Training – die besten Beiträge

Wie kann ich das schaffen? Habe keine Ahnung wie schnell ich jetzt gerade überhaupt sprinten kann. Aber habt ihr Ideen wie ich das schaffe?

Wie kann ich am besten meine ausdauer verbessern. Am besten schnell und effektiv ohne groß abzunehmen. Ist joggen oder Seilspringen besser oder was anderes womit man die ausdauer sehr schnell fördert und verbessert. Wenn es dafür auch eine App gibt oder so sagt dies mir gerne.

Dankeschön

Hallo während der Off-Saison versuche ich oft indoor Fahrrad zu fahren Zone 2 und Intervalle aber das Problem bei den Zone 2 Läufen das meine Apple Watch nie anzeigt das ich in der Zone 2 bin immer Zone 1. Erst wenn ich mich komplett anstrenge wie bei den Intervallen dann komm ich in Zone 2 und auch in den Intervallen bin ich immer nur Zone 2? Was bedeutet das? Wie schaffe ich es im normalen Rad Training auf Zone 2 zu kommen

Liebe Community,

ich habe mir vor einiger Zeit beim Tennisspielen einen Tennisarm (Epicondylitis) zugezogen. Nun darf ich bereits seit einem Monat nicht mit rechts Tennis spielen und das wird wohl noch für einen Monat lang so bleiben.

Da mir Tennis aber sehr am Herzen liegt und ich ungern außer Übung kommen möchte, hatte ich die Idee, einfach mal zu versuchen, mit links zu spielen. Das hat auch gar nicht so schlecht funktioniert, ich hatte danach aber (aufgrund der fehlenden Gewöhnung) ordentlich Muskelkater. Nun überlege ich, ob es sinnvoll ist, mit links zu spielen oder ob das Verletzungsrisiko zu hoch ist.

Was würdet ihr mir raten? Bitte beantwortet die Umfrage und fügt gerne Eure Ratschläge hinzu. Vielen Dank im Voraus!

P. S.: Ich bin im jugendlichen Alter.

Moin!

wie findet ihr es, wenn der Trainer eueres Kindes mit einem Jungen zusammen ist? Bei unserem Beispiel sind die Kinder 10/11 Jahre alt

der Trainer ist keine Tunte, keine draq Queen oder whatever, einfach ein normaler 18 jährige bei dem niemand denken würde, dass er auf Jungs steht. Der Freund ist 16

Findet ihr es dann schlimm, wenn der mit seinem freund bei einem Spiel auftaucht und die sich auch mal küssen? Aber sich nd in den Vordergrund drängen. Oder denkt ihr er sollte das eher lassen?

was würdet Ihr machen, wenn ihr der Trainer wärt?

Danke für eure Antwort!

ich wollte mit joggen anfangen aber will mir jetz nicht direkt laufschuhe dafür kaufen aber in air force joggen ist auch irgendwie komisch. kann man für dem Anfang auch mit hallenschuhen joggen?

Schaut ihr euch manchmal zum Spaß ein Spiel an? Obwohl ihr kein Fan seid?

Laufen ist sehr gesund, aber dafür braucht es ja nicht unbedingt 42,195 km, was motiviert Menschen dazu?

Hey.

Also bin morgen um 9Uhr joggen. Allerdings frühstücke ich immer erst um 11.

Soll ich deshalb vorm joggen was essen/trinken und wenn ja was ist am besten?

Hallo, kennt einer vielleicht den Namen vom Drill Inspektor der in Staffel 9 von Big Brother den Sascha und Orhan trainierte?

Hallo, seit kurzem habe ich gemerkt dass ich bei Liegestützen stark meine Beine bzw. meine Oberschenkel stark spüre? In der richtigen Ausführung sollte dass doch nicht so sein. Woran kann das also liegen? Muss ich etwas mehr anspannen?

Habt ihr Übungen für Fortgeschrittene. Danke im voraus für Antworten ;-)

bitte schnell!

Ich war gerade joggen und ich habe allergisches Asthma. Ich habe vorher ordentlich was von meinem Spray genommen und heute ist es auch etwas kühler als die letzten Tage.

Ich dachte ich könnte joggen gehen, da ich normalerweise relativ häufig und auch sehr lange Strecken jogge. Aber auf einmal habe ich keine Luft mehr bekommen und bin leider über mein Limit gegangen. Mir ist auf einmal unglaublich schlecht und schwindelig geworden, alles hat gezittert, ich war wackelig auf den Beinen und ich konnte nicht mehr atmen.

Ich hab mich dann auf die nächste Bank gelegt, und jetzt hab ich das Gefühl ich brauche irgendwas süßes für meinen Kreislauf… Ich hab hier in der Nähe einen Rewe. Was hilft in so einem Moment? Mir ist immer noch etwas schlecht vom Kreislauf her.

"Hallo zusammen, ich habe eine Frage zum Joggen. Ich wärme mich vor jedem Lauf auf und dehne mich gründlich. Trotzdem bekomme ich nach etwa 5 Kilometern immer Knieschmerzen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder Tipps, woran das liegen könnte?"

Also ich schaffe es nicht mal 5 Minuten zu laufen im Spiel beim Fußball und wenn ich atmen tut es sehr weh in den Lungen ich weiß nicht was ich tun soll ich mache ein Sprint dann kann ich nicht mehr

Lg