NoFap Challenge – die neusten Beiträge

Was haltet ihr von NoFap? Ich dachte dadurch besser zu werden in allem und aggressiver zu sein...

weil theoretisch ist es ja nicht “nut”

Ich habe bei Tiktok viele Leute gesehen die Sagen das man für immer aufhören muss sich ein runter zu holen weil es schadet einem und so.

Und ich mache es halt ein Mal am Tag oder jeden zweiten Tag und finde es halt viel so.

Sollte man wirklich aufhören?

Hallo,
Ich interessiere mich für eure Erfahrungen, Tipps und Haltung zum Thema no Fap: Welche langfristigen Erfahrungen habt ihr mit NoFap gemacht? Hat es eure mentale und körperliche Gesundheit beeinflusst? Welche Tipps und Strategien habt ihr, um motiviert zu bleiben und Rückfälle zu vermeiden? Oder fandet ihr es eher schlecht? Vielen Dank für jegliche antworten (gerne auch mit alter😁)

Gibt es da wirklich irgendwelche positiven Veränderungen die von Bedeutung sind?

Hallo,

ich bin jetzt wieder seit Längerem auf NoFap, bestimmt schon so 2-3 Monate und irgendwie geht es mir tatsächlich besser. Fliegen kann ich zwar nicht, doch ich fühle mich insgesamt einfach motivierter und nicht so lustlos, wie wenn ich masturbieren würde.

Da ist wieder diese Power in mir und es scheint mir fast so, als hätte ich schärfere Sinne bekommen und würde alles intensiver wahrnehmen seitdem ich nicht mehr masturbiere.

Gleichzeit werde ich allerdings auch leichter aggressiver, als wenn ich masturbieren würde und denke den ganzen Tag fast nur an Sex und kleinste Berührungen von Frauen machen mich bereits ein bisschen horny.

Ich weiß nicht, ob das etwas mit meinem Testosteronspiegel zu tun hat.

Meinst du, er ist seitdem ich nicht mehr masturbiere angestiegen?

Hallo,

viele sagen das Pornokonsum und masturbation ungesund für die Psyche ist und das es dein Testosteron, Selbstbewusstsein und sowas senkt.

Deswegen machen viele Nofap, grenzen ihr Pornokonsum ein oder begrenzen das grenze auf z.B. 1mal im Monat.

ich habe auch das ganze etwas eingestellt und habe öfter 1 oder mehrere Monate Nofap gemacht und habe mich danach viel besser gefühlt.

finde auch der Höhepunkt ist deutlich besser wenn man es seltener macht als mehrere Male die Woche.

Gibt es wirklich gesundheitliche oder Psychische Vorteile davon?

Danke im Voraus

Viele sagen das Pornografische Inhalte die Psyche kaputt machen und das Testosteron senken.

Viele raten deswegen zu Nofap oder wenigstens zum Begrenzung z.B. 1mal im Monat oder so.

ich habe nicht so ne lange Pause gemacht aber irgendwie habe ich mich nach über einen Monat Nofap viel besser gefühlt.

ich habe auch das ganze stark begrenzt.

hat es wirklich so viele Vorteile ?

und wenn ja, wie lange schon?

Für no nut November, womit scheidet man aus?

Ist es nur wenn man zum Orgasmus kommt oder ist es schon wenn man sich da unten nur ein bisschen anfasst? Oder scheidet man sogar schon aus wenn man an was denkt

?

Habt ihr Erfahrungen damit gemacht?

Es handelt sich dabei ein ganzen Monat nicht zu mastubieren.

bin grad bei 6 Monate

Hi,

ich mache nofap und bemerke wirklich sehr starke Veränderungen in meinem Leben. Ich bin selbstbewusst, selbstständiger, energievoller und die Antriebslosigkeit beziehungsweise depressive Stimmung ist auch weg. Menschen haben mehr Respekt und ich merke einfach einen noch stärkeren Kontrast zwischen mir und Frauen. Man merkt nochmal, dass Testosteron einem viel Kraft und Durchsetzungsvermögen gibt.
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

Hallo,

Mein Bruder hat ü3 Monaten nicht mehr sb und pornos geschaut, ist das eigentlich gut oder eher schlecht? Pornos ja wissen wir eigentlich ist schlecht aber NoFap?

