Nofap Frage?
Hallo ich habe 2 Wochen nofap gemacht da ich gehört habe das es zu mehr testosteron und schnelerem muskelaufbau führen kann. Aißer dem soll man mehr Energie haben. Ich bin nun heute Nacht von alleine gekommen. Lohnt es sich noch weiterzumachen oder sind alle Fortschritte wieder auf null? Ich habe durch nofap natürlich auch auf pornos verzichtet lohnt es sich deshalb weiterzumachen?
5 Antworten
NoFap bringt genau gar nichts. Es ist ganz normal und natürlich, dass Du mitunter mal einen nächtlichen Samenerguss hast, wenn Du nicht masturbierst. Also kein Grund zur Sorge...🙂🙂
Wer sagt, dass man Pornos konsumieren muss, wenn man masturbiert?
Ja, das mit den Pornos solltest Du tatsächlich reduzieren.
Das mit dem Testosteron ist nur kurzweilig, das pendelt sich relativ schnell wieder ein. Das mit der Motivation hingegen ist ein Punkt, viele fühlen sich nach dem Orgasmus schlapp und unmotiviert.
Wenn du dich ohne Masturbation motivierter fühlst, mach das wenn dir das hilft
Quäle dich nicht damit.
Reduziere deine SB und die Pornos.
Aber ganz aufhören, das wirst du nicht schaffen.
2 Wochen, da wäre ich schon geplatzt ;-)
Nofap ist totaler Unsinn und bringt überhaupt nichts. Besser ist es regelmäßig zu masturbieren dann bekommt man den Kopf frei für andere Dinge. M
Naja ein paar Vorteile hat es schon mastubieren kostet Energie und pornos sind ebenfalls nicht gut.