Ich arbeite in letzter Zeit sehr stark an meinem Selbstbewusstsein und meiner Persönlichkeitsentwicklung. Aber seit ich mich sicherer und selbstbewusster fühle, höre ich von meinem Umfeld nur noch was ich falsch mache. Und das seit Jahren. Also nicht: "seit 2Monaten bist du". Sondern Grundlegend. Ich kann zwar mit der Kritik viel besser umgehen als vorher, weh tut es aber trotzdem. Momentan fühlt es sich so an, als dass ich seit Jahren fehler mache, aber es mir niemand gesagt hat, und es mir jetzt plötzlich jeder mitteilen will. Kennt das jemand? Warum ist das so?

Es wird immer schlechte Menschen geben, egal ob am arbeitsplatz, in der Öffentlichkeit oder einfach im bekannten Kreis, die irgendwas negatives auszusetzen haben.

Dass man sowas nicht vermeiden kann ist leider klar, aber wie geht ihr mit sowelchen Leuten um?

Ich habe Body dysmorphia und wollte fragen wie ich diese Gedanken und alles weg bekomme weil ich war früher dicker und jetzt hab ich abgenommen und zwar noch ein kleinen Bauch aber das wirklich nicht fett sein aber sobald ich mich im Spiegel sehe sehe ich mein früheres Ich im Spiegel und es ist für mich so schlimm weil ich absolut an Selbstbewusstsein verloren habe

5 - sehr schön

1 - nicht mein Fall

Heyo! Also, neuer Plan für meinen Geburtstag. KARAOKE. Eigentlich witzige Idee mit 2 Freunden, jedoch brauchen wir noch richtige Banger. Wo jeder abgeht, die jeder kennt. Ach und so ein bisschen Confidence würde auch nicht Schaden. Also hat das vielleicht jemand schon mal gemacht? Hat jemand Tipps?

Ich werde immer jünger eingeschätzt als ich es bin ich fühle mich dann so unwohl und das krängt mein Selbstwertgefühl so sehr. Ich bin 23 und werde immer 17-18 eingeschätzt. Mein Freund hat mich seiner Mutter vorgestellt und sie hat ihn dann wirklich gefragt ob ich wirklich 23 sei.. das hat mich so verletzt wieso nervt mich das so ich fühl mich dann einfach hässlich und nicht selbstbewusst das stört mich einfach weil ich jetzt denke das ich für die wie ein Kind rüber komme.. es nervt mich extrem ich werde dadurch garnicht selbstbewusst was kann ich dagegen tun ?

Hallo, ich M15 (fast 16) bin auf der suche nach einer Freundin bzw nach einer Beziehung, das aber nicht erst seit gestern sondern ich Versuche es schon eine längere Zeit. Ich weiß selber von anderen Leuten das ich einen top Charakter habe jedoch weiß ich selber ich bin nicht der schönste aber nur aus dem grund das ich etwas Bauch habe. Ich bin nicht stark Übergewichtiges oder sonstiges ich bin schon fit aber hab einfach etwas Bauch ( 1,80m 85kg) Weiß jemand wieso ich da niemanden finde denn ich kenne viele Leute die ehrlich gesagt "hässlicher" sind als ich aber trotzdem eine wunderschöne Freundin haben. Ich bin auch nicht nur auf Sex aus sondern einfach eine gesunde und glückliche Liebesbeziehung

Dannke

• Bin schüchtern vor fremden.
• Finde mich hässlich.
• Habe Angst, was falsches zu sagen.
• Bin vor bekannten offen und Albern.
• Habe Angst was falsch zu machen.
• Bin dankbar aber kann nicht glauben, dass Komplimente ernst gemeint sind.
• Ich denke, dass alle mich nicht als gut sehen und lästern.
• Denke ich bin eine Last und nerve andere.

I

Ich habe Angst morgen raus zu gehen…. Ich hab so viel gegessen das ich einfach Kugel runt aussehe . Gucken mich Menschen an ? Wie ich ausgesehe ? Denkern die warum ich so fett geworden bin????

Es ist immer bei mir so dass wenn ich mich melden will oder was vor vielen Leuten sagen will wie in Debatten im. Unterricht etc. Dass ich lange über meine Antwort nachdenke. Ich denke zig mal nach wie genau ich es sagen möchte und wie ich es formulieren soll und wenn ich dann rede werde ich nervös und sage es trz anders als vorgestellt. Bei Freunden usw. Kann ich einfach drauf loswerden ohne nachzudenken und so viel ich will…. Das will ich auch vor der Klasse tun können….

