Luzides träumen?
Was ist eure technik
Fild klappt bei mir nicht also da problem ist dsss ich schon lange wach bin bevor mein Wecker klingelt und immer dann wenn ich diese technik mache dann steigen ich um zu wild aber ich kann mich nicht konzentrieren an nichts zu denken habe immer 1000 gedanken I'm kopf und wenn nicht schlafe ich ein . Früher also vor einem jahr hatte es viel besser geklappt aber jetzt nicht mehr
Wie macht ihr es
1 Antwort
Hallo,
bei mir klappt das luzide Träumen in den frühen Morgenstunden am besten. Ich stell mir immer eine Stunde früher den Wecker als ich muss und versuche dann eine WILD Methode. Wenn ich merke, dass ich zu unentspannt bin, lasse ich es mit dem WILD Versuch und versuche nochmal einzuschlafen.
Die besseren Erfolgschancen in den frühen Morgenstunden haben auch einen biologischen Grund: Nachts, wenn es dunkel ist, wird in unserem Körper Melatonin produziert, was dafür sorgt, dass wir müde werden und tiefer schlafen können. In den frühen Morgenstunden (wenn es hell wird) hingegen, wird das Melatonin von der Cortisolproduktion verdrängt. Dieses Hormon sorgt dafür, dass wir wach werden. Dementsprechend ist auch der Geist wacher und aufmerksamer.
Wenn du bisher also nur Nachts versucht hast luzide Träume zu erzielen, dann kann ich dir empfehlen es auch morgens auszuprobieren. Ich konnte bisher nur ein einziges Mal einen luziden Traum in der Nacht erzielen und das war auch nur wegen besonderer Umstände.
Liebe Grüße und viel Erfolg! :)