Handstand – die besten Beiträge

Hallo Community,

ich wollte mal Fragen ob es normal ist, dass mir schon nach wenigen Sekunden im Handstand das Blut so stark in den Kopf "schießt", dass es sich sehr ungesund anfühlt und ich sofort aufhören muss. Bzw. kann man sich durch Training daran gewöhnen (ich kann ihn erst seit ein paar Tagen)?

Vielen Dank schon mal im voraus :)

Hallo ich bin nicht so sportlich mache aber gerne Handstand und Radschlag nur das ich nicht lange einen Handstand hinkriege weil ich nicht mehr halten kann. Bei der Brücke ist es noch schlimmer da komme ich gar nicht ers hoch .brauche ich mehr Kraft oder wie kann ich das Trainieren früher konnte ich auf Händen laufen aber jetzt nich mehr

Hi leute Mich würde interessieren ob man für handstand Push ups überhaupt viele Muskeln braucht oder ob man das kann nach bsp.: 3 Jahren Übung ?! Danke , Gruß

Hallo Also seit ein paar tagen übe ich vom Handstand in die brücke zu kommen ich schaff auch den überschlag nur leider bekomme ich es nicht hin dann eben in der Brücke auf den Händen zu landen . Ich kann Handstand und Brücke so einzeln beides sehr gut. Habt ihr vielleicht eien tipp für mich ? Lg lilli

Hallo. Ich muss für den Sportunterricht Handstand können... Leider kann ich diesen nicht. Aber ich kann mich einfach nicht überwinden... Habt ihr Tipps?

Hey könnt ihr mir tricks geben wie ich länger ,,Gleichgewicht" halten kann wenn ich im handstand bin und laufen wil?:)

Frage s.o.

Die eigentliche Frage steht ja schon oben, aber ich habe als kleines Kind schon geturnt und im Schulsport bei Boden- und Geräteturnen immer eine 1 bekommen. Mir gefällt turnen auch wirklich gut, aber mir wärs ein bisschen peinlich ganz neu anzufangen, vor allem wenn dort viel kleinere Kinder sind, die um einiges mehr drauf haben. Und wäre es hilfreich, wenn ich mir vorher erst selbst so "grundlegende" Sachen, wie Spagat oder Handstand beibringe?

Also, ich hab seit ich ein Kind bin Sport gemacht, kein Turnen, SPORT also sowas wie rennen, Seilspringen usw. ich ging 5 Jahre ins Baby -, Kinder - und Jugendsport Verein. Naja also wenn ich vor mir diese große weiße Wand seh, will ich es schaffen, aber wenn ich dann mit Anlauf auf die Wand zugehe,habe ich mega schiss. Ich bekomme meine Beine nicht nach oben, meine Arme knicken zusammen und ich falle wie ein Nilpferd auf den Boden. Ich bin nicht die dünnste :/ Außerdem hab ich mega Angst davor an der Wand auf zu prallen, die ich nicht mal mit dem Hintern berühren kann. Ich hab eigentlich gute Muskeln. HELFT MIR!

Ich übe nun schon seit längerem den Schweizer Handstand, habe dabei wie bei so vielen turnerischen Elementen folgendes Problem: Ich bekomme meine Hüfte nicht über die Schultern. Mit Druck (Sprung) schaffe ich es schon, aber das soll man ja eben beim Schweizer Handstand nicht machen. Liegt das vielleicht an zu wenig Muskelkraft im Rücken? Kennt jemand vielleicht ein paar Tricks, Übungen oder hatte das selbe Problem?

Hallo Da ich als Hobby zum Turnen gehe und eine Turnmatte geschenkt bekommen habe, frage ich mich jetzt wie viele Kalorien man wohl bei einem Handstand durchschnittlich verbraucht. Ich finde ja persönlich wenn man sehr viele Handstände macht ist man schon ziemlich kaputt😄. Ich bin 15 Jahre alt, wiege 43 Kilo und bin ca. 158 groß. Außerdem bin ich ein Mädchen und habe eigentlich ziemlich viele Muskeln. Danke im Voraus ✌︝

Hallo, Ich möchte unbedingt den Handstand richtig gut und lange halten können. Ich komme zwar in den Handstand rein, kann mich dann aber höchstens 3 Sekunden halten. Wie mache ich das, dass ich lange stehen bleibe? Danke für Antworten :)

ich will ihn unbedingt können. habt ihr vl i-welche tipps? den schweizer handstand aus dem liegestütz kann ich schon. nun will ich den aus dem grätschsitz können , wenn es geht bis mai ; ) ich will ihn dann mal auf dem pferd können^^ (voltigieren) naja, bis dahin ist es noch ein weiter weg, denn gerade kann ich ihn ziemlich gar nicht. das 1.problem: ich kann absolut keinen männerspagat. mit eigener kraft kann ich meine beine gerade mal knappe 90° spreizen. würde das praktisch reichen, oder ist ein männerspagat erforderlich? wie kann ich das trainieren?

