Hey Leute
Ich glaube ich habe gerade meine erste Panikattacke , weil ich gerade kaum Luft bekomme ...
Das fing so an das ich denke das ich iwas verschluckt habe ( Haargummi) und an einem Haargummi war etwas Staub dran was ich aber vorher abgemacht habe
Ich klemme die immer zwischen meine Zähne und da ich in rage war habe ich alles so schnell gemacht und jetzt denke ich ich habe ein Haargummi verschluckt oder Staub ist in meine Lunge gekommen...
Ich kriege dann immer total Panik und kriege Angst und bekomme kaum Luft...
Ich weiß ich muss ruhig Atmen aber es bringt nichts...