Übungen – die besten Beiträge

Wie oben: Gehört es für einen Sportlehrer dazu die Übungen zu zeigen oder ist es “ok“ wenn er/ sie bloß am Anfang mal ne Erklärung gibt und dann nichts mehr.

Grund: So handhabt es unsere Sportlehrerin (ich finde es ehrlich ironisch sie so zu nenen) Also meist gibt sie einen einen Zettel auf dem die Übungen Rolle, Rad, Handstand,etc und. Selbst auf Nachfrage zeigt sie nichts. Dann kommen meist nur Ausreden warum sie es nicht zeigt. Kann niemand im Kurs nachvollziehen. Denn, ja wenn sie bloß rumsteht, ist sie nicht aufgewärmt aber sie könnte es ja einfach machen das dauert ja keine 3 Stunden mit dehnen. Zu den Jungen (gemischter Kurs) meinte sie, sie könne am Parallelbarren nichts vorturnen, weil das ein Männergerät ist und sie eben eine Frau. (Ich bin ziemlich unsportlich und ein Mädchen und kann bis auf die Wende alles auf dem Ding, deshalb : faule Ausrede)

Wie man vielleicht merkt sind wir als Klasse nicht glücklich mit ihr als Lehrerin. Wir haben sie das zweite Jahr und es läuft einfach nicht.

Müsste sie es uns zeigen oder nicht?
In Mathe muss der Lehrer ja auch alles können und die Vorgehensweise zeigen können.

PS: wir sind eine 10. Klasse und reden kann man mit ihr nicht

Hallo,

Ich bin W19 und fange momentan mit Basketball an. Ich habe gerne in der Schule Basketball gespielt aber so oft habe ich damals dort auch nicht gespielt. Jetzt habe ich mich bei einem Verein angemeldet. MIr ist es etwas unangenehm... weil ich ja mit 19 recht spät anfange und mit 16-jährigen spiele, die viel besser spielen(verständlich da sie seit Jahren dort spielen) Ich konnte damals nicht in einen Verein, weil es für Mädchen nichts in meiner Nähe gab und ich natürlich nicht meinen Führerschein hatte. Wie gesagt ich bin nicht die beste, da ich ja nicht oft Basketball gespielt habe und meine Kondition ist mal sehr schwach. Habt Ihr evtl. Tipps wie ich mich bessern kann? täglich spielen? mit dem Ball joggen gehen damit ich lerne, nicht die Kontrolle zu verlieren? Wäre echt cool wenn ihr Tipps für mich habt:) Hilft es auch regelmäßig NBA zu schauen?

Was meint ihr ????? Würde mich mal interessieren :D

Hey
Ich tanze, aber bei den Drehungen ( Pirouette) kippe ich immer um
Also mein Standbein ist irgendwie extrem wackelig habt ihr irgendwelche Ideen wie ich das verbessern kann ?

Gibt zwar tausende Infos zu dem Thema, aber halt doch nicht genau die Antwort auf meine Frage.

Die meisten empfehlen mit Langhantel zu trainieren. Ich möchte aber nicht ins Fitnessstudio.

Ich habe eine kurze Hantel daheim. Bringen Squats ohne bzw. Mit wenig Gewicht überhaupt was?

Ich mach zur Zeit jeden 2. Tag: 

20 Squats ohne Gewicht;

10 mit leerer Stange (2kg);

10 mit 3kg total

10 mit 4,5kg total;

10 mit 5,5kg;

10 mit 7,5kg;

20 Jumping Sqauts ohne Gewicht

Und die Übung auf dem Bild im Anhang zu Mobys Flower (sehr anstrengend für mich), da brennen die Pomuskeln. Squats zu dem Lied schaffe ich nicht.

(Edit: Sehe kein Bild, aber ich liege auf dem Rücken und drücke den Po hoch)

Reicht das für ein Ergebnis? Oder habt ihr Tipps wie ich zuhause effektiver trainieren kann?

