt man das.

Hallo,

eine Frage, meine Bestzeit über 5KM ohne Lauftraining liegt bei 25:45.
Wäre es Möglich nach 1 Jahr Training die 5KM unter 20min zu schaffen?
Ich muss dazu sagen ich habe keine gute Läuferfigur, bin aber dennoch sehr fit und athletisch.
Wenn jemand der Meinung ist ja, wäre es cool wenn er ein paar Tipps für mich hätte.

Gibt es Tricks um schneller zu laufen auf 2 ,5km? Hilft es z.b. Traubenzucker vor dem Wettkampf zu essen?Oder was kann man noch essen am wettkampfstag? Wie wird man allgemein schneller?

Hi :)

Ich bin echt nicht sportlich was Ausdauer und Laufen angeht und hab echt null Kondition.

Ich mache gerade Abi, muss im Sportunterricht alle Halbjahre einbringen und will einen sehr guten NC schaffen. Jetzt müssen wir aber in ziemlich genau 5 Wochen 5km joggen in 25 Minuten, für jede Minute länger wird ein Punkt von 15 Punkten abgezogen. Ich darf auf keinen Fall 0 Punkte schaffen, da ich sonst eventuell mein Abi nicht machen dürfte/ wiederholen müsste und müsste eigentlich mindestens 11 Punkte schaffen, um meinen NC noch halbwegs zu schaffen. Wie schaffe ich es, diese 5km in mindestens 30 Minuten zu rennen?

Ich bin hier echt gerade am Verzweifeln, nichts wäre trauriger als im Abi Probleme zu kriegen wegen SPORT.

Hat jemand Tipps wie ich das Ganze trainiere und zwar wirklich effektiv? Google Maps berechnet mir, dass ich Zu Fuß für 5 km angeblich im Gehen um die 55 Minuten brauche...

Ich hatte mal ein Rennrad von Herkules, leider hab ich den net mehr. Aber wie ich mich noch erinnern kann war das sehr leicht zu fahren also von der anstrenge her. Welche Rennrad würdet ihr mir empfehlen für Strecken von 50-70km und wie lange braucht man so durchnittlich? Und als Anfänger wie ich jetzt, normal gebaut 1,75m 80kg

Hallo meine Stute ist sehr Spezial sobald ich die beide ranmache Rennt sie los und so kann ich nicht richtig reiten es sieht immer so Komisch aus weil ich meine beine Wegstrecke oder sie nicht richtig ranmachen kann beim Reiten ich Reite sie meistens mit Reitpad und Mantigal weil sie einfach immer los Rennen möchte wenn man die Beine nur ganz Kurz ran macht hat jemand Tipps wie das besser wird ich habe das jetzt schon mehrere Monate versucht auch vom Boden aus gearbeitet alles versucht aber es wird nicht besser

Ich wollte meinem Freund zu seinem Geburtstag ein Gutschein schenken für einen Kurs, wo man ein paar Runden selber Rennwagen fahren kann, wisst ihr wo man das machen kann?

Danke im Voraus!

Wir müssen am Ende der Sportstunde, nachdem wir uns komplett verausgabt haben noch drei Runden um den Sportplatz rennen. Das hört sich nicht nach viel am, das ist es für mich aber schon. Ich bin nicht Übergewichtig oder Untergewichtig und habe überhaupt keine Ausdauer. Wie schaffe ich es morgen nicht als letzte ins Ziel gerannt zu kommen. Ich kann jetzt erstmal nicht üben, aber habe mir vorgenommen gleich morgen nach der Schule anzufangen zu trainieren, aber was kann ich morgen während des Laufs in der Schule direkt machen?

Ich übe aktuell auf einen 3000m Lauf für das deutsche Sportabzeichen.
Anfangs war meine Ausdauer so schlecht, dass ich grade so 800m durchlaufen konnte. Inzwischen schaffe ich immerhin schon 6km in entspanntem Tempo und beim 3000m Lauf bin ich meist noch ca. 1 Minute von meiner Zielzeit entfernt.

Hier meine Frage: Weil ich bald das Angebot hätte mir den Lauf im Sportverein abnehmen zu lassen, wollte ich jetzt nochmal Gas geben und meine Zeit auf die 3km steigern. Bisher habe ich beim Training immer abgewechselt zwischen 5Km in entspanntem Tempo und den 3Km auf Zeit.
Hättet ihr Tipps, wie ich es am schnellsten schaffe, diese eine Minute schneller zu laufen?
Ich habe schonmal gehört, dass Intervalltraining hilfreich sein soll, aber leider gar keine Vorstellung davon, welche Intervalle man als Anfänger versuchen sollte zu laufen, auf welche Strecke, wie oft pro Woche und ob ich mit 5Km-Läufen abwechseln sollte etc.

Wäre sehr nett, wenn ihr mir da helfen könntet.

Aslo ich bin Junge 12 1.52 m gross und ich renne auf Hunderte Metter 12.78. Denkt ihr ich könnte mit harter Arbeit einer der besten Sprinter werden?