Was meint ihr bringt das was ? Ein Typ meinte er hätte es 1 Jahr durchgehalten danach wurde er sehr maskulin und seine Stimme war ganz anders sowie mehr Testosteron wie lange habt ihr am längsten durchgehalten ? Er meinte auch Selbstbefriedigung macht dich schwach und raubt dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

Servus an alle Macher da draußen, habt ihr Tipps um NoFap länger durchzuhalten bzw. wie man seinen Dopaminspiegel auf lange Sicht senken kann?

Mein Ziel ist es, ein Jahr zu schaffen.

Ich bin mittlerweile bei erst 2 Wochen, habe es mir schon oft vorgenommen aber ich will mindestens 5-6 Monate schaffen.

Was sind eure Erfahrungen?

Ich M/16 habe mir das Ziel gesetzt 2 Monate nicht zu mastrubieren, um mein mindset zu stärken. Läuft auch ganz gut, allerdings wurde mir gesagt, dass No fap irgendwie schädlich ist. Wenn ihr da mehr drüber wisst, freue ich mich über Antworten.

Moin,

Und zwar komme ich seit 3 Monaten, ohne zu masturbieren, aus. Jetzt habe ich gehört, dass man in jungen Jahren durch Anspannen eines Muskels auch kommen kann. Dazu habe ich gelesen, dass evtl. Lusttropfen kommen. Die Frage, die ich mir dazu stelle, ist, ob man einen vollen Orgasmus erlebt, deshalb würde ich es gerne mal probieren.

Wenn man das praktiziert, kann man das zu NoFap dazu zählen, also kann man sagen, ich habe nicht gewichst dadurch, weil ja feuchte Träume auch nicht direkt dazu zählen.

Ich weiß, das Ganze ist Ansichtssache, wie man an das Ganze ran geht. Was sagt ihr dazu, wie sollte ich das betrachten und habt ihr eventuelle Erfahrungen?

Ich will no fap machen mein rekord lag bei 16 Tagen. Aber ich hab jetzt wieder angefangen weil ich sonst fast täglich gemacht hab. Vorgestern das letzte mal gemacht. Und ich hab vorher gezockt und auch so wenn ich was anderes mach die Gabun zeit denke ich dran. Und bitte sagt mir jetzt nicht es ist ok es zu machen ich hab meine eigenen Gründe warum. Wie kann ich das besser aushalten.

Schau nun Pornos geh Puff und vernasch auch Freundinnen etc. Mor gehts trotzdem blendend. War dieses NoFap zeug nir ein Hype?

Ich bin jetzt seit knapp 30 Tage am durchhalten, doch ich habe immer wieder das Bedürfnis dazu mit NOFAP aufzuhören. Was habt ihr für Tipps das dieses Lustgefühl verschwindet? Und meine andere Frage wäre noch, steigt eigentlich der Testosteron Spiegel wenn man NOFAP macht?

Hallo

Ich versuche seit längerem Nofap aber schaffe es irgendwie immer nur so 4, 5 Tage.

Kann mir jemand Tips geben wie ich das viel länger schaffen kann?

Hallo ich habe 2 Wochen nofap gemacht da ich gehört habe das es zu mehr testosteron und schnelerem muskelaufbau führen kann. Aißer dem soll man mehr Energie haben. Ich bin nun heute Nacht von alleine gekommen. Lohnt es sich noch weiterzumachen oder sind alle Fortschritte wieder auf null? Ich habe durch nofap natürlich auch auf pornos verzichtet lohnt es sich deshalb weiterzumachen?

Was bedeutet "Did you Nut inside me"

Hallo ich mache jetzt schon seit ca. 1 1/2 Monaten Semen Retention. Ich habe an manchen Tagen sehr viel Druck in meinen Hoden und mir ist heute aufgefallen, dass immer wenn ich Uriniere und beim Stuhlgang eine extrem kleine Menge Sperma auch mit austritt, obwohl ich überhaupt nichts davon merke bzw. es sich nicht nach einem Samenerguss anfühlt. Heißt das jetzt, dass ich Semen Retention ständig verkacke oder kann ich trotzdem noch die Benefits davon beziehen?