Danke für Hilfe :)

hallo alle zusammen! ich ueberlege schon lange mir ein neues klavier anzuschaffen. Und deshalb bin ich auf einen anbieter gekommen, der mir dieses klavier "nocturno" verkaufen wuerde.
Es ist dunkelbraun und mit glanz. da ich aber ein klavier suche, dass die haende gut trainiert ( also ein klavier mit schweren tasten), wollte ich wissen ob dieses klavier gut genug fuers ueben waere.
wenn nicht, gibt es vielleicht andere klaviermarken, die diese eigenschaften erfuellen?? ich wuerde mich auf eine antwort super freuen!!

Servus Liebe Community

Welche Übungen im Fittnesstudio könnt ihr empfehlen um schnell einen dicken Bizeps und eine krasse Brust zu bekommen?

Danke für Antworten

Gruß euer Karl

Hallo;

Wir schreiben in zwei Wochen ein Geschichtsklausur und sollen uns verschiedene Karikaturen im Internet ansehen.... ich hab nun viele angeguckt und finde diese ganz intressant, wie ist das aber zu verstehen mit Vietnam und den USA?

Guten Morgen ihr alle. Diese Frage ist mir sehr peinlich...Ich habe das Seilspringen verlernt und kann es nun nicht mehr. Ich habe mich aber bei einem Training angemeldet und das findet heute Abend statt und da sind die Übungen Seilspringen. Ich muss es bis heute Abend können..und ich habe kein Seil zuhause. Was soll ich machen?? LG thisgirlishere

Der Unterarmstütz ist eine Übung, um den Bauch zu trainieren. Ich hab mir mehrere Videos von der Übung angeguckt (richtige Position) nicht dass ich es falsch mache. Und ich dachte mir auch schon vorher, dass ich die Position richtig halte. Ich machte es genau wie in den Videos, habe auch nochmal sicherheitshalber meinen Bruder gefragt, ob es so gerade aussieht, er sagte es ist perfekt. Nun zu meiner Frage. Ich hab letztens die Übung gemacht und habe 5 Minuten ausgehalten. Ich habe die Übung früher immer mal wieder gemacht, und mein Rekord war früher gerade so 3 minuten (hab mich von 1 min hochgestuft damals) jetzt bei den 5 Minuten, hat es sich ab Minute 4 so angefühlt, als ob mein Rücken gleich in 2 Teile bricht. und als ich fertig war mit der Übung hat mein rücken ca 5 minuten lang übelst wehgetan. Hab ich die Übung falsch gemacht ? ich hatte anscheinend die richtige Position. Und ja ich spüre es auch in den Bauchmuskeln. Hab die 5 Min gestern abend gemacht, heute Mittag hat der Muskelkater übelst angefangen. im Bauch. Warum die Rückenschmerzen? die sind doch bei der Übung nicht normal nehme ich an ?

Hallo Leute, Ich bin männlich ,18. Ich habe seit 8 Jahre einen ziemlich besten Freund, da kennt man ja auch lange die Mutter (Sie war 22 als sie ihn bekommen hat, der Vater ist durchgebrannt). Nun, vor 4 Monate ist meine allererste Beziehung zu Bruch gegangen, weil ich meiner Freundin "zu schlecht im Bett" war. Das hat mich ne lange Zeit verfolgt und mich auch sehr ängstlich gegenüber Sex gemacht. Als ich gestern bei meinem Freund war, musste er unerwartet weg und ich blieb mit seiner Mutter zurück, weil ich nun mal auch mit ihr gut auskomme und sie mich noch eingeladen hat zu bleiben. Dann sind wir ins Gespräch gekommen und irgendwie auf das Thema von vor 4 Monaten gekommen. Das hat sie schließlich zum Grübeln gebracht. Dann sind wir wieder auf ein anderes Thema gekommen und haben nun mal über alles mögliche gesprochen. Plötzlich kommt sie mit dem Angebot, dass ich doch an ihr "üben" könnte, um meine Ängste zu überwinden und besser im Sexualleben zu werden. Ich habe sie auch schon mehrere Male nackt gesehen (Sie hatte mal die doofe Angewohnheit die Toilettentür nicht abzuschließen und sie hat mich auch schon mal nackt gesehen (als ich vergessen habe die Tür abzuschließen). Sie ist jetzt nicht die hübscheste, aber sie sieht etwas jünger aus als sie ist und sie hat noch eine schöne Sanduhrfigur. Jetzt unabhängig von meiner Meinung, würdet ihr das machen? Und nein, die Story hat mir nicht beim onanieren geholfen, dass ist eine ernsthafte Frage! Danke vorab, für eure Ratschläge.