Servus!
Ich jogge nun seit einiger Zeit um abzunehmen (ca. einen Monat) , vor allem nun im Urlaub, wo ich das Fitnessstudio nicht besuchen kann. Mittlerweile schaffe ich es 5km zu laufen ohne anzuhalten.

Das „Problem“ was ich nun habe ist, das ich von Kilometer zu Kilometer langsamer werde bzw. von 6min/km auf 7min/km runterschraube, ich dementsprechend aus dem „Raster“ für Beginner rausfliege.
Dementsprechend weiß ich nun nicht, ob ich die Sache falsch angehe bzw. Ich mich darauf fokussieren sollte die Strecke zu kürzen und erstmals 6min/km zu schaffen und ich dann erst die Strecke wieder erhöhe oder ob ich die Länge erstmals belasse und versuche hier 6min pro Kilometer zu schaffen.

Auch bekomme ich einen Muskelkater (was Logisch ist), weswegen ich am darauffolgenden Tag die Strecke einfach spaziere, um nicht mit dem Muskelkater zu joggen. Ist dies Kontraproduktiv für die Regeneration oder passt das?

Auch fühlte ich manchmal nach einer gewissen Zeit ein Gefühl von einem „Rausch“, bei welchem ich die Ermüdung der Beine beim aktiven benutzen nicht mehr spürte. Kann man diesen Zustand irgendwie herbeiführen?

Auch würde ich mich über allgemeine Tipps bezüglich des Joggens freuen!

Noch etwas zu mir: Ich bin männlich und recht stämmig gebaut 91kg/180cm (falls das die Bewertung beeinflusst)

Vielen dank im Voraus!! :))

Hallo, ich bin w15

Ich jogge nicht häufig und es war heute eher eine Ausnahme

Ich bin 3,06km gelaufen in ca 19min

Ist das gut? Bzw. wie schnell joggt ihr?

Also ich 12 Junge renne auf 100m 12.78s und ich Frage mich ob wenn ich mit Nagel Schuhe trainire ob ich dann 12.75 schaffen würde? Ps bin 1.52 Gross

Hallo, ich habe im Sport Unterricht gerade Joggen und ich bekomme dabei relativ schnell Seiten stechen. Dagegen hilft durch den Nase ein und durch den Mund ausatmen, bei mir hilft das auch, aber komme ich dadurch auch sehr schnell aus der Puste und mir wird nach einer Weile schlecht davon. Irgendwelche Tipps was ich machen kann?

Moin, ein Kumpel wird mal bald 20 und wir möchten ihm gerne F1-Tickets schenken. Auf jeden Fall in Europa, doch wo ist es da am besten? Ungarn, Spa, Österreich..? Und welche Kategorie lohnt sich am meisten?

Hallo liebe Leute ich hab eine Frage ich junge 12 Frage mir ob ich in Zwei Monate von 12.78 Sek auf 12.45sek ihn Hundert Meter rennen kann

https://m.youtube.com/watch?v=qxeAqbgUv1o&pp=ygURbWkzIHJ1bm5pbmcgc2NlbmU%3D

https://www.youtube.com/shorts/5hRuf5LH4Ro

Hallo, ich fahre nun seit 10 Tagen intensiv Fahhrad und merke, dass ich beim Sprinten langsamer geworden bin. Liegt das am Fahrradfahren?

Ich möchte demnächst 5 und 10 km auf dem Sportplatz laufen. 400 m ist eine Runde, klar. Ich weiß, wieviel Runden ich laufen muss.
Aber wie zähle ich sie am besten? In die Hand möchte ich eigentlich nichts nehmen, Begleitung habe ich auch nicht.
Gibt es Apps für sowas?
(Ja, ich könnte im Kopf zählen, aber ich möchte diesen ja eigentlich ausschalten beim Laufen 😏)

Hallo wenn man bei Gran turismo 7 das erste Rennen gefahren ist werden da nach weitere freigeschaltet oder wie wie läuft es bei dem Spiel. ich habe das erste Rennen gemacht aber es sind keine weiteren Rennen freigestellt worden

Oder wie schnell sprintet man? Weil ich grade was gucke.. Und da heißt es der T-Rex konnte gar nicht rennen, sondern lediglich schnell "gehen" und man schätzt auf maximal 35 km / h.

Also Jurassic Park ist da wieder Bullshit mit ihren 50 km / h

Ich hab mir jetzt nur so die Question gestellt

Wie schnell war ich damals beim Staffel Lauf oder wenns wieder im Sport Unterricht hieß: Sprint?

Ich hab ja nicht mal ne Zeit im Kopf, die ich damals in der Berufsschule gerannt bin für ne 1, sonst hätte ich es mir notfalls ausrechnen können.

Ich weiß lediglich nur, dass ich ein Lachanfall bekommen habe, als mein Dicker Kollege gerannt ist wie Schmidts Katze.

