Muskeln – die besten Beiträge

Hey mein Arm hat unangespannt 36cm und angespannt 38cm. Ich wollte fragen ob 36 UNANGESPANNT groß sind oder noch relativ klein. Danke für die Antwort

Hey, ich will meine Hip Dips verringern, im Internet steht, dass viele deswegen den Gluteus Medius Trainieren, also auch die Beine nach außen drücken, eben Aduktorentraining. Es gibt allerdings auch genauso viele Videos die sagen, dass genau dieses Training die Hip Dips verschlimmern. Was denn jetzt? Ich weiß, dass es auch dadurch bestimmt wird, wieviel fett man dort hat Blabla und ich will auch nich dass hier jemand kommt und sagt „aber hip dips sind doch schön“ , denn das ist meine persönliche Meinung und ich möchte meine weghaben. Dass das trotz Genetik weggeht, weiß ich, eben durch gezieltes Training. Nur wer hat jetzt recht? Gluteus medius jetzt trainieren oder nicht?

Ich habe da eine Schwäche für Männer mit sixpack oder allgemein muskulöse Männer. Fast jedes Mal wenn ich solche Männer sehe, werde ich geil. Ich Kriegs auch schwer wieder los (Meine erste Frage). Kann ich irgendwie diese Schwäche Zumindest „eindämmen“. Es regt mich auf sowas zu sehen und geil zu werden.

Hey ich hätte eine Frage bezüglich den Sets und den Wiederholungen.

Ich mache gerade 3x8 mit Gewichten mit den ich es hinbekomme. Sollte ich so weiter machen oder soll ich zb auf Muskelversagen trainieren o.Ä.?

Hallo,

ich betreibe in meiner Freizeit Kraftsport und Thaiboxen. Ich wollte einfach mal in die Runde fragen wie ihr die Statur dieser MMA-Kämpfer findet? Geht das in Ordnung, oder doch zu viel? Bitte nur den Körperbau bewerten.

Moinsen. Meine linke Brust ist vor allem im Unteren Bereich ausgeprägter, als die rechte. Im oberen Teil ist das ganze fast schon anders herum, würde ich sagen. Bin Linkshänder. Wie kriege ich diese Ungleichheit ausgeglichen? Reicht es, Übungen zu machen und probieren, möglichst beide Seiten gleich zu beanspruchen? Bin 15 geworden, falls das von Relevanz sein sollte. Über Vorschläge bzw Empfehlungen für bestimmte Übungen würde ich mich freuen :) ich bedanke mich schon einmal im voraus und bleibt gesund

(achja und generelle Tips für Aufbau etc nehme ich auch gerne an :))

Guten Tag,

ich habe momentan ziemlich Angst vor dieser Krankheit, nachdem ich etwas darüber gelesen habe. Laut mehrerer Quellen soll es pro Jahr nur 1-2 von 100.000 Menschen treffen. Kennt ihr persönlich Menschen die an dieser Krankheit leiden? Und wie alt sind diese bei der Diagnose gewesen? Das Durchschnittsalter soll bei 56 Jahren liegen, jedoch habe ich viel über jüngere Erkrankte gelesen.

Hey,

Wenn ich beim Sx oben bin machen meine Beine nach wenigen Minuten nicht mehr mit und ich kann einfach nicht mehr. Das ist so mega nervig. Hat vielleicht jemand einen Tipp für mich oder weiß eine gute Übung um die Beine zu stärken damit sie länger durchhalten

Danke und liebe Grüße

Anna

Hallo Zusammen ihr seht ja die Frage

Ich bin 16 bin 1.78 und wiege 82.2 KG ich trainiere im Fitnesstudio armumfang ist bei 39 cm Brust ist 98 cm. Das Problem ist ich sehe nur Veränderungen an den Armen aber an der Brust gar nicht. Ich will noch breiter werden esse viel mein Gewicht passt aber was ist das Problem? Ich bin nicht dick auch nicht dünn etwas mehr als dünn mit mehr muskeln

MfG

Hallo alle zusammen,

Es wäre schön, denn ihr dazu schreiben würdet, welchem Geschlecht ihr angehört. Ich freue mich über jede Antwort. ;)

LG Anna

Hallo, bin 13 Jahre alt , bin 178cm groß und wiege 73 -74kg ich mache sehr viel Sport, findet ihr das das bis jetzt ein gut trainierte Körper für 13 ist? Mfg

Also wenn ihr gerade dabei seit Muskeln aufzubauen trainiert ihr da auf Zeit, also z.B 40 Sekunden Liegestütze und das so viele ihr schafft und dann 20 Sekunden pause. Oder sagt ihr euch 10 dann Pause und das gleiche 3 mal, also drei Sätze.

Und was haltet ihr für effektiver?

Hallo Leute,

ich bin 1,72m groß und 80 kg schwer. Gehe ab nächster Woche ins Fitnessstudio und frage mich ob ich zuerst aufbauen soll oder abnehmen habe bisschen bauch und Hüftspeck aber sehe nicht sehr dick aus.

Hi! Ich bin 16 und begeistere mich seit kurzem für das Armwrestling. Jedoch habe ich einen eher kurzen Arm und eine kleine Hand. Habe ich dadurch einen großen Nachteil? Gibt es Profis bzw. gute Armwrestler mit kurzen Armen und kleinen Händen? Danke im voraus!

Kann es passieren das Muskelzuckungen erst nach paar Stunden aufhören.

Mein Oberschenkel zuckt schon seit paar std.

Mein freund hat ein 43 cm biceps um fang mit 15 ist das normal und habt ihr das auch

Wenn ich Übungen mache und dabei meinen Bauch anspannen und mein Körper <180° ist und eben angespannt "bläht" sich mein Bauch auf wobei blühen das falsche Wort ist weil es KEINE lift ist sondern Muskeln die dann eine ziemlich komische nach unten schmaler werdende "Beule" bilden

Wat dat was dagegen tun hat das wer auch danke schonmal

(Ich bin 16, 170cm, um die 65kg glaub ich)

Hey, mal eine Frage ab wann wird man so im Freibad wegen seinem Aussehen angestarrt? Denkt ihr wenn man so ab und zu ins Kraftsport betreibt wird man angestarrt? Und ich selbst habe seit letztem Sommer 20kg aufgebaut denkt ihr mich würden alte Freunde anschauen? Weil ich mag das nich irgendwie. Danke für die Antworten. Noch einen schönen Tag und bleibt gesund :)

Hey ich habe eine Frage,

Und zwar kann ich meine Brust beim Ttaining nicht spüren, die Ausführung sollte nicht das Problem sein. Ich habe z.B. beim KHBD meine Schulterblätter zusammen gezogen, Arme außen und die Hantel parallel zum handgelenk. Doch spürre sie tzdm nicht. Habe einen gesehen der meinte das meine vordere Schulter zu schwach sein solle, das ergibt aber bei mir wenig Sinn da ich 1. Das Schulter training vor der Brust mache und als Hauptsport Calisthenics mache wo ich mit vollem Fokus auf dem Planche arbeite und dort meine vordere Schulter mehr als genug beansprucht wird also daran kann es garnicht liegen. Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte

LG

Traniere jetzt schon seit 1,5 jahren, und wollte auf splitten :D - bin 18