Panikattacken – die besten Beiträge

Als ich gerade einen Traum hatte stand ich auf und sah mir den Vollmond an & überlegte kurz was für ein Wunder das Universum und die Welt im allgemeinen doch wäre.., als ich mich wieder hinlegte und schlafen wollte und kurz vor dem einschlafen war hörte ich paar mal ein sehr sehr lautes Klopfen ( anscheinend hörte nur ich dieses Klopfen) und mein Körper war wie gelähmt, und ich spürte ein tiefes Gefühl der sagen wir mal Angst doch sowas fühlte ich noch niemals, ich dachte kurz ich würde jetzt sterben oder sowas, echt unglaublich. Ist das ein Zeichen von Gott/dem Universum an mich gewesen, oder einfach eine Panikattacke? (Ich muss dazu sagen dass ich 2 Jahr( immer mal wieder gekifft habe&nun seit 1Woche nichts mehr geraucht habe) , Ich hoffe auf ernstgemeinte Antworten, denn dieses Erlebnis war unglaublich!!

Hi Leute!

Seit ein paar Monaten habe ich totale angst vor dem Bus fahren! Mir wird immer total schlecht und dann bekomme ich meistens Panik Attacken und mir wird total warm! Wie kann ich diese angst "besiegen"?

Hallo Leute,

seit ca. einem Jahr leide ich an einer Panikstörung. Eines meiner Symptome war u.a. die Übelkeit. Meine Attacken haben sich sehr gebessert, ich kann mich auch wieder an öffentliche Orte begeben, was vor einem Jahr aufgrund meiner Attacken noch nicht ging. Jedoch ist mir vor kurzem aufgefallen, dass mir immer schlecht/schwindelig wird, wenn ich mich mit meiner EX-Freundin treffe. Allerdings ist die Beziehung mittlerweile 6/7 Jahre her, daher kann ich mir nicht erklären, dass das der Auslöser für mein körperliches befinden in diesen Situationen sein könnte.

Ich freue mich über hilfreiche Antworten!

Liebe Grüße, akedez :-)

Hallo, gerade war es wieder soweit ich hatte eine schlimme Panikattacke. ︝Ich bekam keine Luft, mein Herz raste wie verrückt und ich hatte einfach die Angst zu sterben. Nun liege ich im Bett und habe Angst zu schlafen. Ich weiß einfach nicht was ich machen soll/kann ich will wieder richtig "Leben" können. Bin doch erst 14 Jahre alt. Und dann dieses ständige Gefühl nicht richtig "Real" zu sein. Was kann ich bloß machen?

Hallo, Angefangen hat alles vor ca einem monat. Vorerst will ich sagen das ich iin die 10. Klasse einer Gesamtschule gehe. Dieses Halbjahr ist ausschlaggebend ob wir die Versetzung in die Oberstufe bekommen. Ich will unbedingt in die Oberstufe... Unbedingt. Ich bin eigentlich ein gute Schüler, bin schlechte Noten nicht gewöhnt. Aber dieses Schuljahr dachte ich das alles so gut klappt wie die letzten Jahre. Aber so ist es nicht. Ich habe schlechte Noten geschrieben und wurde immer trauriger über mich und meine Leistungen. Ich habe angefangen mich selbst unter Druck zu setzen. Habe immer mehr gelernt , doch in der klausur dann fängt es nach ein paar Minuten an, ich bekomme Tränen in die Augen, beginne wie verrückt zu zittern , habe das dringende gefühl aufstehen zu müssen, eine Pause zu machen , frische Luft zu schnappen. Ich gucke ständig auf die Uhr, Panik das ich nicht alle Aufgaben schaffe, kann einfach nichts auf das Blatt schrieben. Die lehrer versuchen mich zu beruhigen, sie sagen das es nicht schlimm sei das es mir psychisch nicht gut geht und ich die Leistung zurzeit nicht erbringen kann. Und ich solle mir keine Sorgen machen das ich die Versetzung nicht bekomme, das ich das sicher schaffe. Ich glaube auch das ich es schaffe, aber wenn ich aus der Schule komme, dann glaube ich das alles nichtmehr ich weine stundenlang und bin sauer auf mich das ich so schnell überfordert bin. Ich weiß das es nicht gut gelaufen ist dieses Halbjahr, das ich es besser kann, aber ich mache mich selbst fertig indem ich die schlimmsten sachen mir vorstelle, doch ich kann nicht aufhören. Diese Panik kommt in jeder klausur. Gibt es Wege das ich mich selbst beruhigen kann und nicht mehr diesen Druck habe?

