Handstand – die besten Beiträge

Hey Leute,

ich übe gerade den Handstand und hab eine Frage, wie man dabei richtig die Balance hält. Mein Problem ist nämlich, dass ich nach einer Weile wieder nach hinten in die Ausgangslage kippe. Das kippen nach vorne ist kein Problem, das gleiche ich aus indem ich die Finger stärker in den Boden drücke.

Wenn man nach hinten fliegt soll man ja die Handballen in den Boden drücken. Das reicht bei mir aber nicht aus. Gibts da noch andere Möglichkeiten, Gewichtsverlagerung etc?

Danke für eure Hilfe :)

Hey! (: Ich will ein Handstand hinbekommen, bin aber wacklig auf den armen. In Sport haben wir schon einmal das Thema Handstand gehabt, allerdings mit Hilfestellung.. meine mutter hat mich einmal festgehalten während ich das gemacht habe, und nach so 10 Sekunden los gelassen, Ich bin dann richtig auf mein kopf gefallen._. An der Wand traue ich mich nicht, und ich komm irgendwie nicht hoch.. also ich hab angst das ich dann mit den Füßen anknall, und dann wieder zurück falle und aufs Gesicht knall, und da ist ja noch das Problem mit dem armen. Habt ihr tipps für mich wie ich das hin bekomme? Ich weiß nicht, will das aber können:'D

Hallo Community,

ich wollte mal Fragen ob es normal ist, dass mir schon nach wenigen Sekunden im Handstand das Blut so stark in den Kopf "schießt", dass es sich sehr ungesund anfühlt und ich sofort aufhören muss. Bzw. kann man sich durch Training daran gewöhnen (ich kann ihn erst seit ein paar Tagen)?

Vielen Dank schon mal im voraus :)

Hallo ich bin nicht so sportlich mache aber gerne Handstand und Radschlag nur das ich nicht lange einen Handstand hinkriege weil ich nicht mehr halten kann. Bei der Brücke ist es noch schlimmer da komme ich gar nicht ers hoch .brauche ich mehr Kraft oder wie kann ich das Trainieren früher konnte ich auf Händen laufen aber jetzt nich mehr

Hi leute Mich würde interessieren ob man für handstand Push ups überhaupt viele Muskeln braucht oder ob man das kann nach bsp.: 3 Jahren Übung ?! Danke , Gruß

Hallo Also seit ein paar tagen übe ich vom Handstand in die brücke zu kommen ich schaff auch den überschlag nur leider bekomme ich es nicht hin dann eben in der Brücke auf den Händen zu landen . Ich kann Handstand und Brücke so einzeln beides sehr gut. Habt ihr vielleicht eien tipp für mich ? Lg lilli

Hallo. Ich muss für den Sportunterricht Handstand können... Leider kann ich diesen nicht. Aber ich kann mich einfach nicht überwinden... Habt ihr Tipps?

Hey könnt ihr mir tricks geben wie ich länger ,,Gleichgewicht" halten kann wenn ich im handstand bin und laufen wil?:)

Frage s.o.

Hey wir machen jetzt Bodenturnen im Sport und werden dafür auch bald benotet. Wir müssen eine Kür machen ... Rolle vorwärts/Rückwärts kann ich, Sprünge, Stände und Schritte sind auch kein Problem ein Rad klappt auch noch nur was ich nicht kann wäre eine radwende, Handstand abrollen ... Wie lerne ich das am besten ? Und meine Lehrerin meint ich kann auch eine Brücke machen das kann ich auch gut nur ich weis nicht wie ich da einigermaßen graziös wieder raus komm ... Könnt ihr mir helfen habt ihr Tipps für mich ? Im Internet finde ich nichts hilfreiches

Hallo ihr Lieben,

ich habe Angst bei einem Handstand umzufallen und traue mich ohne Wand nicht einen zu machen und ihn dann auch zu halten. Wie kann ich mich von dieser Angst befreien?