Die Fakten:

• Menschliche Gliedmaßen sind dehnbar und form-veränderbar durch äußere Einwirkungen. Die Weichzonen (Genitalien, Lippen, Nasen und Ohren) im speziellen, doch selbst knöcherne Strukturen können durch jahrelange Dehnarbeit vergrößert werden (siehe Südöstasien Giraffenfrauen - Ringe um den Hals - jedes Jahr 1 neuer Ring um den Hals langsam zu strecken)

Die Theorie;

• wie häufig und wie lange muss man die bekannten Stretch und Jelq Übungen ausführen damit sich dauerhafte Zuwächse am der Nudel ergeben? Angeblich haben einige afrikanische Stämme diese Methode Ihren Jungen beim Ritual in den Eintritt des Erwachsenenalters beigebracht. Am Ende Ihres Lebens mussten sie sich die Schwänze ans Bein anbinden damit sie baum Laufen nicht stören.

Die Hintergründe:

• Wie in einer anderen Frage schon geklärt tue ich das nicht um Frauen zu beeindrucken (vll ein bisschen ;) ) sondern eher für mich selbst. Einfach weil es cool ist, mehr zwischen den Beinen zu haben.

Die Frage: Wer hat das schon längere Zeit gemacht und kann Frequenz, Übungsdauer und sonstige Dinge empfehlen?

Hallo; ich habe seit kurzem das Problem (reite schön mehrere Jahre) dass ich meine linke Ferse fast überhaupt nicht mehr runter bekomme, rechts aber schon.

Woran könnte das liegen? (Steigbügel sind es nicht die hab ich so wie immer)
Gibt es irgendwelche Übungen dafür?

Danke im Voraus,
LG odaroc

Ich übe zur Zeit den Chest Stand habt ihr Tipps wie ich ihn schnell und schön lernen kann? (Turne seit 7 Jahren)

Hallo,
ich übe grade für meine nächste Wirtschaftsklausur, dabei stellt sich mir folgende Frage: wie berechnet man die Eigenkapitalrendite?

Die genaue Frage:
Die Bilanzsumme einer Unternehmung betrage 2000 Euro, den Umsatzerlösen von 240 Euro stehen 90 Euro Personalkosten gegenüber. Die Eigenkapitalquote beträgt 50%, die Verzinsung von Fremdkapital sei 6%.

a) Wie hoch ist die Eigenkapitalrendite in Prozent? Rechnen Sie mit dem eingesetzten Eigenkapital (des Vorjahres) und runden Sie auf 2 Nachkommastellen!

Wisst ihr, wie man da rangehen muss?
Ich finde auch in meinem Skript keine genaue Antwort..

Danke für eure Hilfe!

Kann mir das jemand erklären?
Verstehe das nicht mit den ganzen Zeichen und was man da machen muss > <

Danke und Lg 🍀

Sind die Nachbarn geduldig nett?

Hey bin 19 und vollkommen ungelenkig^^komme mit den Fingerspitzen grade mal so auf den Boden für wenige Sekunden... nun hab ich mir als ziel gesetzt so schnell wie möglich einen Spagat zu erlernen.. was denkt ihr wie lange das dauert ? und welche Übungen sind die besten ?

Danke :))

seit ich nicht mehr in der schule bin, wird meine rechtschreibung immer schlechter, ich weiß teilweise bei den einfachsten worten nicht mehr, wie sie geschrieben werden. früher war ich in deutsch richtig gut, auch in diktaten. ich schreiben nun, wo ich nicht mehr in der schule bin, auch nicht gerade wenige, nutze am handy keine autokorrektur und schreibe auch per hand viel. ist das normal, dass das nachlässt nach der schule oder sollte ich mir da sorgen machen?

Hi
Ich suche nach Trizeps Training bzw Übungen ohne den Ellenbogen zu nutzen bzw zu beanspruchen (dieser sollte dauerhaft eine Position sein)
Mir steht eine klimmzugstange/sprossenwand eine kurzhantel und natürlich mein Körper zur Verfügung ;)
Wenn ihr da was kennt oder eine Idee habt dann immer her damit! :)
Lg