Hanteln – die besten Beiträge

Ich habe im Fernsehen die Olympischen Sommerspiele angeguckt und mir ist aufgefallen, dass die Kunstturner allgemein sehr klein sind. Da ich mit kunstturnen anfangen wollte, würde ich gerne wissen ob man von dem Sport klein wird bzw. nicht wächst. Ich bin 14 Jahre alt und habe dann Angst dass ich nicht mehr wachse. Stimmt das, dass man bei der Ausübung des Sportes nicht mehr wächst und wenn nicht, weshalb sind die meisten Kumstturner so klein?

Ich habe vor einer Zeit meine Hantelscheibe draußen im Regen vergessen. Daraufhin hat sich dort Rost festgesetzt. Ich habe ein Anti Rostmittel aufgetragen, allerdings vergessen danach abzuwaschen. Nun habe ich diese merkwürdigen weißen Punkte auf der Hantelscheibe (Bild). Ich habe erneut versucht ein Anti Rostmittel aufzutragen und wenig später abgewascht doch hat es nichts gebracht. Weiß jemand was ich dagegen tun kann?

Seit ich vor 8 Wochen wieder angefangen habe Kraftsport zu betreiben (das letzte Mal vor knapp 2 Jahren) sind meine Oberarmmuskeln zwar größer geworden, aber nicht härter. Vor zwei Jahren waren sie durch das Training härter.

Hallo, ich suche eine ander übung due das Schulterdrücken ersetzt. Am besten für die gleichen Muskelgruppen...

Ich kann Schulterdrücken nicht machen da ich dann in jedem Training meine Hanteln umbauen müsste und ich habe nur 3 Hanteln zur verfügung...

Danke

Mein heutiger Samstag wurde gleich morgens beim alltäglichen Blick in den Spiegel getrübt. Über Nacht ist mein Bizeps geschrumpft, von 40 cm auf 38,5 cm. Ich habe noch einmal nachgemessen, kam aber wieder zu dem selben ernüchternden Ergebnis.

Die letzten Wochen und Monate habe ich hart trainiert, wie es scheint leider umsonst. Mit diesem Mini-Bizeps schaue ich aus wie ein kleiner Junge und das an einem Samstag, wo ich mich doch in der Nacht im Club von meiner männlichsten Seite zeigen sollte.

Wie kann das passieren und was kann ich dagegen machen? Ich befinde mich gerade in der Massephase und habe gestern noch ein paar Sätze Curls gemacht. Außerdem esse ich sehr proteinreich.

Ich bitte um eure Hilfe.

Hi,

Ich hoffe ihr könnt mir die Frage beantworten.

LG enytt

Hey also ich bin 15 n Mädchen und würde gerne anfangen mit hanteln zu trainieren. Ich bin also Anfänger und wollte fragen mit wie viel Kilo und welche Marke zum beispiel etc. Wenn sich da jemand aus kennt wird ich mich über Hilfe freuen. Und noch zur Info ich bin jetzt nicht so schwach also ne 50 Kilo schwere Freundin Krieg ich locker für paar Minuten hoch bekommen aber will halt langsam anfangen und mich immer hocharbeiten. Danke im voraus

Zu mir: ich bin m uns 15..Würde gerne Kniebeugen mit 2 Kurzhanteln machen. Eine Kurzhantel=10kg. ist das gefährlich oder so? ist ja ziemlich wenig gewicht. Und noch eine frage: ist das eine gute Übung? Wachsen die Beinmuskeln damit gut? Danke

Will mir welche kaufen ich bin 1,75 und wiege 65 Kilo wie viele Kilo kann ich tragen? Ich will schonmal jetzt trainieren weil ich noch Freerunner werden will :D Bitte keine Antworten wie Du bist zu jung oder so

Nur eine kleine Umfrage. Möchte wissen, ob ich gut dabei bin oder nicht LG

Hallo ich bin 14 und bin grad mal 1.57m groß und wollt fragen ob man nicht mehr wächst oder weniger wächst wenn man hanteln hebt ?

Männlich,14 Jahre, ca.160cm;49kg

Hallo. Ich bin 15,m und trainiere seit einigen Wochen nach einem 2er Split. 4 mal die Woche Training.. ich habe leider nur eine kurzhantel zur Verfügung. Ich trainiere mit 10 und 7kg. Bei einer trizeps Übung auch nur mit 5kg. Naja seit ein paar Tagen habe ich 2 blasen an den Händen, Welche eig. nur von den hanteln kommen könnten.. naja bei Schulter übungen(7kg) ist es so dass ich Manchmal fast Krämpfe an den Händen bekomme und jetzt die blasen? Mache ich etwas falsch? oder ist das alles normal ?

Ich würde gerne meine Langhantel an der Wand befestigen ,wenn ich nicht trainiere natürlich OHNE Gewichte kann ich vielleicht 2 Haken anbohren ? Hat jm eine Idde ?

Hallo, ich habe vor ungefähr 7 Tagen mit Fitness-Training angefangen und festgestellt das mein linker Arm viel schwächer ist als mein rechter Arm. Jetzt weiß ich nicht genau wie ich damit umgehen soll. Soll ich mich beim Hanteltraining mehr auf meinen linken Arm konzentrieren (mehr Durchgänge machen etc.) oder soll ich weiter machen wie gefolgt ?

Hallo:) Ich bin 15 Jahre alt (Im Feburar 15 geworden) und trainiere regelmäßig im Fitnessstudio. Bin zufrieden mit meinen bisherigen Erfolgen. Auf der Hantelbank schaff ich jedoch nur 50Kg Obergrenze 55Kg.. Ist dasft zu wenig oder okay?

Ich bin W/16 unf wiege 45 Kg. Ich habe jetzt mit Po Training angefangen und mache jetzt erstmal Kniebeugen mit 4Kg und ca. 100. Wieviel macht ihr so? Und wie könnte ich mich steigern? Also mit Gewichten und der Menge der Kniebeugen?

13M 1.60m 51kg

Wie viel wiederholungen sollte ich machen mit 2kg hanteln und wie viel mit 4kg hanteln

ich trainiere nun schon seit 3 Jahren im Fitness Studio, hauptsächlich mache ich Cardio + Geräte. Ich würde gerne mal zu den freien Gewichten, also Hanteln gehen und da anfangen. Aber irgendwie traue ich mich nicht dahin, da sind die ganzen Muskelprotze und ich bin eher noch leicht dicklich. Die lachen bestimmt. Was denkt ihr wenn da eine halbe Portion kommt und auch mit freien Gewichten trainieren will. Ich traue mich einfach nicht, was schlagt ihr vor?