Habt ihr tipps wie man am besten einen handstand oder Ratschlag macht / lernt?

Ich schaffe es einfach nicht, weil meine Beine nicht eng genug am Körper landen... Liegt das daran? Und wenn ja, wie kann man das am besten üben?

Danke im Vorraus, LG Julie :D

Hallo Leute :) Ich möchte einen Handstand lernen, allerdings habe ich so gut wie keine Kraft in den Armen, schaffe höchstens 6 Liegestütze. Ich traue mich nichtmal einen Handstand an der Wand zu machen, weil ich Angst habe, dass meine Kraft nicht reicht. Ich werde ab jetzt auch an der Kraft in meinen Armen arbeiten, aber meine eigentlich Frage ist: meint ihr meine Kraft reicht für einen Handstand an der Wand? Oder sollte ich lieber trainieren bis ich mehr Kraft habe und dann einen an der Wand probieren? Danke für jede ernstgemeinte Antwort :-)

hey, ich würd gern n handstand lernen, probiers auch schon seit langem immer mal wieder, aber es will einfach nicht. wenn ich meine knie auf dein ellenbogen abstütze kann ich mich im gleichgewicht halten, ich schaff es aber nicht die knie von den ellenbogen zu lösen und mich aufzurichten. wenn ich es mit schwung versuche ist es immer zu viel oder zu wenig schwung. wenn ich versuche von einer wand wegzulaufen bekomm ich nichtmal eine hand vom boden weg. den aufschwung an die wand und das mit den knien auf den ellenbogen hab ich vor ein paar monaten jeden tag geübt, weil der richtige handstand nicht geklappt hat und es winter war und ich deshalb nicht nach draußen zum üben konnte hab ich die motivation verloren. jetzt hat es mich wieder gepackt... ich wills endlich können. wisst ihr was ein fehler sein könnte? an der kraft sollte es nicht liegen... ich mach 60 liegestütze 5x125kg kreuzheben 5x70kg bankdrücken....

danke schonmal für die antworten :D

Ich übe schon seit 2 Monaten und schaffe es einfach nicht. Ich habe es an der Wand geübt und ich trau' mich auch ohne die Wand einen Handstand zu machen aber ich schaff maximal 3 Sekunden! Ich falle einfach nach hinten/vorne. Einen Kopfstand kann ich dafür gut ich habe nur Probleme mit dem Handstand, ich kann das Gleichgewicht nicht halten und meine Arme versagen nach paar Minuten. Ich hoffe jemand kann mir helfen, denn ich möchte sehr gerne auch einen Handstand können. :)

Hallo!

Ich bin ein Mädchen (13) und würde gerne Flic Flac, Salto, Rückwärtssalto, Handstand, Sideflip und so lernen. Jedoch gibt es da wo ich wohne keinen Verein in der Nähe, in dem man das lernen könnte. Ist es möglich das Zeug alleine zu lernen und ohne Turngeräte wie Matten und co.? Mir ist klar, das man dafür viel üben muss und fit sein und das man sowas nicht von Heute auf Morgen lernt. Trotzdem will ich es versuchen. Also wenn man das auch alleine lernen kann, wie soll ich anfangen? Gibt es gute Trockenübungen?

Danke für die Antworten! :D

Jo B-Boys und B-Girls. Ich bin seit über einem Jahr B-Boy und will jtzt unbedingt Hand Hop lernen. Im Handstand bin ich ziemlich gut, wenn ich das mal so sagen darf:-) sprich, ich kann so lange stehen und rumlaufen bis ich keine kraft mehr hab. Vielleicht ne Minute oder bisschen mehr. Ich kann auch 5,6 mal auf zwei Händen springen Denn Hand Hop übe ich schon mehrere Monate, doch sehe keine Steigerung im Vergleich zum Anfang. Adas erste mal als ich das probiert hab, konnte ich 2 mal springen. Jtzt muss ich immer nach 1-3 mal runter:-(weil ich das Gleichgewicht nicht hab und die Kraft fehlt um auf einer Hand so weit zu springen, dass ich mich wieder fange). Auf einer Hand kann ich zwischen 2-4 Sekunden stehen Kann mir jmd Tipps geben wie er es gelernt hat, was ich beachten muss, und nochmal zur Kontrolle meiner Technik die genaue Vorgehensweise erläutern? Das wäre cool, bros Thx im vorraus