Ausdauer Schulsport?
Wir müssen am Ende der Sportstunde, nachdem wir uns komplett verausgabt haben noch drei Runden um den Sportplatz rennen. Das hört sich nicht nach viel am, das ist es für mich aber schon. Ich bin nicht Übergewichtig oder Untergewichtig und habe überhaupt keine Ausdauer. Wie schaffe ich es morgen nicht als letzte ins Ziel gerannt zu kommen. Ich kann jetzt erstmal nicht üben, aber habe mir vorgenommen gleich morgen nach der Schule anzufangen zu trainieren, aber was kann ich morgen während des Laufs in der Schule direkt machen?
2 Antworten
Atemzirkulation, kommt drauf an ob ihr sprinten sollt oder Ausdauer macht, aber du bevor du dir selber schadest mach gar nichts.
B Ohne echtes Ausdauertraining wird das halt nix, aber mal eben jeden Tag ist unklug, kuck dir erst an wie man korrekt trainiert.
versuch deine geschwindigkeit zu halten und nicht schnell zu starten und dann immer langsamer werden.