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haarausfall?

Ich bin 19 Jahre alt und leide jetzt seit monaten an Haarausfall. Meine Haare werden immer dünner und ich verliere jeden tag so viele Haare das ich Angst habe, bald kahle Stellen zu bekommen.

Ich habe schon vieles versucht

Ich ernähre mich seit Monaten jetzt komplett anders viel gesünder mehr Gemüse

Ich bewege mich jeden Tag mind. 15K Schritte und ab und zu Sport, zudem gehe ich 6 tage die Woche arbeiten

Ich mache keine strengen Zöpfe , benutze nur einmal in der Woche Gel wenn überhaupt

War beim Hausarzt Hab ein Blutbild gemacht mit Verdacht auf Vitamin B12 D Mangel wobei nur ein etwas kleinerer Vitamin D Mangel auftrat.

Schilddrüse habe ich ebenso untersuchen lassen wobei alles gut war.

Ich habe keinen Stress , bin emotional völlig stabil und versuche Stress zu vermeiden.

Genetisch gesehen, hat nur mein Vater der über 45 ist an seiner Stirn keine Haare mehr, wie mein Opa, aber sonst haben beide Eltern Teile gesund normale Haare .

Was kann ich noch tun? Ich habe keine Schuppen meine Kopfhaut ist völlig normal nicht trocken eher sogar fettig nach 1-2 Tagen und habe ab und zu rosmarin Öl benutzt, was ebenso nicht geholfen hat.

Ebenso ist das abbrechen der Haare auch ein großes Problem Faktor was mich sehr stört. Hat jemand Tipps oder weitere Möglichkeiten wie ich dieses Problem in den Griff kriegen könnte?

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Haarausfall seit 14/15?

Hallo Leute, ich leide unter Haarausfall seit dem 14. Lebensjahr. Ich weis echt nicht mehr wie es weiter gehen soll und was ich noch tuen kann. Mein Hausarzt hatte die Blutwerte angeschaut und da war alles in Ordnung. Anschließend ging es zum Hautarzt und er meinte das meine Haare „Stark“ genug wären was der größte Bullsh1t ist. Meine Haare sind in den letzen 2 Jahren so dünn geworden (nicht alle aber viele) so dass man sie sogar fast nicht mal erkennen kann wenn sie mit dem Finger gehalten werden. Ich möchte keine Chemiebombe Minoxidil nutzen weil sie nach einer Zeit eh wieder ausfallen würden. Ich bin gerade 18 Jahre alt und hab echt kein bock mehr. Jedes mal muss ich schauen wie ich meine Lücken verdecken kann um raus zu gehen. Noch nebenbei: Jeden Morgen wenn ich ins bad gehe und meine haare kämme fallen mindestens 40-60 Stück raus und am Abend auch so ungefähr 30-40. Zudem sind bei manchen haare noch haut dran und meine Kopfhaut selbst ist auch trocken.

Was habt ihr noch so für Tipps damit ich aus dem Teufelskreis rauskomme?

So sieht’s vorne rechts aus. Links ist dagegen nicht so schlimm. Aber nicht nur hier sondern auf dem gesamten kopf sind mehrere stellen undicht.

Was ich bis jetzt probiert hab:

Rosmarin Öl 1x pro woche

Rosmarin Wasser bestehend aus Rosmarin, 10 Nelken, Zimt jeden Tag (Self Made)

Vitamin B12-Zink-Selen Tabletten für 1,5 Jahre genommen (05.2022-01.2024)

Auf ernährung geachtet

Was ich machen werde:

Vitamin B6/B12 Tabletten nehmen

Bio Ashwaganda Tabletten nehmen

Welche Shampoos Benutze ich:

Head & Shoulders

Nivea Volumenshampoo

Stylingprodukte:

Nie genommen bzw. Keine

Stress? Nein!

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