Ich brauche für 2,5km zurzeit ca. 12.30min und will mich so schnell wie möglich auf ca. 11min verbessern. Wie lange wird das dauern und wie genau sollte ich trainieren? Ist es sinnvoll auch mal 5 km zu laufen oder soll ich nur die 2,5 trainieren?

Heute in der Schule bin ich 800m in 2:16min gelaufen in straßenschuhen... Habe nie Leichtathletik gemacht, ich habe bis vor 2 Jahren 10 Jahre fußball gespielt und spiele zurzeit tischtennis ich geh aber mehrmals die Woche im Wald joggen und fange dabei Pokemons. Ich war schon immer der schnellste aber mir war das bis her nicht so bewusst, der 2. aus dem kurs brauchte 2:36. Ist das krass oder bilde ich mir was ein bin 16m

ich 14 bin eigentlich ziemlich sportlich und so, aber ich renn langsam. bei wettrennen verlier ich immer. wie kann ich schneller werden? ich hab sogar gute beinmuskeln weil ich sehr oft fahrrad fahre aber ja ich bin einfach langsam im sprinten. jetzt nicht sehr langsam aber leicht unterdurchschnittlich

Hey :)

Ich gehe jeden Abend joggen und wollte mal fragen meine Ausdauer automatisch immer etwas besser wird selbst wenn ich immer nur gleich lange jogge? Also wenn ich ein paar Wochen 10 Minuten durchgehend jogge, sollten mir irgendwann 15 Minuten doch leichter fallen oder?

Danke :)

Ist es gut das ich mit frisch 16 Jahren 33 km/h schnell sprinten kann und es halten kann für mehrere Sekunden?

Ganz ehrlich. Ich fande es schlimm. Erst im Stau stehen und dann so weit weg im Schlamm parken. Dann war es voll. Ich habe Kopfschmerzen bekommen vom gucken. Alle zwei Minuten stehen alle auf und Autos rasen vorbei. Ich bin fast eingeschlafen und musste mit der Müdigkeit kämpfen. Wie waren deine Erfahrungen? Also ich glaube nicht das ich sowas noch mal brauche? Ich hätte mit den Tausenden auch in einen schöneren Urlaub fahren können. Oder liegt es daran das ich ein Mädchen bin? Die Schlange zur Männertoilette war nämlich länger.
Liebe Grüße deine Susi 💗

Ist Ausdauer eher etwas, bei dem man relativ schnell Fortschritte erreicht oder ist es Seher so, dass der Fortschritt langsam und schleichend kommt. Ich trainiere nämlich gerade Ausdauerlauf und wollte das besser einschätzen können.

Kann man den das Rennen nur auf diesem Eurosport Idioten Sender sehen, oder gibt es andere Möglichkeiten?

Gefühlte 10 Minuten Werbung und 5 Minuten Rennen, in Endlos Schlaufe, wer tut sich den sowas an...

Free TV

Hab es vergessen. Ich weiss nur noch dass ich 2 Minuten 35 Sekunden brauchte. Für was ist das realistisch?

Hey Motorsportfreunde!

Ich bin Conrad, 17 Jahre alt und fahre seit zwei Monaten auf Rennstrecken. Bisher nur einmal Spreewald und Oschersleben. Ich würde mir über allem in meinem Leben wünschen, zumindest Amateur oder Semi-Professionell Rennen zu fahren. Track Days sind natürlich hammer mäßig, und die Fun rennen sind auch cool, aber ich meine "richtig" mit einem kleinen Team etc. zum Beispiel 😅.

Mir wurde jetzt bei beiden Veranstaltungen gesagt, dass ich sehr starkes Talent und Potenzial habe. Ich bin auf Oschersleben das erste mal auf einer großen Maschine gefahren und das zweite Mal auf einer Rennstrecke gewesen und bin am ersten Tag eine 1:43 gefahren, was denke ich nicht verkehrt ist.

Ich würde praktisch alles aufgeben, um zumindest 3-4 mal im Monat fahren und trainieren zu können. Derzeitig fahre ich mit meinem Bruder ein Mal im Monat.

Nun also zu der eigentlichen Frage (sorry für das lange geschwabel)...

wie kann ich am besten in ein "Team" kommen bzw. eine wirkliche Karriere anfangen. Dass ich nicht mehr absoluter Profi Rennfahrer in der MotoGP o.Ä. werden kann ist mir natürlich bewusst. Dafür bin ich schon zu alt 😄. Das Budget für das Rennenfahren habe ich auch. Daran sollte es nicht scheitern 😬.

Gibt es richtige Schulen in Deutschland wo man lernen kann oder kann man irgendwie Sponsoren bekommen bzw. gescoutet werden o.Ä.? 😆.

Vielen Dank schonmal!

Sportliche Grüße, Conrad B.

Hallo!

Ich habe von einem Freund von mir eine Kiste mit ganz vielen verschiedenen „Medallien“? bekommen, finde jedoch im Internet nichts über sie.

Kann mir evtl wer ein paar mehr Informationen darüber geben bzw. was das genau ist?

Freue mich über Antworten!