Vielen Dank für eure Antworten!

Denkt ihr es hilft einem in den letzten Tagen eher oder macht es das ganze noch schlimmer oder ist zu riskant? Der Druck ist bei mir nämlich extrem hoch, aber ich kann jetzt nicht aufgeben

Wenn man onaniert ohne zu kommen (Samenerguss) aber der Lusttropfen ist gekommen. Ist das beim Semen Retention dann ein Rückfall oder nicht ?

Semen Retention ist etwas: Wo man es vermeidet, dass man zum Höhepunkt kommt und seinn Samen verschießt. Also vollständige Ejakulation...

Was ich Jetzt meinte:

Wenn ich jetzt Semen Retention mache, zb mir vornehme 90 Tage das durchzuführen.

Weil hab gehört steigert Testosteron, energie level, mehr Leistungsfähigkeit, weniger müde.

Dann an mir rumspiele, onaniere aber nicht bis zum vollständigen Samenerguss, sondern bis zum Vorsamen oder auch (Lusttropfen) genannt.

Ist das dann auch ein Rückfall beim Nofap/ oder Semen Retention ?

Sind dann die ganzen Vorteile wie mehr Energie weg ?

Lg

NoFap (Unterdrückung des Drangs zur Selbstbefriedigung) ist ja ein Trend, der sich vor allem unter männlichen Jugendlichen und jungen Männern immer weiter verbreitet. Um diesen Trend schmackhafter zu machen, werden von NoFap-Influencern vermeintliche Vorteile beschwört wie z.B.

• höheres Testosteron
• verbesserte Schlafqualität
• gesteigerte Konzentrations und Motivationsfähigkeit
• mehr Ausdauer (bezüglich Sex, Sport etc)
• besserer Sex mit der/dem Partner/in

Wie beurteilen Sie diese angeblichen Vorteile. Wieviel Wahrheit ist da dran?

Vielen Dank für die antwort.

Ich bin w 24 und nehme dieses Jahr spaßeshalber am No Nut November teil. Anfangs ging das auch echt gut, aber seit 3 - 4 Tagen bin ich, wann immer ich zuhause bin und nichts zu tun habe, gefühlt dauergeil. Dabei masturbiere ich eigentlich nichtmal wirklich oft. Wie haltet ihr Kerle das bitte durch?

Hi Leute! Hab ne Frage, ist’s man im NNN noch drinnen wenn man in der Nacht unabsichtlich im Schlaf gekommen ist? Würde ja sagen, hätte aber gerne nochmal ein paar Meinungen :)

Danke an jeden, der schreibt

Hallo ich halte no nut november nicht mehr aus tipps?

Hallo ^^

Also heute ist der 12 November und ich mache auf Wunsch meiner Freundin seit 12 Tagen beim NNN mit. Das Ziel des Ganzen ist es mich zu Teasen abends problemlos ist das ich wenn ich stark Horny werde danach so wie einen Krampf in der Bauch/ leisten Gegend habe. Ist das Normal? Sollte ich aufhören oder kann das schonmal vorkommen?

Danke

Ich habe am 1. Um 0:32 verkackt.

Ist edgen (wi**en aber vorm Abspritzen aufhören) im no nut november erlaubt?

Hi gibts tipps, um es leichter hinzukriegen?

danke

Moin Leute bin M14 und habe erst heute über die Existenz von diesem "No Nut November" gehört. Will da mitmachen aber ist schon 5 Tage zu spät. Meint ihr es „zählt" auch wenn ich jetzt erste anfange? (Ich weiß, dass der kram keinen großen Sinn hat aber habe auch Bock mich mal auf die Probe zu stellen und im Dezember richtig die Sau rauszulassen) - Kann ich noch anfangen?

