Schlafparalyse – die besten Beiträge

Hey, ich versuche schon seit längerem luzid Träumen zu können. Doch jedesmal wenn ich es schaffe langsam in den Traum abzudriften und das spüre, fängt es sehr laut an in meinem Kopf zu brummen, ich habe ein komisches druckgefühl an den Lenden. Deswegen kann ich mich nicht mehr entspannen und stecke anschließend in einer schlafparalyse fest. Der einzige Weg wie es ab und zu klappt, das ich im Traum luzid bin, ist wenn ich realisiere das ich im Traum bin. Doch sobald diese Realisation stattfindet, fällt der Traum auseinander und ich kann nichts dagegen tun, es fühlt sich an als wolle mein Körper es nicht zulassen. die typischen Fehler meide ich eigentlich, wie sich vorzustellen das man in Wirklichkeit im Bett liegt etc. Vielleicht kennt sich jemand besonders gut mit diesem Thema aus und kann mir weiterhelfen. Danke :)

Ist nicht Luzides Träumen und Schlafparalyse eigentlich das gleiche ?

Habe gestern einfach mal versucht absichtlich einen Luziden Traum zu bekommen in dem ich aufm Rücken liege alles entspanne und einfach warte.. laut dem video sollte ich solange warten bis ich mein Körper nicht mehr spüre meinen Herz deutlich höre und es kribbelt. Also nach gefühlt einer Stunde habe ich genau das gespürt und habe daraufhin meine Augen geöffnet weil ich dachte oh jetzt bin ich in einem Traum ? , konnte mich aber nicht bewegen & habe aber auch keine Schwarze Gestalt gesehen wie es eigentlich bei einer Schlafparalyse ist.. War nur ein bisschen aufgeregt in einer "interessierten" Art weil man sich wirklich nicht bewegen konnte,.

Hätte ich da meine Augen weiter schließen sollen für einen Luziden Traum und war es eine Schlafparalyse die ich erlebt habe ?

Ich hatte einen Traum, wo eine Situation vorkam, die sich mehrmals hintereinander abspielte. Während ich schlief, wollte ich, dass es aufhört und ich wollte so sehr davon erwachen, aber ich steckte fest darin.

Nein, eine Schlafparalyse war es, glaube ich nicht.

Aber ich träumte davon, dass ein Typ, den ich bisher nur einmal getroffen habe, mich in narzisstischen Missbrauch steckte. Also er hat mich in einer Anstalt mit einer Freundin, mit der ich seit über 10 Jahren keinen Kontakt mehr habe, vor meinen Augen standig geflirtet und ich war ohnmächtige Beobachterin des Ganzen.

Und dieser Ablauf, der eigentlich eine Geschichte und detaillierter ist, wiederholte sich.

Gerade geht es mir ok, aber jetzt nach dem Aufwachen denke ich, dass das - lange nicht aus dieser Schleife erwachen können - sehr traumatisch war.

Hat sowas etwas zu bedeuten? Jetzt nicht Die Deutung Inhalts, aber alles andere?

Hey, ich bin gerade aufgewacht und hatte einen sehr komischen Traum. Ich und paar meiner Freunde spielen im Park aufeinmal sehen wir ganz viele Bundeswehr Fahrzeuge anfahren wir versuchen uns ein bisschen hinter Bäumen zu verstecken um nicht erkannt zu werden, da wir Angst haben, doch die Fahrzeuge kommen in unsere Nähe. Ich finde dies sehr ungewöhnlich ich habe mir gedacht wie haben hier das Gut vielleicht wollen sie hier bleiben, zu dieser Zeit habe ich schon was gedacht aber nicht alles gewusst. Wir hofften darauf nicht entdeckt zu werden, doch auf einmal kam glaube ich der General? Dieser befragte alle meine Freunde hintereinander was sie gerne in ihrer Freizeit machten und für was sie sich interessierten. Nachdem immer eine geantwortet hatte erschoss er ihn, aber nicht alle am Ende waren drei von uns übrig mit mir mitgezählt. Er führte mich herum( ich war aufeinmal allein keine Ahnung warum). Alles sah aus wie ein Trainingslager, ich war bis Abend dort dann durften wir nachhause er sagte allen die dort waren das wir Belohnungen für unsere Leistung bekommen (wir haben nicht wirklich trainiert wir haben nur das gemacht was er sagte) jetzt wusste ich warum ich ihm meine Adresse geben sollte. Als ich nachhause ging, ich wohne ja in dem Dorf und es war nicht groß es gab nur 4 Straßen 5 wenn man die Hauptstraße mitzählt, da kamenmir schon ganz viele Autos entgegen die von der Bundeswehr stammen diese hatten ihre Belohnung schon abgegeben. Ich verstecke mich hinter unserem Auto und wartete bis er kommt und wieder verschwindet. Zu meinem Glück konnte ich hören wie ein Soldat sagte das er nicht selber kommte, deshalb ging ich in Haus hinein, doch bevor ich drin war, gaben mir zwei Soldaten meine Belohnung es war geformt wie ein Blatt. Ich ging rein drehte das Blatt um und sah irgendwas wie eine zündschnur ich lief zum Küchenfenster und worf es raus. Meine Eltern und ich waren zu der Zeit total unsicher. Doch dann kam er am nächsten Morgen zu Besuch. Aufeinmal waren meine Eltern überzeugt das alles gut ist und sie schickten meine Schwester dort hin ich wollte an diesem Tag zuhause bleiben da ich ihm nicht vertraute. Am Ende wurde ich doch gezwungen. Krass was da ablief Kinder beschießen sich mit fake Pistolen aber in diesen Pistolen war was drinnen, dass die Kinder fast zum weinen brach. Joa und da endete der Traum glaube ich konnte ihn nicht mehr so erklären. Weiß jemand was das für eine Bedeutung haben könnte?