Was soll ich tun ich bin seit 1 Jahr wegen schulangst und Depression nicht Meer zur Schule gegangen ich war auch schon in einer psychatrichen klinick doch ich war dort nicht lange weil es abgebrochen worden das Jugendamt will wenn ich am Montag nicht hin gehe mich von meiner Familie weg holen. Ich habe die ganzem letzten Tage nur angstgehabt und meine Familie weiß auch nicht Meer was zu tun ist . alle sagen das ich gehen muss aber wenn ich nur an Schule denke Kriege ich Panik und Fänge unkontrolirt an zu weinen und kann nicht Meer aufhören

Hallo erstmal, ich besuche momentan die 11. Klasse eines Gymnasiums und das ist leider viel stressiger, als es einem lieb ist. Gestern hatte ich noch unmengen zu lernen und mehrere Hausaufgaben zu machen und dann hatte ich eine Panikattacke, die meine Mutter leider mitbekommen hat. Irgentwie dachte sie aber ich hätte Fieber und hat darauf beschlossen, ich solle heute nicht in die Schule gehen. Mir ist es allerdings lieber, dass sie das denkt, da ich nicht will, dass sie sich Sorgen um meine Psyche macht. Es gab nämlich vor mehreren Monaten einen Vorfall, der sie ziemlich verunsichert hat, auf den ich jetzt aber nicht Näher eingehen will. Da ich heute aber eine Klausur verpasst habe, brauche ich einen Attest um nachzuweisen, dass ich wegen gesundheitlichen Gründen nicht kommen konnte. Meiner Ärztin wird aber sicherlich auffallen, dass ich kein Fieber habe. Es geht mir jetzt auch schon besser. Meine Frage ist jetzt, ob ich meiner Ärztin die Wahrheit sagen sollte und ob sie mir deswegen generell einen Attest schreiben würde.

Liebe Grüße und danke für alle Antworten (:

Schlafe zurzeit sehr wenig bin . Habe Angstzuständen :(habe Abend Angst vorm schlafen gehen jetzt habe ich Sorgen ob man schnell verrückt werden kann wenn man nicht schläft !

hallo liebe com,

ich leide schon seit etwa einem halben jahr daran. es ist der pure horror (jeder der das hat/hatte weiß wovon ich rede..) und ich bekomme dieses gefühl einfach nicht weg.. ich hatte gerade wieder eine panikattacke =( es wird langsam wieder besser, doch das gefühl ist dennoch präsent.. hat hier jemand das selbe erlebt? wär nett falls ihr eure gefühle bei solch einer panikattacke beschreiben könnt und wie ihr damit fertig geworden seid.

danke im voraus

Hab zurzeit extrem schlechte Laune, bin nervös, total ängstlich und kann mich kaum noch konzentrieren. Panikattacken kommen auch ab und zu mal vor. Bin total depressiv! Kann mir einer sagen, ob Antidepressiva gegen diese Symptome helfen würden? Bzw fühlt man sich danach entspannter, Lebensfröhlicher oder so? Kann einer genau sagen, wie diese Tabletten wirken?