Es soll ja gesundheitliche Vorteile haben, aber welche? Erzählt mal

https://de.wikipedia.org/wiki/No_Nut_November

Hilft NoFap dagegen, komische sexuelle Fetische wegzukriegen die nicht zur eigentlichen Präferenzen gehören und dass man weniger Pornosüchtig ist? Ich bin dauergeil und mich erregt fast alles und jede Frau, egal wie sie aussieht. Dafür würde ich es 30 Tage durchziehen damit ich etwas klarer werde und weniger so notgeil.

Hilft NoFap dagegen, komische sexuelle Fetische wegzukriegen die nicht zur eigentlichen Präferenzen gehören und dass man weniger Pornosüchtig ist? Dafür würde ich es 30 Tage durchziehen damit ich etwas klarer werde und weniger so notgeil.

Wie seit mehreren Jahren findet ja momentan wieder der No-Nut-November für die Männer und Jungs statt. Was ich mich gefragt habe: gibt es sowas auch für uns Frauen und Mädels? Vielleicht in irgendeinem anderen Monat? Hätte schon Lust mitzumachen.

Wieso machen so viele da mit und ist das euch für Mädchen?

Danke

Glaubt ihr ihr schafft es?

Hallo, was sind eure Erfahrungen mit NoFap und hat es wirklich solche krassen Auswirkungen auf das Leben?

Danke!

Hi ich bin männlich und 15 Jahre alt und mache schon seit längerem Nofap (Verzicht auf Mastubation), also ich versuche es zumindest.

Vor kurzem habe ich es 1 Monat und 1 Woche geschafft darauf zu verzichten, dann hatte ich einen feuchten Traum, also habe ich eigentlich nicht verkackt. 5 Tage nach dem feuchten Traum habe ich dann wieder mastubiert, aber ohne pornos oder Bilder weil es einfach mal wieder raus musste. Während Nofap habe ich Vorteile bemerkt wie zum Beispiel mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie, besserer Muskelaufbau und dass ich auf Mädchen anziehender wirkte. Seit dem ich das letzte mal mastubiert habe ist es jetzt schon wieder eine Woche her.

Es sagen ja viele dass es bei nofap verschiedene Phasen gibt zum Beispiel in der dritten Woche die Flatline, wo es einem nicht besonders gut geht. Und ich wollte mal fragen ob jemand weiß dass wenn man einmal verkackt hat, ob man dann genau diese Phasen nochmal erlebt oder ob es dann fast wieder wie davor ist ?

Hallo,

Ich (m/15) halte das alles einfach nicht mehr aus...ich bin süchtig nach masturbieren und pornos. Ich hab einfach keine kraft mehr. Bitte, ich brauche hilfe

Habt ihr schon mal probiert ein paar Tage auf SB zu verzichten? Wenn ja wie lange habt ihr es geschafft?

Und wenn ja, hat es geholfen, damit es intensiver wird?

Hallo

ich mache seit einigen wochen Nofap und heute hatte ich einen eher „speziellen“ Traum wodurch ich anscheinend auch im echten leben gekommen bin wie ich leider feststellen musste. Muss ich jetzt von vorne mit nofap anfangen oder ist das normal in nofap?

Mich würds echt mal interessieren, wie andere da denken.

Ich persönlich höre von beiden Seiten sowohl sehr viel Positives als auch sehr viel Negatives.

Aber bitte zu diesem Thema nur sinnvolle Antworten am besten auch mit Begründung/Beleg, sodass man sich selber eine Meinung über die Quelle machen kann.

Ich bin sehr gespannt! Vielen Dank schon mal im Voraus.

Ich möchte NoFap durchziehen. Da es aber so viele Seiten gibt wo man durch gefühlt einen Klick draufkommt, ist das nicht so einfach. Klar man könnte safesearch anmachen aber das ist ja auch easy zu entsperren. Gibt es nicht irgendeine Seite, die es für einen wirklich so gut wie UNMÖGLICH macht dass man auf solche Seiten kann?

Für alle die sagen, noFap wäre nicht schädlich, hier einen Grund, warum es schädlich ist: Man bekommt richtig viel Dopamin auf Klick und verdient es sich 0. Dadurch gibt man sich viel weniger Mühe seine Ziele zu erreichen.

