Kalorienverbrauch – die besten Beiträge

Ich muss berechnen wie viel, ich am Tag esse. Bei der Dose steht dass sie eine Füllmenge von 125 (Rückseite) hat, doch vorne drauf steht: "1 Portion (45 g. Abgetropft) enthält ..."

Rechne ich die Kalorien nun für 125 gr oder 45 Gramm pro Dose?

MfG.

Ich hab ein total schlechtes Gewissen wenn ich mal nicht viel gemacht hab so wie heute..Ich war viel auf dem Sofa,habe gelesen oder tv geschaut und war eine Runde um den Block spazieren (etwa 20minuten..Ich hab zwar nicht gezählt,aber ich denke ich bin mit den Kalorien unter meinem Grundumsatz geblieben..warum ist dieses schlechte Gewissen da oder ist es sogar berechtigt?

Wenn mein grundumsatz bei 1650 liegt und mein Kalorienbedarf bei 2.300, was bedeutet das?

Ist grundumsatz das, was man verbraucht und Kalorienbedarf dass, was ich essen soll?

Sollte man während dem Ramadan bzw. Fasten sich immer noch in einem kaloriendefizit befinden oder spielt es keine Rolle mehr.

Bei einem Gewicht von 58kg, einer Größe von 163cm und eher wenig körperlicher Aktivität? Und ich bin ein Mädchen, fast 17 Jahre alt.

Ich habe gelesen dass bereits 1 stunde schnelles gehen 400 kcal verbrennen kann. wenn ich in gutem tempo 4 stunden lief, müssten es nicht mehr als 700kcal sein?

Ich habe in 2 Monaten 10kg abgenommen,durch Krafttraining und kaloriendefizit.Nur ich finde so einen sichtbaren Unterschied seh ich nicht.Ich trinke auch mehr als 2liter pro Tag.Also ein bisschen unterschied seh ich schon,z.B dadurch dass meine normalen Hosen immer lockerer werden.Aber trotzdem seh ich nicht sooo einen krassen unterschied für 10kg warum ist das so? .Fehlt aber ja noch 20 Kilo.

Hallo Zusammen,

ich habe verschiedene Rechner zur Berechnung des Kalorienverbrauchs auf einem Fahrradergometer gesucht und bin da Hinsichtlich des eigenen Körpergewichts auf verschiedene Thesen gestoßen. Die einen, berechnen für höheres Körpergewicht einen höheren Kalorienverbrauch. Die anderen tun dies nicht, mit der Begründung, dass man auf einem stehenden Ergometer anders als auf einem Fahrrad ja nicht "schleppen" muss.

Welche These ist nun richtig?

Von 60kg zu 50kg beispielsweise.

Hey. Ich hab Rauf einer Seite gelesen das man den Kalorien verbrauch für das erwärmen von wasser (im menschlichen Körper) 1Kcl. x ml x den Abstand von der Körpertemperatur ist stimmt das ? Also würde ich ich 2.700 Kalorien verbrennen wenn ich 100 ml 10grad kaltes Wasser trinke ?🤨kommt mir ein bisschen viel vor. Eure Meinung dazu? https://www.welltec-wasser.de/de/ratgeber/lesen/wie-viele-kcal-hat-wasser.html

Wenn ich an einem Tag 7000 Kalorien über meinem Kalorienbedarf wäre (ist natürlich unrealistisch) heißt es dann für mich zu 100 Prozent dass ich 1 Kilo zugenommen habe oder kann's auch sein dass ich nur ein halbes Kilo zugenommen habe und die ersten Tage danach war es nur Wasser ? Geht das ?

Hallo:) angenommen man isst seine Kalorien am Tag (egal erstmal wie viele) und treibt so lange Sport bis diese komplett dadurch verbrannt sind (also man isst z.B. Zum Frühstück 300kcal und geht dann 35 mins joggen bis das wieder unten ist und so halt mit jeder Mahlzeit) - dann müsste man es doch schaffen über 1kg pro Woche abzunehmen weil dann der Grundumsatz das Defizit wäre oder? Oder rechnet sich das dann anders?

400 Kalorien

Ein derartiges Training am Sandsack kräftigt die Muskeln im Oberkörper, Armen und Beinen und lässt dabei automatisch die Pfunde purzeln. Schon 30 Minuten Boxsack Training können zwischen 300 und 400 Kalorien vebrauchen.

ist das richtig

Ich hab schon bei Google nach einer Liste mit den Kalorienangaben von Getränken von Mcfit gesucht und bin nicht fündig geworden.

Wo finde ich es oder weiß es jemand?

Ich bin ein Schüler und ich frage mich was sind gesunde Sachen aus dem Supermarkt, die proteinreich und kalorienreich sind? (40-60g Eiweiss, 1500-1800kcal)

Ich habe keine Küche zur Verfügung. Welche Sachen sind gesund, lecker und proteinreich? 

Es dürfte auch nicht teurer als 8-10€ sein. 

Danke im Voraus, wenn du das liest wünsche ich dir und deiner ganzen Familie Gesundheit!❤️

Muskelaufbau Training was so um die 45-60min geht

ganzkörper natürlich

Mein Grundumsatz liegt bei 1400 Kalorien. Ich mache 3x die Woche Sport, passt das dann wenn ich genau meinen Grundumsatz esse? Nehme ich so dann ab? Oder muss ich weniger essen?

Vielen Dank schonmal :)

Hallo :)

heute hatte ich sehr großen Bewegungsdrang, weshalb ich insgesamt 3h Workout im Fitnessraum gemacht habe und dann such noch joggen war...

Ich habe heute über 1800 Kalorien aktiv verbrannt, aber nur 1700 gegessen. Wenn ich nun mein Defizit berechnen möchte- sind das dann nur 100 oder muss ich den Grundumsatz dazu rechnen, dann würde ich ja auf 1400 Defizit ca kommen.