Hallo, ich bin gerade dabei mir das Luzide Träumen beizubringen und hatte in letzter Zeit schon einige Fortschritte gemacht. Nur habe ich teilweise das Problem, dass ich an manchen Tagen Angst habe einen Klartraum zu erleben weil er ja zu einem sehr realistischem Albtraum werden könnte (z.B. an Tagen an denen ich einen Horrorfilm gesehen habe oder generell in schlechter Verfassung bin)

Sobald ich das habe tue ich mir schwer in den nächsten Tagen wieder zurück zu meiner Motivation zu finden und wieder Regelmäßig Traumtagebuch zu schreiben und Realitychecks zu machen. Was kann ich tun um das zu ändern? Habt ihr Erfahrungen damit?

Vorhin bin ich eingeschlafen und nach etwa zwei Stunden bin ich aufgewacht, jedoch befand ich mich in einem Traumzustand. Plötzlich stand ich auf dem Boden und in meinem rechten Blickwinkel erschien ein Monster. Ich hörte ein sehr lautes, merkwürdiges Geräusch, das sich wie ein Pipsen anhörte. Das Monster blieb nur etwa drei Sekunden sichtbar und verschwand dann. Ich konnte mich immer noch nicht bewegen und schrie etwa zehn Sekunden lang "eyyyyyyyyyyyyyyyyyy". In meinem Kopf dachte ich sofort an meine Mutter, als ich schrie.

Danach setzte ich meinen Schlaf fort, als wäre nichts passiert, ohne aufzuwachen. Etwa zehn Sekunden später wiederholte sich der Vorfall, genau wie zuvor beschrieben. Etwa 20 Minuten später wiederholte es sich erneut, diesmal auf meiner Treppe, die zu meinem Zimmer führte. Dann passierte es noch zweimal auf dem Boden meines Zimmers. Bei jeder Wiederholung wurde die Situation intensiver und es geschah fast sechsmal hintereinander.

Schließlich entschied ich mich dazu, wach zu bleiben, da ich immer noch Angst hatte. Es schien, als könnte ich selbst entscheiden, ob ich weiter schlafen wollte oder nicht, aber jedes Mal, wenn ich mich für das Weiterschlafen entschied, wiederholte sich das Geschehen.

Seit jahren wiederholt sich ein und der selbe Albtraum immer wieder. (Ich spüre die präsens von Dämonen in dem Traum aber sehe sie nicht, diese Dämonen verstellen z.b mein Zimmer um mir ihre Präsens klar zu machen. Manchmal verwandelt sich ein Dämon in meine mama und ein anderer jagt mich aus meinem Zimmer, wenn ich dann zu meiner mama will treffe ich auf den Dämon, merke aber dass es nicht wirklich meine mama ist. Manchmal komme ich nicht von der stelle weg und bin gezwungen die präsenzen auszuhalten.)ich wache auch sehr schwer aus diesen Träumen auf, einmal hatte ich das Gefühl etwas würde mich wieder zurück in den Traum ziehen wollen. Habe nach dem aufwachen dann immer totales herzrasen, panik/panikattacken und ein kribbeln am ganzen körper und mir war heiß im Nacken. Diese Träume wiederholen sich ständig und ich weiß langsam nichtmehr weiter

Im Mai kurz vor meine ersten Realchulabschluss-Prüfung hat das Ganze angefangen.