Die eigentliche Frage steht ja schon oben, aber ich habe als kleines Kind schon geturnt und im Schulsport bei Boden- und Geräteturnen immer eine 1 bekommen. Mir gefällt turnen auch wirklich gut, aber mir wärs ein bisschen peinlich ganz neu anzufangen, vor allem wenn dort viel kleinere Kinder sind, die um einiges mehr drauf haben. Und wäre es hilfreich, wenn ich mir vorher erst selbst so "grundlegende" Sachen, wie Spagat oder Handstand beibringe?

Also, ich hab seit ich ein Kind bin Sport gemacht, kein Turnen, SPORT also sowas wie rennen, Seilspringen usw. ich ging 5 Jahre ins Baby -, Kinder - und Jugendsport Verein. Naja also wenn ich vor mir diese große weiße Wand seh, will ich es schaffen, aber wenn ich dann mit Anlauf auf die Wand zugehe,habe ich mega schiss. Ich bekomme meine Beine nicht nach oben, meine Arme knicken zusammen und ich falle wie ein Nilpferd auf den Boden. Ich bin nicht die dünnste :/ Außerdem hab ich mega Angst davor an der Wand auf zu prallen, die ich nicht mal mit dem Hintern berühren kann. Ich hab eigentlich gute Muskeln. HELFT MIR!

Ich übe nun schon seit längerem den Schweizer Handstand, habe dabei wie bei so vielen turnerischen Elementen folgendes Problem: Ich bekomme meine Hüfte nicht über die Schultern. Mit Druck (Sprung) schaffe ich es schon, aber das soll man ja eben beim Schweizer Handstand nicht machen. Liegt das vielleicht an zu wenig Muskelkraft im Rücken? Kennt jemand vielleicht ein paar Tricks, Übungen oder hatte das selbe Problem?

Hallo Da ich als Hobby zum Turnen gehe und eine Turnmatte geschenkt bekommen habe, frage ich mich jetzt wie viele Kalorien man wohl bei einem Handstand durchschnittlich verbraucht. Ich finde ja persönlich wenn man sehr viele Handstände macht ist man schon ziemlich kaputt😄. Ich bin 15 Jahre alt, wiege 43 Kilo und bin ca. 158 groß. Außerdem bin ich ein Mädchen und habe eigentlich ziemlich viele Muskeln. Danke im Voraus ✌︝

Hallo, Ich möchte unbedingt den Handstand richtig gut und lange halten können. Ich komme zwar in den Handstand rein, kann mich dann aber höchstens 3 Sekunden halten. Wie mache ich das, dass ich lange stehen bleibe? Danke für Antworten :)

ich will ihn unbedingt können. habt ihr vl i-welche tipps? den schweizer handstand aus dem liegestütz kann ich schon. nun will ich den aus dem grätschsitz können , wenn es geht bis mai ; ) ich will ihn dann mal auf dem pferd können^^ (voltigieren) naja, bis dahin ist es noch ein weiter weg, denn gerade kann ich ihn ziemlich gar nicht. das 1.problem: ich kann absolut keinen männerspagat. mit eigener kraft kann ich meine beine gerade mal knappe 90° spreizen. würde das praktisch reichen, oder ist ein männerspagat erforderlich? wie kann ich das trainieren?

Habt ihr tipps wie man am besten einen handstand oder Ratschlag macht / lernt?

Ich schaffe es einfach nicht, weil meine Beine nicht eng genug am Körper landen... Liegt das daran? Und wenn ja, wie kann man das am besten üben?

Danke im Vorraus, LG Julie :D

Hallo Leute :) Ich möchte einen Handstand lernen, allerdings habe ich so gut wie keine Kraft in den Armen, schaffe höchstens 6 Liegestütze. Ich traue mich nichtmal einen Handstand an der Wand zu machen, weil ich Angst habe, dass meine Kraft nicht reicht. Ich werde ab jetzt auch an der Kraft in meinen Armen arbeiten, aber meine eigentlich Frage ist: meint ihr meine Kraft reicht für einen Handstand an der Wand? Oder sollte ich lieber trainieren bis ich mehr Kraft habe und dann einen an der Wand probieren? Danke für jede ernstgemeinte Antwort :-)