Training – die besten Beiträge

Geht ihr auch zum fitnessstudio.. oder Waldlauf..

Hi, ich spiele seit knapp einem Jahr in einem Fußball Verein und will mich verbessern, ich mache neben dem Mannschaftstraining, auch individuell Krafttraining, Ausdauertraining und spiele fast jeden Tag mit meinen Freunden Fußball, jedoch bemerke ich keine Fortschritte. Mein Schüsse haben nicht genug Kraft und ich werde sehr schnell gereizt. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich.
p.s: bin 17/w

Danke im Voraus!

Guten Tag meine Freunde,

ich habe ein recht großes Anliegen. Und zwar habe ich Probleme im Spiel, dass ich mich nicht traue Bälle zu fordern, in Zweikämpfe zu gehen. Zudem sehe ich öfter die Laufwege nicht und komme so zu wenigen Ballkontakten. Das ist noch nicht immer so.

Kleine Randinformation. Meine Mannschaft und ich sind jetzt in die Landesliga aufgestiegen, ich spiele seit ungefähr 1 1/2 Jahren nach 2 Jahren Pause wieder aktiv Fußball. Vor meiner Pause war ich kein schlechter Spieler und wurde sogar ohne zu lügen vom DFB gescoutet und habe bei der Talenteförderung(weiß nicht genau wie es heißt) für 1 1/2 Jahre trainiert.

Natürlich fehlen mir 2 Jahre Spielpraxis aber das ist denke ich nicht der Grund für meine Ängstlichkeit, ich bin technisch und läuferisch nicht schlecht mur traue ich es mir nicht. Was kann ich dagegen tun und wie stelle ich das ab?!

Hallo ich habe gesehen das meine Fußballschuhe unterschiedlich eingelaufen sind. Die Schuhe sind eine Woche alt und ich habe sie nur einmal bisher im Training getragen. Anscheinend ist mein linkes Fußgewölbe bisschen krumm aber schadet das dem Schuh????

Hallo zusammen.

Zu mir:

Ich bin jetzt frisch aus der Jugend in einer Herrenmannschaft gelandet, dort habe ich zum Abschluss der letzten saison auch gut reingefunden und auch 1-2 mal schon getroffen zu diesem Zeitpunkt war meine Mitnahme und Annahme das Problem.

Daran habe ich im Training gearbeitet und beherrsche dies nun sehr gut.

Ich hatte vor 3 Jahren einen Schweren Kreuzbandriss der mein Tempo immer ein wenig beeinträchtigt hatte mittlerweile ist dies aber auch wieder teilweise okay.

Nun ist das Problem:

das ich im ersten Vorbereitungsspiel zwei Beinahe 100%tige vergeben habe. Da ich den ball immer falsch abgeschlossen hatte.

Dort hatte ich 30 Minuten Spielzeit.

Im zweiten Vorbereitungsspiel spielte ich die 90 Minuten durch. Und erarbeitete mir 6 1:1 Situationen gegen Torwart die er allesamt parieren konnte. Nur einen habe ich aufgrund eines Torwartfehlers dann versenkt. In der zweiten Halbzeit merkte ich wie mein Mitspieler es mehr oder weniger vermieden haben auf mich zu spielen.

Ich spiele bei dieser Mannschaft in der Kreisliga B habe in der Jugend aber mehrere Jahre in der Bezirksliga gespielt.

Dort allerdings noch als Linksverteidiger erst im letzten Jahr meinte mein Trainer zu mir das der Sturm eine Bessere Option für mich ist. Was auch ganz gut klappte.

Mein Stellungsspiel und mein Aggressives Pressing gegenüber der Verteidigung zeichnen mich eigentlich aus.

Aber irgendwie klappt es seit ein paar Monaten mit dem Abschluss nicht mehr so richtig. Zumindest auf nahe Entfernung zum Tor bzw. Torwart.

Hatte jemand mal das selbe Problem.

Vielleicht irgend ein Kreisliga Veteran :P

Grüssle und danke.