Bezieht sich NO NUT NOVEMBER nur auf Selbstbefriedigung oder auch auf Sex mit Partner?

NNN steht für No Nut November

Heißt es konkret ich darf allgemein nicht w*chsen oder geht es darum Hauptsache nicht abspritzen?

Ich möchte ein paar Wochem noFap durchziehen, dafür möchte ich mir keine Chance geben einen Ausrutscher zu machen. Kann man iwie Inkognito Tab ausmachem bzw 18+ Seiten blockieren, sodass ich garnicht darauf greifen kann, wenn ich horny bin? Falls ihr euch fragt wieso ich durchziehen möchte : ich möchte meinen Kopf freier bekommen, eine (bei meinem Konsum wahrscheinliche) Pornosucht vermeiden und meinem Testo lvl erhöhen bzw. allgemein disziplinierter werden. Ich lade euch herzlich ein mitzumachen. Ziehe seit Donnerstag abend durch. Vg

Hallo,

ich nehme seit ca. 30 Tagen an der NoFap Challenge teil. Inwieweit soll dabei die eigene Sexualität eingeschränkt werden? Ich z.B habe seit 30 Tagen nicht mehr masturbiert, Pornos geschaut. Jedoch habe ich immer noch sexuelle Gedankengänge, die dazu führen, dass Sperma aus meinem Geschlechtsteil kommt. Ist dies schon ein Grund, um mit der NoFap Challenge von vorne zu beginnen? Inwieweit entstehen bei Euch trotz Verzicht sexuelle Anregungen etc.?

Ich habe schon seit einiger zeit nofap gemach, doch es kommen immernoch feuchte Träume.

was kann ich tun??

Hi Leute ich will NoFap durchziehen aber werde immer rückfällig.
Was kann man dagegen machen?

Was ist edging, wie geht das?

Was ist eine edging session?

Wie funktioniert das, wie macht man das?

Und darf man das bei nofap (nofapruary) machen oder geht das gegen die Regel?

Mich würde interessieren, welche Erklärungen ihr für dieses Phänomen habt. Danke!

Hab mir vorgenommen in diesem Monat nicht zu (ihr wisst schon). Doch heute Nacht hatte ich nen feuchten Traum und bin gekommen. Soll ich trotzdem noch weiter durchziehen?

Moin, ich bin jetzt 6 Tage ohne unterwegs, aber hatte ein wet dream und bin mir nicht sicher wie ich das zählen soll. Bin ich wieder bei 0?

Ich habe den Traum aber mehr oder weniger forciert, weil ich durch meine Schlaf Hypnogogen auch die Träume ein wenig steueen kann. Ich habe es auch direkt gemerkt und bin danach aufgewacht.

Aber tatsächlich hatte ich noch nie in meinem Leben sowas, was ja Fortschritt zeigt.

Ich erhoffe mir im Grunde durch NF mehr Testo und mehr Energie.

Bin auch erst 16.

Hallo,

ich nehme seit ca. 30 Tagen an der NoFap Challenge teil. Inwieweit soll dabei die eigene Sexualität eingeschränkt werden? Ich z.B habe seit 30 Tagen nicht mehr masturbiert, Pornos geschaut. Jedoch habe ich immer noch sexuelle Gedankengänge, die dazu führen, dass Sperma aus meinem Geschlechtsteil kommt. Ist dies schon ein Grund, um mit der NoFap Challenge von vorne zu beginnen? Inwieweit entstehen bei Euch trotz Verzicht sexuelle Anregungen etc.?

Also ich versuche Nofap durchzuziehen zählst als selbstbefriedigen nur wenn ich komme oder auch wenn ich ihn anfassen und so

Hy meine frage ist bringt nofap was mit 14 also habe ich dann mehr testosteron oder bringt es nichts weil überall steht nofap steigert testosteron

Hey,

bin 20 Jahre alt und versuche seit dem 27. Februar einen nofap Monat durchzuhalten.
Pornos hab ich davor eh auch nicht angeschaut, da ich die irgendwie nicht wirklich geil finde, weshalb ich jetzt nicht darauf verzichten muss.
Allerdings hab ich keinerlei Verlangen mich selber zu befriedigen. Also klar, wenn ich so an das Gefühl denke fänd ich es schon schön einfach abzubrechen, aber es ist nicht der Fall, dass ich mich wirklich zusammenreißen muss.