Ich bin 15 Jahre alt, 168 groß und wiege ungefähr 54 kg, ist 29 km/h schnell für mein Alter? Ach ja und bin ein Mann

Sollte ich planen, am 9. November (16ter geb...)ins Fitnessstudio zu gehen, auch wenn es nur 1 Stunde pro Tag ist?

Eigentlich würde es reichen an einen Ableger des Tenders (see in meiner Nähe) mal zu joggen? das wäre auch eigentlich cool! Weil abnehmen! 

Oder soll ich an einer Musikschule Gitarre üben, weil das möchte ich schon echt lange iwie!? Aber dazu ist sport für gamer wichtiger! 

Ich wäre von allem drei überzeugt, aber dann müsste ich weniger Videospiele spielen! Was echt schwer für mich ist! 

Oder was kann man sonst noch cool machen, was Frauen anziehen kann?

Würde das gerne etwas Kompetetiver machen als nur alleine, um mich auch mit anderen zu messen.

Also finden viele solche Läufe statt? Und was ist so die Strecke die man bei einem harten Marathon läuft?

Hallo mein Name ist Yassin und ich habe mich für einen Marathon Lauf in Köln angemeldet.

Ich habe mir vorgenommen jeden Tag regelmäßig mindestens zwei Runden zu joggen/sprinten.

Ich wollte aber mehr und habe mich beim Sportscheck Run in köln angemeldet mit bis zu zehn Kilometer.

Eine Ernährungsumstellung habe ich seit fast zwei Monaten.

Was meint ihr, kann ich machen um mich auf den Marathonlauf gut vorbereiten zu können

Ich habe den ganzen Sommer nun Zeit und möchte meinen Sprint und meine Ausdauer verbessern. Hat jemand eine Idee mit was für einen Laufplan ich das machen könnte ?

Ich war heute Radfahren & hatte dann schmerzliche Seitenstechen, meine Schwester meinte dann, dass ich mit der Nase atmen sollte.

Das ist natürlich nicht mein erstes Seitenstechen, aber früher dachte ich mir ich mach falsche Bewegung bzw bis heute.

Liegt das mit dem Atem zusammen? Was kann ich dagegen tun? Einfach mit der Nase weiter atmen?

Vielleicht in einer Notsituation oder einfach beim Sport mit viel Selbstvertrauen , mit schnell meine ich so 45 km /h oder mindestens 40 .

Übrigens , Frauen können meines Wissens so schnell wie männer rennen .

? Und wie oft in der Woche ?

Hey liebe Leute,

ich würde im September gerne zum RedBull Event, am Nürburgring fahren, mit meinem Opa - einziges Problem: Wir haben beide keinen Führerschein (Er traut sich nicht mehr zu fahren, ist 60, ich bin zu jung) Wir würden von Österreich nach Köln fliegen und dann von dort schauen wie wir am besten hinkommen. Hat jemand von euch da vielleicht Tipps oder Erfahrung? Vielen Dank schonmal im Voraus!

LG

Natürlich würdest du dich nicht unter Bedingungen darauf einlassen. Aber mal angenommen, die Straße wäre ganz leer, und du wärst allein in deinem Auto.

Würdest du?

https://www.youtube.com/shorts/5f1oUZlmRG0

Ich bin 7 min lang gejoggt mit einer Geschwindigkeit von 7 km/h. Ist das schlecht, gut oder normal?

Hallo,

Ich gehe aktuell meistens 3-4x die Woche Joggen eine halbe Stunde bis 40 Minuten und habe dabei wenn ich locker laufe eine Geschwindigkeit von etwa 5:30 / km. Bei einem Volkslauf bin ich letztens 23:05 Min. gelaufen. Ist es mit entsprechendem Training machbar in 8 Wochen unter 21 Minuten zu bleiben?

Hallo,

ich hab in der Schule ein rennen und da muss man für eine 1 3,5km in 15min zu joggen. hab mich deshalb gefragt ob das überhaupt möglich ist.

Was ist eure beste Zeit

Hallo Leute was für ein Gefühl ist das wenn man mit 300 Kmh in diesem Fahrzeug sitzt ist es das gleiche wie mit einem Normalen Fahrzeug auf der Autobahn?

Moin, ich hab nen paar Fragen zum laufen gehen und allem drum herum. Zu mir: männlich, 186 cm groß und 82 Kilo. Ich würde es gerne schaffen, 5 km in 28 Minuten zu laufen. Aktuell bin ich bei 14 Minuten für 2 km. Dazu die Fragen:

1: sollte ich jeden Tag laufen oder mit Pause

2: wieviel sollte ich laufen (Minuten oder Kilometer)

3: muss ich sonst noch was beachten?

Lg und vielen Dank fürs helfen

Hallo ich habe eine Frage, ich habe in zwei Monaten einen 5 km-Lauf den ich in 29:15 Minuten laufen muss . Mein momentaner Stand sind 30 Minuten für 5 km.

Ich habe mir jetzt mal Magnesium Kapseln gekauft, aber weiß nicht so recht wie viele ich nehmen soll.

