Handstand – die besten Beiträge

Ich hatte vor einem Monat angefangen Handstand zu lernen.
Bisher habe ich es geschafft ca 20 Sekunden an der Wand einen Handstand zu halten und einige Sekunden nur mit bisschen Hilfe von einer Freundin.

Meine Frage an euch ist, wie lang denkt ihr brauche ich um einen Handstand zu können, bzw. wie lange habt ihr gebraucht?

Hi!

Ich bin 18 und weiblich und habe angefangen mich mit Calisthenics zu beschäftigen. Als erstes großes Ziel habe ich mir gedacht, dass ich frei im Handstand stehen können möchte.

Ich habe mir mehrere Videos und Tutorials angesehen, bin mir aber noch nicht sicher, wie ich da ran gehen soll...

Vielleicht könnt ihr mir ja dabei helfen??

Vielen Dank im voraus 😃

Ich bin eine Person, die sich schnell zu viel vornimmt und gleich alles können will. Wie gehe ich das am besten routinemäßig an? Brauch ich eine Klimmzugstange oder so?

Danke für eure Hilfe!

1,81m 61kg

Ich muss eine GFS in Sport zum Thema Turnen machen, ich turne selber im Verein und bin auch ganz gut, ich muss meiner Klasse (7. Klasse nur Mädchen) Handstand Rad und Rolle beibringen. Hat jemand vielleicht Tipps wie ich das meiner Klasse beibringen kann?

Vielen Dank schon mal im vorraus.

Hallo liebe Gute-Frage-Community

Ich versuche seit ca. 2 Monaten einen Calesthenics Move (Handstand-Liegestütz)zu lernen und kann bereits mich hochdrückend,jedoch nicht die Balance beim Handstand halten. Hat jemand Tipps, wie ich meine Form in der Aufwärtsbewegung verbessern könnte?

MfG Lucas

Wenn man kopfüber steht, hängt o.ä. läuft einem ja spürbar das ganze Blut in den Kopf. Warum läuft aber das Blut nicht in die Füße, wenn man "richtig rum" steht oder hängt?

Kann das jemand biologisch/wissenschaftlich korrekt und logisch beantworten ? Also nicht einfach "weil wir halt dafür gemacht sind" oder so.

Also ohne Hilfsmittel, dass einer festhält oder an der Wand

Ich bin Option 3 😹🚑🤦🏻‍♀️

Hallo 🙋‍♀️ ich würde mir gerne selber Turntricks beibringen. Ich weiß allerdings nicht ob es sinnvoller ist zuerst ein Rad und dann einen Handstand oder zuerst einen Handstand und dann ein Rad zu lernen. Wisst ihr dass vielleicht?
Danke vorweg 😊

Nachdem ich mehrmals Handstand gemacht habe tut mein Kopf jetzt weh 🫠

ist das normal oder habe ich was falsch gemacht?

Ich habe einfach das Problem das ich seit einen Jahr einen Handstand übe. Ich kann diesen von der Kraft problemlos halten zudem ist der Schwung auch richtig. Beim nach vorne fallen kann ich mich problemlos mit den Fingerspitzen wegdrücken aber beim zurückfallen kann ich einfach nicht zurück steuern, also ich komme zwar in den Handstand richtig sobald es nach hinten geht, geht nichts mehr. Man sagte mir ich muss aus meiner Handfläche drücken nur damit wird es noch schlimmer und ich bin direkt unten. Solangsam verzweifle ich daran. Ich würde mich um hilfe freuen

Ich mein Rad schlagen (die gymnastische Übung). Wie dünn muss man sein bis man das machen kann?

Hallo!

Ich bin mir nicht sicher wie viele hier die Serie „lazy town“ kennen, aber einer der Hauptcharaktäre (Sportakus) kann echt coole Übungen:

https://youtu.be/J2rrTruumaU?si=ZFzgIQMoxUrG_A0i

https://youtu.be/-FL8ruwwQa0?si=lCcgDGc0V-AlMepP

Der Schauspieler ist auch ein echter Profi Sportler gewesen und meine Frage lautet: Wie kann ich solche Moves und Liegestütze lernen als ein Beginner (Handstand,Salto,Backflip,Liegestützen + Drehung) Zuhause lernen? auch möchte ich von Zuhause aus mit Calisthenics anfangen habt ihr dazu auch Tips?

Übe jetzt schon so lange also locker 2 Monate und kann ihn immernoch nicht länger als ein paar Sekunden halten

Ich (w,13) will gerne turnen können weis aber nicht wie ich das anstellen soll ich trau mich nämlich nicht ein rad zu versuch oder sonst irg welche übungen Mein eigentliches problem ist das ich angst habe mich zu verletzen oder generell plötzlich über kopf zusein und aus dem gleich gewicht zukommen( was beim turnen nicht sehr praktisch ist...🫥) und auser dem bin ich nicht die beweglichste. was natürlich alles die beste voraussetzung fürs turnen ist🙃 … wie kann ich das überwinden, beweglicher werden und was für welche übunge wären schlau für einen anfänger.

Ich würde gerne Handstand lernen, aber ich habe immer Angst, mich nach vorne zu überschlagen. Habt ihr Tipps, wir ich mich überwinden kann?

Hallo,

ich möchte bzw. muss den Spagat in ca. einem Monat lernen. Ich kann noch nichts in Sachen Spagat und bin auch nicht wirklich dehnbar.

Ich brauche bitte Tipps und Tricks wie ich den Spagat in max. einem Monat lernen kann.

Vielen Dank!

Die Frage hört sich vielleicht bisschen komisch an. Ich turne halt genre in meiner Freizeit und momentan versuche ich es länger im handstand zu bleiben. Jedes mal wenn ich dann wieder aus dem Handstand raus bin tut meine Schulter (bzw. am arm, ganz bisschen unter der Schulter) sehr weh. Das nervt halt auch echt. Weiß jemand woran das liegt und was man dagegen machen kann?

Hallo wie kann ich die Kraft und die balance, die man für den handstand braucht Trainieren und wie oft in der woche. schon mal Danke im voraus

Hey Leute kann mir mal jemand bitte den Unterschied erklären zwischen:

• Kunstturnen
• Geräteturnen
• Rhythmische Sportgymnastik
• Akrobatik
• Bodenturnen

Danke schonmal im Vorraus für eure Hilfe 👯‍♀️

Mfg Laura

Ich und meine Schwester versuchen schon seit langem vom Handstand in die Brücke zu gehen wir schaffen es aber nicht und das aber wir können ein perfektes Rad also das war das ist jetzt tut dir nichts zur Sache aber wir können ein perfektes Handstand und ein perfektes rechte Brücke aber immer wenn wir im Handstand stehen schaffen wir es nicht also wir trauen uns nicht es zu machen vielen Dank für eure Antwort Emelie 💖💖 und Mia