Wie viel Kilo kann ein 12-jähriger Junge tragen als Hanteln?
Will mir welche kaufen ich bin 1,75 und wiege 65 Kilo wie viele Kilo kann ich tragen? Ich will schonmal jetzt trainieren weil ich noch Freerunner werden will :D Bitte keine Antworten wie Du bist zu jung oder so
2 Antworten
fang klein an und steigere dich und nicht gleich von 0 auf 100
Wenn du zu früh anfängst harte antels 10 kg oder so zu benutzen dann kann es sein das du muskelrisse bekommst das is nich so nice. Ich beispielsweise habe mit 1 kg gestartet und mit der zeit hoch zu richtigen gewichten gearbeitet. So 30 kg xD also fang klein an auch wen du dir dumm vorkommst mit so 1 kg gewichten xD
