Training – die besten Beiträge

Hallo, ich bin M/15 und wiege ca 85 Kg. Ich würde gerne anfangen zu trainieren und abnehmen um endlich etwas zu ändern aber weiß nicht richtig wie ich anfangen soll. Hab auch echt kein plan von solchen Sachen wie Kaloriendefizit also wie ich sowas zähle mit welcher app (die meisten kosten etwas monatlich und das finde ich scheiße) und was ich esse usw... Beim Sport finde ich ja Kampfsport wie Boxen ganz gut aber auch da hab ich keine Ahnung wie ich anfangen soll. Kann mir da vielleicht jemand helfen? Danke im voraus :)

Gestern hat das Team um Hansi Flick schon wieder verloren...

Ich mag Flick an sich als Trainer aber seit er die DFB-Elf übernommen hat hat sich kaum was verändert. Weder an Einstellung der Spieler noch an der Sicherheit in der Defensive so wie Effizienz in der Offensive... Da fragt man sich ob Herr Flick gehen muss oder ob die die Strategie eine gute ist aber man einfach die Mannschaft (teilweise) neu besetzen muss (was ich gehofft hatte, dass passiert mit dem Trainerwechsel..)

Vertsteht mich nicht falsch: Womöglich sollte beides getan werden (Neuer Trainer und "Veteranen" nicht nominieren...), aber man darf sich schon fragen warum es (gefühlt) so wenig verändert bzw. verbessert hat.

Hey, ich bin 14 und würde gerne als hobby in einem sportverein beitreten und ich habe da rhönrad entdeckt. find ich echt cool jedoch ist es vielleicht etwas spät erst jetzt anzufangen? ich bin auch nicht sonderlich gelenkig... denkt ihr das geht trotzdem?

Komme gerade vom joggen und bin 5km in 30:30 Minuten gelaufen . Es ging eigentlich klar, also ich war als ich fertig war gar nicht soooo krass aus der Puste. Ich wollte fragen ob ihr denkt das ich es schaffe bis zum 12.6 die 5km in etwa 28 oder sogar 27 min zu laufen . Hab vor jetzt jeden zweiten Tag laufen zu gehen also Freitag wäre mein nächster Lauf .

Ich mach gerade 2x der Woche Thaiboxing und ich frage mich, ob ich währenddessen eventuell auch Joggen sollte. Aber wie gesagt, meine Hauptfrage ist, ob Joggen irgendwas am Körper verbessert.

Ist das in Ordnung oder ein zu großer Eingriff im öffentlichen Bereich/ Leben ?

Damit die FFW-Leute sich auch regelmäßig mal sehen, austauschen, präsent sind, geübt für den Ernstfall usw.

Hey Leute, ich wollte mal fragen kann ich so ein Körper zuhause erreichen ? Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, 1 Hantel und einer Langhantel

Hallo,

ich bin Männlich 28 Jahre alt, 170 groß und 89 kg schwer. Ich habe jetzt in meiner Umgebung ein Kurs gefunden die auch anfänger nehmen.

Da ich noch nie getanzt habe, bisschen viel gewicht und nicht gelenkig bin, bin ich mir unsicher ob ich wirklich dort hingehen soll. Zudem besitze ich auch keine kleidung extra dafür. Wie ist eure Meinung dazu?

Bin 14 Jahre

Fitt,ausdauernd,schlank

Wiege 52km und bin 163 cm groß

Kann ich auch ohne Muskekater Muskeln aufbauen

Ich habe das letzte halbe Jahr gemerkt dass ich echt nicht genug Essen kann um auf meine nötige Kalorienzufuhr zu kommen um Muskeln aufzubauen.

Selbst wenn ich 3 Mahlzeiten Esse und zwischendurch Nüsse komme ich auch ungefähr 2000-2200 Kalorien was immernoch nicht wirklich genug ist (ich bräuchte so 2700)

Und da habe ich jetzt überlegt mir Massepulver zu holen, welches Ich für ca 50 Euro bei 7kg Inhalt bekomme. Habe echt gute Erfahrungen was das Zeug angeht aber ich schätze Ich würde aufgrund der hohen Menge ab Kohlehydraten auch vermehrt Fett aufbauen.

Andererseits könnte ich mir auch Proteinpulver holen wo überwiegend Eiweiß enthalten ist. Ich würde dadurch wohl weniger Fett aufbauen oder? Das Problem ist dass es Proteinpulver für den selben Preis für gerade einmal 1 Kg erhältlich ist, was ein riesiger Preisunterschied ist.

Was von beiden ist nun besser für mich?

Übrigends bin ich 18 Jahre Alt, 1.69M groß und Wiege 69Kg.

Also ich gehe seit neustem ins Fitnessstudio und habe jetzt einen Trainingsplan bekommen, den ich dann gestern zum ersten mal ausprobiert habe, allerdings habe ich gestern schon nichts davon gespürt geschweige denn war ich erschöpft.... Und auch heute morgen merke ich rein garnichts von dem Training gestern.... obwohl es eigentlich training zum Muskelaufbau sein sollte....

Laufband

Indoor Fahrrad

Mein eher übergewichtiger Mann trainiert seit 6 Wochen, insgesamt ca. 4 x 60 min mit seiner Personal Trainerin Kraft und Ausdauer. Nachdem ich ihm gesagt habe, dass ich gern wieder Sex im Stehen und anderen „akrobatischen Positionen“ mit ihm haben möchte, ist er wie verwandelt, stark und nimmt ich in eben solchen Positionen lang und ausdauernd. Ich bilde mir ein, das kommt von dem Training - kann das wirklich sein?

Hi also die Frage steht ja schon oben. Ich wollte aber noch sagen das ich wirklich gar nichts hab keine Fußballschuhe nichts, da ich eine längere Pause hatte.
LG

Hi,

Fußball war wie bei so vielen anderen auch schon immer mein Traumberuf seit ich 6 Jahre alt bin spiele ich in einem Verein Fußball.Ich hab aber leider 2023 mit Fußball im Verein aufgehört weil man mich immer gehänselt hat wegen meiner Brille.Seitdem hatte ich Fußball jeden Tag 3h in der Schule (mit Freunden) und ich spiele zuhause.Ich würde so gerne den Traum verwirklichen weis aber nicht wie ich da rangehen soll.Ich war immer Verteidiger aber ich kann mehr…Ich wohne im Kreis Stuttgart. Hat vllt jemand Ideen oder Tipps für mich wie ich das (oder ob ich es überhaupt) schaffen kann. (In welchem Verein wäre es eine gute Chance). Habe Kontaktlinsen bekommen.

lg

Was sollte man eurer Meinung nach machen?

Wenn dein Team fast jede Woche von 4mal Training mind. 2 absagt.

Mein Team ist U17 und wurden 2. in Oberliga .
Sind eigentlich spielerisch sehr gut aber kaum Training / Testspiele werden ständig abgesagt oder verschoben

An die Fußballer, wie oft könnt ihr den Ball hochhalten/jonglieren?

Fußball oder Valentinstag?

Die Frage geht nur an Menschen, die sich für Fußball interessieren, weil es sonst die Statistik kaputt macht.