Bin jetzt etwas verwundert, da ich mitgekriegt habe, dass das schon nach einer Woche ziemlich schwer sein soll das auszuhalten und ich ja jetzt schon 3 Wochen hinter mir hab. Hat jemand auch Erfahrungen damit gemacht, also nofap allgemein und auch mit dem selben „Problem“ wie ich? Weiß jemand woran das liegt dass ich kaum das Verlangen danach habe?

Wünsche allen einen wunderschönen Abend und freue mich auf eure antworten.

Hey bin 16 und NoFapper und eigentlich ist grad Tag 6, aber habe vor paar Tagen geedgt (vor dem Org.... gestoppt beim fappen) und bin seit Tagen deswegen dauergeil...Wann hört das auf? Jeder Körperkontakt mit Mädchen macht eine Erektion...Ich wollte diesmal wirklich NoFap durchziehen ABER ES GEHT NICHT WEG

Hallo zusammen,

ich (M,20) habe gemerkt das ich nicht 1 Monat durchhalte no fap zu machen und wollte mal fragen, ob es auch Positive auswirkungen hat nur 1 in der Woche zu mastubieren (statt 3-4 mal.) und es nach einer zeit auf 1 mal in 2 Wochen zu machen usw...

in 1 Monat durchläuft der Körper ja verschiedene Phasen und

Ich freue mich auf euer Feedback

Wenn man auf masturbieren verzichtet, hat man mehr Energie, Motivation und es fällt einem schwer, zu chillen. Man will IMMER etwas tun. Das ist doch gut! Und wenn man Befriedigung will, soll man gefälligst da raus gehen und Frauen ansprechen! Deswegen verstehe ich nicht, wieso so viele Leute Nofap für Unsinn halten..?!? Es hat NUR positive Effekte.

Was haltet ihr von der Bewegung Nofap/Nopmo? Wo Menschen auf Masturbation und Pornos ganz verzichten ! Einige behaupten durch Nofap konzentrierter und selbstbewusster dadurch zu sein stimmt das?

Hall, ich mache seit längerem schon Nofap und habe gemerkt, dass ich in letzter Zeit depressive Phasen und Minderwertigkeitsgefühle (bin bei Tag 11). Kann man etwas tun um das schnell zu verarbeiten?

Hi

Ich war jahrelang süchtig nach Pornos und Selbstbefriedigung. Und ja das wirklich eine Sucht. Alle Anzeichen waren gegeben.

Nun habe ich vor 8 Tagen beschlossen von 0 auf 100 einfach damit aufzuhören zu meinem eigenen Besten weil ich wirlich sehr stark gemerkt habe wie es mir psychisch zusetzt. Stichwort Depression und Selbstzweifel und der Konsum von immer härteren Material.

Mein gesetztes Ziel sind 30 Tage aber ich weiß nicht ob ich das durchziehen sollte. Bis jetzt merke ich gar keinen Unterschied zu vor 3 Wochen oder so. Meine Gedanken drehen sich nur noch um das eine und das Konzentrieren fällt mir auch schwerer als sonst. Ich fühle mich ausgelaugt und hatte mir wesentlich mehr versprochen. Ich weiss es sind erst 8 Tage und deswegen wollte ich wissen ob jemand schon einmal NoFap berieben hat und ob mein Verhalten zu diesem Zeitpunkt normal ist.

Langer Text sorry. Lg

Ich bin jetzt seit gut einem Monat dabei und habe mich in diesem Monat von Pornographie und Masturbation distanziert, ich habe bemerkt dass ich wieder mehr träume im Schlaf, ich träume deutlich mehr in der NoFap Phase als in der Phase, wo ich noch masturbiert habe. Hängt das irwie zusammen? Und wenn ja warum?