Training – die besten Beiträge

Ich bin w14 und gehe 3mal die Woche in den Schwimmverein und 2mal Badmintonverein und ich dehne mich jeden Abend ungefähr 15 Minuten. Ist das zu viel?

Woran merke ich, ob ich meinem Körper zu viel zumute?

Hallo, ich werde gerade krank und würde deswegen heute keinen Lauf machen, ich laufe sonst 3 mal die Woche… wenn ich jetzt krank werde muss ich 2 Wochen pausieren, da ich danach im Urlaub bin und 1 Woche sowieso nicht laufen kann.. ich habe nur Angst, dass meine Ausdauer danach viel schlechter sein wird und dass ich langsamer bin? Kann das passieren? Denn ich habe im April einen wichtigen Lauf, für den ich trainiere und dementsprechend fit sein muss.. ich habe nur leider Angst, dass ich durch die 2 Wochen Pause Rückschritte mache und mein Ziel nicht erreiche :/ was meint ihr ?

Normalerweise laufe ich 35 oder 40 Minuten pro spatziergang. Heute bin ich ausnahmsweise einer halb Stunden spatzieren gegangen. Sollte ich mir sorgen um die Gelenke machen?

evtl. Check ab vom Tierarzt ?

Ich laufe erst seit kurzem seit 1 Woche um genau zu sagen und habe heute fast 7km geschafft jetzt ist meine Frage ist das gut für den Anfang und welche Schuhe könnt ihr mir empfehlen fürs laufen welche auch nicht zu teuer sind.

Hallo,

Ich hab bislang nur das Fitness Studio genutzt und hab da immer genau zwei Tücher gebraucht. Eins fürs Training, eins nach dem Duschen. Jetzt wollte ich im Anschluss auch mal die Sauna nutzen. Nun muss man ja ein Badetuch in die Sauna mitnehmen und wenn man dann nochmal duscht, bräuchte man ein weiteres Tuch. Da wären wir bei vier Tüchern. Kommt mir ziemlich viel vor. Wie macht ihr das?

Es käme für mich keinesfalls infrage, auf einem Laufband im Fitnessstudio zu trainieren.

Hii. Ich zwinge mich seit 1½Monaten zum Joggen und jedes mal tun meine Beine danach weh, meine Lunge tut weh in der Zusammenfassung mir tut einfach alles weh. Ich hab das Gefühl ich mache überhaupt keine Fortschritte. ich bin nach 2km immernoch so kaputt, dass ich mich am Liebsten auf den Boden legen und nie wieder aufstehen würde und zwinge mich ab da nur noch weiter zu machen. Wird das irgendwann einfacher?

Hab heute wieder versucht mich zum Laufen zu zwingen aber als ich nach ca. drei Minuten (nem halben Kilometer) angefangen hab zu schnaufen war's vorbei und ich war zu frustriert um weiter zu machen.

Wird das irgendwann einfacher? Oder wie genau soll das Spaß machen? Mögen manche Menschen diese Schmerzen einfach? Bin ich einfach kein Sport Mensch oder Mach ich was falsch?

(Hab vor 1½ Monaten außer 2h Schulsport in der Schule gar keinen Sport gemacht und mich kaum bewegt vielleicht ist das Teil des Problems)

Ich hör das irgendwie in letzter Zeit immer öfters, vor allem für Frauen.

Es soll den Körper ja schneller zum altern bringen und schlecht für die Gelenke sein.

Stimmt das? Was sagt ihr dazu?

Ich will joggen, aber man muss sich ja erst aufwärmen.

Reicht es, wenn ich am Anfang nur gehe und danach immer schneller werde? Oder muss ich unbedingt spezielle Aufwärmübungen machen?

Ich habe mir ein Projekt für nächsten Sommer vorgenommen, ich möchte von Berlin nach München joggen. Was muss ich alles beachten. Ich würde gerne über den Jakobsweg, übernachten würde ich in Pilgerunterkünften. Ich mag was Gepäck angeht möglichst unter 7kg bleiben. Habt ihr Tipps? Ps: Jogge regelmäßig Langstrecke

Also ich möchte mich bis ca. nächstes Jahr ostern (ende April) verbessern was joggen angeht.