Danke euch schon mal im voraus :-)

Seit ich eine Panikattacke im Zug erlebt habe, kann ich nicht mehr Zug fahren. Ich habe es immmer mal probiert und mit dem Bummler klappt das schon "besser" als mit dem Schnellzug.. Ich meine auch nur besser weil ich da wenigstens einsteige! Aber bis ich da mal einsteige, braucht das ne riesen Überwindung. Und die Fahrt ist ne reine Qual!! Mein Magen zieht und ich werde sehr nervös..Die Zeit vergeht auch nicht bei 30 minuten Fahrt!! Und ich habe eher die Angst vor der Angst (Angst eine Panikattacke könnte entstehen) oder Angst ich könnte bei Distanz von zu Hause eine Panikattacke bekommen und wenn ich dann Heim will, geht das nicht... Mit dem Auto sind solche Strecken einfacher zu fahren. Da ich mir in den Kopf gesetzt habe ich kann im Auto aussteigen oder sogar zurückfahren wann ich will. Ich selber habe kein Auto, aber halt meine Freundinnen... Achjaaa, am Tag bevor ich Zug fahren muss, denke ich mir noch: das mache ich mit links! Aber wenn es soweit ist..!!!!! Mache ich den Rückzieher! WARUUUUUMM IST DAS SO?? Ich hasse mich dafür! Ich will auch endlich mal selbstständig sein und arbeiten gehen, reisen und und und!! :(

Hallo ihr lieben :)

und zwar hätte ich mal eine Frage zum Thema Ausbildung... Seit ihr der Meinung, dass man trotz Panikattacken (bitte googeln, wer nicht weiß was das ist ;)) eine Ausbildung zur Krankenschwester machen kann? Oder meint ihr, dass das wegen der Erkrankung nicht so gut wäre, wegen evtl Anfall etc?! Was denkt ihr darüber? Welche Ausbildung würdet ihr wählen?

Hallo, zurzeit hab ich immer öftere Panikattacken im Buss o. In der Bahn. Ich zitterer wie sonst was, und mein Herz klopft wie Wild, wenn dies passiert, frag ich mich unbewusst selber das mir jemand helfen soll undso. Das gleiche hatte ich auch mal in der Schulw nur das ich dann heulend zusammen gebrochen bin und dannach umgekippt bin. Was kann ich dagegen tun? Danke im vorraus.

Ich hatte schon ein paar mal eine panikattacke grhabt aber immer waren meine eltern dabei.. Jetzt sind sie bis morgen zu meiner grossmutter und ich bin alleine zu Hause.. Ich fühle mich irgendwie komisch und ich habe das gefühl das ich jeden moment eine panikattacke habe.. Was soll ich tun wenn ich jetzt plötzlich eine bekomme? Ps. Ich habe nicht angst alleine zu Hause zu sein.

Hey Leute ! :) ich bin 15 und habe seit längerer Zeit Panikattacken. Eigentlich habe ich diese Attacken ganz gut im Griff, aber im Klassenzimmer (bzw. in geschlossenen Räumen) sind sie besonders schlimm. Ich habe angst, dass ich umkippe, da ich immer ziemlich dolle hyperventiliere. Aber ich kann ja auh nicht einfach aus dem Unterricht verschwinden....was soll ich tun ?!? bitte helft mir und danke im vorraus !<3

Habe verdammte Angst vorm Schulschwimmen. Ich hab mich immer schon unsicher in meinem Körper gefühlt und jetzt muss ich in ein paar Monaten mit den Mädchen und Jungs meiner Klasse schwimmen gehen. Das findet einmal in der Woche statt. Mein Problem ist das ich wegen dem bereits eine Panik Attacke bekommen habe und ich mir denke wenn ich dann wirklich gezwungen werde dort hinzugehen noch eine größere Attacke bekomme. Ich fühle mich zu dick und zu hässlich, noch dazu habe ich Narben die durch den Bikini nicht mehr versteckt werden. Mein BMI sagt zwar, dass ich Normalgewicht bin und Freunde sagen mir oft wie hübsch ich doch bin, doch ich sehe mich anders. Komplett anders. Jetzt habe ich zwei Fragen: 1. Hat jemand Tipps so eine Angst zu überwinden? 2. Kann man sich vom Schwimmunterricht der Schule entschuldigen lassen und die versäumten Übungen in einem Privatkurs nachmachen? Danke für Antworten!