Ich lag mitten in der Nacht im Bett und hab angefangen ganz viele Stimmen zu hören, was sie gesagt haben, hab ich nicht verstanden da es sich anhörte als würden 100 Personen in meinem Zimmer stehen und mir in mein Ohr flüstern. Beängstigend war das nicht aber übelst Stressig und so ein bedrückendes Gefühl und irgendwie hatte ich auch so ein bisschen ein panisches Gefühl, da mir das alles irgendwie zu viel war.

Das ging eine ganze Weile so, manchmal waren die Stimmen leiser und manchmal lauter. Nach einer Weile lag ich dann auf meinem Rücken hab meine Augen geöffnet und sah am Ende meines Zimmers gegenüber von mir einen Mann, er hatte kein Gesicht und sein Körper war verschwommen und er stand ganz kruppelig da.

Ich hab ihn kurz angekuckt und er mich, doch als er auf mich los lief hab ich aus Reflex verucht mich hinzusetzen, aber ich konnte mich nicht bewegen. Egal wie sehr ich mich angestrengt hab konnte ich mich nicht bewegen, nicht mal meine Hand. Also lag ich da und hab meine Augen zu gedrückt und gewartet. Als ich dann das nächste mal (nach 2 Minuten ungefähr) meine Augen geöffnet hab, waren die Stimmen, der Mann und das ich mich nicht bewegen konnte einfach weg.

Im algemeinen war das gar nicht so schlimm, eher stressig und bedrückend.

Zwei Tage später hat der Spaß wieder angefangen. Ich lag im Bett (das müsste so um 2 Uhr nachts gewesen sein) war am schlafen und bin dann “aufgewacht”. Plötzlich hab ich ein Tür knartschen gehört wie aus Horrorfilmen und hab im Augenwinkel gesehen das eine schwarze lange Hand, meine Tür rechts neben mir aufgemacht hat.

Ich konnte mich wieder nicht bewegen und hab dierekt meine Augen zu gedrückt. Ich hab gehört wie neben mir durch die Tür jemand gelaufen ist. Kurz danach ist diese Gestalt auf mein Bett geklettert und war dierekt über mir und was komisch ist, ist das ich ALLES spüren konnte. Das heißt ich hab gespürt wie die Gestalt auf mein Bett geklettert ist und meine Matraze sich nach unten gesekt hat, ich könnte die wärme der Gestalt spüren und wie es mich angeatmet hat.

Dann hat das richtg schlimme angefangen. Mein ganzer körper hat aus dem nichts angefangen zu vibrieren und zu zittern, wie bei einem Erdbeeben ein bisschen. Die Gestalt war immer noch über mir hat angefangen zu flüstern und zu lachen und meinen Körper hatte ich immer noch nicht unter Kontrolle.

Nach einer halben Minute hat alles aufgehört. Ich konnte mich wieder bewegen, die Gestalt war weg und ich hab nicht mehr gezitter. Da ich völlig in Panik war hab ich angefangen zu weinen und hab mich erst mals nicht richtig getraut mich zu bewegen.

Was mich verwirrt, ist das beim ersten mal, also die zwei Tage davor, das gar nicht so arg schlimm und beängstigend war und ich dann aber beim zweiten mal komplett unter Panick war und das richtig krass beängstigend war.

Seit dem hab ich alle 4 Wochen ungefähr wieder den Fall das ich Stimmen höre, ich mich nicht bewwgen kann, mein Körper zittert und ich was sehe aber das eher seltener.

Ich habe seid Jahren eh schon Probleme mit dem schlafen, hab viele Albträume oder kann nicht einschlafen und bin immer nur im Halbschlaf, egal wie viel ich schlafe es ist nie erholsam und ich bin immer noch müde den ganzen Tag auch wenn ich 8-10 Stunden geschlafen hab.

Ich hab oft Angst schlafen zu gehen seid dem das passiert ist und kriege ein mulmiges Gefühl wenn es anfängt draußen dunkel zu werden, da ich weiß das ich dann bald schlafen gehen muss. Außerdem hab ich seid dem das im Mai passiert ist, Tagsüber des öfteren Panikatacken, da ich wie so Flashbacks von den Nächten hab und mich das Tagsüber richtig fertig macht, da ich halt keinen guten Schlaf in der Nacht hatte.

Waren/sind das Schlafparalysen oder ist das was anderes? Und wenn ja, kann man was dagegen machen und das stoppen? Danke schon mal für die Antworten.

