Wieviel Kalorien verbrennt ein Spaziergang von 5 km Länge normale Geschwindigkeit?
5 Antworten
Dadurch ergab sich für eine 1,65 Meter große Frau mit rund 60 Kilo: Bei einer Gehgeschwindigkeit von 4,67 km/h verbraucht sie rund 50 Kalorien. Frühere Schätzungen gingen nur von rund 40 Kalorien aus.
Das kommt ganz darauf an.
Wenn es kalt ist und man eine Menge wiegt natürlich mehr als bei Hitze und Ultra leichte Menschen
Wieviel Kalorien verbrennt ein Spaziergang von 5 km Länge normale Geschwindigkeit?
Grobe Faustregel: Pro kg Körpergewicht und pro km ca 1 kcal.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Kommt auf dein Geschlecht, Größe, Gewicht, Alter, Geschwindigkeit etc. an, da gibt es gute Seiten, auf denen man es sich berechnen lassen kann. z.B.:
https://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/USC17250/Spazierengehen
So 200-400 Kcal je nach Gewicht.