Hi ich bin männlich und 15 Jahre alt und mache schon seit längerem Nofap (Verzicht auf Mastubation), also ich versuche es zumindest.

Vor kurzem habe ich es 1 Monat und 1 Woche geschafft darauf zu verzichten, dann hatte ich einen feuchten Traum, also habe ich eigentlich nicht verkackt. 5 Tage nach dem feuchten Traum habe ich dann wieder mastubiert, aber ohne pornos oder Bilder weil es einfach mal wieder raus musste. Während Nofap habe ich Vorteile bemerkt wie zum Beispiel mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie, besserer Muskelaufbau und dass ich auf Mädchen anziehender wirkte. Seit dem ich das letzte mal mastubiert habe ist es jetzt schon wieder eine Woche her.

Es sagen ja viele dass es bei nofap verschiedene Phasen gibt zum Beispiel in der dritten Woche die Flatline, wo es einem nicht besonders gut geht. Und ich wollte mal fragen ob jemand weiß dass wenn man einmal verkackt hat, ob man dann genau diese Phasen nochmal erlebt oder ob es dann fast wieder wie davor ist ?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und habe ein Mädchen in der Klasse auf welches ich schon seit längerer Zeit stehe, in letzter Zeit haben wir uns ziemlich gut verstanden.

Ich gehe schon seit längerer Zeit ins Gym und hab erfahren dass sie auch bald ins Gym gehen will. Und jetzt sind halt Ferien und wir haben ausgemacht dass wir gemeinsam in einem Gym Probetraining machen und sie geht das erste mal dorthin und hat noch überhaupt keine Erfahrung. Jetzt habe ich nh Frage an die Leute die auch ins Gym gehen, soll ich mit ihr nur Beine trainieren (weil Frauen wollen ja oft nur Beine trainieren) oder soll ich lieber einfach ein Ganzkörper Workout machen damit sie halt mal alles trainiert hat ?

Und denkt ihr es ist eine Gute Idee sich das erste mal im Gym zu treffen oder eher nicht und habt ihr noch irgendwelche Tipps für mich ?