Da gehen die Meinungen ja auseinander, entweder nur eine Kapsel oder mehrere, weil man einen erhöhten Bedarf hat.

Kennt sich da jemand gut aus?

Ich laufe dreimal die Woche, zwei Intervalltrainings und einen Dauerlauf als Training. Zusätzlich mache ich an den Tagen wo ich nicht laufe noch Krafttraining. Momentan ist es so, dass ich Dienstag, Donnerstag und Samstag laufe, und Montag, Mittwoch und manchmal auch Freitag Kraftsport. Im Kraftsport fokussiere ich mich auf Ganzkörpertraining. Mit Schwerpunkt Beine.

Guten Tag, ich habe in zwei Monaten einen 5 km-Lauf wo ich 29:15 Minuten laufen muss.

Mein momentaner stand ist, dass ich 30 Minuten brauche und ich überlege, wie ich jetzt meine Ernährung dem Laufen anpassen kann.

Hat da jemand Tipps und Vorschläge, wie ich das erreichen kann?

hallo,… Ich würde gerne wieder mehr Sport machen und hab mich gefragt, da meine Ausdauer nicht so super ist, ob es denn total ungesund wäre wenn man immer eine kleine Strecke eventuell so 2-3 Minuten joggt und dann wieder ein Teil geht ( ca. 4-5 min) und dann wieder Joggt und so weiter… Ist das gesund oder ist es nicht gut immer die Mischung aus gehen und wieder joggen?

Guten Tag ich habe eine Frage.

Ich habe diesen Freitag einen 5 km Lauf den ich zwingend in 29:15 Minuten laufen muss, da ich ansonsten aus meiner Ausbildung fliege. Bisher war es so, dass ich es nicht in der Zeit geschafft habe, weil mir am Ende die Kräfte gefehlt haben. Das beste was ich bisher gelaufen bin, waren 29:57 Minuten. Das heißt, es fehlen mir noch 42 Sekunden bis zum bestehen.

Gibt es irgendeinen Trick oder irgendwas, dass ich mir vorstellen kann damit ich schneller laufen bzw. Besser durchhalten kann?

Bitte nur ernstgemeinte Antworten, ich weiß die Frage ist etwas komisch, ich will diesen Lauf aber unbedingt schaffen.

Direkt nach den 2km Joggen bekam ich starke Unterleibsschmerzen und Brechreiz.

Warum reagiert mein Körper mit Unterleibsschmerzen nach dem Joggen?

Was bedeutet das?

Hallo, ich m19 bin in den letzten Jahren immer bei einem Stadtlauf mitgelaufen, allerdings ohne mich wirklich vorzubereiten. Im letzten Jahr habe ich die Distanz von 5 km mit ein wöchigem Training in 20:45 min zurückgelegt und in diesem Jahr mit zweiwöchigem Training in 19:57 min. Ich denke das deutet darauf hin, dass ich eine relativ gute Grundausdauer habe. Nun habe ich mich dazu entschieden kontinuierlich zu trainieren und nicht nur immer kurz vor besagtem Lauf und frage mich welchen Trainingsfortschritt ich innerhalb eines Jahres erwarten könnte. Danke im voraus!

Hallo,

Ich gehe in eine Realschule in Bayern. Morgen habe ich bis 15 Uhr Nachmittag. Von 13.30 bis 15.00. Uhr Sport. Draußen. Auf dem Sportplatz. Morgen sollte es 34°, gefühlte 41° laut Wetter Online geben und wir müssen sprinten. Darf der Lehrer das, bei dieser Hitze, bzw. kann es da Hitzefrei geben?

Gerne auch ungetestet, wie schätzt ihr euch da selbst ein?

Tipps, länger zu laufen? Danke

Hallo,

Ich habe mal wieder ein bischen getag träumt und mir die frage gestellt wie das aushene würde bei einem anschlag theoretisch als einzelner das fenster aufzumachen und weg zurennen der angreifer würde doch im klassenzimmer suchen und ist doch bestimmt schon im schulhaus wäre ich nicht dann besser dran mich selbst aus dem staub zu machen

Hi ich muss morgen 2 KM laufen und bin ehr so mittel gut.

Kann mir jemand Tipps geben wie ich das schaffe?

Ich muss also 6 Runden um ein Fußballfeld laufen.

Ich habe auch Asthma und Allergien die gerade aktiv sind.

Danke

Hallo ich will anfangen zu joggen/ “rennen “ und hab keine Smart Watch geht das auch ohne einfach das Handy in die Jackentasche tun und aufwärmen fertig gehts ?? Irgendwelche Empfehlungen für beginner, eine Watch zum joggen ??

Hallo ich habe morgen bundesjugendspiele und ich wollte fragen was ich kurz vor meinem 800 Meter Lauf essen kann , damit ist das beste rausholen kann .

Ich habe mich schon häufig beim Joggen gefragt, ob es ungesund ist, wenn ich gegen Seitenstechen ankämpfe, also es quasi ignoriere, egal wie stark es ist.

