Übungen – die besten Beiträge

Hallo, ich reite jetzt seit einiger Zeit. Allerdings habe ich das Problem das ich beim Galopp einfach nicht richtig aussitzen kann. Das heißt ich hüpfe immer noch so auf und ab wenn ihr versteht was ich meine. Jetzt wäre meine Frage, ob jemand vielleicht Übungen kennt mit denen man seinen Sitz verbessern kann? Am besten auch Trockenübungen für Zuhause. Danke schon mal im vor raus. :D

LG LyaraLino :)

Hallo liebe Leuts,

ich machen jetzt seit circa 3 Tagen lockeres Muskel Aufbau Training, da ich mich irgendwie unwohl fühle. Es geht mir hier also nicht um einen auf breiten Schrank machen zu können, sonder um mein persönliches Wohlbefinden :D Ich denke nicht, das ich nach erst 3 Tagen schon ein Ergebnis sehen kann, aber wann ungefähr? Ich hebe jeden Abend circa 30-50 mal die Hantel mit (Nicht lachen, ich bin Anfänger und habe vorher nie wirklich trainiert) circa 25 Kilo. Im Anschluss nehme ich eine Hantelscheibe - circa 10kg - und mache circa 30 Pull-over. Ich weiß, 10kg sind nicht besonders viel, aber anders geht es gerade nicht.

Könnt ihr mir ungefähr sagen, wann ich mit besagtem Training erste erfolge sehen kann, wenn ich jeden Tag so weiter mache? Ich würde mich auch über weitere Tipps/Erfahrungen freuen :)

MfG Hoax

Hallo, Meine Schwester und ich stellen gerade eine Doppelkür zusammen und wir bräuchten noch ein paar dynamische Übungen :). LG

Hey Leute,

ich besitze ein Blue Yeti USB Mikro und möchte mit Gitarre und Gesang ein paar Lieder aufnehmen, hauptsächlich für mich selbst, um mich Gesanglich zu verbessern. Ich benutze ein Macbook und Garageband für die Aufnahme

Nun wollte ich fragen, ob es Sinn macht, beides über das Mikro gleichzeitig aufzunehmen, oder lieber zuerst die Gitarre und dann die Stimme. Ich möchte ein möglichst genaues Bild davon bekommen, wie es sich für Andere Anhört wenn ich Gitarre spiele und dazu singe, daher will ich auch meine Stimme möglichst wenig bearbeiten.

Abgesehen davon, gibt es eventuell Einstellung, die ich in Garageband verändern sollte um eine realistischere Darstellung meines Gesangs zu bekommen ?

Schonmal danke im Voraus ! Tobi

Hay Leute, ich möchte gern meinen Po in Form bringen und wollte mal wissen mit welchen Übungen ich einen schönen, straffen und tranierten Po bekomme. Dabei soll er nicht flacher, sondern schön rund werden ( ihr Mädels wisst was ich meine ;) ) Ich habe immer mal gelesen, dass man Squats machen soll, aber habt ihr Erfahrungen mit anderen guten bzw. besseren Übungen gemacht? Über hilfreiche Antworten würde ich mich sehr freuen :) Anbei sind noch Bilder, die zeigen, wie mein Po danach aussehen soll:)

Ich bedanke mich schon mal im voraus :)

Ich will gerne besser bestboxen ich kanns nämlich nicht so gut& weiß vielleicht jemand wie man das üben kann? Und schreibt mir bitte noch verschiedene Beats in die Kommis !!! DANKE❤️

Wie soll ich so vorgehen,um das Ergebnis zu bekommen? Bitte erklärt es mir in schritten o.ä ich übe für die Mathe Schulaufgabe morgen, und die Lösung bringt mir nichts,denn ich will es verstehen

Hey Leute, ich m/16 habe einen normalen Körper. Leider habe ich aber relativ breiten hüften. Welche übungen helfen dagegen? Ich will nicht die hüften schmaler machen sondern mein Oberkörper breiter aber ich brauche kein six-pack. Habt ihr da ein paar Tipps. Danke im voraus

Moin,

meine Frage steht eigentlich oben. ^^ Mein ''Problem'' ist es, das ich vergleich mit anderen Leute in meiner Größe viel kleinere Füße habe (40) und die haben meist so 45 oder so.

Ich wollte fragen, ob es Übungen oder was weiß ich gibt um die Füße zu ''dehnen'' also größer werden zu lassen. Wünsche mir generell größere Füße. Kennt jemand Übungen dafür oder des ähnlichen?

