Laktoseintoleranz durch Vegane Ernährung?

Hallo zusammen.

Undzwar würde ich gerne wissen ob man durch eine Vegane Ernährung eine laktoseintoleranz entwickeln kann?

Seit etwas über einem Jahr ernähre ich mich jetzt vegan (davor 4 Jahre vegetarisch) und habe auch nebenbei Vitamine, Eisen, b12 Tabletten usw genommen um keine Mangelerscheinungen zu bekommen. Alles soweit auch ganz gut vor kurzen aber war ich beim Arzt weil ich öfters kribbeln in den Händen hatte und sehr träge und müde war was auf einen B12 Mangel deutete. Beim Arzt kam dann auch raus das mein B12 Speicher so gut wie leer ist und auch ein Eisenmangel herrschte mir wurde dann gesagt das es sein kann das bei einigen Menschen die Umstellung auf eine Vegane Ernährung einfach nicht klappt vom Körper her. Ich solle einfach wieder "normal" essen, sprich Milchprodukte (kein Fleisch). Das habe ich dann auch vor 2 Wochen gemacht und mir ist es sofort auf den Magen geschlagen. Ich weiß nicht ob es daran lag aber ich hatte Magenkrämpfe und das Essen ist mir einfach garnicht bekommen. Sobald ich was gegessen hatte was Milch, Sahne oder Käse in sich hatte wurde ich krank. anfangs dachte ich es ist normal nach einer längeren Ernährungsumstellung kann das schon mal passieren aber es wurde nicht besser. Jetzt habe ich vor 2 Tagen wieder etwas mit tierischen Produkten gegessen und bin seitdem mehr oder weniger krank. Also Magenschmerzen, Übelkeit, Durchfall. Kann es sein das ich einfach keine tierischen Produkte mehr Vertrage oder es sich eine Laktoseintoleranz gebildet hat?

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