Was ist eure technik

Fild klappt bei mir nicht also da problem ist dsss ich schon lange wach bin bevor mein Wecker klingelt und immer dann wenn ich diese technik mache dann steigen ich um zu wild aber ich kann mich nicht konzentrieren an nichts zu denken habe immer 1000 gedanken I'm kopf und wenn nicht schlafe ich ein . Früher also vor einem jahr hatte es viel besser geklappt aber jetzt nicht mehr

Wie macht ihr es

Wenn ich in einer Schlafparalyse bin und ich kann nicht mich bewegen wie kann ich darauf einen lizudes traum auslösen. Villeich so die tür schauen und mir vorstellen dass ich meinen Körper verlasse und durch meine tur gehe und dann isr da ein luzider traum. Oder wie würdet ihr es machen

Ich hatte vor kurzem einen ziemlich speziellen Albtraum: Ich habe geträumt, dass sich ein Bot bei mir ins Whatsapp gehackt und dann ständig mir selbst unheimliche Nachrichten geschickt hat. Ausserdem hat er mit der Frontkamera meines Smartphones ein Foto von mir aufgenommen, das er mit einem unheimlichen Lachen bearbeitet und es dann als neues Profilbild auf Whatsapp gemacht hat.

Findet ihr diesen Albtraum unheimlich?

Wie kann man Schlafparalysen Psychologisch erklären? Entspringen sie dem Unterbewusst sein? Wie kann man die Entstehung erklären?
Gibt es andere Einflüsse die eine Schlafparalyse verursacht?

Ich habe sie regelmäßig, in so gut wie allen Erscheinungen. Von extrem Gruselig zu harmlos.

Würde mich mal interessieren, was von euch ein sehr unlogischer oder komischer Traum war

Mir ist gerade etwas passiert was für mich komplett neu war. Ich habe schon oft mitbekommen was bei einer Schlafparalyse passiert, da viele aus meinem Umfeld schon eine hatten. Nun bin ich mir nicht sicher ob ich eine Schlafparalyse hatte oder nicht. Ich beschreibe euch mal wie es war.

Ich habe zum einschlafen meine Serie angemacht und konnte sie noch hören als meine Augen zufielen. Aufeinmal hörte ich so ein ganz lautes Schallen und piepsen in meinen Ohren. Das piepsen wurde immer lauter und ich wollte aufstehen um zu verstehen was los ist. Ich habe gemerkt das ich mich nicht bewegen konnte und fing an Panik zu bekommen, da ich mich auch fühlte als ob ich nicht alleine in meinem Zimmer wäre. Wie gesagt bekam Panik und plötzlich fühlte es sich so an als ob ich keine Luft mehr bekommen würde. Mein Herz raste und ich schnappte immer schneller nach Luft. Ich habe die ganze Zeit versucht gegen die “Lähmung” anzukommen und auch geschafft. Ich schaffte es ganz leicht meine Hand zu bewegen und konnte dann auch meine anderen Gliedmaßen bewegen, aber es hat mich viel Kraft gekostet und dieser Vorgang hat sich wie eine Ewigkeit abgefühlt. Ich konnte mich wieder bewegen und setzte mich aufrecht hin. Außerdem habe ich mich nicht getraut meine Augen zu öffnen (es erst garnicht versucht) da ich panische Angst hatte eine Gestalt zu sehen. Das Schallen und piepsen war bis ich aufrecht saß auch noch da. Ich habe auch versucht nach meiner Mutter zu rufen aber ich habe kein Ton rausbekommen.

Als ich wieder aufrecht saß, kam es mir vor als wäre das echt passiert und auch als wäre es nur ein Traum gewesen. Kennt sich da vielleicht jemand aus und kann mir sagen ob das tatsächlich nur ein Traum war oder doch eine Schlafparalyse?

Das Prinzip ist ja ziemlich ähnlich

Folgendes und zwar lag ich heute seitlich und habe was komisches erlebt im Traum. Hat sich wie echt angefühlt.

Irgendwie saß jemand hinter mir des Gefühl, ich sah aber keinen. Mein Rücken hat gezuckt. 2 mal erlebt heute. Wisst ihr was es sein kann?

Habt ihr sowas auch mal erlebt?

Kann ich jedes mal wenn ich mich frage ob ich träume ein rc machen. Weil immer wenn ich das eine mache fällt mir das andere ein und ich finde es leichter so. Weil bis jetzt alle bücher die ich gelesen habe hat noch keine gesagt dass man es auch gleichzeitig machen kann

Hallo! :)

Ich möchte euch hier ausführlich von ein paar Dingen erzählen, die mir widerfahren sind und würde mich wirklich sehr über jeden Erklärungsversuch von euch oder eure Meinung freuen, da ich langsam echt Angst bekomme.