Hallo

ich würde mich gerne am 26/27 September zu einem 5 km Lauf anmelden um mich zu motivieren. Man kann eine Strecke von 1,5 km, 5km und einen (Halb-)Marathon laufen.

Ich stehe im Moment ganz am Anfang und laufe 1km mit Pause noch in 7 Minuten… Höchstgeschwindigkeit waren 11 km, habe nichts davon bemerkt 😅 bin aber sich, wenn es nicht davor Berg ab ging ziemlich schnell kaputt. Wenn ich weiß, dass es nicht Berg auf und einen wechseln von berg ab und gerade aus gibt, könnte ich jetzt schon ne pace von 5 Minuten haben und die auch easy 15-10 Minuten durchhalten.

Ich habe einige gesundheitliche Probleme. Am meisten belastet mich im Moment, dass ich immer wieder eierstockzysten habe, welche dann such ziemlich schnell weh tun (platzen aber meist beim Eisprung).

Ich habe Angst, dass ich die 5 km Strecke nicht schaffe oder ich letzte werde 😅

In wie vielen Minuten sollte man 3 km schaffen zu joggen?

Bin 150cm groß.

Bin 12 Jahre alt.

Wiege 35kg.

Hi, ich fahre morgen Kart auf einer mir unbekannten Strecke. Da ich mich mit der Ideallinie immer ein bisschen schwer tue hoffe ich auf eure Hilfe.

Kann mir jemand also bitte die Ideallinie der Strecke auf dem Foto hineinzeichnen?

Wäre mega nett Danke!

Moin,

Bin grade dabei das Sportabzeichen zu machen und muss es diesen Mittwoch bestehen weil ich’s für duales Studium brauch. Hatte schon jede Disziplin in Gold und Silber bestanden, bis auf den 3000m Lauf den ich in Maximal 17:50 schaffen muss. Beim ersten Versuch wurde mir in der 6. Runde massivst übel und musste aufhören. Hätte die letzten beiden Runden in knapp 4min schaffen müssen.

und joa, wie man merkt hab ich keine gute Ausdauer und bin schon glücklich das es mittlerweile nach ca 3-4 Wochen alle paar Tage joggen gehen besser geworden ist.

meine Zeiten beim üben waren die hier:

6,8 min pro km     (2,5km, 17min)

6,5 min pro km     (2km, 13min)

6,3 min pro km     (3km, 19min)

6,0 min pro km     (2km, 12min)

6,2 min pro km     (2,25km, 14min)

6,4 min pro km     (2,94km, 19:30min)

Die frage ist jetzt eigentlich ob jemand paar Tipps noch hat. Vorallem was das laufen an sich angeht. Gut aufwärmen etc. ist mir bekannt. Also wie man die Geschwindigkeit einteilen sollte (mach’s bis jetzt so das am Anfang ca 3 min normal gejoggt wird und dann immer so 2 min joggen und eine Minute gehen. Am Ende dann alles geben und mit großen Schritten rennen) und vllt was man gegen Übelkeit tun könnte.

Danke!

Hallo, ich 14w möchte mit Joggen anfangen.

Ich habe neben mir eine Leichtathletik Laufbahn und könnte da für wenig Geld laufen gehen. Ich spiele Fussball also laufe ich nicht zum ersten mal seit langer Zeit. Die Sache ist nur, dass die Saison jetzt vorbei ist und ich deswegen trotzdem mit dem Ausdauertraining weitermachen. Mein Problem ist nur, dass ich mich nicht so auskenne und deshalb fragen wollte wie ich am besten anfange. Wollte so 2-4 mal die Woche laufen gehen aber mit welchen Übungen etc.

Pinkeln sie in das Fahrzeug oder wie?

Hallo 😇.

Ich würde gerne draußen Joggen gehen, aber nicht einfach so zwischen den Häusern, sondern eher im Wald draußen.

Kennt ihr Apps, die einem Strecken anzeigen (z.B. auch die Länge, Steigung, etc.)?

Sie müssen die nicht aufzeichnen können, dafür habe ich bereits eine gute App.

Danke schonmal 🏃🏼‍♀️!

Hey,
Ich trainiere schon ungefähr seid 1,5 Jahren Privat auf den100m lauf. Bald bin ich 17 und habe auch schon ganz gute Zeiten. Deshalb würde ich mich gerne mal in einem Organisierten Event anmelden weiß aber nicht wie das geht?
Muss man dafür in einem Verein sein? Den bei mir kostet dort ein Jahresbeitrag um die ~150€ die ich ungern bezahlen würde.
LG!

Hallo!

Ich hatte bis jetzt vier Trainingseinheiten mit dem GoKart, und werde in ungefähr einem Monat bei einem Rennen mitfahren. Eigentlich sind wir alle davon überzeugt, dass ich nur für die Erfahrung mitfahre, es ist ein SWS-Rennen. Ich bin aber trotzdem der Überzeugung, dass es nicht sein muss, dass ich letzte werde. Hat jemand Tipps, wie ich am besten fahre, und auch wie ich am besten in den Trainingseinheiten fahre?