Aktuell: 5km | 30min

Wie müsste ich trainieren und wie viel schneller wäre ich (in Minuten) ungefähr, wenn ich bis Ostern trainiere? Ich weiß das ist nicht immer gleich, aber was ist realistisch?

Meine Frage ist, darf dein Fussballtrainer dich zwingen, zum Training zu erscheinen.

Eigentlich ist es ja ein Hobby, welches man freiwillig macht.

Der Trainer von meinem Freund sagt aber, dass erscheinen Pflicht ist. Bedeutet dass, man MUSS unter allen Umständen kommen? Aber wenn man kein bock hat kann man doch eigentlich Zuhause bleiben, es ist ja nur ein freiwilliges Hobby.., oder?

Hallo ich bin ein 19jähriger Junge der leider 105 kg wiegt und ich möchte ab jetzt ganz schnell abnehmen dass mein Bauch flach ist nun hatte ich vor immer morgens Aufstehen 1 Stunde joggen laufen Und mir nur eine richtige mahlzeit am tag nehmen wie Mittagessen den rest würde ich mich mit obst und gemüse ernähren und würde dabei auch die 16/8 methode verwenden was haltet ihr von dieser idee? hat jemand schon erfahrungen?

Es geht um Ausdauerlauf. Ist es gut, wenn ich einfach los laufe oder muss ich in Intervallen laufen oder wie? Mein Ziel sind 6,5 km in 30 min. Brauch ich einen Trainingsplan oder reicht es wenn ich halt einfach regelmäßig laufe?

Hey, ich bin männlich und 19.

Wurde früher zwar nicht gemobbt, wurde aber oft ausgeschlossen und hab mich nicht dazugehörig gefühlt. Egal bei was. Ausserdem war ich sehr dünn und hab mich so gut wir nicht gepflegt. Ich bin auch relativ klein mit 1,64

Mittlerweile ist das anders. Ich gehe seit 3 Jahren ins gym, bin sehr muskulös und auch viel offener geworden. Freunde zu finden etc ist recht einfach.

Jedoch lebe ich momentan in einer Art Perfektionismus. Alles muss perfekt sein. Mein Körper muss shredded und muskulös sein, meine Haare immer sitzen und alle Outfits müssen gut aussehen. Wenn nicht, ist meine Confidence einfach wieder weg. Ich sehe im Spiegel irgendwie immer noch den, den ich vor 5 Jahren gesehen habe. Obwohl ich sehr gut gebaut bin, sehe ich mich trotzdem als zu dünn.

Vor kurzem sind mir auch richtig komische Dinge aufgefallen. Meine Nase ist schief, meine Ohren nicht symmetrisch und wenn ich zB mein Gesicht entspanne, sieht es so als wäre ich sauer.

Woher kommt das aber alles aufeinmal? Ich war vor ca 6 Monaten in einer sehr toxischen, narzisstischen Beziehung und hab davon Schaden getragen. Kann das davon kommen?

Ich habe nachher ein Schachwettkampf. Soll ich jetzt mit Taktikaufgaben oder Partien trainieren?

Also ich arbeite jeden tag ca. 1h am Boxsack, an der Klimmzugstange und auf der Hantelbank. Dann gehe ich noch laufen, halt meinen Bruder zur Schule hin bringen und auch abholen, wenn er dann nicht dabei sind jogge ich. Am Wochenende gehe ich auch raus und da dann klettern oder schwimmen und so.

Ich mache Taekwondo und habe gestern meine Tage bekommen. Das ist mein erstes Mal mit Periode im Training. Wir dehnen uns immer sehr gut und müssen bei Kicks halt das Bein sehr hoch heben. Deshalb hab ich Angst, dass die Binde verrutscht oder so. Denkt ihr, ich sollte trotzdem mitmachen? Schmerzen hab ich eigentlich keine, aber es blutet eigentlich relativ stark.