Danke :)"

Im Englisch muss ich diese Tabelle bis morgen auswendig Lernen. Wie macht man das am besten?

guten tag also die frage steht oben da ich mich letztens am knie verletzt habe und nicht so gerne meine beine trainieren würde und noch dazu ich bin in keinem fitnessstudio oder so also am besten übungen für zuhause

Ich such und google und finde einfach nicht ausreichend.

Natürlich suche ich kostenloses Arbeitsmaterial,, weil ich mit meiner Tochte rund ihrer Freundin üben möchte. Sie gehen in die 7. Klasse einer Gesamtschule in NRW.

Vor ein paar Tagen habe ich auf einer Seite 2 Klassenarbeiten zum download gefunden - das wars aber leider auch. Entweder kostet es was, man muss sich anmelden oder man kann nur online üben. Ich möchte aber gerne die Papierform haben.

Hat jemand noch Hinweise für mich?

Hallo, ich habe gehört, dass jeden Tag Liegestütze zu viel wäre und man seinen Körper dadurch überanstrengen würde. Ist das wahr?

Hallo Leute, kennt jemand von euch gute Volleyball Übungen für Kindern (7-10 Jahren) speziell fürs Pritschen ?

Hi!
Ich bin 14 und ein Mädchen. Ich zeichne seit ca. einem Dreiviertel Jahr Menschen. Hauptsächlich Gesichter.
Letztens habe ich ein Bild gefunden, was ich mit 6 oder 5 Jahren gezeichnet hab (werde ich unten einfügen) und meine Frage ist, ob es Leute gibt, die Talent haben oder ob man es kann, wenn man immer übt.
Denn ich würde gerne ein paar Leuten ein bisschen das Zeichnen beibringen, weil sie mich danach gefragt haben.
Ich werde auch unten nochmal ein paar Bilder einfügen, damit ihr eine Vorstellung habt, wie ich jetzt zeichne.
Vielleicht könntet ihr auch noch Verbesserungsvorschläge machen, wenn euch etwas stört an dem Bild.

Liebe Grüße Kate

Wenn man jeden Tag 100 sit ups 3 Monate lang machen würde, würde das den Muskel wachsen lassen oder wäre das zu wenig regerenatioinszeit?

Halloo :D Ja ich bin 14 und wirklich ziemlich ungelenkig. Ich traue mich nicht mal, einen Purzelbaum zu machen und ich kann auch keinen Handstand mit Hilfestellung.. Ich möchte sowas wie Rad,Spagat,Rolle,Handstand usw können.. könnte ich das noch in diesem Alter schaffen und welche Übungen sollte ich dazu machen?

zb übungen wo man in 2 km lauf fit ist,gut vorbereitet zb essen und trinken vor dem lauf natürlich usw also schreibt mir die antworten und extra paar tipps danke vorraus

Warum wird (nicht nur hier auf GF), immer wieder kritisiert, dass jugendliche/kinder (meist 11-15 Jahre), doch bitte nicht mit Hanteln und Gewichten trainieren sollen? Wo bitte ist der Unterschied wenn ich meine 20 Klimmzüge mache, statt mit 60kg am Latzug zu arbeiten? Ob ich jetzt Langhantelrudern mache oder mit dem Körpergewich Australian Pull ups mache? Es ist doch beides Gewicht und ob es nun von aussen stammt, oder vom körper, dürfte den Gelenken und Wachstumsfugen herzlich Latte sein. Falsch machen kann man bei beidem etwas. Mir kommt es manchmal fast so vor als ob die Personen die eben das schreiben, sich "besser" fühlen wollen, da sie ja schon gross sind und mit Gewichten trainieren dürfen, wogegen die jugendlichen/Kinder noch "Kinderworkouts" mache müssen. Bin gespannt was ihr so meint! Unten zähl ich noch ein paar Übungen auf, die mit gewichtsübungen (fast) gleichzusetzen sind.

Ring Flys vs. KH Flys auf der Flachbank Chin ups vs. Latzug Kammgriff Pistol Squats vs. Beinpresse Bodyweight shrugs vs. Shrugs mit gewicht Slow headbanger pull ups vs. Concentration curls Dips (weighted) vs Bankdrücken Calve raises vs Wadenpresse Australian ring pull ups vs Rudern

Ich hatte bisher eine lange Beziehung und wir hatten oft Sex, ich wollte fragen was kann man alles machen damit man unten Rum enger wird. Übungen oder was gibt es noch ?