Danke im Voraus und LG Juleey17

Hey Leute,

ich bin derzeit 18, hatte jetzt eine Phase, wo ich fast nur zu Hause war und sicher ein paar Kilo zugenommen habe. Ich hatte früher ein Problem mit Adipositas, es wurde aber durch Disziplin (nicht mal unbedingt beim essen, bloß bei Bewegung) viel besser und ich habe mich wohler gefühlt. Jetzt gibt es wieder das Problem, dass ich mich nicht mehr wohl fühle.

Ich habe mir deshalb eine Challenge vorgenommen. Ich will jeden Tag 3 Stunden gehen/auf 20k+ Schritte kommen.

Ich wollte diesbezüglich fragen, wie viel das bringt. Wenn ich das einen Monat durchziehe, werde ich dann spürbare Veränderungen haben? Ich zweifle nicht daran, dass ich das schaffe. Ich hatte früher schon mal Wochen, wo ich diesen Schnitt gezwungenermaßen (Urlaub, viel erkunden, etc.) durchgehalten habe. Dazu bleibt noch zu sagen: Von Freunden, auch trainierten, wird mein Schritttempo als sehr schnell beschrieben und auf meiner geplanten Route habe ich auch einige Höhenmeter zu bezwingen.

Wie viel Veränderung ist realistisch?

Moinsen,

ich hab ein mehr oder weniger großes Problem. Ich soll spontan bei einem 5km Lauf mitmachen aufgrund beruflicher Angelegenheiten. Ich bin normalgewichtig, skippe mein Legday nicht, aber habe trotzdem schlechte Ausdauer.

Was kann ich an einem Tag noch machen um mich auf den Lauf vorzubereiten?

Es ist grundsätzlich nur Schadensbeschränkung.

Es geht um die Formel 1. Ich hab darüber schon öfters nachgedacht und würde gerne eure Meinung hören. In Monaco kann man traditionell sehr schlecht überholen, weil die Autos seit vielen Jahrzehnten einfach zu groß für die Streckenführung geworden sind. Gleichzeitig lässt sich das Layout nicht sonderlich verändern/vergrößern, da es eben ein Stadtkurs ist. Andererseits ist Monaco aber ein legendärer Kurs mit sehr viel Historie.

Wie ist eure Meinung? Sollte man Monaco aus dem Rennkalender streichen und/oder was könnte man machen, um den GP wieder spannender zu machen?

Wie schaffen es Menschen kilometerweite Strecken zu laufen?

Wie verbessert man die Ausdauer optimal und was wären gute Konzepte?

Bitte gezielte Antworten auf die Fragen, welche gut begründet sind - ich bin sehr dankbar !! :)

falls jemand von euch bei einem Marathon dabei war und diesen durchgezogen hat… wie habt ihr euch darauf vorbereitet und wie sah bei euch das training aus ?

ich kenne mich im Bereich Ernährung bestens aus, von daher braucht ihr keine Ernährungsphysiologischen Antworten zu schreiben

Hallo,

Ich schaue grade zum ersten Mal die TT und finde leider keine Erklärungen zu den Regeln des Rennens. Ich meine nicht die Unterschiede zwischen den Motorrad Klassen sondern das Prozedere generell. Speed Test Lap der Newcomer, Training, Qualifying 1-5, die Rennen etc. Wieso werden beim Qualifying zwei Klassen gleichzeitig gefahren? Wieso wird jede Klasse jeden Tag gefahren? Was genau wird da wie ausgefahren? All sowas... Wäre super wenn mich da jemand ins Boot holen könnte.

Vielen Dank :)

Ich bin mega unsportlich und da ich im Moment eh einiges in meinem Leben ändere und es mir dadurch besser geht (Routinen, die fest sind, seitdem wache ich sogar 30 Minuten vor dem Wecker von alleine auf und bin hellwach), möchte ich weite Strecken laufen können.

In der 4. Klasse hatten wir so ein „Lauf dich fit“ rennen und da habe ich nach 27 min. Wegen eines Asthmaanfalls abrechen müssen. Ich war so traurig und ich glaube es hat mir damals sogar Spaß gemacht.

Letztes Jahr war ich so oft krank (dieses Schuljahr über 40 % fehlstunden, aber trotzdem noch 1ser schnitt 😌) und als ich dann 4 Tage wieder in der Schule war, musste ich direkt wieder 30 Minuten laufen (wegen diesen Noten aus Weitsprung, schwimmen, werfen, Sprint und ausdauerlauf). Ich habe leider nur 13 Minuten (eine 5… 1min länger und es wäre eine 4) von 27 für eine 1 geschafft. Ich habe nämlich immer das Problem, dass ich keine normalen Seitenstechen habe, sondern wenn ich Seitenstechen habe (hatte ich nach 10 Minuten untrainiert und 5-6 Tage nach Krankheit, wo ich 2 Wochen krank war)l direkt in der Brust und das bekomme ich nicht mehr weg. Das war auch schon so als ich täglich je 10 km Fahrrad gefahren bin. Hin weg in 30 Minuten und Rückweg 45 Minuten (weil es Berg auf/Berg ab ging). Das war dann immer mein Schulweg.

