Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Hallo, ich esse seit Wochen über 4‘000 Kalorien aber nehme nicht zu. Ich weiss, dass ich einen schnellen Stoffwechsel habe und die Ärzte können auch nicht weiterhelfen (sie meinen es wäre gesundheitlich alles in Ordnung und das es einfach an meinem Metabolismus liegt). Ich habe auch schon davor verschiedene Diäten ausprobiert und habe es auch schon mit viel Sport versucht… jedoch ohne Erfolg. Kann mir bitte jemand der ein ähnliches Problem hat/hatte helfen? Weil die Aussage "du musst einfach mehr essen“ ist mittlerweile lächerlich, da ich 2000 kcal im überschuss bin. Danke 🙏🏼

P.S: Ich bin zurzeit beim Ernährungsberater also fällt dieser Hilfevorschlag schonmal aus😅

Wie kann es sein, dass mein Onkel Diabetes Typ 2 hat und untergewichtig ist? Ich dachte bei Diabetes Typ 2 ist Übergewicht eher das Problem.
(Bitte keine schwachsinnigen Antworten, ich mache mir ernste Sorgen)

Zum zunehmen trinke ich aktuell täglich abends einen 500ml Protein-Shake mit Milch + Protein-Pulver und mixe noch 30g Rapsöl dazu. Jetzt habe ich aber schon öfter gehört, dass Rapsöl nicht die gesündeste Öl-Art zum konsumieren ist. Also was wären gesunde Alternativen, die man im Supermarkt kaufen kann und die zum täglichen Konsum geeignet sind?

Im besten Falle auch etwas geschmacksneutrales dass man ähnlich wie Rapsöl nicht schmeckt wenn es in einen Shake gemixed wird.

Mit wieviel Gewicht schlägt ein Stein von 40g auf den Boden ein wenn er aus 10 Meter Entfernung von oben nach unten geschossen wird ?

Guten Abend,

ich bin untergewichtig und bisher kam auf Gutefrage immer nur die Antwort, ich sollte mehr essen, damit ich zunehme. Nun ist es aber so, dass ich bereits so viel esse, wie ich schaffe. Irgendwann geht eben nicht mehr. Zu viel zu essen wäre auch nicht optimal, da mir sonst irgendwann schlecht wird. Obwohl ich so viel esse, wie ich schaffe, nehme ich nicht zu. Ich bin auch schon fast mein ganzes Leben untergewichtig. Kommentar vom Arzt war bloß, dass ich einfach ein bisschen mehr essen soll. Leider bringt das überhaupt nichts. Hat jemand Tipps, wie man es schafft, noch mehr zu essen, bzw. zuzunehmen? Bitte keine Antworten wie „Geh doch zu McDonalds.“.

Eigentlich steht die Frage schon oben. Ich bin w und 16 Jahre alt und untergewichtig. Daher sollte ich zunehmen. Ich schaue generell auf eine gesunde Ernährung. Normalerweise habe ich auch nicht irgendwie Fressattacken oder so, ausser es geht um Käse.

Entweder beginnt es schon am Morgen, d.h. ich stehe auf, laufe zum Kühlschrank und esse Käse, oder ich bereite mir ein Frühstück vor, z.B. Porridge oder Vollkornbrot und eine Frucht und denke mir plötzlich: auf eine Scheibe Käse hätte ich jetzt Lust. (Bleibt dann natürlich nicht bei einer.) Manchmal nehme ich mir vor: heute esse ich keinen Käse. Dann klappt es den ganzen Tag bis ich am Abend nach hause komme. Ich gehe zum Kühlschrank nehme mir zuerst ein kleines Stück Käse, ein zweites usw. Auch wenn es beispielsweise Kartoffeln oder Brot zum Abendessen gibt und der Käse auf dem Tisch steht, kann ich mich nie beherschen. Keinen Käse zu kaufen funktioniert nicht, da ich bei meinen Eltern wohne und die einkaufen. Meine eigentliche Frage: Woran liegt das? Ich bin untergewichtig und brauche Kalorien, klar, aber dann könnte ich auch süchtig nach CHips, Schokolade usw. sein, bin ich aber nicht.

Soll ich einfach so weiter machen und täglich irgendwie 150 g Käse essen? Oder was könnte ich tun?

PS: Ich spreche von Hartkäse wie Emmentaler, Grana Padona, Parmesan, Greyerzer usw. Weichkäse, Frischkäse usw. esse ich kaum.

Warum ist es eigentlich so, dass Omas immer wollen dass man isst?

Ich finde es ja toll, wenn meine Oma sagt, dass ich mehr essen soll. Aber ich nehme so schnell zu. 😅

Ist es bei euch auch so?

Hey, welche Lebensmittel halten satt? Nudeln mit pesto?

LG

Ich bin aktuell dabei mich von einer Magersucht zu erholen. Ich wiege leider immer noch nur 45 Kilogramm und es ist sehr schwer zuzunehmen. Wenn ich normal esse, wie ich möchte, komme ich an manchen Tagen aber auf bis zu 120 Gramm Eiweiß. Das sind rund 2,6 mal mein Gewicht. Denkt ihr, das ist sehr schädlich?

Hey,

Habe heute einen Apfeltage gemacht, um bisschen abzunehmen. Habe jetzt jedoch ein paar Nudeln gegessen. Nehme ich dadurch jetzt dennoch ab?

Hey,

ich habe heute Vormittag eine kleine Portion Porridge, eine halbe Kürbiskernbrezel und eine Banane gegessen. Am Mittag dann Tarte (relativ ungesund aus Blätterteig, dazu aber zwei Tomaten) und am Nachmittag und Abend gehts bei mir dann richtig los: 3 Portionen Haferflocken mit Hafermilch, Leinsamen und Banane; eine große Portion frisch gekochte Erbsen; ein Wassereis; eine Nektarine; eine relativ große Portion Bohnen-Tomatensalat; ein Humusbrot; ein halbes Rosinenbrötchen; Karottensticks und ungefähr 3 Stücke Schokolade. Ist das noch normal? Bin w, 15 und wiege mit 1,73m ca. 54kg.

Ich habe (versehentlich) Leinsamen gekauft, die nicht roh verzehrt werden dürfen (was ich aber eigentlich immer tue).

Auf der Verpackung steht, es sei möglich, diese ins Müsli/Smoothies etc. zu geben, wenn sie vorher angeröstet werden.

Ich habe überlegt, eine größere Menge anzurösten, von der ich mir morgens nur noch 1 EL ins Müsli streuen muss, da ich am Morgen immer wenig Zeit habe.

Denkt ihr, das wäre möglich? Oder müssen sie aufgrund der Blausäure stets “frisch” angeröstet werden?

Hey, ich mach heute eine Käsesauce für Nudeln und wollte fragen ob dort Parmesan noch drauf passt oder ob das dann genug an Käse ist wenn man schon ne Sauce hat und ob das dazu überhaupt passt

LG

Hey habt ihr ein paar Vorschläge was man bei Gastritis zum Mittag essen kann und was auch gut ist da man nicht besonders viel essen darf wie z.B kein Fett und so?

Hallo Zusammen, mir haben jetzt schon sehr viele Menschen gesagt, das Chips, Kuchen und sonst Süssigkeiten dick machen. Stimmt das?

Hallo, ich habe heute etwas viel Zucker gegessen also eine große Tüte Haribo (320g) und das waren 150g Zucker was schon sehr ungesund ist.
Normaler Esse ich nicht so viel Zucker aber es sind Ferien.

jedenfalls wollte ich wissen ob dies schlimme Folgen haben kann? (Haarausfall,Kopfweh,

etc.)