Mein Ziel ist abnehmen aber vor allem möchte ich mich einfach fitter fühlen und sportlicher sein. Sind da mehr oder weniger Ruhetage von Vorteil? Ich geh z.b. momentan 6 mal die Woche joggen. Ist das zu viel um langfristig "fitter" zu werden oder Schwäche ich mich damit eher ?

Ich bin 13 und spile öftermals Fußball. Mein starker Fuß ist mein linker Fuß und mein schwacher ist mein rechter. Ich kann mit meine linken Fuß nur mit Spitze schießen ich versuch mit Vollspann oder Innenseite zu schießen aber das geht irgendwie nicht. Mit mein schwachen also rechten Fuß kann ich mit vollspann und Innenseite schießen und diese Schüsse kommen gut ans Tor aber sind sind schwach. Was soll ich jetzt tun ? Soll ich jetzt mein Rechts Bein trainieren um härter zu schießen oder was ?

Zur Zeit laufe ich Dienstag, Donnerstag und Samstag 30 Minuten. Jetzt will ich auch Sonntag 30 Minuten laufen. Ist das gesundheitlich irgendwie bedenklich?

Hallo,

ich hatte diese Woche 2x mal Probetraining beim Cheer, da ich schon immer damit anfangen wollte. Ich weiß aber nicht ob es zu spät ist, da ich nicht die beste im Turnen bin. Ich wurde als Flyer eingesetzt.

Zum Beispiel kann ich keine Brücke vom Boden aus, weil meine Arme zu schwach sind. Hat jemand Tipps wie ich dehnbarer und besser werden kann, auch von zu Hause aus?

Wie viele Minuten joggt ihr und bis zu welchem Anstrengungslevel ?

Hi, ich bin 13 Jahre alt. Ich habe damals in einer Mädchenmannschaft im Verein gespielt, wir waren nur neun Mädchen und irgendwann ging es auf Mannschaftsfahrt es gab nur Viererzimmer, also muss ich alleine die Mannschaft überstehen. Ich habe jetzt in einem anderen Verein angefangen möchte aber lieber in eine jungen Mannschaft als in einer Mädchenmannschaft spielen. Bitte helft mir ich weiß nicht wie es meinen Eltern sagen soll.

LG Nele

Hallo,

Ich (15, w) habe vor kurzem mit Fußball angefangen und wollte Fragen, ob ihr vielleicht Tipps für mich hat, was ich zum Beispiel alles brauche (Fußballschuhe, Schienbeinschoner, Klamotten, etc…), worauf ich achten sollte oder wie ich vielleicht auch üben oder schneller lernen könnte. Ich hatte bisher 3 mal dort Training und möchte es auf jeden Fall weitermachen. Ich habe nur etwas Angst, dass es für mich schwierig sein könnte aufzuholen, da ich ja schon 15 bin, wobei es beim Training eigentlich garnicht mal so schwer war mitzuhalten.

Ich würde mich über jeden Ratschlag freuen.

Vielen Dank im voraus :)

Habe vor kurzem im Lager angefangen, zwar nur 4 Stunden am Tag, ich dachte das wär ok. Ich bin jedoch komplett untrainiert und auch untergewichtig. Pakete die 30KG wiegen sind mir viel zu schwer und davon muss ich einige per Hand verladen. War jetzt mein zweiter Tag und mir gehts echt nicht gut. Droht mir ein körperlicher Zusammenbruch, wenn ich weitermache?

So sie hier, würdest du hier gerne entlang Joggen oder spazieren gehen?

