hallo :)

heute auf der Arbeit (ich arbeite bei einem Bäcker) hat ein wirklich hübscher Junge bei mir Brötchen gekauft und er hat mich auch die ganze Zeit so angeschaut und gelacht und so.
Ich habe mich aber nicht getraut nach der Nummer zu fragen - falls er mal wieder kommt soll/ kann ich das bringen? Ich meine ich arbeite ja schließlich und wenn er nein sagt wäre das doch super unangenehm oder?

Während Corona war ich 3x die Woche je 10km joggen. Krafttraining habe ich keines gemacht

Gestern war ich nun wieder im Fitnessstudio und habe ca 2h Krafttraining gemacht (so wie vor Corona immer) und - ich wiege heute einfach 2kg!! mehr! —> Sind das Wassereinlagerungen oder wie kann ich das verstehen? Und wie schnell geht das weg? 

Ich trinke immer um die 3 Liter am Tag, hatte damit aber noch nie Probleme. 

Heute mache ich jetzt einen Tag Pause weil ich auch ein wenig Muskelkater habe und mich ausgepowert fühle.

Hallo :)

Ich hatte lange mit einem Jungen geschrieben und wir haben uns auch oft getroffen, aber für mich war nie mehr als Freundschaft drin.

Er meinte jetzt, er will erstmal keinen Kontakt mehr, weil es ihn nervt dass es so ist wie es ist.

Was bedeutet das? Ist das eine Art Selbstschutz weil es ihn so sehr verletzt dass ich ihm nicht mehr geben kann?

Hallo,

ich habe heute Wirsing im Ofen gemacht und davon ca 400g gegessen.
Danach war mir allerdings so schlecht dass ich mich ca 1h danach übergeben habe.
Was könnte ich falsch gemacht haben bzw lag es am Wirsing der nur gebacken war und schwer verdaulich ist?

Hallo :) wie viele Kalorien sollte man denn ca gesamt in der Woche essen wenn man die hochrechnet?
habe mir für diese mal ausgerechnet dass ich insgesamt 4200 ca gegessen habe von Montag bis Freitag. Ist das zu viel/wenig? Und nimmt man davon ab oder zu?

Hallo :) hatte heute richtig Heißhunger auf Proteinriegel und habe ganze 6 Stück gegessen...

Ist das arg ungesund? Bzw Schädlich wegen dem Eiweiß? Laut meiner App sind es heute ca 60g Eiweiß die ich dann heute zu mir genommen habe...

Heute Abend esse ich dann ausgewogen und gesund also einen Salat bzw Apfel und Joghurt etc...

Hallo:) Ich hatte heute ein EKG und habe als Mittelwert der Herzfrequenz 39 - ist das normal? Bzw was sind generell normale Werte beim EKG?

Hallo :) Ich habe heute Mittag gekochtes Gemüse (Fenchel, Blumenkohl und Karotte) und dann noch 1 Scheibe Brot mit Marmelade gegessen. Außerdem heute 2 mal Flohsamenschalen mit Wasser eingenommen und ca 2,5l Wasser über den Tag verteilt getrunken. Heute Abend war ich ca 1,5 Kilo schwerer... sind diese morgen dann wieder komplett weg bzw wieso wiege ich so viel mehr?

Hallo:) Ich bin gerade am Krapfen Backen habe aber nicht genug fett (glaube ich) zum frittieren...

denkt ihr es geht auch, die runden Krapfen in einem Wasserbad doppelseitig zu wenden und dann im Ofen zu backen (damit sie trotzdem diese weisen Ringe/Bäuche bekommen?)

Oder wenn nicht: wie viel Fett benötigt man für ca 6 Krapfen?

Hallo

ich habe jetzt zwei Tage nichts außer Suppenbrühe und Tee zu mir genommen und jetzt wieder etwas normales gegessen heute. Jetzt habe ich total Herzrasen und zitter am ganzen Körper... was löst das aus und ist das gefährlich?

Hallo:) nach wie vielen kompletten Fastentagen verschwindet denn das Hungergefühl komplett?

Hallo, meine Frage ist, ob man, wenn man 2000kcal an einem Tag gegessen hat, diese am nächsten Tag als Wasser oder Fett auf der Waage sieht. Bzw ob man diese mehrere Tage auf der Waage merkt...

Wenn man jeden Tag seit längerer Zeit um die 700kcal isst, dann eben einmal 2000 kcal müsste man sich doch schon im Hungerstoffwechsel befinden und somit von den einmalig 2000 doch dann zunehmen oder?

Hallo:) angenommen man isst seine Kalorien am Tag (egal erstmal wie viele) und treibt so lange Sport bis diese komplett dadurch verbrannt sind (also man isst z.B. Zum Frühstück 300kcal und geht dann 35 mins joggen bis das wieder unten ist und so halt mit jeder Mahlzeit) - dann müsste man es doch schaffen über 1kg pro Woche abzunehmen weil dann der Grundumsatz das Defizit wäre oder? Oder rechnet sich das dann anders?

Hallo:) vor 3 Tagen habe ich Abführmittel genommen und dann nochmal den Tag danach das heißt die letzte Einnahme ist 48h her. Heute ist mir jedoch total übel und ich fühle mich als müsste ich mich übergeben. Kann das eine Nebenwirkung davon sein? (In der Packungsbeilage steht 5-20 nehmen und ich habe an beiden Abenden einmal 6 und einmal 8 Stück genommen...)

Hallo :)

Da ich nur Frühstück im Hotel gebucht habe und so wenig wie möglich essen gehen möchte wollte ich gerne Besteck (also Messer, Gabel, Löffel) in mein Aufgabegepäck packen.
Kann man ein Frühstücksmesser unbedenklich in den Koffer packen oder ist das verboten?

Hallo :) auf meinen Reiseunterlagen (Pauschalreise) steht einmal Transfer und unten drunter nochmal inklusive Transfer - heißt das, dass Züge zum Flughafen inklusive sind? Bzw. ab wann ist das der Fall?

Hallo:)

wenn man für längere Zeit z.B. Nur weniger als 1000kcal pro Tag isst, auf welche Zahl kann dann der Grundumsatz sinken bzw. um wie viel Prozent oder um wie viele Kalorien sinkt er?

Hallo :)

heute habe ich zu Mittag nur ein bisschen Joghurt mit Obst gegessen und heute Abend dann Lasagne. Später auch noch Nachtisch der mit Schokolade war. Nun habe ich ziemlich schlimme Bauchschmerzen und wundere mich, da ich nicht mal viel gegessen habe. Also ich habe mich heute nicht überfressen.
Allerdings habe ich schon länger keine Nudeln oder etwas wie Lasagne gegessen. Kann es also sein, dass mein Körper/Magen das nicht mehr verträgt normal zu essen?

Hallo:)

was habt ihr für Tipps/Gegenmittel für Sodbrennen und Übelkeit nach dem Essen?

kann mir jemand erklären was der Hungerstoffwechsel ist und wieso man dann bei z.B. Kalorienaufnahme von 1300kcal aber aktiv verbrannten Kalorien vom Sport jeden Tag an die 1000 nicht weiter abnimmt?
Um wie viele Kalorien verringert sich denn dann ca der Grundumsatz?