Wie stelle ich das am besten an? Wie beginne ich am besten und wann weiß ich, dass ich bereit bin schneller zu werden (durch Intervalltraining wahrscheinlich?)/ längere Strecken zu laufen. Ich bin im Moment auch 24/7 am A weil ich extrem starke pollenallergie im Moment habe, was ich den ganzen Tag spüre. Ich bin müde, meine Nase ist zu und ich fühle mich allgemein etwas krank, was ich abe nicht bin. Mit Antihistaminika geht es ganz gut, aber das Zeug kann ich mir schlecht alle 2h in den Rachen schieben 😅

Hi,

Meine kleine Schwester ist 10 Jahre alt und geht in die 5. Klasse. In Sport müssen sie auf dem Sportplatz in 15 min. 8 Runden für eine 1 schaffen. Eine Runde ist 400 m und, also müssen sie in 15 min. 3,2 km hinter sich legen (wenn ich rechnen kann🤣).

Wie viel Kilometer schafft ein durchschnittliches 10 jähriges Mädchen in 15 min? Ist das üblich in 15 min. 3 km zu laufen oder hat der Sportlehrer einen Schaden?

LG

Hallo, mache jetzt schon seit einer Weile Sport, ich gehe 6x die Woche ins Gym und mache Stärke fokussiertes Training, außerdem mache ich 2x die Woche Kickboxen. Ich bin nicht dünn, aber auch nicht übergewichtig. Ich bin ein bisschen über dem Normalgewicht (179cm 74kg). Ich will nun auch meine Ausdauer trainieren, fürs rennen. Wie mache ich das am besten? Ist einfach rennen auf dem Laufband täglich ausreichend? Oder sollte ich auch Pausen machen? Sollte ich meine Gewichtsweste benutzen (20kg)? Danke im Voraus

Hallo bin Männlich und 16 Jahre alt(seit einem Monat).Meine Frage ist ob es reintheoretisch noch möglich ist wenn ich jetzt anfange (ohne Erfahrung) Go Kart zu fahren ob es möglich ist in meinem Alter dann noch in die Formel 1 zu kommen.Ich saß bis jetzt nur einmal in einem Go Kart und das war als ich ca 11 Jahre alt war und ich war da auch ziemlich gut, nur hatte ich dann keine weiter Möglichkeit mehr weiter zu fahren obwohl es mir sehr viel Spaß gemacht hat.Ich stelle mir die Frage jetzt schon ein paar Monate nur habe ich da nie eine richtige Antwort drauf gefunden ich hoffe das ihr mir da weiter helfen könnt ob es noch möglich ist mit 16 den Einstieg übers Go Kart in die Formel 1 zu schaffen

ich bedanke mich schon einmal für alle antworten

oder braucht man dafür die pro app? bzw was ist der unterschied zwischen der pro app und kein pro

Ich bin bisher immer schnell gejoggt bis mir die Puste ausging und habe zwischendurch Gehpausen gemacht, aber ich sehe, wie jeder andere langsam joggt.

Ich bin normalerweise nach 20 Minuten wieder zurück und Jogge ca. 3km.

Hallo Liebe Community,

Ich war gestern mit Freunden Nürburgring, und habe jetzt einen Reifen bekommen, Der tolle Reifen wurde gefahren aber nur als warm up.

ich hab den Reifen jetzt in mein Zimmer gestellt doch er stinkt so kann ich das weg bekommen

Hi,

Ich mache bald beim Sportfest den 800 Meter Lauf.

Ich gehe regelmäßig laufen und dabei geht es mir auch gut, aber sobald ich die 800 Meter in der Schule laufe, werde ich nach max. 400 Metern Ohnmächtig oder bekomme keine Luft mehr.

Ich habe keine Herzkrankheiten oder Asthma. Meine Theorie ist, das ob allergisch gegen irgendwas am Sportplatz bin, und dann eben keine Luft bekomme.

Was denkt ihr dazu?

Letztes Jahr bin ich so in der Mitte gelandet und danach im Krankenwagen, wäre ganz cool wenn das nicht mehr so ist😅

LG und Danke im voraus!

Was ist eurer Meinung nach das beste Auto, was es je gab/gibt?

Ich habe einen Lauf am samstag, der startschuss ist um 11:25, macht es sinn am abend vorher viele kohlenhydrate zu essen und dafür den ganzen morgen nichts? oder ist es empfehlenswert am morgen 3h vorher noch was (grosses) zu essen

Ich möchte fast and furious gucken weiß jedoch nicht ob es wirklich gut ist oder einfach nur overhyped wird. Und falls es gut ist wie mann es schauen sollte haben die einzelnen Filme etwas miteinander zu tun? Denn mich intressiert eigentlich nur 2 fast 2 furious wegen suki die anscheinend dannach nicht mehr vor kommt