Moin, wir (meine Eltern und ich) fahren am Wochenende schonwieder von Freitag zu Sonntag zu meiner Oma. Ich gehe aller 2 Tage ins Gym und brauche das Vorallem in den Ferien, genau so brauche ich es auch mal zu meiner Oma zu gehen und Familie zu sehen einfach weg von meinem PC. Ich fühle mich bis jetzt gut, mache weiterhin Fortschritte auf die ich stolz bin. Jedoch das Problem:

Ich war letztes Wochenende schonwieder gezwungen nur "scheiße" zu fressen und musste 2 Tage Gym Pause machen weil ich außerhalb der Stadt war (Keine Proteine, Vitamine oder ähnliches weil ich bei meiner Oma gezwungen bin "kacke" wie Döner, Pizza zu essen, daran führt kein Weg vorbei)

Jetzt gehe ich wieder aller 2 Tage ins Gym so wie gewohnt aber nächstes Wochenende sind wir schonwieder sogar von Freitag zu Sonntag weg. Jedoch gehe ich eben: Sonntag, Dienstag, Donnerstag, Samstag, Montag usw trainieren. Jetzt müsste ich wieder knapp 3 Tage lang nur "kacke" fressen (Bei der Oma nicht so viel aber trotzdem wieder nur Müll) und ich muss einen Tag auslassen (Gym) oder 2 Tage am Stück gehen.

Als ich mit meiner Mutter geredet habe, das ich von Freitag zu Samstag zuhause bleibe, Samstag früh ins Gym gehe und dann mit dem Bus einfach zu meiner Oma fahre kommt sie wieder mit dem Argument das, wenn ich ja mal später erwachsen bin, das ja niemals gehen würde. Ich bin zwar noch nicht alt genug das zu verstehen aber ich bin mir sicher das es Leute gibt die trotz, Kind/er, Familie oder Partner regelmäßig ins Gym gehen. Bei mir im Gym sind auch fast nur Erwachsene, und ein paar davon haben sicherlich auch ein Kind bzw Familie und bekommen es trotzdem hin aller 2 Tage zu gehen.

Danach wurde natürlich wieder vom Thema abgelenkt und sie meinte ich soll mich erkundigen ob das mit meiner Fahrkarte funktioniert das ich bis zu meiner Oma fahre.

Wie soll ich jetzt damit umgehen, sie ist offensichtlich nicht überzeugt kann aber auch nicht war haben das ich recht habe. Ich bin aber in einer Guten Phase, schaffe es immer meine Kalorien einzuhalten, Proteine auch fast immer und natürlich Fette, Kohlenhydrate usw auch. Ich kann bei solchen ich nenne sie mal "Oma Tagen" nicht einschätzen wie viel ich esse und bin immer Deutlich über dem Ziel aber unter den Proteinen (sehr Wahrscheinlich)

Es sind alle 3 Pulsmesser von G-Shock und die erste besitze ich zur Zeit. Mir gefãllt das dezente und unaufdringliche Design aber die anderen 2 haben mehr Funktionen, sehen dafür aus wie Transformer Roboter! Was denkt ihr? Welche gefällt euch am besten?

1.

2.

3.

Ich (15) jetzt:

Mein Ziel:

Wie schätzt ihr das ein, wenn ich mich fleissig dehne?

Ich kann bereits 35cm Überspagat und meine Rückenbeweglichkeit sieht man auf dem Bild.

bin 19 hab früher Fußball gespielt und würde jetzt gern wieder anfangen. Habe aber Angst das ich nicht vom Verein akzeptiert werde weil ich evtl zu schlecht bin und dann die ganze Zeit auf der Bank sitz. Und wo würde ich anfangen wenn ich jetzt einfach bei einem Verein anrufe?

Moin, ich habe vor 3 Monaten noch komplett Ungesund gelebt mit 5 Liter Cola am Tag usw.

Habe es seit circa 4 Monaten geschafft komplett auf Wasser umzusteigen, aber meine Ernährung macht mir drotzdem noch sorgen da ich manchmal etwas viel Esse ( Keine Süßigkeiten ) sondern wenn es Mittagessen gibt.

Seit kurzem habe ich es auch geschafft auf den Laufband zu gehen ich bin gestern ( Anfang ) 10 Min drauf gewesen. Heute 20 Min bringt es was?

Bin Heute 5 Min gegangen dann 5 Minuten auf 9 Km/h gelaufen und dann wieder 5 Minuten gegangen und das 20 Minuten lang.

Habe abseits ich nur noch Wasser trinke über 20 KG abgenommen macht das Sinn?

Startgewicht 123 KG jetzt 101.2 KG