Wie kann ich sobald ich etwas sagen möchte mich sofort melden und es einfach sagen ? Wie kann ich während dem reden nachdenken ? Und einfach selbstbewusst fließend drauflosreden ? Sodass ich wirklich schaffe lange zu reden und einen sehr guten Beitrag zu schaffen im Unterricht….weil oft ist es im Unterricht so das ich lange nachdenke ob ich das sagen soll oder nicht und wie ich es sagen soll und am Ende wechselt der Lehrer die Frage und ich hab mich nicht dazu geäußert obwohl ich es so sehr wollte….

Wie kann man so selbstbewusst werden sodass man im Unterricht wenn man gerade mit dem Kurs eine Diskussion oder Debatte für, dass man sich dann traut zu schreien die Argumente rein zu rufen die anderen zu unterbrechen und alles zu sagen was man denkt ?

(Unterbrechen etc. Ist bei Debatten bei uns erlaubt, falls jetzt jmd. Sagt das man sowas nicht machen sollte)

Gehe schon etwas länger ins Gym und habe schon einige Fortschritte gemacht und es hat sich viel an meinem Körper geändert. Früher war ich nicht so Selbstbewusst und ich würde auch nicht sagen, dass ich jetzt so viel selbstbewusster geworden bin.
Ich habe nach einer gewissen Zeit mich immer mehr verglichen mit anderen, auf social Media und bin dann auch schnell unzufrieden mit meiner Form geworden.
Ich habe nämlich, nicht wie andere Männer, ein schmales Becken im vergleich zu den Schlüsselbeinen, sondern meins ist relativ breit, das hat mir dann echt den Rest gegeben. Zusätzlich habe ich dann noch Gynäkomastie und das sieht einfach kacke aus.
Aber ich will hier nicht rum heulen, viele andere sind eventuell viel schlechter dran, also will ich mich mal nicht beschweren.

Wie sieht es bei euch aus, seid ihr selbstbewusster durch allgemein Sport geworden?

Hallo zusammen

Ich habe ein sehr schlechtes Selbstvertrauen und Selbstwert gefühl , und denke immer , dass jede Person besser aussieht und wieso ich nicht so aussehen könne .

Das wird natürlich durch tiktok und so verstärkt .

Und deswegen wollte ich mal nach eurer Meinung fragen

Heute mal Inkognito. Das Thema ist mir dafür zu privat.

In Vergangenheit hatte ich viele schlimme Beziehungen mit Narzissten. Deshalb suche ich, oder habe mir schon den Weg zur Selbstliebe für mich gesucht. Ich habe aber das Gefühl, ich werde langsam selber etwas Narzisstisch und damit selbstverliebt. Noch nicht stark, aber ich möchte etwas dagegen tun.

Wie kann ich mich selber lieben und akzeptieren, ohne selbstverliebt und Narzisstisch zu werden?

Vorab, ich möchte mit dieser Frage keine Aufmerksam geiern, aber das muss ich jetzt mal loswerden, da es mich schon etwas länger jetzt bedrückt. Das könnte wahrscheinlich ein etwas längerer Text werden.

Es geht aktuell um meinen Selbstzweifel, welchen ich zwar schon seit ich denken kann habe aber immer Höhen und Tiefen hat, wobei sich mein Selbstzweifel weniger an körperlichen Details, sondern eher an kognitiven Fähigkeiten bemerkbar macht.

Erst Mal ein paar zusätzliche Information von mir:

• M/24
• 1,76m groß
• 69kg
• mit dem 7. Lebensjahr Asperger Authismus diagnostiziert
• Bescheinigter Druchschnitts IO: 145
• Allgemeine Hochschulreife (3,0)
• Studium: Angewandte Informatik im 4. Semester (aktueller Durchschnitt: 3,0)
• Finanzen: Durchschnitt bis Gut (wohne bei meinen Eltern)
• Familie: super (Ich liebe meine Eltern)
• Hobbys: Bogenschießen, mit Freunden treffen, Lego bauen, zocken, lesen, Filme/Serien schauen

Wie schon bereits erwähnt machen sich meine Selbstzweifel eher in den kognitiven Bereichen, als in den körperlichen Bereichen bemerkbar. Kurzfassung: Ich bin mit meinen Leistungen und meinen "Errungenschaften" nicht zufrieden.

