Linker arm ist schwächer?
Hallo, ich habe vor ungefähr 7 Tagen mit Fitness-Training angefangen und festgestellt das mein linker Arm viel schwächer ist als mein rechter Arm. Jetzt weiß ich nicht genau wie ich damit umgehen soll. Soll ich mich beim Hanteltraining mehr auf meinen linken Arm konzentrieren (mehr Durchgänge machen etc.) oder soll ich weiter machen wie gefolgt ?
4 Antworten
Fange deine Übungen, falls rechts und links getrennt, immer mit links an, und mache dann auch mit Rechts nur die Wiederholungszahl die du mit links schaffst. (z.b. Bei Kurzhantelcurls)
Mach mit soviel gewicht wie du mit der rechten machst. Iwann gleicht sich das aus keine sorge. Einfach bisschen härter trainieren. Ein rat, mach liegestützen bis du nicht mehr kannst, da sieht man wie "ungleichmäßig" die arme sind. Bleib dran
Ich würde sagen mach weiter wie gewohnt weil du die Kraft noch bekommen wirst wenn du alles richtig machst
Das ist fast schon normal, fange an deinen linken arm etwas mehr zu trainieren. Aber beanspruche ihn nicht zu stark.