Also, es geht um mein Elternhaus, indem wir (ich, Bruder und Eltern) leben, seit ich denken kann. Mittlerweile lebe ich nicht mehr dort, komme aber immer wieder zu Besuch. Seid meiner Kindheit sind mir dort komische Sachen passiert, wie ein Gefühl ständig beobachtet zu werden, unerklärliche Geräusche/ Stimmen, Schatten im Augenwinkel. Ich habe die Dinge nie weiter bewertet, weil ich viel auch als Kind erlebt habe, wo man sich viel einbildet.

Jedoch hat mein Bruder seid längerem jetzt eine Freundin, die fast ein halbes Jahr bei uns in seinem Zimmer mit gelebt hat und sie hat mir ganz gruselige Dinge über unser Haus erzählt, die ich teilweise auch erlebt habe wie ein Kratzen an der Tür. Z.B. erzählte sie davon wie sie nachts aufs Klo ging und im Bad im Dunkeln einen schwarzen Mann auf der Toilette sitzen sah. Sie sei dann schnell zurück ins Zimmer und hat extra die Tür etwas offen gelassen, um zu hören, wenn die Spülung betätigt wird/ die Badezimmertür aufgeht, weil sie dachte, dass sei mein Vater. Aber nichts. Dann hätte sie meinen Bruder geweckt und sie wären zusammen nochmal nachschauen gegangen und im Bad war niemand. Danach hätte sie immer wieder einen schwarzen Mann nachts im Dunkeln im Bad gesehen, wie er vorm Spiegel steht oder auf der Wannenkante sitzt und wirklich materiell aussieht. Außerdem erzählte sie davon, wie sie einmal die Badezimmertür aufmachte und genau gegenüber von der Tür ist ein Fenster. Darin hätte sie eine große weiße Gestalt gesehen, sofort die Tür zugeknallt und ist weggerannt. So eine weiße Gestalt bzw. den Kopf davon habe ich auch mal gesehen, als ich morgens früh meinen Vorhang öffnete und aus dem Fenster sah. Sie erzählte, dass mein Zimmer besonders gruselig sei, sie oft Stimmen daraus gehört hat, obwohl ich nicht da bin wie ein ,,Hallo“ und ,,Komm doch rein“ und mal eine Kinderhand am Fenster sah. Und sie hat von unserem Kellerschrank geträumt, den sie im Traum öffnen sollte und genau beschreiben konnte, obwohl sie ihn noch nie davor gesehen hat! Komisch ist auch, dass ich nur z.B. nur Zuhause immer Angst habe oder nachts aus komischen Gründen aufwache wie dass ich einen Schrei ganz nah an meinem Ohr höre. Letztens erst wachte ich auf, weil ich das Gefühl hatte, dass meine Matratze vibriert, das hielt sogar an als ich mich aufsetzte. Und sie berichtete von einem ähnlichen Erlebnis.

Ich bin mir sicher, dass sie mich nicht verarschen möchte, sie hatte Tränen in den Augen als sie das erzählte, schwor und traut sich nicht mehr bei uns richtig rein.

Hat irgendjemand eine Erklärung dafür? Könnten das Geister sein? Bitte helft mir - ich glaube eigentlich selbst nicht dran und will mich mit sowas gar nicht befassen, aber ich habe mittlerweile Angst nachhause zu kommen… meine Eltern haben sowas nie erlebt

Guten Tag,

Ich beschäftige mich momentan mit dem Luziden Träumen und habe mehrmals im Internet gelesen das man eine Schlafparalyse dadurch bekommen kann. Oder wenn man im Traum anderen sagt dass sie nicht echt sind das sie aggressiv werden würden. Deswegen meine Frage stimmt das oder kann man das verhindern?

Ps: ich versuche es momentan mit reality cchecks und einem Traumtagebuch zu lernen falls ihr seriöse Videos oder Webseiten habt gerne den link in die Antwort packen.

MfG Fynn

Ich glaube an so einen Käse nicht wirklich...Aber mir ist heute in der Nacht was Unheimliches passiert. Ich bin auf einmal aufgewacht und habe mir eingebildet, dass im Flur ein Mann steht und mich anstarrt (Im Flur ist immer das Licht an, weil ich Angst vor der Dunkelheit habe). Ich habe ihn wirklich klar gesehen und habe dann laut geschrien. Danach habe ich alles in der Wohnung abgesucht, mein Türschloss war noch intakt. Ich bin dann irgendwann eingeschlafen aber seitdem habe ich so eine extreme Angst. Hat jemand von euch schon mal etwas Ähnliches erlebt? Eigentlich voll lächerlich, aber mir geht es gerade wirklich schlecht wegen diesem Erlebnis :(