Während meiner Schulzeit hatte ich oft Schwierigkeiten die Aufgabenstellungen in Prüfungen zu deuten und habe trotz Vorbereitung oft nur mäßige bis gute Ergebnisse erzielt. Hatte diesbezüglich unzählige Gespräche mit der Schulleitung und den Lehrern. Mir wurde von fast allen Lehrern zwar enorm viel Wissen und "Know how" zugeschrieben, allgemein haben sie mich grundsätzlich für sehr fähig gehalten. Dies waren natürlich im ersten Moment sehr schmeichelnde Worte, habe sie aber dann direkt wieder mit meinen Leistungen verglichen und war nach den Gesprächen meist verletzt und demotiviert, obwohl es mich eigentlich stärken und motivieren sollte.

Jetzt im Studium ist zwar schon alles insgesamt besser und einfacher für mich geworden, aber die Grundthematik, wie die Aufgabenstellung richtig zu deuten fällt mir immer noch teilweise schwer. Hier sind es aber einige Kommilitonen, die zum Teil von meinem Wissen und Einwänden überrascht und beeindruckt sind. Auch über solche Worte sollte ich mich eigentlich freuen, doch die Freude hält sich in Grenzen, wenn ich dann an meine Zensuren denke...

In meinem sozialen Umfeld (Familie und Freunde) werde ich als eher ruhiger, entspannter und sehr geduldiger Zeitgenosse beschrieben. Würde mich (mittlerweile) sogar als "relativ" beliebt einstufen, zumindest in meinem Umfeld. Wenn ich möchte kann ich auch meine "Maske" absetzten und ich werde zum "lebendigen Lexikon" welches seine Mitmenschen mit einem "Wasserfall aus Wissen" nahezu erschlägt. Gerade in meinen Spezialinteressen (Inselbegabungen), wie Geschichte, Technik, Naturwissenschaften, Sprachen und Musik scheint dies wohl öfter vorzukommen. Ich kann mich (mittlerweile) in Gesprächen nahezu mühelos integrieren und gelte als ein sehr gefasster Zuhörer und wenn ich zu Wort komme scheinen meine "präzisen und durchschlagskrätigen" Worte zum Einen sehr geschätzt, aber zum Anderen wohl auch verletztend zu sein. Auch hier scheinen ja durchaus einige positive Eigenschaften vorhanden zu sein, aber der Gedanke mein Gegenüber "geflashed" oder gar verletzt zu haben beschäftigt mich dann die ganze Zeit und ruiniert mir manachmal den ganzen Abend, welcher eigentlich sehr schön sein sollte.

Durch das Asperger Syndrom hatte ich große Schwächen in den Bereichen Menschenkenntisse und Empartie, doch diese Fähigkteiten habe ich durch Training "nachgerüstet". Ich erwische mich auch regelmäßig, wie ich mich mit Freunden oder Familienmitglieder vergleiche.

Eine meiner größten Inselbegabungen ist meinem größten Vorbild gewidmet: Anne Frank. Ich habe mich sehr intensiv mit ihrer Lebensgeschichte befasst und bewundere sie in jeglicher Hinsicht. Sie war in einer so schwierigen Zeit stehts euphorisch und hat das Gute im Leben gesehen. Sie hat immer für sich selbst gesprochen, war sich keiner Bemerkung zu schade, war überaus intelligent und hat in ihrem doch so kurzen Leben enorm viel erreicht.

So möchte ich auch sein! Meine Noten sind zu schlecht, mein Wissen zu gering und belanglos. Meine Persönlichkeit zu unsympatisch und schwierig. Meine Hobbys zu langweilig.

Eigentlich sollte ich zufrieden sein, aber ich sehe in mir nur meine Schwächen im Vordergrund und meine Stärken, die zum Teil wohl weit über dem Durchschnitt liegen als reine Selbstverständlichkeit. Ich möchte immer besser werden und strenge mich sehr an! Oft merke ich sehr spät, in was ich mich hineinsteigere und bin dann entäuscht, dass ich keine Verbesserung sehe.

Habt ihr Tipps, wie man Selbstzweifel minmiert?

Glaubt es mir oder nicht, aber diese Zeilen haben gut getan!! Vielen Dank schonmal für eure Geduld :)