Cardio beim Kalorienzählen dazurechnen?

Ich tracke meine Kalorien mit MyFitnessPal. Es gibt die Option sein Ausdauertraining einzuberechnen, und selbst die Schritte werden dazugerechnet. Meine Frage: sollte ich cardio dazuaddieren oder die Kalorien so lassen wie sie sind ?

Answer 1

[Kevin240501]

Grundsätzlich erhöht jede Bewegung den Kalorienverbrauch. Ich würde es mir an deiner Stelle aber nicht so kompliziert machen und jeden Tag in etwa die selbe Menge an Kalorien zu dir führen. Außer das Cardio war eine Ausnahme, dann kannst du ruhig etwas mehr essen