Wie Fahrrad fahren in Zone 2?
Hallo während der Off-Saison versuche ich oft indoor Fahrrad zu fahren Zone 2 und Intervalle aber das Problem bei den Zone 2 Läufen das meine Apple Watch nie anzeigt das ich in der Zone 2 bin immer Zone 1. Erst wenn ich mich komplett anstrenge wie bei den Intervallen dann komm ich in Zone 2 und auch in den Intervallen bin ich immer nur Zone 2? Was bedeutet das? Wie schaffe ich es im normalen Rad Training auf Zone 2 zu kommen
3 Antworten
Würde mich nicht auf Optische Sensoren vor Uhren etc. verlassen, denn die beeinflussen sich von Schweiß und co, und zeigen dann sehr verfälschte Werte an. Kauf dir wenn du das Geld hast lieber ein Brustgurt und dann kannst du dich auch auf die Daten verlassen.
Limits für Zone 2 anpassen.
ohne pulsmessung dann über die atmung
du solltest dich noch unterhalten können aber nicht mehr singen