Fußballspielen als Bodybuilder?
verbrennt man viele Kalorien beim Fußballspielen
ist das eine gute Cardio Einheit um kfa zu senken wieviel verbrennt man ca
in der zockerhalle
3 Antworten
Fußball ist wie auch Schwimmen und Radfahren zur Fettverbrennung nicht ideal.
Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. HIT natürlich auch
Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.
Viel Erfolg
Sry - Wikipedia :
Das High Intensity Training (kurz HIT, deutsch hochintensives Training oder Hochintensitäts-Training) ist ein Trainingskonzept im Bodybuilding und Kraftsport.
Gruß vom Profi
Wir haben beide recht in Deutsch heißt es Hit und auf englisch hiit= High Intensiv Interval Training.
Wir hatten beide recht
Nvm wir reden beide von Unterschiedlichem Training
Ist ja alles in Ordnung ich kenne auch Deine Texte und zweifle die Kompetenz nicht an
Beim Fußball verbrennt man definitiv Kalorien und das auch nicht so wenig. Gerade in der Halle (Falls wir das selbe meinen) geht es ja viel hin und her. Als Bodybuilder sollte man natürlich immer seinen Puls im Blick haben, damit man bei seinen Cardioeinheiten im Blick haben, alleine schon wegen der Erhalts von Muskelmasse. Gibt aber ein gutes Beispiel dafür, dass beides nebeneinander Funktioniert. Paul Unterleitner mach naturales Bodybuilding und spielt Fußball. Scheint also zu funktionieren.
Fussball ist eher im Bereich Schnellkraft, direkte und längere Cardio-Einheiten bringen zur Fettverbrennung mehr.
Sry aber es heißt Hiit :D aber ja hiit ist die beste Methode