Also ich hatte schonmal öfter unter der Dusche eine Panikattacke und habe dadurch Angst vor dem Duschen entwickelt.. wie werde ich diese los?

Hey liebe Community,

Gestern Abend hatte ich mal wieder Lust nach langer Pause einen Joint mit Freunden zu rauchen. Also besorgte ich mir Gras vom Nachbarn, ich kaufte zwei Gramm, verwendete jedoch nur 0,5 Gramm für den Joint (jedoch ohne Tabak) ! Wir waren zu viert und nachdem wir von MC Donalds zurück waren zündeten wir draußen den Joint an und rauchten ihn in der Runde auf. Erst waren wir enttäuscht, weil wir nichts spürten.. dann jedoch fing meine Freundin an zu lachen ohne jeglichen Grund und auch wenige Minuten später waren wir alle am lachen. Meine andere Freundin saß im Schneidersitz auf der Straße und lachte und freute sich übers Leben. Nach weiteren 10 Minuten waren wir dann alle so stoned, dass wir vor lauter Lachanfällen nicht mehr aufhören konnten! Wir gingen wieder zu mir ins Haus und saßen dann in meinem Zimmer und lachten ohne Pause. Wir brauchten nicht mal Gründe zum lachen, wir lachten einfach und konnten kaum noch richtig etwas erzählen, aber trotzdem lachten alle.

nach einer gefühlten Stunde des Lachens, war für mich die Freude dann aber vorbei. Schlagartig änderte sich meine Stimmung von guter Laune zur katastrophalen Panikattacke! Es war wirklich schrecklich! Ich hatte plötzlich das Gefühl mein Kopf würde immer schwerer werden und er fühlte sich merkwürdig warm an. Mir wurde schwindelig und ich fühlte mich benommen, Mein Herz beschleunigte sich und schlug immer schneller. Ich hatte so eine Art Komagefühl, als wenn ich jede Sekunde in Ohnmacht fallen könnte und ich hatte plötzlich Angst zu sterben! Mein Körper kämpfte gegen dieses Gefühl des Bewusstseinsverlustes an! Ich zitterte am ganzen Körper, rannte wie von der Tarantel gestochen quer durchs Zimmer und versuchte mich wach zu halten. Ich hatte das Gefühl sobald ich nachgeben würde, würde ich tot umfallen!

Meine Freunde versuchten mich zu beruhigen und meinten das wäre normal, ich solle mich beruhigen und schlafen legen, aber ich konnte nicht. Meine eine Freundin war noch so stoned, dass sie immer noch lachte und gar nicht verstand in welcher Phase ich mich befand. Ich wollte am liebsten nur noch ins Krankenhaus aber ich versuchte cool zu bleiben und nach zwei Stunden war dieser Horrortrip dann endlich vorbei!

Ich habe schon oft Gras geraucht und davon auch viel, aber noch nie hatte ich so eine krasse Panikattacke.

Was war los mit mir? Hatte ich zu viel konsumiert oder war es vielleicht gestrecktes Gras?

Freue mich über Erfahrene!

Gibt es ein Internetforum wo ich mich mit anderen Angstpatienten austauschen kann?

Ich bekomme seit einiger Zeit vor Klassenarbeiten, Tests, Referaten usw. immer Panikattacken und kann mich dann nicht auf die Aufgaben konzentrieren und bekomme meistens auch noch einen totalen Blackout :( Deshalb sind meine Noten jetzt auch total abgesackt... Ohne Panikattacken hatte ich meist 2er oder 3er, jetzt bin ich froh wenn ich eine 4 schaffe und die letzten drei Klassenarbeiten waren alle eine glatte 6.

Habt ihr Tipps, wie ich das in den Griff bekommen könnte? Eine Lehrerin weiß davon, aber die habe ich nächstes Jahr nicht mehr und jetzt hat sie mich gebeten aufzuschreiben, was die Lehrer tun sollen, wenn ich in Klassenarbeiten mal wieder solche Panikattacken habe... Was könnte ich da denn aufschreiben?